16 สูตรเครื่องดื่มให้พลังงานแบบโฮมเมดที่จะเติมพลังให้กับวันของคุณ
เครื่องดื่มชูกำลังแบบโฮมเมดเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับเครื่องดื่มชูกำลังที่ซื้อตามร้าน ซึ่งอาจเต็มไปด้วยน้ำตาล คาเฟอีน และสารอันตรายอื่นๆ หากคุณต้องการเพิ่มพลังเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ หรือเพียงแค่ต้องการความสดชื่นหลังออกกำลังกาย เครื่องดื่มเหล่านี้เป็นตัวเลือกที่ดี เครื่องดื่มเหล่านี้จำนวนมากได้รับการออกแบบมาเพื่อฟื้นฟูอิเล็กโทรไลต์และเพิ่มพลังเมื่อจำเป็น
ลองดูสูตรเครื่องดื่มชูกำลังแบบโฮมเมดต่อไปนี้ และครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกเฉื่อย ให้เลือกสูตรหนึ่งแล้วลองดู!
1. ช็อกโกแลตเครื่องดื่มให้พลังงาน
เครื่องดื่มชูกำลังแบบโฮมเมดนี้ประกอบด้วยช็อกโกแลต แหล่งคาเฟอีนที่อร่อยและเป็นธรรมชาติ เปลือกส้มให้ความสดชื่นทำให้เป็นอาหารว่างระหว่างวันที่ยอดเยี่ยม
2. น้ำส้มและมะพร้าวให้พลังงาน
ด้วยส้ม มะพร้าว และน้ำผึ้ง เครื่องดื่มให้พลังงานแสนสดชื่นนี้เหมาะสำหรับการเพิ่มพลังหลังการออกกำลังกายหรือเป็นผลิตภัณฑ์เสริมที่ดีสำหรับวันฤดูร้อนที่ร้อนอบอ้าว มันยังรวมถึงเมล็ดแฟลกซ์เล็กน้อยสำหรับวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณพิเศษ!
3. สมูทตี้วีทกราสส้ม
วีทกราสได้รับการพิจารณามาอย่างยาวนานว่าเป็นเครื่องดื่มชูกำลังเพื่อสุขภาพ อุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินเอ โฟเลต และแมงกานีส สูตรสมูทตี้วีทกราสสีส้มนี้เป็นคำแนะนำเบื้องต้นเกี่ยวกับวีทกราสที่หอมหวานและสดชื่นและประโยชน์ทั้งหมด
รับสูตรที่นี่! โฆษณา
4. พลังงานสาหร่ายเกลียวทองและดีท็อกซ์น้ำนม
สาหร่ายเกลียวทองเป็นสาหร่ายสีเขียวแกมน้ำเงินที่ช่วยเพิ่มพลังและพลังให้กับเครื่องดื่มของคุณ สาหร่ายมีจำหน่ายในรูปแบบเม็ดหรือแบบผง และมีจำหน่ายทั่วไปทางออนไลน์หรือในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ เครื่องดื่มที่ใช้นมอัลมอนด์นี้มีประโยชน์จากสาหร่ายสไปรูลิน่าด้วยรสชาติที่ดีของนมอัลมอนด์ วานิลลา และอบเชย ทำให้เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มชูกำลังโฮมเมดที่ดีต่อสุขภาพในรายการ
5. ชาเขียวและเครื่องดื่มเจีย
สูตรเครื่องดื่มให้พลังงานแบบโฮมเมดง่ายๆ นี้จะช่วยให้คุณมีกำลังใจมากขึ้นเมื่อคุณต้องการมากที่สุด เมล็ดเจียอุดมไปด้วยโปรตีน สารต้านอนุมูลอิสระ กรดไขมัน และวิตามิน A, B, D และ E นอกจากนี้ คุณยังได้รับประโยชน์เพิ่มเติมจากระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงและส่งเสริมระบบหัวใจและหลอดเลือด
6. เครื่องดื่มให้พลังงานพระอาทิตย์ขึ้น
เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยแครอทและเครื่องดื่มส้มแสนอร่อย ไม่มีการเติมสารให้ความหวานเทียมหรือน้ำตาล แม้จะมีชื่อ แต่เครื่องดื่มนี้ก็ดีตลอดเวลาในระหว่างวัน
7. สมูทตี้ส้มแฟลกซ์
สมูทตี้นี้จะช่วยขจัดความหยาบกร้านของวันด้วยความนุ่มนวลของลูกพีช แครอท และน้ำส้มปั่น อุดมไปด้วยวิตามินซี เครื่องดื่มนี้เป็นวิธีที่ดีในการทำให้วันของคุณสดใสขึ้นและให้สีสันเมื่อคุณต้องการแรงจูงใจเล็กน้อยโฆษณา
8. สมูทตี้สตรอเบอร์รี่สับปะรด
การเพิ่มความอร่อยให้กับวันของคุณจะช่วยให้คุณก้าวผ่านความรู้สึกทรุดโทรมและตลอดโครงการที่เหลือของคุณ โบนัสอีกประการหนึ่งคือจะไม่มีความผิดพลาดจากสารให้ความหวานเทียมหรือน้ำตาลที่เติม นมอัลมอนด์ซึ่งเป็นพื้นฐานของสูตรนี้ยังเป็นแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยมที่ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้น ทำให้เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มชูกำลังโฮมเมดที่ดีที่สุด
9. เครื่องดื่มชูกำลังทรอปิคอลพาราไดซ์
รับพลังและรสชาติของเกาะด้วยเครื่องดื่มให้พลังงานเขตร้อนนี้ สูตรนี้ต้องใช้น้ำมะพร้าวอ่อน ๆ รวมทั้งส้ม กล้วย มะม่วงและสับปะรด น้ำตาลธรรมชาติของผลไม้รวมกับประโยชน์ที่สดชื่นของน้ำมะพร้าวจะช่วยเพิ่มพลังงานอย่างมากหลังจากออกกำลังกายหรือทำงานมาทั้งวัน
10. เครื่องดื่มกีฬาเมเปิ้ลแครนเบอร์รี่ Sports
น้ำเชื่อมเมเปิ้ลธรรมชาติทั้งหมดทำหน้าที่เป็นสารให้ความหวานในเครื่องดื่มให้พลังงานสูงนี้ คุณจะหลงรักความฝาดเผ็ดร้อนของแครนเบอร์รี่
เครื่องดื่มชูกำลังแบบโฮมเมดนี้ให้คาร์โบไฮเดรตผสมเพื่อเติมพลังงานให้กับกล้ามเนื้อของคุณ นอกจากนี้ยังมีอิเล็กโทรไลต์เพื่อช่วยทดแทนสิ่งที่ร่างกายสูญเสียผ่านเหงื่อ อย่างไรก็ตาม เครื่องดื่มนี้มีโซเดียมสูงและไม่ควรใช้โดยผู้ที่มีความดันโลหิตสูง
รับสูตรที่นี่! โฆษณา
11. น้ำขิงแอปเปิ้ลมะนาว
เครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมนี้ไม่เพียงแต่ให้พลังงาน แต่ยังช่วยล้างพิษอีกด้วย เครื่องดื่มมีรสเปรี้ยว ต้องขอบคุณแอปเปิ้ล และรสเผ็ดจากขิง ทำให้เป็นประสบการณ์ที่น่าตื่นเต้นสำหรับทุกประสาทสัมผัสของคุณ
12. ชาเขียว-เครื่องดื่มผลไม้
ไม่มีน้ำตาลหรือสารให้ความหวานเทียมที่จะทำให้คุณรู้สึกเฉื่อยชา การผสมผสานของชาเขียวและผลไม้ทำให้สดชื่นและให้พลังงาน ทำให้เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มชูกำลังโฮมเมดที่ดีที่สุดสำหรับการเพิ่มพลังอย่างรวดเร็ว
13. เครื่องดื่มให้พลังงานดีท็อกซ์น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
เครื่องดื่มทาร์ตนี้จะเติมพลังให้กับวันของคุณ คุณได้รับประโยชน์มากมายจากการปลดปล่อยพลังงานดิบของแครนเบอร์รี่พร้อมกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ซึ่งสามารถช่วยให้คุณดูดซึมสารอาหารและทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณเคลื่อนไหวไปพร้อมกัน
14. น้ำขิงแอปเปิ้ลแครอทบีทรูท
โฆษณา
เติมพลังและเติมพลังด้วยเครื่องดื่มชูกำลังโฮมเมดสักแก้ว เพิ่มพลังให้ตลอดทั้งวันด้วยการเพิ่มพลังงานอันทรงพลังจากหัวบีทและขิง และวิตามินจากแอปเปิ้ลและแครอท
15. เจียสด
Chia Fresca นั้นทำแบบดั้งเดิมโดยใช้เมล็ดเจียและน้ำเท่านั้น แต่สูตรนี้ให้รสชาติและคุณค่าทางโภชนาการที่เพิ่มขึ้นด้วยน้ำมะนาว น้ำผึ้ง และเกลือสีชมพูหิมาลัย ส่วนผสมเหล่านี้รวมกันเป็นส่วนผสมที่ช่วยเพิ่มพลังงานซึ่งจะช่วยให้คุณสูบฉีดตลอดทั้งวัน
16. เครื่องดื่มชูกำลังรสส้ม
เครื่องดื่มเกลือแร่นี้อุดมไปด้วยคุณประโยชน์จากผลไม้รสเปรี้ยว พร้อมคุณประโยชน์เพิ่มเติมจากน้ำมะพร้าว เครื่องดื่มนี้จะทำให้คุณเย็นลงหลังจากเผาผลาญแคลอรีบางส่วนและช่วยเพิ่มพลังงานจากน้ำตาลธรรมชาติของน้ำเชื่อมเมเปิ้ล
ความคิดสุดท้าย
ไม่ว่าคุณจะกำลังมองหาเครื่องดื่มเพื่อการฟื้นฟูหลังการออกกำลังกาย การเพิ่มพลังงานเบาๆ สำหรับการตกต่ำในยามบ่าย หรือเครื่องดื่มเริ่มต้นเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ เครื่องดื่มให้พลังงานแบบโฮมเมดเหล่านี้ตอบโจทย์คุณได้ เลือกหนึ่งรายการและลองดูในครั้งต่อไปที่ระดับพลังงานของคุณเหลือน้อย
สูตรเพิ่มพลังงานเพิ่มเติม
- 20 สูตรน้ำผลไม้และสมูทตี้เพื่อพลังงานและความมีชีวิตชีวา
- 8 เครื่องดื่มให้พลังงานจากธรรมชาติที่สามารถเพิ่มพลังให้คุณได้โดยไม่มีคาเฟอีน
- 25 ไอเดียอาหารเช้าอย่างรวดเร็วและดีต่อสุขภาพเพื่อเพิ่มพลังให้วันของคุณ
เครดิตภาพเด่น: Jonathan Riley ผ่าน unsplash.com
