การหั่นปอนด์สามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นงานที่น่ากลัวสำหรับคนจำนวนมาก ชั่วโมงการบดในโรงยิมนับไม่ถ้วนซึ่งเป็นผลมาจากการลดน้ำหนักสองสามกิโลกรัมอาจทำให้ท้อใจได้อย่างแน่นอน แต่ด้วยการรับประทานอาหารที่เหมาะสม คุณสามารถขยายการลดน้ำหนักจำนวนเล็กน้อยเหล่านี้เพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่คุณต้องการ

ส่วนประกอบสำคัญที่คุณสามารถมองหาเพื่อลดน้ำหนักคือโปรตีน อาหารที่มีโปรตีนสูงไม่เพียงแต่ช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความอยากอาหารและเผาผลาญไขมัน ซึ่งจะทำให้น้ำหนักลดลง

อาหารที่อุดมด้วยโปรตีนช่วยให้มั่นใจได้ว่าแต่ละคนจะอิ่มนานขึ้นในขณะที่ให้พลังงานที่จำเป็นต่อการทำงานตลอดทั้งวัน เนื้อสัตว์และถั่วเป็นแหล่งโปรตีนที่อุดมไปด้วย

นอกจากนี้ ผงโปรตีนยังได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างมวลกล้ามเนื้อและลดน้ำหนักในระหว่างกระบวนการ โปรตีนที่มีอยู่ในผงโปรตีนเหล่านี้สกัดจากพืชที่มีความเข้มข้นสูงหรือแหล่งจากนม และรวมส่วนผสมอื่นๆ ที่มีความสำคัญต่อการลดน้ำหนัก

ตอนนี้ คำถามโดยรวมคือ ผงโปรตีนชนิดใดดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก และควรเลือกและใช้อย่างไร

สารบัญ

1. สิ่งที่ต้องพิจารณาก่อนซื้อผงโปรตีนใดๆ
2. 10 ผงโปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก
3. คำถามที่พบบ่อย
4. ความคิดสุดท้าย
5. เคล็ดลับที่จะช่วยคุณลดน้ำหนัก

สิ่งที่ต้องพิจารณาก่อนซื้อผงโปรตีนใดๆ

ฉันได้จัดทำรายการผงโปรตีนที่ครอบคลุมซึ่งจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้อย่างมากมาย แต่ก่อนที่คุณจะไปหาซื้อจากผู้ขายในพื้นที่ของคุณ คุณต้องคำนึงถึงบางสิ่งก่อน

มีปัจจัยบางประการที่คุณต้องจำไว้เสมอเมื่อซื้อผงโปรตีน นี่คือปัจจัยสำคัญบางประการที่จะช่วยคุณซื้อโปรตีนผงที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักซึ่งตรงกับความต้องการของคุณ

1. ข้อจำกัดด้านอาหารที่อาจเกิดขึ้น

ไม่มีผงโปรตีนชนิดใดที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักที่เหมาะกับทุกคนเพราะเราทุกคนมีข้อจำกัดด้านอาหารที่แตกต่างกัน เมื่อจะเลือกซื้อโปรตีนผง ต้องแน่ใจว่าคุณคำนึงถึงข้อจำกัดด้านอาหารทั้งหมดที่คุณกำหนดไว้สำหรับตัวคุณเอง

หากคุณเป็นมังสวิรัติ ให้เลือกผงโปรตีนที่มีโปรตีนที่สกัดจากพืช เช่น ถั่วเหลือง กัญชง หรือถั่ว แทนที่จะเลือกผงโปรตีนจากนม เช่น เวย์

นอกจากนี้ ผู้ที่เป็นเบาหวานควรซื้อผงโปรตีนที่ไม่มีน้ำตาลเพิ่มเข้าไป ขอแนะนำให้บุคคลดังกล่าวเลือกผงโปรตีนที่มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่ำ

ผู้ที่เป็นโรคไตจะพบว่าการดูดซึมโปรตีนจำนวนมากในมื้อเดียวเป็นเรื่องยากอย่างมาก ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้ผงโปรตีนที่มีปริมาณโปรตีนต่ำสำหรับคนดังกล่าว

2. การอ่านฉลาก

คุณต้องอ่านฉลากของผงโปรตีนที่คุณคิดว่าเหมาะสมกับคุณ

การอ่านชื่อผงโปรตีนจะทำให้คุณเข้าใจได้ชัดเจนว่าผลิตภัณฑ์นั้นมีอะไรบ้าง ไม่ว่าจะเป็นผงโปรตีนจากนมหรือผงโปรตีนจากพืช ไม่ว่าจะเหมาะกับความต้องการลดน้ำหนักของคุณ ไม่ว่าจะมีสารให้ความหวานเทียมหรือไม่ และมีครีเอทีนหรือไม่ก็ตาม

ดังนั้นการอ่านฉลากจะกระตุ้นให้คุณไปถูกทางในขณะที่ซื้อโปรตีนผง

3. ขนาดเสิร์ฟ

ขนาดที่ให้บริการเป็นปัจจัยสำคัญอีกประการหนึ่งที่คุณควรพิจารณาก่อนซื้อผงโปรตีน ผงโปรตีนทุกชิ้นจะมีตักที่ปรับเทียบตามฉลากเนื้อหาทางโภชนาการบนบรรจุภัณฑ์

ขนาดของสกู๊ปนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละยี่ห้อ ดังที่ฉันได้กล่าวไปแล้วไม่มีผงโปรตีนชนิดใดที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก การเลือกสิ่งที่ดีที่สุดขึ้นอยู่กับเป้าหมายของคุณเป็นหลัก ดังนั้น คุณควรซื้อผงโปรตีนที่ตรงกับความต้องการในการลดน้ำหนักของคุณโฆษณา

4. ทดลองด้วย Blend

เลือกซื้อผงโปรตีนที่ผสมผสานโปรตีนคุณภาพสูง เช่น เคซีน เวย์ และถั่วเหลือง เนื่องจากมีกรดอะมิโนที่สำคัญทั้งหมด 9 ชนิด

การรวมตัวของกรดอะมิโนเหล่านี้ค่อนข้างจำเป็นสำหรับร่างกายของเราเนื่องจากช่วยเพิ่มปัจจัยการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ การรวมโปรตีนถั่วเหลืองเข้าด้วยกันมีความสำคัญมาก เนื่องจากช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกายอย่างเข้มงวด ในขณะที่การเพิ่มเวย์และโปรตีนเคซีนพิสูจน์ให้เห็นถึงความสำคัญอย่างยิ่งในการเพิ่มการสังเคราะห์โปรตีน ซึ่งจะช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ

ดังนั้นการซื้อผงโปรตีนที่มีโปรตีนทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นจะช่วยคุณได้

5. โซเดียม

หากได้รับโซเดียมมากเกินไป อาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น และยังเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาที่เกี่ยวข้องกับหัวใจได้อีกด้วย แม้ว่าการรวมโซเดียมในผงโปรตีนมีแนวโน้มที่จะเพิ่มปัจจัยการเพิ่มของกล้ามเนื้อและช่วยในการลดน้ำหนัก คุณมักจะเสี่ยงตัวเองถ้าคุณซื้อโปรตีนผงที่มีระดับโซเดียมสูง

จากการศึกษาพบว่าจากอาหารเสริมโปรตีน 50 ชนิด 47 มีปริมาณโซเดียมสูง ดังนั้น เพื่อความปลอดภัย ให้ซื้อผงโปรตีนที่มีโซเดียมต่ำ

6. แคลอรี่

การบริโภคแคลอรี่เป็นปัจจัยสำคัญที่ควรพิจารณาเมื่อซื้อผงโปรตีนอย่างไม่ต้องสงสัย เป้าหมายหลักในการออกกำลังกายคือกำจัดน้ำหนักส่วนเกินที่คุณใส่ลงไป

เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย คุณต้องลดการบริโภคแคลอรี่และเผาผลาญแคลอรีมากขึ้นตลอดทั้งวัน ดังนั้นคุณควรรับประทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำ

เท่าที่เกี่ยวข้องกับโปรตีนผง จุดมุ่งหมายเพียงอย่างเดียวของมันคือการจัดหาโปรตีนที่คุณขาดในอาหารประจำวันของคุณ ไปหาโปรตีนผงที่มีแคลอรีต่ำ

7. สารอาหารอื่นๆ

เลือกใช้ผงโปรตีนที่ไม่มีสารเติมแต่ง เช่น ครีเอทีน ทอรีน BCAAs ไกลซีน และอื่นๆ อีกมากมาย เหล่านี้เป็นกรดอะมิโนที่มีไนโตรเจนสูงซึ่งรวมกันเป็นผงโปรตีนที่เกลื่อนไปด้วยขยะและไม่มีประโยชน์

เมื่อซื้อผงโปรตีน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีสารเติมแต่งที่กล่าวถึงข้างต้น เนื่องจากสามารถปนเปื้อนปริมาณโปรตีนที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ได้ ดังนั้นควรเลือกอาหารเสริมโปรตีนที่ไม่มีส่วนผสมของสารเติมแต่งใดๆ

10 ผงโปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

ต่อไปนี้คือรายการผงโปรตีนที่ดีที่สุดที่รวมทุกอย่างไว้แล้ว หากคุณกำลังมองหาผงโปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก รายการนี้มีให้คุณ

1. RSP AvoCollagen

RSP AvoCollagen เป็นหนึ่งในโปรตีนผงชั้นนำสำหรับการลดน้ำหนัก และมีคุณสมบัติพิเศษดังต่อไปนี้:

• ประกอบด้วยคอลลาเจนเปปไทด์ไฮโดรไลซ์ 10 กรัม
• รวมถึงไขมันที่ช่วยในการผลิตคอลลาเจน
• ส่งเสริมความยืดหยุ่นและเพิ่มการฟื้นตัว
• ช่วยบำรุงกระดูก ผม และเล็บ
• สกู๊ป 20 กรัม บรรจุ 20 เสิร์ฟต่อภาชนะ

ข้อดี

• เนื้อหาที่เป็นผงยังคงผสมอยู่เมื่อเขย่าหนึ่งครั้ง
• ปรับปรุงผิวหลังการใช้เพียงเล็กน้อย
• อร่อยมาก

ข้อเสีย

• ผู้บริโภคบางคนมีปัญหาขณะผสมแป้ง
• มีเพียงไม่กี่คนที่พบว่าผลิตภัณฑ์นี้ไม่สามารถระงับความอยากอาหารได้
• บางคนไม่ชอบกลิ่นของมัน

ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ RSP AvoCollagen . โฆษณา

2. เวย์โปรตีนจากหญ้า 100%

100% Grass Fed Whey Protein ผงโปรตีนเพื่อสุขภาพอีกชนิดหนึ่งสำหรับการลดน้ำหนัก มีคุณสมบัติเด่นดังต่อไปนี้:

• ประกอบด้วยโปรตีน 25 กรัม BCAAs 5.9 กรัม ที่จำเป็นสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อติดมันและลดน้ำหนัก
• ผ่านการกรองแบบไมโครเพื่อลดการออกฤทธิ์ทางชีวภาพ
• ไม่มีสารเติมเต็ม
• โปรตีนปัจจุบันผสมกับเลซิตินดอกทานตะวันที่ไม่ใช่จีเอ็มโอน้อยกว่า 1% ดังนั้นจึงผสมผสานอย่างลงตัว
• เข้ากันได้ดีกับนมอัลมอนด์ไม่หวาน 12 ออนซ์

ข้อดี

• มันยกระดับพลังงานของคุณ
• มันย่อยง่าย
• ไม่มีสารเติมแต่งหรือสารกันบูด

ข้อเสีย

• บางคนไม่ชอบรสชาติของแป้ง
• ผู้ใช้รายหนึ่งระบุว่าผลิตภัณฑ์มีเลซิตินในปริมาณสูง
• บางคนมีอาการท้องร่วงหลังจากรับประทานผลิตภัณฑ์

ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ 100% Grass Fed เวย์โปรตีน .

3. RSP TrueFit

RSP TrueFit หนึ่งในผงโปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับการลดไขมัน นำเสนอคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

• ประกอบด้วยเวย์โปรตีน 25 กรัมที่เลี้ยงด้วยหญ้าและ BCAAs 5 กรัม
• รวม 1 พันล้าน CFU โปรไบโอติก
• ประกอบด้วยผักและผลไม้ที่ไม่ใช่จีเอ็มโอ 12 ชนิด และเส้นใยพรีไบโอติก 8 กรัมจากเส้นใยมันเทศ
• รวมไขมันคุณภาพ 2-4 กรัมที่สกัดจากน้ำมัน MCT ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติและเวย์
• รสชาติอร่อยเมื่อตักกล้วยผสมกับนมหนึ่งถ้วย

ข้อดี

• ผสมได้ทันทีเมื่อเขย่า
• ช่วยเพิ่มระดับพลังงานทันทีหลังการบริโภค
• ทำงานเป็นอาหารเสริมโปรตีนทดแทนมื้ออาหารที่คุ้มค่า

ข้อเสีย

• ผู้บริโภคบางคนมีรสที่ค้างอยู่ในคอหลังการบริโภค
• ผู้ใช้บางรายไม่รู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงใดๆ เลยในแง่ของการควบคุมความอยากอาหาร
• ผลิตภัณฑ์เวอร์ชันใหม่มีวิตามินและแร่ธาตุน้อยที่สุด

ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ RSP TrueFit .

4. อวัยวะ

Orgain ได้ยึดถือมรดกเป็นผงโปรตีนที่โดดเด่นสำหรับการลดน้ำหนัก ต่อไปนี้เป็นคุณลักษณะเด่นบางประการ:

• ประกอบด้วยผงโปรตีนจากพืชออร์แกนิก 1.59 ปอนด์
• ประกอบด้วยโปรตีนจากพืชออร์แกนิก 21 กรัมและใยอาหารธรรมชาติ 5 กรัมต่อหนึ่งมื้อ
• ไม่มีกลูเตน แลคโตส น้ำตาลเพิ่มเติม และส่วนผสมเทียม
• รวมคาร์โบไฮเดรตสุทธิ 3 กรัมและแคลอรี่ 150 ต่อหนึ่งมื้อ
• รสชาติดีที่สุดเมื่อผสมกับนมอัลมอนด์ไม่หวาน กล้วยครึ่งลูก และเนยอัลมอนด์ออร์แกนิค 2 ช้อนโต๊ะ

ข้อดี

• มันมักจะสูญเสียความอยากอาหารทันที
• มีไฟเบอร์ที่ช่วยในการย่อยอาหารอย่างมาก
• ผงผสมผสานกันอย่างลงตัวในสมูทตี้

ข้อเสีย

• ทำให้เกิดอาการท้องอืดและปวดท้องในผู้ใช้บางคน
• บางคนเกลียดชังรสที่ค้างอยู่ในคอของมัน
• การรวม Erythritol อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้

ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ อวัยวะ .

5. ไอโซเพียว โลว์คาร์บ

โฆษณา

Isopure Low Carb เป็นผงโปรตีนที่ดีสำหรับการลดน้ำหนักที่มีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

• รวมถึงแหล่งโปรตีนที่ให้โปรตีน 25 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ประกอบด้วย Zinc
• มันไม่มีจีเอ็มโอใด ๆ
• ยับยั้งการใช้สารให้ความหวานและสีเทียม
• ช่วยอย่างมากในการสนับสนุนมาโคร ketogenic มี 120 แคลอรีต่อหนึ่งมื้อ
• รสชาติดีเมื่อตักแป้งผสมกับนมและเนยถั่วบางชนิด some

ข้อดี

• มันมีเนื้อหาคาร์โบไฮเดรตต่ำ
• ผสมกับเชคเกอร์หรือช้อนได้ค่อนข้างดี
• ไม่มีส่วนผสมของหญ้าหวานและไม่มีรสที่ค้างอยู่ในคอ

ข้อเสีย

• ผู้ใช้รายหนึ่งสังเกตเห็นเมล็ดพืชที่เป็นผงหนาแน่นในภาชนะ
• ผู้ใช้บ่นเกี่ยวกับกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ของแป้ง
• ผลิตภัณฑ์นี้ไม่เป็นมิตรกับ KETO

ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ไอโซเพียว โลว์ คาร์บ .

6. นูทิวา

• ประกอบด้วยโปรตีนอินทรีย์ดิบ 10 กรัมและไฟเบอร์ 12 กรัม
• ผลิตจากเมล็ดป่านดิบ
• ไม่มีไขมันทรานส์และไขมันอิ่มตัว
• โปรตีนที่รวมอยู่ในอาหารเสริมตัวนี้มีไขมันโอเมก้า 3 และสารต้านอนุมูลอิสระสูง
• รสชาติดีเมื่อผสมกับนมวานิลลาอัลมอนด์ 8 ออนซ์และกล้วยสุก

ข้อดี

• มีกัญชาที่ช่วยระงับความอยากอาหาร
• รวมไฟเบอร์จำนวนมาก
• มีส่วนช่วยอย่างมากในการให้พลังงานและเพิ่มระดับความมั่นใจ

ข้อเสีย

• บางคนบ่นเกี่ยวกับบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์นี้
• ผู้ใช้บางคนมีปัญหากับรสชาติของกัญชง
• ผู้บริโภคบางคนบ่นเกี่ยวกับอาหารเสริมว่าเกินราคาเกินไป

ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ โภชนาการ .

7. หญ้ามหัศจรรย์

• ประกอบด้วยโปรตีน 20 กรัมที่สกัดจากถั่วอินทรีย์ คีนัว ป่าน และเจียchi
• ประกอบด้วยสีเขียวด่าง 7 ชนิด คาร์โบไฮเดรต 4 อย่าง ผลไม้และผักที่มีสารอาหารหนาแน่น 9 อย่าง ใยอาหาร 3 กรัม และน้ำตาลน้อยกว่า 1 กรัม
• มันไม่มีจีเอ็มโอ ปราศจากกลูเตน ปราศจากนม และธัญพืช
• ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม
• รสชาติอร่อยล้ำเลิศเมื่อ 1 ช้อนผสมกับผงเนยถั่ว 3 ช้อนชาและนมวานิลลาอัลมอนด์

ข้อดี

• การรวมส่วนผสมมากมายในผงโปรตีนนี้พิสูจน์ให้เห็นว่ามีประโยชน์ทีเดียว
• น่ากินสุดๆ
• มันทิ้งรสที่ค้างอยู่ในคอที่น่ารื่นรมย์และยาวนาน

ข้อเสีย

• รวมถึงหญ้าหวานที่ลดรสชาติสำหรับผู้บริโภคบางคน
• บางคนบ่นว่าแป้งไม่มีรส
• บางคนบ่นเกี่ยวกับปริมาณของอาหารเสริมเมื่อมาถึง

ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ หญ้ามหัศจรรย์ .

8. โพรมิกซ์ ไมเซลล่ารสจืด

• จัดหากรดอะมิโนที่ปล่อยออกมาช้าเพื่อเพิ่มโปรตีนเป็นเวลานาน
• มันไม่มีคาร์โบไฮเดรตหรือไขมัน
• ให้โปรตีนเคซีนที่มีน้ำหนักโมเลกุลสูง 25 กรัม
• ไม่รวมถึงจีเอ็มโอ ถั่วเหลือง กลูเตน หรือสารเติมแต่งใดๆ
• รสชาติดีเมื่อผสมกับนมอัลมอนด์หรือกาแฟ

ข้อดี

• ผสมได้อย่างง่ายดายแม้ในน้ำเย็น
• มาในภาชนะคุณภาพสูง
• มันมีประโยชน์ในขณะที่อบคุกกี้เคซีน

ข้อเสีย

• บางคนบ่นว่าอาหารเสริมมีกลิ่นที่ค้างอยู่ในคอ
• ลูกค้าบางคนบ่นว่าแป้งจะจับตัวเป็นก้อนเมื่อเปียก
• เป็นที่ทราบกันดีว่าเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวานบางคน

ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ PROMIX ไมเซลล่ารสจืด . โฆษณา

9. ตอนนี้ โปรตีนถั่วกีฬา

• ประกอบด้วยโปรตีน 24 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
• การให้บริการครั้งเดียวประกอบด้วย BCAA 4,200 มก. และอาร์จินีนมากกว่า 2,000 มก.
• ไม่มีสารให้ความหวานเทียมหรือจีเอ็มโอ
• โคเชอร์ ปราศจากนม ถั่วเหลือง และปราศจากสเตียรอยด์
• รสชาติอร่อยด้วยการเติมกล้วยพร้อมกับเนยถั่ว 1 ช้อนโต๊ะและน้ำเชื่อมเมเปิ้ลในนม

ข้อดี

• คุ้มค่าเงิน
• ไม่รวมถึงผลิตภัณฑ์จากนม เช่น เวย์หรือเคซีน
• แป้งมีความนุ่มและถลอกได้ดี ดังนั้นจึงผสมผสานได้อย่างลงตัว

ข้อเสีย

• บางคนรู้สึกไม่สบายหลังการบริโภค
• บุคคลรายหนึ่งบ่นว่าเศษพลาสติกอยู่ในผง
• ผู้บริโภคบางคนมีปัญหากับรสชาติของอาหารเสริมและถือว่าแย่มาก

ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ตอนนี้ โปรตีนถั่วสปอร์ต .

10. Ascent Native Fuel Micellar Casein

• อย่างมากช่วยในการป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อ
• ประกอบด้วยโปรตีน 25 กรัมและ BCAAs ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ 11 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
• ยับยั้งการใช้ส่วนผสมเทียม
• ผลิตขึ้นอย่างชัดเจนเพื่อช่วยในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ใช้เวลาในการย่อยนานถึง 6-8 ชั่วโมง; จึงระงับความอยากอาหาร
• รสชาติอร่อยสุดๆ เมื่อผสมกับนมอัลมอนด์ 5 ออนซ์ กล้วย และเนยถั่วหรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1 ช้อนโต๊ะ tablespoon

ข้อดี

• ช่วยระงับการกินของว่างยามดึก
• เข้ากันได้ดีกับน้ำ
• นอกจากนี้ยังสามารถบริโภคเป็นพุดดิ้ง

ข้อเสีย

• บางคนมีปัญหากับการผสมแป้ง
• ผู้ใช้บางคนบ่นว่ารสชาติมีสารเคมีมากเกินไป
• ผู้บริโภคบางรายมีปัญหาเกี่ยวกับความสม่ำเสมอของผลิตภัณฑ์

ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Ascent Native Fuel Micellar Casein .

คำถามที่พบบ่อย

1. อาหารจริงดีกว่าโปรตีนผงหรือไม่?

โปรตีนเชคทำงานได้ดีที่สุดสำหรับผู้ที่มีตารางงานที่วุ่นวาย เป็นทางเลือกที่สะดวกสบายสำหรับมื้ออาหารที่เหมาะสม เนื่องจากเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่อุดมไปด้วย ดังนั้นการเสริมโปรตีนก็จะได้ผลเช่นเดียวกับมื้ออาหาร ถ้าไม่ดีขึ้น

2. ผงโปรตีนจะถูกแปลงสภาพหากปรุงสุกหรือไม่?

อนุภาคของอาหารเสริมโปรตีนจะเสื่อมสภาพเมื่อปรุงสุก แต่การบริโภคโปรตีนที่ทำให้เสียสภาพนั้นไม่ส่งผลเสียต่อร่างกายของเรา อันที่จริง ปริมาณโปรตีนของผงที่ทำให้เสียสภาพยังคงเหมือนเดิม ดังนั้นไม่ว่าจะปรุงสุกหรือไม่ก็ตาม ร่างกายของเราจะดูดซึมโปรตีนได้ก็ตาม

3. อาหารที่มีโปรตีนสูงจะเป็นอันตรายต่อไตของฉันหรือไม่?

อาหารที่มีโปรตีนสูงอาจเป็นอันตรายต่อผู้ที่เป็นโรคไต หากบุคคลไม่มีโรคไตโดยเฉพาะ การรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงจะไม่เป็นอันตรายต่อไตของพวกเขา

ความคิดสุดท้าย

ฉันจดคู่มือนี้ไว้เพื่อช่วยคุณค้นหาผงโปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักที่เหมาะกับสุขภาพและไลฟ์สไตล์ของคุณ หากคุณอ่านคู่มือนี้ คุณจะสามารถเลือกอาหารเสริมโปรตีนที่ดีที่สุดได้ง่ายขึ้นอย่างแน่นอน

คู่มือนี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณซื้อผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดในตลาด แต่ยังช่วยคุณในการซื้อผลิตภัณฑ์ที่ตอบสนองความต้องการของคุณ

เคล็ดลับที่จะช่วยคุณลดน้ำหนัก

• แผนและโปรแกรมลดน้ำหนัก: สร้างแผนของคุณเอง
• 10 วิธีในการเพิ่มผลผลิตการลดน้ำหนักของคุณ
• 7 ทัศนคติเชิงลบในการลดน้ำหนักเพื่อเอาชนะ

เครดิตภาพเด่น: เชื้อเพลิง LYFE ผ่าน unsplash.com