10 สัญญาณเตือนของการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำและขาดความมั่นใจ

ความมั่นใจในตนเองสามารถกำหนดได้ว่าเป็นความเชื่อในความสามารถของตนเองและคงไว้ซึ่งความสามารถ ในทางกลับกัน ความมั่นใจในตนเองต่ำสามารถกำหนดได้ว่าเป็นการขาดศรัทธาในความสามารถและความสามารถของตนเอง

ความมั่นใจในตนเองสามารถเติมพลังให้ประสบความสำเร็จในขณะที่ ความนับถือตนเองต่ำ สามารถขัดขวางได้ เพื่อหลีกเลี่ยงการตกต่ำในรูปแบบความนับถือตนเองต่ำและขาดความมั่นใจ ปรึกษาสัญญาณเตือนต่อไปนี้

1. ตรวจสอบโทรศัพท์ของคุณขณะอยู่คนเดียวในสถานการณ์ทางสังคม

คุณพบว่าตัวเองไม่สามารถนั่งเฉยๆ ในสถานการณ์ทางสังคมที่มีเพื่อนน้อยหรือไม่มีเลย คุณกลับพบว่าตัวเองกำลังตรวจสอบโทรศัพท์ของคุณอย่างสิ้นหวังเพื่อให้ดูเหมือนเชื่อมต่อกับสังคมมากขึ้น

เคล็ดลับ: ลองออกกำลังกาย การยืนยัน เช่นฉันรัก

2. ถอยกลับระหว่างไม่เห็นด้วยเพื่อเอาใจผู้อื่น

คุณพบว่าตัวเองถอยหลังในการสนทนาบ่อยครั้ง คุณเจรจามุมมองของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง คุณค่อนข้างจะหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับน้ำที่เป็นหินมากกว่าที่จะแสดงออกอย่างตรงไปตรงมาโฆษณา

เคล็ดลับ : ลองยืนยันเช่นความคิดเห็นของฉันสำคัญหรือฉันมีชีวิตอยู่อย่างแท้จริง

3. ออกจากบ้านโดยไม่ได้แต่งหน้าหรือทารองพื้นไม่ได้

คุณได้รับความรู้สึกผิดในตัวเองจากการแต่งหน้าหรือรองพื้น แทนที่จะรู้สึกภาคภูมิใจในตนเองจากภายใน คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องเตรียมการเพื่อที่จะรู้สึกดีกับตัวเอง

เคล็ดลับ: ลองทุกวันฉันสวยยืนยัน

4. การวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์มากเกินไปโดยส่วนตัว

คุณร้องไห้ในห้องน้ำหลังจากที่เพื่อนร่วมงานวิจารณ์ผลงานของคุณอย่างสร้างสรรค์ คุณจบลงด้วยการตะโกนใส่เพื่อนเมื่อพวกเขาวิพากษ์วิจารณ์การเลือกของคุณในการออกเดท แทนที่จะวิจารณ์อย่างเป็นกลาง คุณตอบสนองด้วยอารมณ์

เคล็ดลับ: ลองนับถึง 3 ก่อนตอบคำวิจารณ์โฆษณา

5. กลัวที่จะแสดงความคิดเห็นของคุณในการสนทนา

คุณพบว่าตัวเองคาดเดาสิ่งที่คุณต้องการจะพูดก่อนจะพูดเป็นครั้งที่สอง แทนที่จะดำดิ่งลงไปในการสนทนาโดยไม่คิดอะไร คุณอาจพบว่าตัวเองพูดติดอ่างและพูดกับตัวเองในแง่ลบ

เคล็ดลับ: จดจ่อกับลมหายใจของคุณเมื่อคุณเริ่มเดาตัวเองครั้งที่สองเพื่อหลีกเลี่ยงการคิดมาก

6. ไม่กล้าตัดสินใจท่ามกลางการตัดสินใจง่ายๆ

คุณเปลี่ยนใจหลังจากตัดสินใจง่ายๆ เช่น ทำกิจกรรมอะไรกับเพื่อนหรือทานอาหารอะไร เมื่อคุณตัดสินใจอีกครั้ง คุณจะเปลี่ยนความคิดครั้งแล้วครั้งเล่า

เคล็ดลับ: เปล่งเสียงยืนยัน ฉันกล้าแสดงออกและควบคุมชีวิตของฉัน

7. ไม่สามารถรับคำชมเชยของแท้ได้

คุณไตร่ตรองเมื่อมีคนชมเชยคุณอย่างจริงใจ แทนที่จะยอมรับคำชมอย่างสุภาพโฆษณา

เคล็ดลับ: ฝึกปฏิญาณตนว่าฉันคู่ควรกับความรักหรือว่าฉันมีคุณสมบัติที่ดีมากมาย

8. ยอมแพ้เร็วเกินไป

คุณละทิ้งเป้าหมายและความฝันของคุณ ก่อนที่คุณจะแทบจะไม่ได้เริ่มต้น คุณขาดความมั่นใจในความสำเร็จของคุณ ดังนั้นคุณจึงยอมแพ้ทั้งหมด

เคล็ดลับ: ฝึกการยืนยัน ฉันเป็นผู้แสวงหาความสำเร็จ ไม่ใช่ผู้หลีกเลี่ยงความล้มเหลว

9. การเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่น

คุณให้ความสนใจเป็นพิเศษกับคนที่คุณมองว่าประสบความสำเร็จมากกว่าคุณ และปล่อยให้คุณค่าในตัวเองลดลง แทนที่จะมุ่งความสนใจไปที่การเดินทางและการเดินทางของคุณเท่านั้น คุณมักจะมองไปที่คนอื่น

เคล็ดลับ: ประกาศว่าฉันเกินพอโฆษณา