13 วิธีในการใช้ชีวิตอย่างมีจุดมุ่งหมาย ทำให้คุณมีความสุขและเติมเต็มมากขึ้น

ของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดชิ้นหนึ่งในฐานะมนุษย์คือความสามารถในการเลือกวิธีการใช้ชีวิตของคุณ เลือกที่จะเป็นพ่อแม่หรือไม่; ทางเลือกที่จะได้รับการศึกษาระดับวิทยาลัยหรือเลือกการฝึกงาน หรือเลือกที่จะแหกกฎโดยการออกแบบอนาคตของคุณเอง แน่นอนว่าประโยชน์ของการเลือกที่ถูกต้องนั้นมีมากมายมหาศาลและให้ความรู้สึกถึงการเติมเต็มที่ดียิ่งขึ้นไปอีก

แต่คุณจะรู้สึกอย่างไรว่าคุณถูกบังคับให้ใช้ชีวิตที่หลอกลวง? นี่คือตัวอย่าง:

คุณถูกบังคับให้เรียนรู้วิธีการเป็นช่างทำผมและประกอบอาชีพของคุณ ไม่มันไม่ใช่ความเร่งรีบของคุณ ยิ่งแย่ไปกว่านั้น คุณถูกบอกให้ลืมคนที่คุณรักและแต่งงานกับคนที่คุณเกลียดที่สุด ลืมทุกสิ่งที่คุณได้เรียนรู้และรัก และทำสิ่งนี้ให้เป็นอาชีพและความสัมพันธ์ของคุณ

ปริมาณของความปวดร้าวและความเจ็บปวดทางกายที่คุณอาจรู้สึกคล้ายกับมีคนเอาของมีค่าหรือการดำรงชีวิตไปจากคุณ นี้อาจนำไปสู่ความวิตกกังวล ความซึมเศร้า ความสงสัยในตนเอง และเกลียวรวมเป็นเว็บของการปฏิเสธ

ยังมีคนที่เต็มใจหรือไม่เต็มใจที่จะดำเนินชีวิตตามคำสั่งและความชอบของสังคม ฉันกำลังพูดถึงคนที่อยู่นอกวัตถุประสงค์ตลอดเวลาและไม่มีความสุขกับมัน ในขณะที่ความโศกเศร้าเป็นอารมณ์ที่เกิดขึ้นได้ทั่วไปเช่นเดียวกับความสุข สภาวะของความเศร้าที่คงอยู่จะทำให้คุณหลุดเข้าไปในรูปแบบของความคิดเชิงลบโดยอัตโนมัติซึ่งยากจะหลุดพ้นจาก

ดังนั้นคุณจะแก้ไขปัญหานี้ได้อย่างไร? คุณจะหยุดใช้ชีวิตที่มีอัตลักษณ์เท็จและให้เกียรติการเรียกและความเชื่อของคุณแทนได้อย่างไร?

โดยไม่ต้องกังวลใจอีกต่อไป นี่คือ 13 วิธีในการใช้ชีวิตอย่างมีเป้าหมายที่จะทำให้ชีวิตของคุณมีความสุขและเติมเต็มมากขึ้น:

1. คุณรู้สึกผูกพันธ์กับการโทรที่ใหญ่กว่าตัวคุณเอง

แม้ว่าการใช้ชีวิตอย่างมีจุดมุ่งหมายไม่ได้รับประกันว่าจะได้รับเงินเดือนและทรัพย์สินที่หรูหรา แต่ก็มีความปรารถนาที่จะเป็นส่วนหนึ่งของบางสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวคุณเอง คุณต้องการเป็นส่วนหนึ่งของการเคลื่อนไหวที่ส่งผลดีต่อโลกและทิ้งมรดกไว้เบื้องหลังสำหรับคนรุ่นอนาคตโฆษณา

เรียกว่าศรัทธา สติ หรืออะไรก็ตามที่ท่านปรารถนาจะเข้าข้างตนเอง ความรู้สึกของการยึดเหนี่ยวนี้ทำให้คุณสามารถนำทางชีวิตโดยเมื่อคุณสามารถนึกภาพการมีอยู่ของคุณบนโลกด้วยเหตุผลเฉพาะ ซึ่งจะทำให้คุณสามารถใช้เวลามากขึ้นในการค้นหาการเรียกของคุณ

2. คุณช่วยให้ผู้อื่นดำเนินชีวิตตามจุดประสงค์โดยให้อำนาจพวกเขา

ข้อได้เปรียบในการใช้ชีวิตตามจุดประสงค์ของคุณคือคุณค้นพบจุดแข็งของคุณและเต็มใจที่จะให้บริการชุมชนของคุณมากขึ้น สิ่งนี้แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยหากคุณขาดความตระหนักรู้ในตนเองและไม่สามารถแปลทักษะที่คุณมีในการช่วยเหลือผู้อื่นได้

บางครั้ง แม้ว่าคุณจะมีทักษะในการช่วยเหลือผู้อื่น การใช้ชีวิตโดยไม่ได้ตั้งใจก็ทำให้คุณสงสัยเรื่องการมองโลกในแง่ร้าย ทำให้คุณมองไม่เห็นโอกาสที่จะช่วยเหลือผู้อื่นให้เติบโต

3. คุณมีส่วนร่วมกับผู้อื่นจากจุดของการเห็นคุณค่าในตนเองที่ดี

เมื่อคุณดำเนินชีวิตไป บุคลิกภาพและทัศนคติของคุณจะหล่อหลอมจากประสบการณ์ของคุณ อย่างไรก็ตาม เหตุการณ์เชิงลบมักจะทำให้คุณเสี่ยงต่อความสงสัยในตนเองและความท้าทายทางความคิดที่ทำให้หมดอำนาจ ซึ่งอาจทำให้ความภาคภูมิใจในตนเองของคุณดูแย่ลง

การใช้ชีวิตอย่างมีจุดมุ่งหมายเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการฟื้นฟูจิตใจที่ยากจน ความนับถือตนเอง self . เมื่อคุณเปลี่ยนความรู้สึกที่มีต่อความทุกข์ยากส่งผลกระทบต่อคุณ ความมั่นใจของคุณจะเพิ่มขึ้นและคุณรู้สึกมีความสามารถมากพอที่จะรับมือกับความพ่ายแพ้ และแม้กระทั่งยืนหยัดในฐานะตัวแทนการเปลี่ยนแปลงในสถานการณ์ที่ไม่ทราบผลลัพธ์

4. สุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณจะขอบคุณ

ใช่ สุขภาพจิตของคุณมีความสำคัญพอๆ กับสุขภาพร่างกายของคุณ การใช้ชีวิตในแบบที่คุณไม่ได้เลือกอาจทำให้สุขภาพจิตคุณแย่ลงได้ ความวิตกกังวลเริ่มโจมตีเมื่อคุณประสบกับความวิตกกังวลที่มากเกินไป ความหงุดหงิด การขาดสมาธิ และอื่นๆ

อันที่จริง บทความของฮาร์วาร์ดอธิบายว่านักวิจัยศึกษาความเสี่ยงของการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจระหว่างผู้ที่รายงานว่าใช้ชีวิตอย่างมีจุดมุ่งหมายกับผู้ที่ไม่มีเป้าหมาย และพบว่าผู้ที่รายงานว่าใช้ชีวิตอย่างมีจุดประสงค์ลดลง 20 เปอร์เซ็นต์^[1]

5. ปล่อยให้ความล้มเหลวเป็นเรื่องง่าย Is

ชีวิตจะง่ายขึ้นเพราะคุณใช้ชีวิตอย่างมีจุดมุ่งหมาย หมายเหตุ ฉันไม่ได้พูดง่าย ๆ เพราะมันไม่ง่ายเลยโฆษณา

นั่นเป็นเพราะการเลือกดำเนินชีวิตที่สอดคล้องกับจุดประสงค์ของคุณจะทำให้คุณยืดเยื้อและเรียกร้องจากคุณมากขึ้น คุณจะต้องเติบโตและมุ่งมั่นที่จะพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่อง

อย่างไรก็ตาม ง่ายกว่าที่จะละทิ้งความล้มเหลวโดยไม่ปล่อยให้มันรุมเร้าบาดแผลทางอารมณ์ เพราะคุณสามารถเข้าสู่ชีวิตด้วยการผจญภัย มากกว่าที่จะเป็นความคิดทั้งหมดหรือไม่มีเลย

ง่ายกว่าที่จะละทิ้งความล้มเหลว เพราะถึงแม้จะสูญเสียเพียงเล็กน้อย คุณเชื่อว่าคุณอยู่บนเส้นทางที่สร้างสรรค์และเป็นมืออาชีพที่ออกแบบมาสำหรับคุณโดยเฉพาะ

6. การให้อภัยผู้อื่นและการปล่อยวางความขมขื่นกลายเป็นเรื่องง่าย

ชีวิตจะสงบสุขมากขึ้นเมื่อคุณไม่ต้องยึดติดกับความแค้นและความเข้าใจผิดที่ทำให้คุณไม่มีความสุขมานานหลายปีอีกต่อไป นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่รู้สึกไม่ยุติธรรมหรือจงใจดูหมิ่นผู้อื่น การให้อภัยไม่ได้แก้ตัวความผิด หรือการกระทำ แต่คนที่เลือกดำเนินชีวิตอย่างมีเป้าหมายมักจะเลือกความสงบมากกว่าความตึงเครียด

ตามที่ Andrea Brandt Ph.D. M.F.T. คุณอาจรู้สึกไม่เต็มใจที่จะให้อภัยทั้งๆ ที่รู้ว่าคุณจำเป็นต้องทำ^[2]อย่างไรก็ตาม มันต้องใช้กระบวนการทีละน้อยในการยอมรับว่าสิ่งที่ทำเสร็จแล้ว ปลดปล่อยความเจ็บปวดและความทุกข์ที่เกิดขึ้น และเติบโตจากความเจ็บปวด

การใช้ชีวิตอย่างมีจุดมุ่งหมายทำให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้น เพราะคุณมักจะเข้าใจว่าไม่มีมนุษย์ที่สมบูรณ์แบบ

7. ความกตัญญูกลายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณ

น่าสนใจ การใช้ชีวิตอย่างมีความหมายจะเปิดใจให้คุณรู้สึกขอบคุณ เมื่อความกตัญญูมาก่อนความต้องการและความปรารถนาของคุณ คุณมีแนวโน้มที่จะใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ในปัจจุบัน เพื่อลิ้มรสและเพลิดเพลินกับความสัมพันธ์และสิ่งที่คุณมี

เมื่อคุณใช้ชีวิตอย่างมีจุดมุ่งหมาย คุณรับทราบความแตกต่างระหว่างความต้องการและความต้องการ และพยายามทุกวันเพื่อขจัดโฟกัสออกจากสิ่งที่คุณไม่มีโฆษณา

8. คุณมีส่วนร่วมในพฤติกรรมเชิงบวก

เมื่อคุณใช้ชีวิตอย่างมีความสุขมากขึ้น คุณจะสามารถใช้กลยุทธ์การเผชิญปัญหาที่ดีเมื่อต้องรับมือกับความเครียด ตามที่ Stephanie Hooker จาก Psychology Today:^[3]

คนที่มีความหมายมากกว่าอาจมีแนวโน้มที่จะดูแลตัวเองมากกว่าเพราะพวกเขารู้สึกว่าชีวิตมีความสำคัญมากกว่า

ซึ่งหมายถึงการออกกำลังกายมากขึ้น การทำสมาธิสติ และการดื่ม การสูบบุหรี่ และพฤติกรรมเสี่ยงน้อยลง ซึ่งจะทำให้สุขภาพและความปลอดภัยของคุณตกอยู่ในความเสี่ยง

9. คุณขยายโลกทัศน์ของคุณ

ต่างจากการใช้ชีวิตในโลกที่ทุกสิ่งถูกมองเป็นขาวดำ คุณอ่อนไหวต่อความแตกต่าง แฝง และความท้าทายที่รบกวนการสื่อสารในแต่ละวัน การสื่อสารระหว่างวัฒนธรรม และแม้แต่การดำเนินธุรกิจ

การมีใจที่เปิดกว้างนำไปสู่ความปรารถนาที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นในการเชื่อมต่อและความเข้าใจโลกรอบตัวเรา ซึ่งช่วยให้มีระดับการคิดที่สูงขึ้นเพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้นในอาชีพการงาน ธุรกิจ และธุรกิจของคุณ

10. คุณพัฒนาความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นมากขึ้น

แทนที่จะใช้ชีวิตด้วยการตำหนิผู้อื่นเพราะพวกเขาไม่สามารถดึงตัวเองขึ้นมาจากรองเท้าบู๊ตของพวกเขาได้ คุณเข้าใจว่าชีวิตไม่ใช่การแข่งขัน

คุณรู้ว่าทุกคนเท่าเทียมกันและรู้สึกไม่สบายใจในบางช่วงเวลา คุณยังทราบด้วยว่าสภาพแวดล้อมที่ต้องอาศัยความรักและการเลี้ยงดู—ไม่ใช่สภาพแวดล้อมที่สำคัญ ในการเลี้ยงดูบุคคลที่มีจิตใจเข้มแข็งและมีความสมดุลที่จะก้าวต่อไปเพื่อบรรลุสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าในชีวิต

11. คุณดำเนินชีวิตตามค่านิยม

เคยได้ยินคนบางคนพูดถึงคุณค่าหลักของพวกเขาอยู่เสมอหรือไม่? นั่นคือสิ่งที่ใช้ชีวิตอย่างมีจุดมุ่งหมายโฆษณา

สมมติว่าคุณกำลังเผชิญกับปัญหาทางสังคมที่สร้างภัยพิบัติแก่ชุมชนท้องถิ่นและชุมชนระดับโลก เมื่อคุณใช้ชีวิตอย่างมีจุดมุ่งหมาย งานของคุณจะมุ่งไปสู่การแก้ปัญหาเหล่านี้ในทันที การบูรณาการนี้มีความโดดเด่นมากขึ้นเนื่องจากคุณพบว่าเป็นการยากที่จะคลี่คลายสิ่งที่คุณทำจากการได้รับเรียกให้รับใช้

12. คุณมีความสอดคล้องกับอาชีพของคุณมากขึ้น

เมื่อคุณไม่อยู่ในแนวเดียวกัน คุณจะมองไม่เห็นโอกาสในการทำงานที่ไม่อวดดีซึ่งปิดบังตัวเองว่าเป็นความท้าทายหรือการแนะนำง่ายๆ คุณเสี่ยงและตัดสินใจอย่างไม่ฉลาดเกี่ยวกับอาชีพและ/หรือธุรกิจของคุณ

แต่ความสำเร็จมาจากภายในก่อนที่มันจะปรากฏภายนอกเสมอ และวิธีเดียวที่จะรู้และยอมรับสิ่งนี้คือถ้าคุณใช้ชีวิตอย่างตั้งใจ

13. คุณได้รับความชัดเจนเกี่ยวกับอนาคตแม้จะมีความไม่แน่นอน

ความไม่แน่นอนมักจะเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต แต่ในช่วงเวลาเหล่านี้ เราอาจตระหนักถึงศักยภาพที่ไม่ได้พูดหรือปล่อยให้โอกาสหลุดมือไป

อย่างไรก็ตาม ชีวิตที่ดำเนินไปอย่างมีจุดมุ่งหมายจะตระหนักว่าความไม่แน่นอนเป็นเส้นทางสู่การบรรลุสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่า สิ่งนี้กระตุ้นให้คุณมีส่วนร่วมกับชีวิตจากสถานที่ที่อยากรู้อยากเห็นและสงสัยแทนความวิตกกังวลและการมองโลกในแง่ร้าย

ความคิดสุดท้าย

คุณต้องมีความชัดเจนว่าคุณต้องการให้ชีวิตของคุณเป็นอย่างไรและต้องการใช้ชีวิตอย่างไร

ไม่ว่าคุณจะทำตามกระแสหรือกำลังแหกกฎของสังคม ความสุขส่วนตัวและการเติมเต็มก็เป็นความรับผิดชอบของคุณ

ท้ายที่สุดคุณมีชีวิตอยู่เพียงครั้งเดียวและคุณควรค้นหาความหมายของคุณโฆษณา

เพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ชีวิตอย่างมีจุดมุ่งหมาย

เครดิตภาพเด่น: Candice Picard ผ่าน unsplash.com

อ้างอิง

[1]	^	สำนักพิมพ์สุขภาพฮาร์วาร์ด: หาเป้าหมายในชีวิต
[2]	^	จิตวิทยาวันนี้: คุณให้อภัยได้อย่างไรแม้จะรู้สึกว่าเป็นไปไม่ได้? (ส่วนที่ 1)
[3]	^	จิตวิทยาวันนี้: การมีจุดมุ่งหมายในชีวิตทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้นได้อย่างไร