ชีวิตเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องที่เกี่ยวกับหัวใจ ไม่ว่าจะเป็นวันที่ที่คาดหวังของคุณไม่ปรากฏตัวหรือต้องการมีความสัมพันธ์ระยะยาวหรือความสัมพันธ์ระยะยาวเพียงแค่พังทลาย - ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นในสถานการณ์ความรักที่น่าผิดหวังนั้นนับไม่ถ้วน หากคุณเคยมีความรักหรือใฝ่หาความสัมพันธ์ ฉันแน่ใจว่าคุณสามารถเชื่อมโยงได้ แต่แล้วอีกครั้ง ความเสียใจและความผิดหวังเหล่านี้หลีกเลี่ยงไม่ได้ และเราแต่ละคนต้องผ่านความเจ็บปวดจากความรักที่สูญเสียไป ถึงกระนั้น แม้ว่าความรู้สึกทั่วไปจะรู้สึกได้ แต่ความรู้สึกที่หัวใจแตกสลายเป็นล้านชิ้นนั้นทนไม่ได้ในช่วงเวลาเหล่านั้น มากเสียจนคุณอยากจะทำทุกอย่างที่บรรเทาความเจ็บปวดได้

ดังนั้นอะไรคือเคล็ดลับในการบรรเทาความเจ็บปวดทางจิตใจและอารมณ์นี้? เรามีวิธีง่ายๆ 10 วิธีในการเอาชนะความอกหักของคุณโฆษณา

1. การยอมรับ ก่อนอื่น แฮ็คที่คุณต้องการคือการยอมรับ คุณต้องยอมรับว่ามีคนจากไปเพื่อสร้างที่ให้กับคนอื่นและพวกเราบางคนก็เข้ากันไม่ได้ไม่ว่าจะมีความรักมากแค่ไหนก็ตาม การยอมรับเป็นสิ่งที่ทำได้ยากอย่างไม่ต้องสงสัย แต่ค่อยๆ คุณจะพบว่าตัวเองยอมรับความจริงที่ว่าคนๆ นี้จากไปมากขึ้นเรื่อยๆ

2. ร้องไห้และระบาย ยิ่งคุณพยายามซ่อนความรู้สึกและฝังมันไว้ใต้ชั้นของงานและสิ่งรบกวนสมาธิอื่นๆ มันจะยิ่งยากขึ้นสำหรับคุณที่จะเอาชนะความอกหัก อย่าเก็บทุกอย่างไว้ข้างใน แทนที่จะร้องไห้ให้มากที่สุด ความทรงจำและอารมณ์จะทำร้ายคุณอย่างแน่นอน แต่ในที่สุด คุณจะสงบสุขกับอารมณ์เชิงลบเหล่านั้นและมองในแง่ดี การระบายและปล่อยให้อารมณ์ไหลผ่านไม่ได้ทำให้คุณอ่อนแอ

3. ตัดการเชื่อมต่อ โอเค ฟังดูรุนแรง แต่ใช้งานได้จริง บล็อกเขา/เธอจากเว็บไซต์โซเชียลมีเดียทั้งหมดและลบหมายเลขโทรศัพท์ของเขา/เธอ แม้ว่าบุคคลนั้นจะยืนกรานที่จะเป็นเพื่อนกันก็อย่าอยู่ ไม่ใช่เรื่องดีสำหรับคุณที่จะเก็บอดีตไว้กับปัจจุบัน หากคุณพยายามก้าวต่อไปจริงๆ บางทีคุณอาจเป็นเพื่อนกันในช่วงหลังของชีวิต แต่เมื่อแผลสด จะดีกว่าที่จะตัดและขจัดทุกการเชื่อมต่อที่เป็นไปได้

4. ออกไป. ความอกหักยินดีต้อนรับความรู้สึกแปลกประหลาดของความเหงาทำให้ชีวิตของคุณรู้สึกไม่อร่อยอย่างสมบูรณ์ เพื่อต่อสู้กับสิ่งนั้น ลองออกไป คุณสามารถวางแผนไปเที่ยวกับเพื่อนหรือดูหนังตลกคนเดียว ทำอะไรก็ได้ที่คุณชอบและเยี่ยมชมสถานที่ที่คุณเคยหลงใหลมาโดยตลอด แต่อาจจะรั้งคุณไว้เพราะความสัมพันธ์ที่คุณเคยอยู่

5. ตามใจตัวเอง. การรักตัวเองไม่มีอันตราย ไปเที่ยวซาลอนหรือสถานเสริมความงาม ไปสปาในช่วงสุดสัปดาห์และรับประทานอาหารระดับห้าดาวที่คุณเคยอยากทานมาโดยตลอด ปรนเปรอตัวเองให้มากที่สุดและผลักดันตัวเองให้มากที่สุดเพื่อให้เป็นคนที่คุณใฝ่ฝันอยากจะเป็นมาโดยตลอด หากคุณต้องการตัดผมสั้นอยู่เสมอ ให้ตัดผม หากคุณต้องการรักษาตัวเองมาตลอด ให้ทำอะไรที่พิเศษให้กับตัวเอง

6. เขียนสิ่งที่คุณรู้สึก เขียนความคิดของคุณลงไปและอย่าส่งจดหมาย ในทำนองเดียวกัน เขียนความคิดของคุณลงในไดอารี่และปล่อยให้ความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานทั้งหมดของคุณราดลงบนแผ่นกระดาษ สิ่งนี้จะทำให้คุณรู้สึกว่าคุณได้แบ่งปันบางสิ่งกับใครบางคน เช่น เซสชั่นการบำบัดส่วนตัวของคุณเอง และจะทำให้คุณรู้สึกสงบ ดังนั้น หยิบปากกาและเติมทุกอย่างในกระดาษในตัวคุณ

7. ให้อภัย เช่นเดียวกับการยอมรับการเลิกรา คุณก็ต้องปล่อยมันไปเช่นกัน คุณต้องให้อภัยเขาสำหรับสิ่งที่เขา/เธอทำและปล่อยมันไป การให้อภัยคนๆ นั้นจะช่วยปลดปล่อยคุณจากภาระ ช่วยให้คุณตระหนักและยอมรับกับความแข็งแกร่งภายในของคุณ ดังนั้นให้อภัยพวกเขาสำหรับการกระทำและความผิดพลาดของพวกเขาและปล่อยมันไป

8. ยกระดับอารมณ์ของใครบางคนแทน สูตรที่พยายามและเป็นจริงกล่าวว่าเมื่อคุณมีวันที่แย่ๆ มากมาย ให้มุ่งเน้นที่การสร้างวันดีๆ ให้กับคนอื่น ความเศร้าโศกที่คุณประสบนั้นเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ แต่พยายามทำให้เป็นวันที่มีความสุขสำหรับคนอื่นถ้าคุณไม่สามารถทำเพื่อตัวเองได้ ซื้อดอกไม้หรือช็อคโกแลตให้ใครสักคนโดยไม่มีเหตุผล พาครอบครัวไปทานอาหารเย็น บอกคนแปลกหน้าว่าพวกเขาสวย ทำความดีต่อไปที่ทำให้คนอื่นมีความสุข และในที่สุดคุณจะเห็นว่าตัวเองปล่อยมือหลุดจากความล้มเหลวของการเลิกรา
9. อย่าเล่นการเลิกราเพื่อแต่งหน้า อาจมีสถานการณ์ในการกลับมาคบกันที่แฟนเก่าของคุณสามารถเล่นซ้ำเพื่อคุณหรือบางทีคุณอาจพาพวกเขากลับมาก่อนหน้านี้และยังคงพบว่าตัวเองอกหักและอยู่คนเดียว แต่กำลังพิจารณามันอีกครั้ง หยุดเป็นพรมเช็ดเท้าและเคารพตัวเองให้แน่นที่สุด การกลับมาพบกันอีกครั้งทำได้แค่บีบหัวใจของคุณอีกครั้ง ดังนั้นคุณควรจดจ่อกับตัวเองและเก็บแง่ลบไว้ข้างหน้าจะดีกว่า ไม่มีใครมีสิทธิที่จะเอารัดเอาเปรียบคุณได้ไม่ว่าด้วยวิธีใดๆ
10. เริ่มเชื่อ. มองว่าการเลิกราเป็นการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในชีวิตของคุณ บางทีคุณอาจไม่คู่ควรกับคนที่ไร้ความรู้สึกนั้นและสมควรได้รับใครสักคนที่ดีกว่า นั่นคือเหตุผลที่เขา/เธอไม่อยู่ในชีวิตของคุณอีกต่อไป ด้านที่สว่างกว่านั้น คนนั้นจากไปและได้สร้างที่ให้กับคนที่คุณสมควรได้รับอย่างจริงใจ ดังนั้นขอเชียร์ตอนจบที่นำไปสู่จุดเริ่มต้นที่สวยงามโดยไม่ได้ตั้งใจ

การเลิกราเป็นเรื่องที่เจ็บปวดอย่างแน่นอน แต่ก็ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้ที่จะเลิกรา ใช้เคล็ดลับการอกหักเหล่านี้กับชีวิตของคุณในกรณีที่คุณกำลังถูกเลิกรา หรือแม้แต่เพื่อนของคุณคนใดก็เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นวิธีที่แน่นอนในการช่วยเหลือใครก็ตามผ่านการเลิกรา เพื่อเป็นการเตือนความจำ นี่คือช่วงชีวิตของคุณที่ชีวิตเริ่มต้นขึ้นจริง ๆ ถือคางของคุณให้สูงและเช็ดน้ำตาเหล่านั้น และเตรียมที่จะโอบกอดชีวิตและความรักเมื่อคุณเริ่มต้นใหม่อีกครั้งโฆษณา

เครดิตภาพเด่น: สองมุม ผ่าน thetwoangles.com โฆษณา