คุณนั่งลงที่โต๊ะทำงาน เปิดคอมพิวเตอร์ และเริ่มทำงานในโครงการเร่งด่วน แค่รอ—อีกหนึ่งการแจ้งเตือน Twitter เพื่อตรวจสอบก่อนเริ่มใช้งานจริงๆ หากคุณไม่มีแอพหยุดการผัดวันประกันพรุ่ง แสดงว่าคุณเพิ่งเข้าสู่รูกระต่ายที่ผัดวันประกันพรุ่ง

สามชั่วโมงต่อมา คุณพบว่าตัวเองกำลังเลื่อนดู Pinterest ชุดเพื่อนเจ้าสาวที่จับคู่สี และของตกแต่งโต๊ะในธีมผีเสื้อ แม้ว่าคุณจะยังไม่ได้แต่งงาน อ๊ะ.

การผัดวันประกันพรุ่ง มันเป็นความหายนะที่พวกเราส่วนใหญ่ต้องดิ้นรน—อุปสรรคในการนำไปสู่ชีวิตที่มีประสิทธิผลและเติมเต็ม โดยเฉพาะอย่างยิ่งตอนนี้ที่พวกเราหลายคนถูกกักตัวไว้สำหรับโฮมออฟฟิศชั่วคราวจากการล็อกดาวน์จากโควิด เราพยายามดิ้นรนเพื่อให้มีสิ่งรบกวน^[1].

แต่คุณจะเลิกเลื่อนงานสำคัญออกไปได้อย่างไร? คุณจะปิดเสียงภายในที่น่ารำคาญของความฟุ้งซ่านได้อย่างไร?

โชคดีที่เทคโนโลยีสมัยใหม่มีแอพมากมายที่จะช่วยคุณในการต่อสู้ เลือกแอปหยุดการผัดวันประกันพรุ่งจากรายการด้านล่างเพื่อให้คุณติดตามและขจัดสิ่งรบกวนสมาธิ

1. โฟกัส@วิล

จากการวิจัยทางประสาทวิทยา Focus@Will ใช้ดนตรีเพื่อเพิ่มสมาธิและนำคุณไปสู่กระแสการผลิต คุณสามารถเลือกช่องสัญญาณต่างๆ ได้ ตั้งแต่เปียโนบาโรกและเพลงแวดล้อม ไปจนถึง Electro Bach และจังหวะเพลงฟังกี้ของ Alpha Chill

จากการวิจัยพบว่า แอปสามารถขยายระยะเวลาโฟกัสของคุณได้ถึง 200-400% นอกจากนี้ยังมีฟังก์ชันจับเวลาและตัวติดตามประสิทธิภาพการทำงาน ผู้แนะนำช่องช่วยให้คุณเลือกเพลงที่เหมาะกับความต้องการของคุณ โดยขึ้นอยู่กับประเภทบุคลิกภาพ ประเภทงานที่คุณเผชิญ และคุณกำลังดิ้นรนกับปัญหาสุขภาพจิต เช่น ADHD หรือไม่

Focus@Will สามารถใช้ได้กับทั้ง Android และ iOS และในรูปแบบเว็บแอป การสมัครสมาชิกเริ่มต้นที่ ต่อปี

รับแอพ!

2. โฟกัสสิ่งที่ต้องทำ

โฆษณา

ในฐานะที่เป็นแอปหยุดการผัดวันประกันพรุ่งที่ดี Focus To-Do รวม เทคนิคมะเขือเทศ ด้วยคุณสมบัติรายการสิ่งที่ต้องทำ ในกรณีที่คุณไม่เคยพบเจอมาก่อน Pomodoro เป็นหนึ่งในเทคนิคการผลิตที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด มันสร้างช่วงการทำงานประมาณ 25 นาทีสลับกับช่วงพัก 5 นาที

Focus To-Do ช่วยให้คุณสามารถกำหนดงาน รวมถึงงานย่อยและงานที่เกิดซ้ำ และกำหนดเส้นตาย จากนั้นคุณสามารถทำงานผ่านรายการในรายการของคุณทีละรายการโดยใช้เทคนิค Pomodoro

แอพนี้มีให้บริการบนแพลตฟอร์มหลักทั้งหมดรวมถึง smartwatches งานของคุณจะถูกซิงโครไนซ์ในอุปกรณ์ต่างๆ แอปพื้นฐานฟรี และแผนพรีเมียมเริ่มต้นที่ .99 ​​ต่อเดือน โดยมีตัวเลือกใบอนุญาตตลอดชีพราคา .99

รับแอพ!

3. RescueTime

RescueTime ภูมิใจนำเสนอคะแนนที่โดดเด่นที่หาได้ยาก 5.0 โดย PCMag และเป็นหนึ่งในเครื่องมือเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในหมู่นักแปลอิสระ นักออกแบบ และนักพัฒนา^[2]. โดยจะติดตามเวลาที่คุณใช้ในเว็บไซต์และแอปพลิเคชันต่างๆ โดยอัตโนมัติ และจัดประเภทเป็นหมวดหมู่ เมื่อใช้ข้อมูลนี้ คุณจะวิเคราะห์ได้ว่าคุณมีประสิทธิผลจากที่ใดและเมื่อใด และภัยคุกคามสำคัญต่อประสิทธิภาพการทำงานของคุณคืออะไร

ที่สำคัญกว่านั้น RescueTime ช่วยให้คุณสามารถปิดกั้นสิ่งรบกวนได้อย่างสมบูรณ์ ซึ่งเหมาะสำหรับเซสชัน Pomodoro คุณยังสามารถตั้งเป้าหมายได้ เช่น ใช้เวลากับอีเมลหรือโซเชียลมีเดียน้อยลง และ RescueTime จะช่วยคุณบรรลุเป้าหมายโดยอัตโนมัติ

แอพนี้มีให้ใช้งานบนแพลตฟอร์มหลักทั้งหมดและให้บริการรุ่นไลต์ฟรี และแผนพรีเมียมเริ่มต้นที่ .50/เดือน (เรียกเก็บเงินทุกปี) นอกจากนี้ยังผสานรวมกับเครื่องมือเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานอื่นๆ เช่น แอปปฏิทินและ Slack

รับแอพ!

4. ป่าไม้

ในฐานะที่เป็นแอพหยุดการผัดวันประกันพรุ่ง เกม Forest เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการกระตุ้นให้ตัวเองจดจ่อ ทุกครั้งที่คุณเริ่มเซสชั่นโฟกัส คุณจะต้องปลูกต้นไม้ในแอป ในขณะที่คุณทำงาน มันจะเติบโตบนหน้าจอของคุณ อย่างไรก็ตาม หากคุณออกจากแอปในระหว่างเซสชัน ต้นไม้ของคุณจะตายโฆษณา

เป้าหมายคือเพื่อกระตุ้นให้คุณไม่ใช้โทรศัพท์ ซึ่งเป็นการขจัดแหล่งที่มาของความฟุ้งซ่าน

เมื่อเสร็จสิ้นช่วงโฟกัส คุณจะเติบโตทั้งป่าเมื่อเวลาผ่านไป นี่ไม่ได้เป็นเพียงรูปลักษณ์ที่น่าดึงดูดใจเท่านั้น แต่ยังเป็นการแสดงให้เห็นอย่างยกระดับว่าคุณทำงานสำเร็จลุล่วงไปมากเพียงใด ป่าของคุณมีผลกระทบในชีวิตจริงเช่นกัน ยิ่งคุณเติบโตมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งได้รับเหรียญมากขึ้นในแอพ และเมื่อใช้สิ่งเหล่านี้ ทีมแอปจะปลูกต้นไม้จริง

Forest พร้อมใช้งานบน iOS, Android และส่วนขยายของ Firefox ราคา .99 พร้อมการซื้อในแอพเสริม

รับแอพ!

5. จรวด 135

สำหรับผู้ที่เต็มไปด้วยรายการสิ่งที่ต้องทำ Rocket 135 ช่วยให้คุณจัดลำดับความสำคัญของงานได้ แทนที่จะต้องเผชิญกับงานที่เครียดและก่อให้เกิดความวิตกกังวลหลายรายการต่อวัน คุณเลือกโครงการที่สำคัญหนึ่งโครงการ งานที่มีความสำคัญปานกลางสามโครงการ และงานที่มีความสำคัญต่ำห้าโครงการให้เสร็จสิ้น

แอปนี้ให้คุณปรับแต่งประเภทรายการพื้นฐาน จัดเก็บงาน กำหนดให้กับธีม และทำงานร่วมกับผู้ใช้รายอื่น มันซิงโครไนซ์ข้ามอุปกรณ์และเสนอเวอร์ชันฟรีที่จำกัด รุ่นพรีเมียมมีราคา 2.50 เหรียญต่อเดือนหรือ 25 เหรียญต่อปี

รับแอพ!

6. แครอทสิ่งที่ต้องทำ To

CARROT To-Do เป็นแอป iOS ที่เปลี่ยนประสิทธิภาพการทำงานให้กลายเป็นเกมเพื่อเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่ง เช่นเดียวกับ Forest

คุณสามารถตั้งค่าตัวเองให้เป็นเรื่องง่าย สิ่งที่ต้องทำ และรับรางวัลเป็นคุกกี้เสี่ยงทายและรางวัลพิเศษหลายร้อยรายการสำหรับงานที่เสร็จสิ้น แต่ระวัง! ทำงานไม่สำเร็จ คุณจะเสียรางวัลหรือถูกเลื่อนระดับ คุณลักษณะเฉพาะของ CARROT คือตราสินค้าว่ามีบุคลิกและมีทัศนคติที่เข้าคู่กัน ฉันคือทาสก์มาสเตอร์คนใหม่ของคุณ มันประกาศโฆษณา

แอพนี้มีราคาจ่ายครั้งเดียว .99 ​​โดยมีการซื้อภายในแอพสำหรับธีมและไอคอนต่างๆ

รับแอพ!

7. เสรีภาพ

หากการเล่นเกมไม่ใช่สไตล์ของคุณ เสรีภาพ เป็นแอปหยุดการผัดวันประกันพรุ่งซึ่งมีแนวทางที่ค่อนข้างเข้มงวดกว่าในการต่อสู้กับการผัดวันประกันพรุ่ง โดยจะบล็อกแอปและเว็บไซต์ที่รบกวนสมาธิ ซึ่งซิงค์กับอุปกรณ์ทุกเครื่องของคุณ เป็นไปได้ด้วยซ้ำที่จะปิดอินเทอร์เน็ตทั้งหมดหากคุณต้องมุ่งเน้นที่โปรเจ็กต์ออฟไลน์

สามารถดาวน์โหลดแอปสำหรับ Mac และ Windows หรือติดตั้งเป็นส่วนขยายสำหรับ Chrome, Firefox และ Opera แอพ iOS และ Android ก็มีให้เช่นกัน แผนพรีเมียมเริ่มต้นที่ 2.42 เหรียญต่อเดือน (เรียกเก็บเงินเป็นรายปี)

รับแอพ!

8. โมเมนตัม

ด้วยแนวทางด้านสุนทรียภาพเพื่อประสิทธิภาพการทำงาน Momentum จะทำให้คุณมีสมาธิจดจ่อ ส่วนขยายเบราว์เซอร์สำหรับ Chrome, Firefox และ Edge รวมวอลเปเปอร์ธรรมชาติที่สวยงาม การแสดงเวลาที่ปราศจากสิ่งรบกวน คำพูดสร้างแรงบันดาลใจ และรายการสิ่งที่ต้องทำที่จัดลำดับความสำคัญ

ในเวอร์ชันฟรีของแอป คุณสามารถตั้งค่าลำดับความสำคัญรายวันและงานอื่นๆ ได้ ตัวเลือกพรีเมียมที่ราคา 3.33 ดอลลาร์ต่อเดือน รวมถึงตัวจับเวลา Pomodoro และซิงค์กับตัวจัดการงานยอดนิยม

โมเมนตัมเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการมาทำงานหลังจากการเดินทางที่ตึงเครียด หรือเพื่อสร้างบรรยากาศในสำนักงาน (ที่บ้าน) ของคุณ

รับแอพ! โฆษณา

9. Take a Five

การพักเป็นสิ่งสำคัญ น่าเสียดายที่พวกเขายังเป็นหลุมพรางของการผัดวันประกันพรุ่ง การหยุดหายใจ 5 นาทีอย่างรวดเร็วสามารถเปลี่ยนเป็นชั่วโมงที่สูญเปล่าบน Facebook ได้อย่างง่ายดายเกินไป

แอปหยุดการผัดวันประกันพรุ่ง Take a Five ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงสิ่งนั้นได้ คุณตั้งเวลาไว้นานเท่าที่คุณต้องการ หยุดพัก ที่จะเป็นและเปิดแท็บ เมื่อหมดเวลา แอปจะปิดแท็บนี้โดยอัตโนมัติและเตือนให้คุณกลับไปทำงาน ไม่มีการเลื่อนลงรูกระต่ายอีกต่อไป

Take a Five ให้บริการฟรีในรูปแบบเว็บแอป

รับแอพ!

10. อย่างมีสติ

หากการดูรายการสิ่งที่ต้องทำที่เพิ่มพูนขึ้นเรื่อยๆ ของคุณเพียงครั้งเดียวทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยใจ Mindly คือคำตอบสำหรับคุณ แอปนี้ช่วยให้คุณจัดระเบียบกำหนดเวลา รายการ และการเตือนความจำที่ทำให้จิตใจของคุณยุ่งเหยิงในลักษณะสามมิติ

คุณสามารถสร้างแวดวงได้ไม่จำกัดจำนวนที่เชื่อมโยงแนวคิดและโครงการที่เกี่ยวข้อง แต่ละแวดวงสามารถกำหนดรหัสสี ติดแท็กด้วยบทสรุป และใส่คำอธิบายประกอบด้วยอีโมจิ การควบคุมพลังของความสัมพันธ์ คุณสามารถจัดระเบียบจักรวาลภายในของคุณ

ใจจะซิงค์ระหว่างอุปกรณ์ มีเวอร์ชันฟรีจำกัดสำหรับ Android และ iOS ที่สามารถอัปเกรดเป็นพรีเมียมได้ในราคา .99 แบบครั้งเดียว นอกจากนี้ แอพเดสก์ท็อปยังมีให้สำหรับ Mac ในราคา .99

รับแอพ!

ความคิดสุดท้าย

เมื่อเริ่มต้นแล้ว การผัดวันประกันพรุ่งเป็นเรื่องยากที่จะหยุด แต่แอปเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณกลับมาทำงานได้อย่างมีประสิทธิผลและทำรายการสิ่งที่ต้องทำทั้งหมดที่คุณเคยหลีกเลี่ยงให้เสร็จสิ้น ค้นหาว่าอันไหนที่เหมาะกับคุณและเริ่มต้นใช้งานวันนี้โฆษณา

เคล็ดลับเพิ่มเติมในการหยุดการผัดวันประกันพรุ่ง

• วิธีหยุดผัดวันประกันพรุ่ง: 11 วิธีปฏิบัติสำหรับผู้ผัดวันประกันพรุ่ง
• 10 เท็ดที่ดีที่สุดพูดถึงการผัดวันประกันพรุ่งที่จะจุดประกายแรงจูงใจของคุณ
• 5 ประเภทของการผัดวันประกันพรุ่ง (และวิธีการแก้ไขแต่ละอย่าง)

เครดิตภาพเด่น: คริสติน่า @ wocintechchat.com ผ่าน unsplash.com

อ้างอิง