คุณแม่ที่ทำงานลำบาก ความมุ่งมั่นอย่างเต็มที่ในการทำงานและครอบครัวเป็นงานที่เป็นไปไม่ได้ที่คุณแม่ที่ทำงานต้องดำเนินการ มันอาจจะเหนื่อยและไร้ค่า เพราะถูกมองว่าไม่อยู่ในฐานะลูกจ้างหรือแม่ แต่มันต้องไม่ใช่แบบนี้

เป็นไปได้ที่จะประกอบอาชีพเต็มเวลาที่เติมเต็มในขณะที่มีบทบาทอย่างแข็งขันในฐานะแม่ หากคุณเรียนรู้ที่จะหาสมดุลที่เหมาะกับชีวิตของคุณ

เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณแม่ที่ทำงานเล่นกลทั้งสองข้างได้ง่ายขึ้นเล็กน้อย

1. ปล่อยวางความผิดของแม่

มารดามักถูกตัดสินว่าละทิ้งลูกเมื่อกลับไปทำงานเต็มเวลา ในขณะที่พ่อต้องออกไปทำงานหาเลี้ยงครอบครัว เหตุใดทัศนคติแบบเหมารวมทางเพศนี้ยังปรากฏอยู่ในสังคมที่ดูเหมือนก้าวหน้าของเรา

ผู้หญิงบางคนไม่มีทางเลือกในการเป็นแม่ที่อยู่บ้าน ในขณะที่บางคนเลือกที่จะกลับไปทำงานเพราะพวกเขาไม่ต้องการละทิ้งอาชีพการงาน ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไร การตัดสินใจเป็นแม่ทำงานก็เป็นทางเลือกที่น่าชื่นชม ไม่ใช่ถูกตัดสินหรืออับอาย หากคุณรู้สึกผิดที่ไม่ได้อยู่กับลูกตลอดเวลา ก็ถึงเวลาปล่อยวาง

มุ่งเน้นไปที่สิ่งดีๆ ที่ชีวิตการทำงานของคุณเอื้อต่อครอบครัวของคุณ จงมั่นใจว่าคุณกำลังเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับทั้งครอบครัว รวมทั้งตัวคุณเอง และลูกของคุณจะรู้สึกถึงขอบเขตของความรักและเข้าใจการเสียสละของคุณ

2. ใช้เวลาประหยัดเวลาในการแฮ็ก

หากต้องการทำงานให้เสร็จภายในเวลาน้อยที่สุด ให้ใช้ทางลัดและวางแผนอย่างมีกลยุทธ์

สั่งซื้อของชำของคุณทางออนไลน์และใช้บริการรับสินค้าริมทางหรือให้ไปส่งที่บ้านของคุณ ซึ่งช่วยประหยัดเวลาและช่วยให้มั่นใจว่าคุณจะไม่ลืมอะไร

จัดกำหนดการการประชุมทางโทรศัพท์ระหว่างการเดินทาง และทำธุระด่วนในช่วงพักกลางวันเพื่อเพิ่มเวลาระหว่างสัปดาห์

เตรียมชุดและอาหารกลางวันในคืนก่อนเพื่อให้คุณได้เพลิดเพลินกับตอนเช้าแทนที่จะรีบออกจากประตูตรงเวลา

3. ค้นหาผู้ให้บริการดูแลเด็กที่คุณไว้วางใจ

การรู้ว่าบุตรหลานของคุณได้รับการดูแลเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อการมีความอุ่นใจเมื่อคุณอยู่ที่ทำงาน หาพี่เลี้ยงเด็ก พี่เลี้ยง หรือคนที่คุณรู้จักซึ่งไว้ใจได้กับลูกของคุณโฆษณา

สถานรับเลี้ยงเด็กที่มีคุณภาพควรมีชั่วโมงที่ยืดหยุ่น อัตราส่วนครูต่อเด็กต่ำ สภาพแวดล้อมที่สะอาดและกว้างขวาง และใบอนุญาตที่เป็นปัจจุบัน

สำหรับพี่เลี้ยง ให้มองหาผู้ที่มีประสบการณ์และการอ้างอิงที่ดี มีเวลาทดลองใช้อย่างน้อยหนึ่งวันเพื่อดูว่ามันเหมาะสมหรือไม่ และทำให้ความคาดหวังทั้งหมดของคุณชัดเจนตั้งแต่เริ่มต้น หากเป็นไปได้ ให้ติดต่อกันตลอดทั้งวันและขอข้อมูลอัปเดตและรูปถ่ายของลูกน้อยของคุณ

9 วิธีที่คุณสามารถลองจ้างงานบ้านได้:^[1]

4. รักษาการสื่อสารที่เปิดกว้างกับผู้จัดการของคุณ

การเป็นแม่ที่ทำงานไม่ได้หมายความว่าคุณจะเป็นพนักงานที่มีประสิทธิผลน้อยลง อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นอย่างแน่นอน

โดยปกติแล้ว มารดาจะเป็นผู้ปกครองหลักเมื่อเด็กป่วยหรือมีนัด และมีหน้าที่รับเด็กหลังเลิกงาน ดังนั้นคุณแม่ที่ทำงานมักจะต้องการความยืดหยุ่นมากขึ้นในตารางเวลาของพวกเขา แต่คุณแม่ที่ทำงานเป็นพนักงานที่มุ่งมั่นที่สุด! ตั้งแต่การข้ามช่วงพักกลางวันไปจนถึงการทำงานในช่วงสุดสัปดาห์ ผู้หญิงเหล่านี้ไม่ใช้ลูกเป็นข้ออ้างในการหย่อนยาน

สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าคุณสื่อสารกับผู้จัดการของคุณถึงความต้องการของคุณ รวมทั้งวิธีที่คุณจะทำงานได้ดีต่อไป หวังว่าผู้จัดการของคุณจะเข้าใจและซาบซึ้งในความโปร่งใสและการอุทิศตนเพื่อครอบครัวและงานของคุณ

5. ลดความฟุ้งซ่านและเสียเวลา

เวลาเป็นสิ่งที่มีค่ามากเมื่อคุณเป็นแม่ที่ทำงาน

ในที่ทำงาน ให้คำนึงถึงเวลาที่คุณกำลังเข้าสังคมกับเพื่อนร่วมงานหากสิ่งนั้นส่งผลต่อผลิตภาพของคุณ จำกัดเวลาพักกลางวันและท่องอินเทอร์เน็ตเพื่อให้คุณใช้เวลาทำงานให้เกิดประโยชน์สูงสุด

เมื่ออยู่ที่บ้าน ให้มุ่งเน้นไปที่คู่ของคุณและลูกของคุณมากกว่าโทรศัพท์หรือทีวีเพื่อให้แน่ใจว่าเวลาที่อยู่ด้วยกันมีความหมายและตั้งใจ

ต่อไปนี้เป็นแนวคิดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีเพิ่มเวลาครอบครัวให้สูงสุด: วิธีเพิ่มเวลาครอบครัวให้สูงสุด? 13 วิธีง่ายๆ ที่คุณลองใช้ได้ทันที โฆษณา

6. เชื่อมต่อกับคู่ของคุณอีกครั้ง

กุญแจสู่บ้านที่มีความสุขเริ่มต้นด้วยการแต่งงานที่มีความสุข ให้ความสำคัญกับการแต่งงานหรือความสัมพันธ์ของคุณเป็นอันดับแรกเพราะจะมีผลกระทบอย่างมากต่อทุกสิ่งทุกอย่าง

ถ้าเป็นไปได้ ให้ไปหาพี่เลี้ยงเด็กและออกไปเดทในคืนวันธรรมดา ทำสิ่งที่คุณสองคนชอบทำก่อนมาเป็นพ่อแม่ วางแผนอย่างอื่นที่ไม่ใช่อาหารเย็นในสถานที่ปกติของคุณ เช่น ชั้นเรียนวาดภาพหรือคืนเรื่องไม่สำคัญ พูดคุยกับคู่ของคุณอย่างตรงไปตรงมาโดยไม่เกี่ยวข้องกับงานหรือลูกๆ และฟังสิ่งที่พวกเขาพูดจริงๆ

7. สร้างกิจกรรมครอบครัวที่พิเศษและมีความหมาย

ใช้เวลากับครอบครัวให้คุ้มค่าด้วยการวางแผนกิจกรรมที่ทุกคนรอคอยและเพลิดเพลิน

จัดคืนเกมครอบครัวทุกสัปดาห์ ปิกนิกในสวนหลังบ้าน หรือไปเล่นมินิกอล์ฟ ฉันชอบที่จะเดินเล่นกับครอบครัวที่สวนสาธารณะใกล้ๆ เพราะมันทำให้เรามีโอกาสได้กระตือรือร้นและมีการสนทนาที่ดี ขอไอเดียจากลูกโตของคุณและให้พวกเขามีส่วนร่วมในการตัดสินใจว่าจะไปที่ไหนด้วย

8. จัดระเบียบโดยใช้ปฏิทินและรายการ วางแผนล่วงหน้า

ภาระทางจิตใจที่คุณแม่ที่ทำงานต้องรับภาระนั้นเป็นความรับผิดชอบที่ไม่มีใครสามารถเข้าใจได้

คุณเป็นผู้รับผิดชอบในการติดตามการนัดหมายของแพทย์, ลงนามในใบอนุญาต, นำจานชาม, จำวันเกิด, เขียนการ์ด, อยู่บนเสื้อผ้าและขนาด, รู้ว่ามีอะไรอยู่ในตู้เย็นและตู้กับข้าว, ไม่เคยปล่อยให้บ้านหมด ของกระดาษชำระ เพียงเพื่อชื่อไม่กี่

ใช้นักวางแผน แอพ และแหล่งข้อมูลอื่นๆ เพื่อติดตามสิ่งที่ต้องทำที่ไม่มีวันสิ้นสุด และปล่อยวางเรื่องหนักใจบางส่วน สำหรับฉัน ฉันเพิ่มกิจกรรมในปฏิทินที่แชร์เพื่อให้สามีของฉันเห็นว่ากำลังจะเกิดอะไรขึ้นและช่วยเหลือได้ง่าย ฉันยังใช้ Google Keep เป็นที่สำหรับทำรายการและจดบันทึกเพราะมีความสามารถแบ่งปันได้ง่าย

วางแผนล่วงหน้าให้มากที่สุดเพื่อไม่ให้เหลืออะไรในนาทีสุดท้าย

ตรวจสอบรายชื่อแอปเพิ่มประสิทธิภาพที่คุณสามารถลองได้: แอพเพิ่มประสิทธิภาพ 40 อันดับแรกสำหรับ iPhone (อัปเดต 2018)

9. แบ่งปันงานบ้าน

ภาระงานบ้านไม่ควรตกบนบ่าของผู้หญิงคนเดียว นี่เป็นพื้นที่ที่คู่ของคุณจะช่วยคุณได้ง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีงานเฉพาะที่คุณทำได้เท่านั้น (เช่น ให้นมลูก วางลูกลง)

ถ้าลูกของคุณโตแล้ว ให้มอบหมายงานง่ายๆ ให้พวกเขาเพื่อที่พวกเขาจะได้เรียนรู้ที่จะสร้างนิสัยที่ดีตั้งแต่เนิ่นๆ และมีบทบาทอย่างแข็งขันในการช่วยเหลือครอบครัว แผนภูมินี้เป็นข้อมูลอ้างอิงสำหรับคุณในการตัดสินใจเลือกงานบ้านที่จะให้บุตรหลานของคุณลองทำ:^[2] โฆษณา

อีกทางเลือกหนึ่งที่ควรพิจารณาคือการใช้จ่ายเงินกับบริการทำความสะอาด อาจเป็นเรื่องยากที่จะหาเหตุผลสมควรที่จะใช้จ่ายเงินในสิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง แต่ถ้ามีบ้านที่รกร้างเป็นแหล่งของความเครียดที่สำคัญ มันจะเป็นเงินที่ใช้จ่ายได้ดีมาก

10. พูดว่าใช่ให้น้อยลง

คุณไม่จำเป็นต้องตอบตกลงกับทุกคำเชิญในงานปาร์ตี้หรือกิจกรรมนอกหลักสูตร หากสิ่งนั้นทำให้คุณวิตกกังวลมากกว่าความเพลิดเพลิน

กำหนดว่าตารางเวลาของคุณสามารถจัดการได้มากแค่ไหนและเลือกกิจกรรมที่ลูกของคุณจะสนุกที่สุด อย่ารู้สึกแย่กับการปฏิเสธคนอื่น การจองเกินจำนวนจะนำความสนุกออกจากประสบการณ์ และไม่เหลือเวลาสำหรับการพักผ่อนที่จำเป็นมากนัก

11. ลดความคาดหวังของคุณลง

ความกดดันมากมายที่คุณแม่ต้องปรุงอาหารเพื่อสุขภาพและอร่อยทุกวัน ดูแลรักษาบ้านให้สะอาดหมดจด และเป็นพ่อแม่ที่สมบูรณ์แบบคือความคาดหวังที่คุณมีต่อตัวคุณเอง ไม่มีใครเรียกร้องมากเท่าที่คุณต้องการจากตัวคุณเอง

เมื่อคุณลดความคาดหวังลง คุณจะพบว่าสามารถขจัดความเครียดที่ไม่จำเป็นออกไปได้มากมาย

บ้านของคุณไม่จำเป็นต้องสะอาดสะอ้านทุกครั้งที่แขกมา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าแขกมีลูกด้วย

การซื้อคุกกี้แทนการอบเองไม่ได้ทำให้คุณเป็นแม่ที่ไม่ดี อาหารปรุงเองที่บ้านทุกวันเป็นเป้าหมายที่ดีในการพยายามทำ แต่ของเหลือและนำกลับไปเลี้ยงครอบครัวของคุณได้ดี

12. ให้เวลากับฉัน

การหาเวลาให้ตัวเองเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความสงบภายในและความสมดุลภายในสภาพแวดล้อมที่วุ่นวายของการทำงานและชีวิตที่บ้าน

คุณแม่มีนิสัยที่ไม่ดีในการเอาความต้องการของตนเองไปเก็บไว้เพื่อดูแลคนอื่นๆ ก่อน แต่ถ้าคุณไม่ดูแลตัวเอง คุณจะคาดหวังให้ดูแลคนอื่นได้ดีแค่ไหน?

หาเวลาเป็นประจำและกิจกรรมที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและเติมพลัง แนวคิดบางอย่างได้แก่ การทำสมาธิ โยคะ การออกกำลังกาย การอ่าน การเขียน การพบปะเพื่อนฝูง หรือการปรนเปรอตัวเองโฆษณา

สำหรับฉัน สิ่งหนึ่งที่ฉันชอบทำในช่วงเวลาของฉันคือการเขียนบันทึกความกตัญญูกตเวที มันช่วยให้ฉันซาบซึ้งมากขึ้น มองสิ่งต่าง ๆ ในมุมมอง และทำให้ความกังวลและความวิตกกังวลของฉันดูเหมือนจะไม่เป็นผลตามมา

13. ติดต่อกับคุณแม่ที่ทำงานคนอื่น ๆ

คุณไม่ได้อยู่คนเดียว มีคุณแม่ที่ทำงานเป็นล้านๆ คนที่ต้องเผชิญกับสิ่งเดียวกันกับคุณในแต่ละวัน

คุณแม่ที่ทำงานเต็มเวลามีความยืดหยุ่นมากขึ้นในระหว่างสัปดาห์ในการจัดพบปะสังสรรค์ แต่คุณแม่ที่ทำงานก็สามารถมีชุมชนประเภทเดียวกันได้เช่นกัน

หาเพื่อนร่วมงานที่เป็นแม่ทำงานด้วย ผู้หญิงเหล่านี้คือผู้หญิงที่คุณจะเข้าถึงได้ในระดับที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง ประสานงานวันที่เล่นและกลุ่มคุณแม่ในช่วงสุดสัปดาห์หรือเดินเล่นด้วยกันหลังเลิกงาน ค้นหาคุณแม่ที่อยู่ใกล้คุณโดยใช้กลุ่ม Facebook พบ และแอพอย่าง ถั่วลิสง และ สวัสดีคุณแม่ .

การหัวเราะร่วมกัน แบ่งปันเรื่องราว และค้นหาชุมชนของคุณ จะแสดงให้คุณเห็นว่าคุณไม่จำเป็นต้องทำทั้งหมดนี้ด้วยตัวเอง

ที่สุดของทั้งสองโลก

คุณแม่ที่ทำงานจะมีทั้งอาชีพที่ประสบความสำเร็จและชีวิตครอบครัวที่สมบูรณ์ได้หรือไม่?

มันเป็นไปได้อย่างแน่นอน

มันอาจจะดูไม่เหมือนที่คุณคิดไว้ แต่อย่าปล่อยให้สิ่งนั้นหลอกคุณ รับรู้และซาบซึ้งในสิ่งที่ยอดเยี่ยมทั้งหมดที่คุณมี และทำมันทีละวัน

เครดิตภาพเด่น: Stocksnap ผ่าน stocksnap.io

อ้างอิง