14 ลักษณะความเป็นผู้นำที่ทรงพลังที่ผู้นำที่ยิ่งใหญ่ทุกคนมี

14 ลักษณะความเป็นผู้นำที่ทรงพลังที่ผู้นำที่ยิ่งใหญ่ทุกคนมี

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

การเป็นผู้นำของบริษัทหรือองค์กรนั้นเป็นตำแหน่งที่ยากและมักจะน่าผิดหวัง แต่ก็สามารถให้รางวัลได้อย่างมหาศาลเช่นกัน

ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มต้นในฐานะผู้นำหรือเป็นผู้นำมาระยะหนึ่งแล้ว คุณจะได้รับประโยชน์จากการรู้คุณลักษณะสำคัญๆ ที่ผู้นำที่ยิ่งใหญ่ทุกคนมีอย่างแน่นอน



ผู้นำที่มีประสิทธิภาพและประสบความสำเร็จอยู่เหนือตำแหน่ง 'ผู้จัดการ' หรือ 'เจ้านาย' พวกเขาพบวิธีที่จะบรรลุการผสมผสานที่ลงตัวระหว่างความสามารถพิเศษ ความกระตือรือร้น และความมั่นใจในตนเอง (อาจมีโชคและจังหวะที่ดีในการผสม)



อาจดูเหมือนบางคนมีพรสวรรค์ในการเป็นผู้นำ แต่ความจริงก็คือ คุณลักษณะความเป็นผู้นำส่วนใหญ่สามารถเรียนรู้ นำไปใช้ และเสริมความแข็งแกร่งด้วยเวลาและการปฏิบัติ

เมื่อเราเจาะลึกลักษณะความเป็นผู้นำ 14 ประการของผู้นำที่ยิ่งใหญ่ คุณจะได้เรียนรู้พฤติกรรมและทัศนคติของการเป็นผู้นำที่มีประสิทธิภาพ

1. วิสัยทัศน์และพันธกิจ

การมีภาพที่ชัดเจนของสิ่งที่จำเป็นต้องบรรลุคือคุณสมบัติที่สำคัญของการเป็นผู้นำที่ดี



วิสัยทัศน์นี้มักถูกสื่อสารในพันธกิจ เช่น วิสัยทัศน์นี้จากสตาร์บัคส์:

จะพัฒนาวิสัยทัศน์ได้อย่างไร? ใช้เวลาระบุสิ่งที่คุณต้องบรรลุ จากนั้นจึงวางแผนขั้นตอนเพื่อไปให้ถึงเป้าหมาย นี่ไง คู่มือฉบับสมบูรณ์ ในการสร้างวิสัยทัศน์ของคุณเอง



2. แรงจูงใจในตนเอง

ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ผู้นำที่ประสบความสำเร็จมีแรงจูงใจในตนเองมากมาย

หากปราศจากแรงจูงใจในตนเองในระดับที่เหมาะสม คุณจะต้องดิ้นรนเพื่อเป็นผู้นำที่เข้มแข็งและน่านับถือ อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่มีแรงจูงใจในตนเองมากนักในตอนนี้ ก็อย่าสิ้นหวัง

เคล็ดลับประการหนึ่งคือการมีเป้าหมายที่ชัดเจนเพื่อให้คุณมีแรงจูงใจอยู่ตลอดเวลา บางคนเลือกที่จะให้รางวัลตัวเองทุกครั้งที่บรรลุเป้าหมาย และนี่เป็นวิธีที่ดีในการทำให้ตัวเองมีความกระตือรือร้นและมีแรงบันดาลใจเรียนรู้วิธีตั้งค่า an เป้าหมายที่ทะเยอทะยานแต่ทำได้ที่นี่ .

3. มองในแง่ดีและมองโลกในแง่ดี

พลังงานบวกเป็นโรคติดต่อ ผู้นำที่ยิ่งใหญ่เต็มไปด้วยพลังงานประเภทนี้โฆษณา

ความคิดเชิงบวกไม่เพียงแต่ทำให้ผู้นำทำงานได้ง่ายเท่านั้น แต่ยังช่วยให้พวกเขาได้รับแรงบันดาลใจและแนวคิดอย่างต่อเนื่อง

ใช้ประโยชน์จากพลังงานนี้โดยปรับตัวเองให้เข้ากับคนคิดบวกและเป้าหมายเชิงบวก ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ นิสัยคนคิดบวกที่นี่ .

4. ความมั่นคงทางอารมณ์

ในตำแหน่งผู้นำ ความคับข้องใจและความเครียดเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นทุกวัน นี่คือเหตุผลที่ผู้นำต้องมีอารมณ์ที่เข้มแข็งและมั่นคง พวกเขาไม่สามารถปล่อยให้ตัวเองหลุดจากทางได้ง่าย

หากคุณมีแนวโน้มที่จะสูญเสียความมั่นคงทางอารมณ์เมื่อเครียดหรือหงุดหงิด ให้ลองใช้เทคนิคเหล่านี้: หายใจเข้าลึก ๆ และช้าๆ เป็นเวลา 30 วินาที ออกไปเดินเล่น ดื่มน้ำ (แทนชาหรือกาแฟ) หันความสนใจไปที่บางสิ่งบางอย่าง คุณสามารถแก้ไขได้ นี่คือบางส่วน วิธีที่มีประสิทธิภาพในการควบคุมอารมณ์ของคุณ .

5. ความมั่นใจในตนเอง

ดูการนำเสนอโดย CEO คนใดก็ได้ และคุณจะเห็นว่าแม้ว่าพวกเขาจะไม่ใช่ผู้นำเสนอโดยธรรมชาติ แต่พวกเขาก็ชดเชยสิ่งนี้ได้ด้วยการมีความมั่นใจในตนเองอย่างมีพลัง

ไม่ใช่แค่ซีอีโอที่มีความมั่นใจในตนเองเท่านั้น ผู้นำที่ประสบความสำเร็จทุกคนจะมีคุณสมบัตินี้มากมาย เหตุผลหนึ่งสำหรับเรื่องนี้ก็คือ มีเพียงคนที่มีความมั่นใจเท่านั้นที่สามารถโน้มน้าวผู้อื่นและได้รับความเคารพจากพวกเขา

กังวลว่าคุณมีความมั่นใจในตนเองต่ำ? ลองปลอมดูสิ นักจิตวิทยามักแนะนำว่า หากคุณ 'กระทำ' อย่างมั่นใจ คุณจะเริ่มมีหน้าตา พูด และรู้สึกเหมือนมั่นใจ และในเวลา... คุณจะเป็น

หากคุณมองหาวิธีเพิ่มความมั่นใจในตัวเองมากขึ้น โค้ชด้านความมั่นใจนี้มีคำแนะนำดีๆ ให้คุณ:

ทำอย่างไรจึงจะมั่นใจ: 62 วิธีที่พิสูจน์แล้วเพื่อสร้างความมั่นใจในตนเอง

6. ความเด็ดขาด

ผู้นำมักถูกขอให้ตัดสินใจ (ผู้นำบางคนอาจต้องตัดสินใจหลายสิบครั้งทุกวัน) ที่จริงแล้ว คุณอาจพูดได้ว่าการตัดสินใจเป็นหนึ่งในสิ่งสำคัญที่ผู้นำต้องทำ

ใช้เวลาพิจารณาผู้นำที่ประสบความสำเร็จอย่างสูง แล้วคุณจะเห็นว่าพวกเขาตัดสินใจได้อย่างรวดเร็ว พวกเขายังสนุกกับการตัดสินใจ มากกว่าที่จะเครียดเหมือนผู้ที่ไม่ใช่ผู้นำหลายคนทำเมื่อถูกขอให้ตัดสินใจบางอย่าง

ใส่ตัวเองในกลุ่มผู้นำโดยการพัฒนาทักษะการตัดสินใจของคุณ เริ่มต้นด้วยการตัดสินใจเล็กๆ น้อยๆ แล้วค่อยๆ ก้าวไปสู่การตัดสินใจที่ใหญ่และยากขึ้น เมื่อคนอื่นสังเกตเห็นความสามารถในการตัดสินใจของคุณ พวกเขาจะมองว่าคุณเป็นสื่อในการเป็นผู้นำโดยอัตโนมัติ

ฉันรู้ว่าการตัดสินใจที่ถูกต้องในบางครั้งนั้นค่อนข้างยาก แต่ไม่ต้องกังวล นี่คือคำแนะนำสำหรับคุณ:โฆษณา

วิธีการตัดสินใจที่ดีตลอดเวลา

7. ความหลงใหลและความกระตือรือร้น

แสดงออก คล่องแคล่ว. มีพลัง คำเหล่านี้เป็นคำที่อธิบายผู้นำที่กระตือรือร้นได้ดีที่สุด

ผู้นำที่ยิ่งใหญ่นั้นมีชีวิตชีวา มีแรงผลักดัน และถูกครอบงำด้วยความกระตือรือร้นและจุดประสงค์ ความหลงใหลนี้ช่วยให้พวกเขาบรรลุผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ หากคุณต้องการเลียนแบบความสำเร็จของพวกเขา คุณต้องพัฒนาความหลงใหลและความกระตือรือร้นให้กับงานที่ทำอยู่ และเป้าหมายสุดท้าย

ดู Passion Pyramid เพื่อค้นหาว่าความหลงใหลของผู้นำที่มีต่อทีมมีความสำคัญเพียงใด:

วิธีหนึ่งในการทำเช่นนี้คือค้นหาสิ่งที่กระตุ้นให้คุณและจดจ่อกับสิ่งนั้น ตัวอย่างเช่น หากคุณมีแรงจูงใจในการช่วยเหลือผู้อื่น ให้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทั้งบทบาทและบริษัทของคุณเหมาะสมที่จะตระหนักถึงสิ่งนี้ หากคุณมีแรงจูงใจจากเงิน ให้มุ่งไปที่การได้รับโบนัสและการจ่ายเงินที่เพิ่มขึ้น

ดูคู่มือของ Leo Babauta เกี่ยวกับ วิธีค้นหา Passion ของคุณ .

8. ความรับผิดชอบและความรับผิดชอบ

ผู้นำที่ยอดเยี่ยมรู้ดีว่าตลอดเวลาพวกเขาจะต้องรับผิดชอบต่องานและผลลัพธ์ของพวกเขา ซึ่งรวมถึงสิ่งต่างๆ เช่น ประสิทธิภาพของบุคคลและทีม ตลอดจนต้องรับผิดชอบเมื่อมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น

เมื่อสิ่งเชิงลบเกิดขึ้น (และคุณสามารถรับประกันได้ว่าจะเกิดขึ้นเป็นครั้งคราว) ผู้นำที่ยิ่งใหญ่จะเข้ามารับผิดชอบทันที ในขั้นต้น พวกเขาจะพยายามแก้ไขปัญหาอย่างรวดเร็วและราบรื่นที่สุด แต่ถ้าเป็นไปไม่ได้ พวกเขาจะพูดอย่างแน่นอนว่าเงินก้อนนั้นหยุดอยู่กับพวกเขา – และพวกเขารับผิดชอบอย่างเต็มที่สำหรับสิ่งที่เกิดขึ้น

ในการพัฒนาทักษะความเป็นผู้นำ คุณต้องไม่ละเลยความรับผิดชอบหรือความรับผิดชอบ ถ้าคุณชอบที่จะปัดข้อผิดพลาดไว้ใต้พรม แสดงว่าคุณกำลังแสดงคุณลักษณะที่ไม่ใช่ความเป็นผู้นำ ลองเป็นเจ้าของปัญหาและค้นหาวิธีแก้ไข การทำเช่นนี้ คุณจะได้รับความเคารพจากผู้คนในทันที

ค้นพบเคล็ดลับในการเป็น มีความรับผิดชอบมากขึ้นที่นี่ .

9. โฟกัส

ความฟุ้งซ่านมีอยู่ทุกที่ และต้องใช้จุดเน้นหลักในการมุ่งมั่นกับงานและเป้าหมาย ผู้นำที่ดีที่สุดเข้าใจสิ่งนี้ ดังนั้นพวกเขาจึงมองหาวิธีที่จะส่งเสริมการมุ่งเน้นของทีมอยู่เสมอ

วิธีหนึ่งที่ผู้นำทำเช่นนี้คือทำให้ทีมของพวกเขาจดจ่อกับภาพที่ใหญ่ขึ้น ซึ่งอาจนำมาซึ่งการจัดสรรเวลาเฉพาะสำหรับงานและขจัดงานที่ไม่จำเป็นออกไปโฆษณา

หากคุณหลงทางได้ง่าย คุณจะต้องใช้เวลาในการเพิ่มโฟกัสของคุณ ลองวางแผนวัน สัปดาห์ เดือน และปีของคุณเพื่อช่วยให้มั่นใจว่าคุณจะไม่ล้าหลังด้วยการบรรลุเป้าหมาย ตรวจสอบ 7 กลยุทธ์ รักษาสมาธิขั้นสุด แนะนำโดยโค้ชด้านการผลิต

10. การเรียนรู้ตลอดเวลา

ผู้นำทราบดีว่าการจะประสบความสำเร็จได้นั้น พวกเขาจำเป็นต้องปรับปรุงทักษะและความรู้อย่างต่อเนื่อง พวกเขาจงใจเรียนรู้ทุกสิ่งที่ทำได้เกี่ยวกับอาชีพและอุตสาหกรรมของตน เพื่อให้พวกเขาสามารถตัดสินใจได้อย่างมั่นใจและมั่นใจ

เหตุใดการเรียนรู้จึงสำคัญเสมอ ฉันจะปล่อยให้คุณหาเหตุผลที่นี่:

ถ้าฉันมีชีวิตที่ดี เหตุใดฉันจึงควรกังวลกับการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ?

ลองนึกภาพซีอีโอของบริษัทผลิตไฟฟ้าพลังงานแสงอาทิตย์ บริษัทของเขาอาจมีแผงโซลาร์เซลล์ที่น่าทึ่ง แต่เมื่อพูดถึงธุรกิจกับผู้ซื้อที่มีศักยภาพ หาก CEO หรือทีมขายของเขาขาดความเข้าใจเกี่ยวกับอุตสาหกรรมพลังงานแสงอาทิตย์และแนวโน้มในอนาคต ฯลฯ พวกเขาไม่น่าจะชนะ ธุรกิจ

มันเหมือนกันทุกประการสำหรับคุณ หากคุณเป็นหัวหน้าทีมในร้านขายอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่คุณนำเสนออย่างถ่องแท้ แต่ให้ไปไกลกว่านั้น และอ่านเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์และแนวโน้มที่กำลังจะเกิดขึ้นที่อาจเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ลูกค้าสนใจที่จะซื้อในอนาคต

11. ความเห็นอกเห็นใจ

ผู้นำที่ดีที่สุดเข้าใจความรู้สึกของสมาชิกในทีม ลูกค้า และผู้ร่วมงาน พวกเขารู้ว่าเมื่อใดควรสรรเสริญ และเมื่อใดควรหารือเกี่ยวกับปัญหา (โดยปกติเป็นการส่วนตัว)

หากปราศจากความเห็นอกเห็นใจ ผู้นำจะถูกมองว่าเย็นชา เข้มงวด และขาดความเข้าใจ พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะถูกมองว่าไม่น่าไว้วางใจ

วิธีหนึ่งในการ 'เอาเปรียบคนอื่น' ก็คือการพูดคุยอย่างไม่เป็นทางการกับเพื่อนร่วมงานของคุณเป็นประจำ เมื่อคุณทำเช่นนี้ คุณจะได้เรียนรู้ความกลัวและความปรารถนาอย่างรวดเร็ว และเมื่อคุณเข้าใจว่าทำไมพวกเขาถึงมีสิ่งเหล่านี้ คุณจะสามารถแสดงความเห็นอกเห็นใจได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถเรียนรู้ที่จะอ่อนไหวต่อความต้องการของผู้อื่นมากขึ้นด้วยการรับ ทักษะการสื่อสารเหล่านี้ .

12. โน้มน้าวใจและมีอิทธิพล

การสื่อสารคือหัวใจของการทำธุรกรรมทั้งหมด ไม่ว่าจะเป็นการเสนอขายหรือแก้ไขข้อร้องเรียนของลูกค้า วิธีที่คุณสื่อสารจะเป็นตัวกำหนดผลลัพธ์

ผู้นำที่มีเสน่ห์เช่น Richard Branson (Virgin) และ Mark Zuckerberg (Facebook) เป็นผู้สื่อสารที่มั่นใจและโน้มน้าวใจ พวกเขารู้วิธีเอาชนะใจผู้ชมและสร้างความประทับใจไม่รู้ลืมในจิตใจของผู้คน

มีอุปสรรคทั่วไปบางประการที่คุณจะต้องเอาชนะเพื่อสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ:

วิธีการเรียนรู้การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ? คุณสามารถเข้าร่วมองค์กรไม่แสวงหากำไรที่มีชื่อเสียงระดับโลกของสหรัฐอเมริกาได้ Toastmasters International . พวกเขาฝึกฝนผู้คนในด้านศิลปะการพูดในที่สาธารณะมาตั้งแต่ปี 2467 และสมาชิกได้รวมนโปเลียน ฮิลล์ ผู้เขียน คิดแล้วรวย , และ สตาร์เทรค นักแสดงลีโอนาร์ด นิมอยโฆษณา

หากคุณไม่มีเวลาเข้าร่วมชมรม ให้ฝึกทักษะการสื่อสารที่บ้าน คุณสามารถทำสิ่งนี้ต่อหน้ากระจก หรือดีกว่านั้นคือ นำเสนอวิดีโอด้วยตัวคุณเอง แล้วถามความคิดเห็นจากเพื่อนและสมาชิกในครอบครัว คุณจะทึ่งกับสิ่งที่พวกเขาหยิบขึ้นมา

13. การสร้างทีม

หากคุณรวมกลุ่มคนแบบสุ่มเข้าด้วยกัน คุณอาจมีคำจำกัดความสั้นๆ ของทีม ในความเป็นจริง ทีมที่แท้จริงมีเป้าหมาย แรงผลักดัน และผู้นำที่ชี้ทางสว่าง

หากคุณเคยทำงานในทีมต่าง ๆ และกับผู้จัดการต่าง ๆ คุณจะสรุปได้ดังนี้:

ผู้จัดการที่ปฏิบัติต่อสมาชิกในทีมเหมือนเด็กนั้นไม่เป็นที่นิยมในทีม ในทางกลับกัน ผู้จัดการทีมที่ปฏิบัติต่อสมาชิกในทีมเหมือนผู้ใหญ่ จะได้รับความเคารพและชื่นชอบจากทีม

หมดยุคผู้จัดการวินัยแล้ว ในปัจจุบัน ผู้นำทีมที่ประสบความสำเร็จรู้วิธีสร้างแรงบันดาลใจและจูงใจทีมของตน ในขณะที่ยังคงรักษาบรรยากาศที่กลมกลืนกันระหว่างสมาชิกในทีมทุกคน

14. ส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์

วิธีแก้ปัญหามักไม่ค่อยขาวดำ บ่อยครั้งที่ผู้นำที่สามารถ 'คิดนอกกรอบ' เพื่อหาคำตอบได้ กล่าวอีกนัยหนึ่งผู้นำต้องมีความคิดสร้างสรรค์และยังช่วยส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์และนวัตกรรมทั่วทั้งทีม

ความคิดสร้างสรรค์ไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องกับการแสวงหา เช่น ศิลปะ วรรณกรรม และดนตรีเท่านั้น การบริหารทีมก็สามารถสร้างสรรค์ได้เช่นเดียวกัน จะมีบางครั้งในแต่ละวันที่คุณต้องการคิดไอเดียและให้แนวทางสำหรับทีมของคุณในการแก้ปัญหา

บรรทัดล่าง

ความเป็นผู้นำคือการเดินทางของการเรียนรู้อย่างต่อเนื่อง เป็นประสบการณ์ที่น่าอัศจรรย์ที่จะพาคุณไปบนถนนที่คุณไม่เคยเดินทางมาก่อน

เริ่มต้นตอนนี้เพื่อสร้างทักษะและประสบการณ์ของคุณ เลือกคุณสมบัติที่คุณขาดอยู่ แล้วจึงพัฒนาคุณสมบัติเหล่านั้น

จะต้องฝึกฝนและใช้เวลามากมายก่อนที่จะเป็นผู้นำที่มีประสิทธิภาพ แต่ในที่สุดคุณจะเข้าร่วมกับผู้นำที่ยิ่งใหญ่

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเป็นผู้นำ

เครดิตภาพเด่น: unsplash ผ่าน unsplash.com

เครื่องคิดเลขแคลอรี่

เกี่ยวกับเรา

nordicislandsar.com - แหล่งที่มาของความรู้ที่ใช้งานได้จริงและได้รับการดัดแปลงเพื่อปรับปรุงสุขภาพความสุขความสุขผลผลิตความสัมพันธ์และอื่น ๆ อีกมากมาย

แนะนำ
การยอมแพ้ไม่ใช่ทางเลือก! วิธีที่จะไม่ยอมแพ้และมีแรงจูงใจอยู่เสมอ
การยอมแพ้ไม่ใช่ทางเลือก! วิธีที่จะไม่ยอมแพ้และมีแรงจูงใจอยู่เสมอ
22 สิ่งที่ผู้หญิงมั่นใจไม่ทำ
22 สิ่งที่ผู้หญิงมั่นใจไม่ทำ
10 สุดยอดแบรนด์ Kombucha เพื่อปรับปรุงสุขภาพลำไส้
10 สุดยอดแบรนด์ Kombucha เพื่อปรับปรุงสุขภาพลำไส้
8 ปัญหาสุขภาพที่สำคัญในโลกปัจจุบัน
8 ปัญหาสุขภาพที่สำคัญในโลกปัจจุบัน
50 สิ่งเล็กๆ ที่ทำให้เป็นวันที่สมบูรณ์แบบ
50 สิ่งเล็กๆ ที่ทำให้เป็นวันที่สมบูรณ์แบบ
7 กล้องรักษาความปลอดภัยกลางแจ้งที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาความปลอดภัยภายในบ้านที่ดีขึ้น
7 กล้องรักษาความปลอดภัยกลางแจ้งที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาความปลอดภัยภายในบ้านที่ดีขึ้น
7 ขั้นตอนในการตั้งปณิธานและการรักษาปีใหม่
7 ขั้นตอนในการตั้งปณิธานและการรักษาปีใหม่
10 เรื่องที่เฉพาะคนที่สับสนกับความสัมพันธ์เท่านั้นที่สามารถเกี่ยวข้องได้
10 เรื่องที่เฉพาะคนที่สับสนกับความสัมพันธ์เท่านั้นที่สามารถเกี่ยวข้องได้
10 นิสัยที่คนมีฐานะการเงินมั่นคง
10 นิสัยที่คนมีฐานะการเงินมั่นคง
3 วิธีในการหารายได้เพิ่ม $500 จากด้านข้าง
3 วิธีในการหารายได้เพิ่ม $500 จากด้านข้าง
10 สิ่งที่คุณไม่ควรทำในช่วงวันหยุดจากการทำงาน
10 สิ่งที่คุณไม่ควรทำในช่วงวันหยุดจากการทำงาน
เมื่อชีวิตไม่เป็นไปตามที่คุณคิด ให้หยุดทำ 10 สิ่งเหล่านี้
เมื่อชีวิตไม่เป็นไปตามที่คุณคิด ให้หยุดทำ 10 สิ่งเหล่านี้
เคล็ดลับง่ายๆ ในการหยุดความอยากน้ำตาลและอาหารขยะ
เคล็ดลับง่ายๆ ในการหยุดความอยากน้ำตาลและอาหารขยะ
15 งานแปลกทั่วโลกที่คุณไม่เคยได้ยิน
15 งานแปลกทั่วโลกที่คุณไม่เคยได้ยิน
15 วิธีง่ายๆ ในการหยุดอาการสะอึกอย่างรวดเร็ว
15 วิธีง่ายๆ ในการหยุดอาการสะอึกอย่างรวดเร็ว