14 สัญญาณที่ชัดเจนมีคนเล่นเป็นเหยื่อเสมอ

มีพวกเรากี่คนที่ตำหนิน้องสาวหรือน้องชายของเราที่ทำลายมรดกสืบทอดของครอบครัว? มีพวกเรากี่คนที่ชี้นิ้วไปที่เพื่อนร่วมงานของเราเพื่อทำอะไรผิดพลาดในที่ทำงาน? การเล่นเป็นเหยื่อเป็นสิ่งที่พวกเราหลายคนทำโดยไม่รู้ตัว

น่าเสียดายที่การเล่นเป็นเหยื่อนั้นแทบจะไม่มีใครได้สิ่งที่ต้องการเลย นอกจากนี้ คนที่เชื่อว่าตนเป็นเหยื่อมักจะผลักไสเพื่อน ครอบครัว และเพื่อนร่วมงานออกไป

มาดู 14 สัญญาณว่ามีใครบางคนกำลังเล่นไพ่เหยื่อและสิ่งที่พวกเขาต้องทำแทน

1. พวกเขาไม่รับผิดชอบ

เมื่อเล่นเป็นเหยื่อคนจะปฏิเสธ รับผิดชอบ สำหรับสถานการณ์ที่พวกเขาอยู่ แทนที่จะชี้นิ้วเพื่อทำให้ผู้อื่นรู้สึกผิด หรือเพียงเพิกเฉยต่อบทบาทของพวกเขาในการทำให้ปัญหาดำเนินต่อไป

วิธีการรักษาที่นี่คืออะไร? ทุกสถานการณ์ สถานการณ์ และเหตุการณ์ในชีวิตทำให้เหยื่อมีโอกาสเติบโต พวกเขาอาจไม่รับผิดชอบอย่างสมบูรณ์สำหรับสิ่งที่เกิดขึ้น แต่สามารถถามได้เสมอว่าพวกเขามีส่วนร่วมหรือไม่

การถามคำถามนี้เชิญชวนให้บุคคลมีความรับผิดชอบ เป็นผู้ใหญ่ และให้ความร่วมมือ นอกจากนี้ยังช่วยให้พวกเขาหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันในอนาคตอีกด้วย

2. พวกเขาถูกแช่แข็งในชีวิตของพวกเขา

ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อเชื่อว่าพวกเขาอยู่ในความเมตตาของทุกคนและทุกสิ่งรอบตัว โดยปกติ เหยื่อจะไม่ก้าวหน้าหรือก้าวหน้าในชีวิตเพราะพวกเขารับรู้ว่าตนไม่มีอำนาจ เป็นผลให้ชีวิตของพวกเขาหยุดนิ่ง

หากคุณถามพวกเขาว่าทำไม พวกเขาจะตอบกลับโดยให้รายการซักผ้าว่าเพราะอะไรถึงติดขัด จุดยืนที่แท้จริงที่นี่คือเหยื่อมักจะไม่บอกคุณว่าพวกเขาวางแผนจะทำอะไรเกี่ยวกับการขาดความก้าวหน้าในชีวิตโฆษณา

เพื่อแก้ไขปัญหานี้ ผู้ที่เรียกกันว่าเหยื่อต้องเห็นว่าพฤติกรรมเล็กน้อยหรือการเปลี่ยนแปลงทัศนคติสามารถเก็บเกี่ยวรางวัลใหญ่ได้ พยายามช่วยพวกเขาทำรายการขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำได้สำเร็จซึ่งพวกเขาสามารถนำไปสู่เป้าหมายในชีวิตได้ ให้พวกเขารับผิดชอบและขอให้พวกเขารับผิดชอบด้วยเพื่อนำพวกเขาออกจากบทบาทของเหยื่อ

3. พวกเขามีความแค้น

เหยื่อชอบ แขวนไว้กับความคับข้องใจเก่า และทำให้คนอื่นรู้สึกแย่กับการกระทำของตน พวกมันพกติดตัวไปราวกับเป็นอาวุธ เผื่อมีใครพยายามจะจับผิดอะไรบางอย่าง เหยื่อจะหยิบยกความทรงจำเก่าๆ และเหตุการณ์ต่างๆ ที่พวกเขาอาจถูกทำร้ายโดยชอบด้วยกฎหมาย แต่พวกเขาใช้เป็นเหตุผลที่ทำให้พวกเขาไม่สามารถเปลี่ยนแปลงทัศนคติ ชีวิต หรือสถานการณ์ในปัจจุบันได้

ในการก้าวไปข้างหน้าและหยุดเล่นเป็นเหยื่อ ผู้ที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมนี้จำเป็นต้องเห็นว่าการไม่โกรธเคืองเป็นเพียงการรั้งพวกเขาไว้ เหยื่อต้องตระหนักว่าการปลดปล่อยความผิดให้ผู้อื่นเป็นการคืนอำนาจและการควบคุมตนเองทั้งหมดกลับคืนสู่เหยื่อ

4. พวกเขามีปัญหาในการกล้าแสดงออก

เหยื่อไม่เชื่ออย่างแท้จริงว่าพวกเขาสามารถควบคุมชีวิตของตนเองได้ ดังนั้นพวกเขาจึงพยายามดิ้นรนเพื่อระบุสิ่งที่พวกเขาต้องการ ปรารถนา หรือสมควรได้รับ ชีวิตของเหยื่อมักจะเกี่ยวข้องกับรูปแบบการยอมจำนนและความเฉยเมยซ้ำซาก รูปแบบนี้เป็นอันตรายต่อความภาคภูมิใจในตนเองและการพัฒนาตนเอง เหยื่อมักจะล้มเหลวในการทำลายรูปแบบนี้และทนทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลหรือโรคซึมเศร้า

วิธีการรักษาที่นี่คืออะไร? คำแนะนำแรกคือการขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา ที่ปรึกษา หรือโค้ชชีวิต นี่เป็นโอกาสที่เหยื่อจะเปลี่ยนทิศทางชีวิตของพวกเขา

ในที่สุด การเรียนรู้ที่จะกล้าแสดงออกไม่ใช่วิธีแก้ไขอย่างรวดเร็ว quick^[1]. มันจะต้องใช้เวลา ฝึกฝน เรียนรู้ ล้มเหลว และพยายามครั้งแล้วครั้งเล่า อย่างไรก็ตาม ในท้ายที่สุด เขา/เธอจะไม่รู้สึกถึงความรู้สึกไร้อำนาจและความสงสารตัวเองที่แทะแทะที่ทำให้พวกเขาตกต่ำเป็นเวลานานอีกต่อไป

คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการพัฒนาทักษะการสื่อสารที่แน่วแน่ได้ที่นี่

5. พวกเขารู้สึกไร้อำนาจ

นี่อาจเป็นพฤติกรรมที่เป็นเงา ซึ่งหมายความว่าเหยื่อไม่ได้แสดงให้เราเห็นภายนอกว่ารู้สึกไร้อำนาจ ในทางกลับกัน เหยื่อจะพยายามใช้เล่ห์เหลี่ยม บีบบังคับ และใช้เล่ห์เหลี่ยมเพื่อให้ได้มาซึ่งสิ่งที่ต้องการโฆษณา

คุณอาจเคยติดต่อกับคนที่ประสบกับความไร้อำนาจแบบนี้ โดยปกติ เหยื่อคือคนที่สงสัยคนอื่น รู้สึกไม่ปลอดภัย และจำเป็นต้องรู้ข่าวซุบซิบล่าสุดตลอดเวลาที่เล่นเป็นเหยื่อ

ในฐานะคนนอกอย่าเล่นเกมกับพวกเขา อยู่ห่างจากเกมแบ่งปันเรื่องซุบซิบ ฟังเรื่องราวการยักยอกของพวกเขา หรือมีส่วนร่วมกับเรื่องราวความไม่มั่นคงของพวกเขา ให้พวกเขารู้ว่าคุณอยู่ที่นั่นเพื่อสนับสนุนพวกเขาและรับฟังพวกเขา แต่อย่ามีส่วนทำให้เกิดความรู้สึกไร้อำนาจของพวกเขา

6. พวกเขาไม่ไว้ใจคนอื่น

ปัญหานี้ไม่เพียงแต่เป็นปัญหาของการไม่ไว้วางใจผู้อื่นเท่านั้น นี่เป็นปัญหาของเหยื่อที่ไม่เชื่อว่าตนเองเชื่อถือได้ เหยื่อตั้งสมมติฐานว่าคนอื่นเป็นเหมือนพวกเขา: ไม่น่าไว้วางใจ

เพื่อช่วยในเรื่องนี้ ผู้เสียหายต้องตรวจสอบหลักฐาน มีคนที่เชื่อถือได้ในโลกและผู้คนที่ต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ เป็นหน้าที่ของเหยื่อที่จะเริ่มทบทวนสมมติฐานเดิมเกี่ยวกับผู้คน แทนที่จะเล่นเป็นเหยื่อเสมอ

7. ไม่เพียงพอเมื่อเพียงพอ

ในความสัมพันธ์ ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อไม่มีขอบเขต พวกเขาไม่รู้ว่าเมื่อใดควรพูดว่าพอเพียง พวกเขามีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการสร้างขอบเขตทั้งสำหรับตนเองและผู้อื่น

ในการเริ่มต้นแก้ไขปัญหานี้ ขอบเขตเป็นสิ่งสำคัญ สูงสุดที่พวกเขายินดีจะรับในความสัมพันธ์หรือในสถานการณ์ใดก็ตาม? เป็นความรับผิดชอบของเหยื่อที่จะต้องตัดสินใจเกี่ยวกับขอบเขตเหล่านี้ด้วยตนเอง

หากคุณเป็นเพื่อนหรือคนที่คุณรัก คุณควรกำหนดขอบเขตกับเหยื่อด้วย ตัดสินใจว่าคุณยินดีที่จะทนกับพฤติกรรมของเหยื่อของพวกเขามากแค่ไหนก่อนที่คุณจะยอมจำนน

8. พวกเขาโต้เถียงกันมาก

เหยื่อมีปัญหาในการเลือกการต่อสู้ สำหรับพวกเขา ทุกการต่อสู้คือสงคราม พวกเขารู้สึกว่าถูกโจมตีตลอดเวลาและรู้สึกลำบากใจที่จะตระหนักว่าทุกอย่างไม่ได้เกี่ยวกับพวกเขาโฆษณา

วิธีการรักษาที่นี่คืออะไร? เหยื่อต้องตระหนักว่าความแตกต่างของความคิดเห็นหรือคำวิจารณ์ไม่จำเป็นต้องเกี่ยวกับพวกเขา มันอาจจะเกี่ยวกับบุคคลอื่นได้เป็นอย่างดี เหยื่อต้องตระหนักว่าพวกเขามีทางเลือกว่าพวกเขาจะยอมให้ตัวเองโต้เถียงกันเล็กน้อยและตัดสินใจว่าควรค่าแก่พวกเขาอย่างไร

9. พวกเขารู้สึกสงสารตัวเอง

เหยื่อมีนิสัยสงสารตัวเอง กระจกของพวกเขาสะท้อนถึงเด็กที่ป้องกันตัวเองไม่ได้ เนื่องจากคนอื่นมักจะไม่แสดงความเห็นอกเห็นใจหรือเห็นอกเห็นใจพวกเขา พวกเขาจึงพยายามมอบมันให้กับตัวเอง เพียงเพื่อให้คนอื่นดูไม่เป็นผู้ใหญ่ สิ่งนี้จะดักจับพวกมันต่อไปและทำให้พวกเขาเล่นเป็นเหยื่อต่อไป

เหยื่อต้องตระหนักว่าทุกคนมีวันที่ยากลำบากและประสบกับเหตุการณ์เลวร้าย แม้แต่คนที่โชคดีที่สุดก็ยังประสบกับเหตุการณ์ที่โชคร้าย เขา/เธอต้องเรียนรู้ที่จะหลีกเลี่ยงการคิดว่าตนเป็นคนเดียวในโลกที่ประสบกับสถานการณ์ที่น่าเศร้า ยากลำบาก หรือไม่ยุติธรรม^[สอง].

10. พวกเขาเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นตลอดเวลา

เหยื่อมักจะต่อสู้กับนิสัยชอบเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นในทางลบ ความจริงก็คือเราทุกคนขาดความเคารพนับถือเมื่อเทียบกับผู้อื่น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะมีส่วนร่วมในพฤติกรรมหรือการฝึกความคิดนี้

เพื่อที่จะปรับปรุงสิ่งนี้ เหยื่อจำเป็นต้องเปลี่ยนมุมมองของพวกเขา พวกเขาต้องตระหนักว่าพวกเขามีคุณสมบัติที่ดีและน่าจะมีประสบการณ์พิเศษเช่นกันนี้จะช่วยให้สุขภาพจิตของพวกเขาโดยรวม

11. พวกเขามองว่าชีวิตเป็นสิ่งที่ขาดเสมอ

แม้เมื่อมีสิ่งดีเกิดขึ้น เหยื่อจะค้นหาสิ่งที่ขาดหายไปหรือสิ่งที่ขาดหายไป เหยื่อจะบ่นว่าบ่นแล้วบ่นว่าหยุดบ่นไม่ได้

แต่พวกเขาควรนับพรของพวกเขา เหยื่อจำเป็นต้องจดจำสิ่งดีๆ ในชีวิต และพัฒนานิสัยใหม่ของการเป็นบวกและมองโลกในแง่ดีผ่านความกตัญญู พวกเขาควรตั้งเป้าที่จะเป็นคนที่ขอบคุณและมีความหวังมากที่สุดเท่าที่จะทำได้

12. พวกเขามีความสำคัญ

เหยื่อมีความต้องการที่จะดูถูกคนอื่นและจับผิดคนอื่นเพื่อให้รู้สึกดีกับตัวเอง การทำสิ่งเหล่านี้ทำให้พวกเขารู้สึกเหนือกว่าโดยการเล่นเป็นเหยื่อโฆษณา

วิธีการรักษาที่นี่คืออะไร? เหยื่อควรใช้พลังงานทั้งหมดเพื่อสร้างผู้อื่น สิ่งนี้จะสะท้อนกลับมาในทางบวกเช่นกัน

13. พวกเขาคิดว่าพวกเขาสมบูรณ์แบบ

น่าแปลกที่เมื่อมีโอกาสที่เหยื่อจะถูกจับได้ว่าผิดพลาด พวกเขาก็กลายเป็นคนสมบูรณ์แบบทันที ความเย่อหยิ่งและการหลงตัวเองนี้ปิดตัวเหยื่อจากการมีความสัมพันธ์ที่น่าเชื่อถือและให้ความร่วมมืออย่างแท้จริง

แทนที่จะคิดแบบนี้ พวกเขาต้องลบคำที่สมบูรณ์แบบออกจากคำศัพท์และยอมรับว่าพวกเขาเป็นมนุษย์และไม่สมบูรณ์ตามธรรมชาติ ในความเป็นจริง เหยื่อจำเป็นต้องตระหนักว่า ยิ่งพวกเขาเป็นเจ้าของความผิดพลาดและความล้มเหลวมากเท่าใด คนอื่นก็จะยิ่งสนใจพวกเขามากขึ้นเท่านั้น

14. พวกเขาตัดคนออกจากชีวิตของพวกเขา

หากเหยื่อต้องเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบากหรือท้าทายกับใครบางคนในชีวิต พวกเขามักจะตอบสนองด้วยการตัดใครบางคนออกจากชีวิต พฤติกรรมทางอารมณ์ที่สูงนี้สร้างความสัมพันธ์ที่วุ่นวาย

เหยื่อต้องตระหนักถึงรูปแบบการตัดใจของพวกเขา เนื่องจากโดยปกติแล้วจะไม่นำไปสู่การแก้ไขปัญหาและความขัดแย้ง พวกเขาสามารถใช้แนวทางที่แตกต่างและเป็นบวกมากขึ้นได้เสมอ เช่น ให้คนอื่นรู้ความรู้สึกของตนแทน

บรรทัดล่าง

ในท้ายที่สุด การเล่นเป็นเหยื่อไม่ได้ทำให้คุณไปไหนมาไหนได้ เหยื่อจะต้องเผชิญกับผลลัพธ์ที่เจ็บปวดในชีวิตและความสัมพันธ์ของพวกเขา หากพวกเขาไม่เปลี่ยนพฤติกรรมโดยการวิจารณ์อย่างสร้างสรรค์และเปลี่ยนให้เป็นการกระทำเชิงบวก

เช่นเดียวกับหลายๆ อย่างในชีวิต ทางเลือกอื่นก็มี เราแค่ต้องเต็มใจที่จะมองหาพวกเขาและเริ่มต้น

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการระบุพฤติกรรมเหยื่อ V

เครดิตภาพเด่น: LoboStudio ฮัมบูร์ก ผ่าน unsplash.com โฆษณา

อ้างอิง

[1]	^	อิงค์: 7 นิสัยที่ทรงพลังที่ทำให้คุณกล้าแสดงออกมากขึ้น
[สอง]	^	จิตวิทยาวันนี้: 9 วิธีในการเลิกสงสารตัวเอง