คุณไม่รู้สึก 100% และสงสัยว่าทำไมคุณถึงรู้สึกไม่สบายบ่อยๆ? คุณอาจใส่พวกงี่เง่าตัวเล็ก ๆ เหล่านี้ลงไปเพื่ออายุมากขึ้น อย่างไรก็ตาม อาจเป็นได้ว่าร่างกายของคุณมีสารพิษมากเกินไป สารพิษคือสิ่งที่เป็นพิษต่อร่างกาย หากคุณล้างพิษออกจากร่างกาย สิ่งงมงายเหล่านี้ก็อาจหายไปได้ มีหลายสัญญาณของการมีร่างกายที่เป็นพิษ นี่คือสัญญาณบางส่วน

1. คุณมีน้ำหนักส่วนเกินที่ไม่ขยับ

หากคุณได้พยายามลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายและการนับแคลอรีแล้วแต่น้ำหนักไม่ลดลง ภาระที่เป็นพิษของคุณอาจเป็นสาเหตุให้น้ำหนักนั้นไม่ได้ผล สารพิษหลายชนิดเป็นไขมันสะสม ซึ่งหมายความว่าสารพิษเหล่านั้นถูกเก็บไว้ในไขมันในร่างกาย เหล่านี้ สารพิษไขมัน lip รวมถึงไดออกซิน PCBs และยาฆ่าแมลงหลายชนิด ดังนั้นจึงสมเหตุสมผลเมื่อคุณมีสารพิษเหล่านี้มากเกินไป ดูเหมือนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะลดน้ำหนักส่วนเกิน

2. อ่อนเพลียโดยไม่ทราบสาเหตุ

หากคุณนอนหลับแปดชั่วโมงและตื่นมาอย่างหมดแรง ภาระที่เป็นพิษของคุณอาจเป็นสาเหตุ ภาระที่เป็นพิษสูงเป็นการเพิ่มความเครียดให้กับร่างกายของคุณ ซึ่งอาจเป็นสิ่งที่ท้าทายสำหรับต่อมหมวกไตของคุณ ความเครียดเรื้อรังในระยะยาวจากปริมาณสารพิษที่สูงอาจทำให้ต่อมหมวกไตล้าได้ ความเมื่อยล้าของต่อมหมวกไต ทำให้คุณรู้สึกหมดแรงและหมดแรง สารพิษบางชนิดสามารถขัดขวางการทำงานของต่อมหมวกไตได้โดยตรงเช่นกัน ตัวอย่างเช่น คาเฟอีนมีผลเสียต่อต่อมหมวกไตของคุณ
โฆษณา

3. นอนไม่หลับ

หากร่างกายของคุณมีความเครียดเนื่องจากสารพิษในปริมาณมาก ระดับคอร์ติซอลของคุณก็จะหายไป คอร์ติซอลเป็นฮอร์โมนที่คุณหลั่งออกมาเพื่อช่วยจัดการกับความเครียด ระดับคอร์ติซอลปกติและดีต่อสุขภาพจะสูงที่สุดในตอนเช้าและต่ำสุดในตอนเย็น อย่างไรก็ตาม หากฮอร์โมนไม่สมดุล ในตอนเย็น ระดับฮอร์โมนอาจสูงเกินไป สิ่งนี้ทำให้คุณรู้สึกกระฉับกระเฉงและเรียบง่าย นอนไม่หลับ . การนอนไม่หลับสามารถทำลายสุขภาพของคุณได้ ดังนั้นคุณควรเข้านอนตรงเวลาและนอนอย่างน้อยแปดชั่วโมงต่อวัน

4. ความคิดฟุ้งซ่าน

สารพิษหลายชนิดส่งผลโดยตรงต่อสมอง รวมทั้ง แอสปาร์แตม และ ผงชูรส (ผงชูรส). ผลกระทบของสารพิษเหล่านี้รวมถึงความรู้สึกห่างเหินเล็กน้อยในบางครั้ง สิ่งสำคัญคือต้องตัดสารให้ความหวานและผงชูรสออกเนื่องจากเป็นสาร excitotoxins ซึ่งหมายความว่าพวกมันกระตุ้นเซลล์สมองของเราให้ตายได้อย่างแท้จริง แอสพาเทมพบได้ในเครื่องดื่มปราศจากน้ำตาล อาหารควบคุมน้ำหนัก และยาสีฟัน ผงชูรสพบได้ในอาหารแปรรูปหลายชนิด

5. อาการปวดหัวที่ไม่ได้อธิบาย

หากคุณปวดหัวเป็นประจำโดยไม่ทราบสาเหตุ อาจเป็นสัญญาณว่าปริมาณสารพิษของคุณสูงเกินไป สารพิษที่ก่อให้เกิดอาการปวดศีรษะได้แก่ ผงชูรส และ แอสปาร์แตม ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น อย่างไรก็ตาม สารพิษอื่น ๆ อีกมากมายยังทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ รวมทั้งโลหะหนัก สีสังเคราะห์ และสารกันบูดเทียม
โฆษณา

6. อารมณ์แปรปรวน

หากคุณมีอารมณ์แปรปรวน แสดงว่าฮอร์โมนของคุณไม่สมดุล สารพิษบางชนิด เช่น ซีโนเอสโตรเจน ทำให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมนในผู้หญิงและผู้ชาย ซีโนเอสโตรเจนเป็นสารประกอบสังเคราะห์ที่ทำหน้าที่เหมือนเอสโตรเจนในร่างกายของคุณ แหล่งที่มารวมถึงสารประกอบทางอุตสาหกรรม เช่น PCBs, BPA และ phthalates การหลีกเลี่ยงพลาสติกควรส่งผลต่อการลดปริมาณซีโนเอสโตรเจนของคุณ

7. กลิ่นตัวเหม็น

หากคุณทุกข์ทรมานจาก กลิ่นปากหรือก๊าซและอุจจาระมีกลิ่นเหม็น มันสามารถบ่งชี้ว่าปริมาณสารพิษของคุณสูงเกินไป และตับและลำไส้ใหญ่ของคุณมีปัญหาในการกำจัดสารพิษ คุณสามารถช่วยตับได้ด้วยการเสริมด้วย thistle นม ทำสวนกาแฟ หรือล้างตับ (โดยใช้น้ำมันมะกอกและน้ำมะนาว) ตับอักเสบ มีความก้าวร้าวมากและต้องวางแผนอย่างมาก โดยการเปรียบเทียบ สวนกาแฟ ง่ายกว่ามาก ทั้งสองเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการล้างพิษตับ

8. อาการท้องผูก

การกำจัดของเสียออกจากร่างกายทุกวันเป็นสิ่งสำคัญมาก หากคุณไม่ได้ขับถ่ายทุกวัน สารพิษจะถูกดูดซึมกลับเข้าสู่กระแสเลือดของคุณ พิษ . การดื่มน้ำมากขึ้นและเพิ่มปริมาณไฟเบอร์สามารถช่วยแก้อาการท้องผูกได้
โฆษณา

9. ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ

หากคุณทุกข์ทรมานจาก ปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อโดยไม่ทราบสาเหตุ คุณอาจมีภาระที่เป็นพิษสูง สารพิษบางชนิดกระตุ้นตัวรับความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อ ซึ่งทำให้กล้ามเนื้อกระตุก นอต และปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อทั่วไป สารพิษอาจส่งผลทันทีต่อกล้ามเนื้อของคุณหรืออาจเกิดความล่าช้า เก็บบันทึกกิจกรรมประจำวันของคุณเพื่อพยายามเน้นย้ำถึงสารพิษหรือสารพิษที่รับผิดชอบ

10. ปฏิกิริยาทางผิวหนัง

ตับของคุณควรสามารถกำจัดสารพิษส่วนใหญ่ที่คุณสัมผัสได้ อย่างไรก็ตาม ถ้าคุณ ตับทำงานหนักเกินไป ด้วยสารพิษมากเกินไป ผิวหนังจึงต้องพยายามขจัดสารพิษส่วนเกินที่ทำหน้าที่แทนตับ ซึ่งอาจนำไปสู่สิว ผื่นที่ผิวหนัง หรือฝีได้

11. ความไวต่อกลิ่น

หากคุณมีความไวสูงต่อ กลิ่นต่างๆ คุณอาจเป็นพิษสูง หากตับของคุณไม่สามารถล้างพิษได้อย่างมีประสิทธิภาพ คุณก็จะรู้สึกไวต่อกลิ่นต่างๆ มากขึ้น ความไวนี้สามารถนำไปสู่อาการปวดหัวและคลื่นไส้โฆษณา

หากคุณคิดว่าปริมาณสารพิษของคุณสูงเกินไป สิ่งสำคัญคือต้องลดการสัมผัสกับสารพิษ การรับประทานอาหารออร์แกนิกที่สะอาดหากเป็นไปได้ รักษาระดับน้ำให้เพียงพอ และออกกำลังกายในปริมาณที่เหมาะสมช่วยได้จริงๆ คุณยังสามารถทำความสะอาดหรือดีท็อกซ์อย่างปลอดภัยเพื่อกำจัดสารพิษส่วนเกิน

เครดิตภาพเด่น: istock ผ่าน istockphoto.com