บางครั้งชีวิตฉันก็รู้สึกเหมือนติดอยู่กับความเป็นกลาง เหมือนติดอยู่กับการแนะนำที่ไม่รู้จบโดยไม่มีความคืบหน้า ในช่วงเวลาเหล่านี้ในชีวิตของฉัน ฉันหยุด นั่งลง หลับตา และตั้งสมองใหม่เป็นเวลา 10 ถึง 15 นาที ในการทำเช่นนี้ ฉันจะทิ้งสิ่งที่เรียกว่าปัญหาออกจากจิตใจและตื่นขึ้นด้วยความรู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า

ฉันเป็นคนเนิร์ดที่ชอบตัวเลขและเทคโนโลยี ดังนั้นฉันจึงติดตามความกังวลในขณะที่ปล่อยมือจากมัน

ต่อไปนี้คือปัญหาบางอย่างที่ฉันพบว่าตัวเองกังวลบ่อยเกินไปก่อนที่จะค้นพบวิธีนั่งสมาธิและตั้งสมาธิใหม่ ชีวิตสั้นเกินไปที่จะกังวลเกี่ยวกับ 20 สิ่งนี้:

1. ตั๋วเงิน

ความตายและภาษีอยู่ไกลจากการค้ำประกันในชีวิตเท่านั้น คุณจะต้องเสียหัวใจซ้ำแล้วซ้ำเล่า เพลิดเพลินกับแสงแดด ดวงจันทร์ กินดื่ม และมีความสุข - และคุณจะเจอช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตโดยไม่ต้องจ่ายบิล

ไม่ว่าจะเป็นรายเดือน รายไตรมาส หรือรายปี ตั๋วเงินจะไม่ขาดตอน หากคุณเพิกเฉย พวกมันจะใหญ่ขึ้น ดังขึ้น และเป็นอันตรายมากขึ้นเท่านั้น ประเด็นคือ: เราทุกคนล้วนมีต้นทุน...และปล่อยให้พวกเขาดำเนินชีวิตไปจะไม่ทำให้คุณภาพดีขึ้นในเร็วๆ นี้

พูดง่าย ๆ ว่าไม่ต้องกังวลเรื่องตั๋วเงิน ทุกคนรู้ดีว่าไม่ควรกังวลเกี่ยวกับพวกเขา แต่เมื่อคุณมีหนี้ท่วมหัวและมีรายได้เพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย การขจัดค่าใช้จ่ายที่น่ารำคาญออกจากจิตใจนั้นยากขึ้นเล็กน้อย การถูกบอกว่าชีวิตนั้นสั้นเกินกว่าจะกังวลเรื่องตั๋วเงินเป็นสิ่งหนึ่ง มีความมั่นใจที่จะยืนหยัดแม้หนี้ที่ผ่านไม่ได้เป็นสัตว์ร้ายที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ฉันรับรองได้เลยว่าการสูญเสียบ้าน รถยนต์ สายเคเบิล น้ำมัน ฯลฯ จะไม่ฆ่าคุณ

หยุดกลัวใบเรียกเก็บเงินของคุณ - คุณปล่อยให้พวกเขาควบคุมชีวิตของคุณ

นี่คือเคล็ดลับบางประการ:

• สร้างงบประมาณสำหรับตัวคุณเองและยึดติดกับมัน ใส่งบประมาณของคุณเหนือสิ่งอื่นใด ซึ่งจะช่วยให้คุณได้รับมุมมองที่ดีขึ้นเกี่ยวกับใบเรียกเก็บเงินของคุณและผลกระทบที่มีต่อคุณอย่างไร
• ตัดบิลที่ไม่สำคัญ หากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อให้ได้ผลตอบแทนที่คุ้มค่า ให้ตัดบิลที่ไม่จำเป็นบางส่วนออก เคเบิลทีวีเป็นหนึ่งในค่าใช้จ่ายที่ง่ายที่สุดในการตัด มีตัวเลือกความบันเทิงมากมาย และแม้ว่าคุณจะสมัครสมาชิก Netflix, Hulu และ Amazon Prime คุณจะใช้จ่ายน้อยกว่าค่าเคเบิลทุกปี
• ชำระหนี้ให้กับครอบครัวและเพื่อนฝูงก่อน พวกเขาคือคนที่จะอยู่ที่นั่นเพื่อคุณที่ด้านล่าง ไม่ใช่ธนาคารและบริษัทสาธารณูปโภคของคุณ
• ให้สินเชื่อหลักประกันของคุณ (เช่น สินเชื่อรถยนต์และการจำนอง) เป็นปัจจุบัน สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการจะสูญเสียคือบ้านและรถของคุณ หากคุณต้องเลือกระหว่างสองสิ่งนี้ ให้เสียสละบ้านของคุณเหนือรถของคุณ ในสถานการณ์ที่แย่ที่สุด จะดีกว่าที่จะเป็นมือถือ

2. เงิน

เงินเป็นสาเหตุและแก้ปัญหาที่ไม่จำเป็นที่สุดในชีวิต เราต้องการขนมปัง - ปฏิเสธไม่ได้ - เราแค่ไม่ต้องการให้เนยแข็งชนิดหนึ่งเป็นแหล่งของความเครียดที่เกินควร

โปรดจำไว้เสมอว่าสกุลเงินเป็นจินตภาพ และเศรษฐกิจไม่มีอยู่ในธรรมชาติ เนื่องจากมูลาห์เป็นเพียงจินตนาการ ความกังวลทั้งหมดของคุณเกี่ยวกับเงินดังกล่าวจึงอยู่ในหัวของคุณ ผู้คนทำสิ่งแปลก ๆ สำหรับกระดาษ และฉันจะไม่มีวันเข้าใจว่าทำไม ความมั่งคั่งทางวัตถุไม่เท่ากับความสุข

แทนที่จะเน้นเรื่องการจัดหาเหรียญ ให้ลองมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข หากคุณทำงานที่ตรงกับความต้องการของคุณสำหรับเงินดอลลาร์ คุณเสี่ยงที่จะจบลงในอาชีพที่คุณเกลียด Dinero จะไม่แก้ปัญหานั้น และจะไม่ช่วยให้คุณพบเพื่อนที่มีความคิดเหมือนๆ กัน

ผู้ที่ไล่ตามความฝันและความหลงใหลมักจะมีขั้นตอนที่เติมเต็มมากกว่าที่ได้รับแรงบันดาลใจจากการปล้นสะดม

3. อดีต

คนที่ฉลาดหลักแหลมในหมู่พวกเราที่ไม่เรียนรู้ประวัติศาสตร์จะถึงวาระที่จะได้ยินมันซ้ำแล้วซ้ำอีกโดยผู้ที่ทำ สงครามที่รุนแรงของมนุษยชาติส่วนใหญ่เกิดขึ้นเนื่องจากความเชื่อที่ขัดแย้งกันเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีต

อดีตเป็นสิ่งสำคัญในการเรียนรู้ แต่คุณไม่ควรปล่อยให้มันมาขวางทางคุณและกลายเป็นภาระ ให้หันหน้าไปข้างหน้าและปัดสิ่งสกปรกออกจากไหล่ของคุณแทน

เราทุกคนล้วนเผชิญอุปสรรคในอดีต คุณไม่จำเป็นต้องวิ่งหนีหรือละอายใจว่าคุณเป็นใครหรือมาจากไหน แต่อย่าปล่อยให้สิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณหันเหความสนใจของคุณไปจากเป้าหมายส่วนตัวของคุณ

เรียนรู้จากความยากลำบากของคุณและต่อสู้ให้หนักขึ้นในครั้งต่อไป วิธีเดียวที่คุณจะได้รับอันตรายจากสิ่งที่เกิดขึ้นแล้วต่อไปคือถ้าคุณปล่อยมันไป

4. เรื่องซุบซิบ

การนินทาเป็นสิ่งที่แย่ที่สุด ฉันไม่รังเกียจที่จะพูดคุยกับเพื่อนหรือคู่หูเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขา แต่ฉันไม่สนใจที่จะได้ยินเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัวของทุกคนเลยโฆษณา

คุณได้อะไร – ผู้เริ่มการสนทนา คุณจะจบลงด้วยการดูถูกเรื่องซุบซิบที่ไม่มีใครชอบหรือไว้ใจ

แทนที่จะเข้าร่วมองุ่นบนเถา กังวลเกี่ยวกับคุณ

ในขณะที่เราอยู่ในหัวข้อนี้ ทุกคนไม่จำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับชีวิตส่วนตัวของคุณเช่นกัน ไม่จำเป็นต้องอยู่ในรายการอาหารสัตว์สำหรับการสนทนาของคุณ

ชีวิตสั้นเกินไปที่จะกังวลว่าคนอื่นกำลังทำอะไรอยู่

5. เกลียดชัง

คิดถึงดาราที่คุณไม่ชอบหรือไม่สนใจ: Kim Kardashian ไม่มีธุรกิจที่มีชื่อเสียง Justin Bieber ถูก overrated LeBron James ไม่ใช่ Michael Jordan … ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรกับคนเหล่านี้ พวกเขาก็มีอาชีพที่ประสบความสำเร็จ

แม้ว่าพวกเขาจะได้รับจดหมายแสดงความเกลียดชัง แต่คนที่ประสบความสำเร็จยังคงทำในสิ่งที่พวกเขากำลังทำอยู่ ตอนนี้ใช้แนวคิดนี้กับชีวิตของคุณเอง

ผู้คนจะไม่ชอบสิ่งที่คุณทำเสมอไป มีความเกลียดชังอยู่ในน้ำทุกที่ ไม่ว่าคุณจะเป็นคนดังในท้องที่หรือคนไม่รู้จัก คุณก็จะต้องเหยียบย่ำ

ได้เจอคนที่ใจดีที่สุด มีน้ำใจ รอบคอบที่สุด และเป็นมนุษย์ที่น่ารักที่สุด และพวกเขา ยังคง มีคนเกลียดชังพูดและทำสิ่งที่น่ารังเกียจที่สุดแก่พวกเขา ถ้าฉันหยุดและเครียดทุกครั้งที่มีคนไม่ชอบการตัดสินใจของฉัน ฉันจะไม่ทำอะไรสำเร็จเลยในชีวิต

อย่าเครียดกับผู้เกลียดชัง

6. ทำงาน

จะมีโครงการ งานบ้าน ธุระ และเหตุฉุกเฉินในที่ทำงานอยู่เสมอ ไม่มีใครมีอาชีพที่ไม่มีสถานการณ์ตึงเครียด การรักในสิ่งที่คุณทำช่วยได้ แต่ถึงแม้ว่าคุณจะไม่ทำ งานก็เป็นเรื่องโง่เขลาที่ต้องทำ

หากคุณไม่ได้อยู่ที่ทำงาน ก็ไม่มีอะไรต้องกังวล หากคุณอยู่ที่ทำงาน ให้หยุดร้องไห้เรื่องนมหก พับแขนเสื้อขึ้น และทำงานอย่างมีประสิทธิผล ยิ่งคุณกังวลเรื่องงานน้อยลงเท่าไหร่ งานก็จะยิ่งผ่านไปเร็วขึ้นเท่านั้น

อย่าละอายใจเลยว่าคุณเป็นใครหรือทำอะไรเพื่อหาเลี้ยงชีพ คุณไม่ได้ถูกกำหนดโดยอาชีพของคุณ คุณกำหนดมัน

7. ความแก่

การแก่ตัวเป็นงานที่ยากและน่ากลัว ปฏิเสธไม่ได้ เราทุกคนล้วนเคยผ่านความเครียด ความวิตกกังวล ความกลัว ความกังวล และข้อสงสัยเหมือนกัน เป็นเรื่องที่เข้าใจได้หากคุณรู้สึกเครียดเล็กน้อยเกี่ยวกับความชราภาพ แต่คุณต้องจำไว้ว่าคุณไม่สามารถทำอะไรกับมันได้ คุณจะแก่ขึ้นไม่ว่าคุณจะชอบหรือไม่ก็ตาม

ไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อหยุดกระบวนการนี้ แต่คุณสามารถยอมรับมันและใช้เวลาของคุณให้เกิดประโยชน์สูงสุด

อายุเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต แทนที่จะกังวลเรื่องวัยชราที่ใกล้เข้ามา ให้มีความสุขกับปัจจุบันที่คุณมีอยู่ตอนนี้ คุณจะแก่ได้เพียงครั้งเดียว ดังนั้นจงทำสิ่งสนุก ๆ ที่คุณอยากทำในวัยนั้นมาโดยตลอด หยุดหวังว่าคุณจะอายุน้อยกว่า

อย่าเสียเวลาไปกับการกังวลว่ายังไม่แก่พอ อายุน้อยก็มีข้อดี คุณได้รับบทลงโทษเล็กน้อยสำหรับการทำผิดพลาดที่โรงเรียนหรือที่บ้าน ค่าเข้าชมถูกกว่า และค่าเข้าชมมักจะฟรี คุณไม่สามารถเร่งความเร็วหรือทำให้เวลาช้าลงได้ สนุกกับชีวิตของคุณในแบบที่เป็นอยู่ตอนนี้

8. ความตาย

ไม่ช้าก็เร็วในชีวิตของคุณ คุณจะต้องเผชิญหน้ากับความตายของคุณเองอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ คุณไม่สามารถหลบเลี่ยงผู้เก็บเกี่ยวได้ และการซ่อนตัวจะขัดขวางไม่ให้คุณใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ คุณจะไม่ให้ทั้งหมดของคุณเมื่อคุณถือกลับโฆษณา

หลังจากที่คุณเผชิญกับความตาย คุณจะพบว่าการเผชิญหน้าครั้งแล้วครั้งเล่าง่ายขึ้นตลอดชีวิต คุณจะมีความกล้าหาญและความดื้อรั้นมากขึ้น

ความตายไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเผชิญ ศาสนาได้ก่อตัวขึ้นตลอดประวัติศาสตร์ของมนุษย์ในความพยายามที่จะบรรเทาความกลัวที่จะถูกลืมของผู้คน หากคุณเข้านอน คุณอาจไม่ตื่น และแม้ว่าคุณจะตื่นขึ้น ไม่ว่าคุณจะปลอดภัยแค่ไหน เราก็อาจถูกประเทศอื่นถล่ม หรืออุกกาบาตอาจตกลงมาจากท้องฟ้าฆ่าพวกเราทุกคน

ถ้าคุณไม่อ่านข้อความนี้จากที่พักพิงมืออาชีพ คุณจะไม่มีโอกาสรอดชีวิตจากเหตุการณ์ระดับการสูญพันธุ์ บัดนี้เผชิญความตาย และดำเนินชีวิตต่อไป

9. สิ่งที่ผู้คนคิด

เมื่อฉันยังเด็ก ฉันมักจะพูดเสมอว่าฉันไม่สนใจว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับฉัน แต่ความเป็นจริงแตกต่างออกไปมาก ในช่วงอายุ 20 ปลายๆ ของฉัน ฉันเริ่มค้นพบความหลงใหลและสิ่งที่ฉันอยากจะทำเพื่อชีวิตของฉัน ดังนั้นฉันจึงเริ่มเป็นตัวฉันโดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่เพื่อนหรือครอบครัวของฉันคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้

การปรับตัวเข้าเป็นข้อได้เปรียบในบางสถานการณ์ แต่แน่นอนว่าไม่ใช่จุดจบทั้งหมด เกิดขึ้นได้กับทุกสถานการณ์ในชีวิต มีบางครั้งที่คุณต้องทำตัวไม่เปิดเผย แต่โดยส่วนใหญ่ เว้นแต่คุณจะเป็นสายลับหรือผู้นำทางการเมือง อย่าลังเลที่จะทำในสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข ไม่ว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับคุณ

10. คนดัง

ปาปารัสซี่ติดตามคนดังทุกที่ที่พวกเขาไป ถ่ายภาพ วิดีโอ และเสียงกัดเพื่อป้อนให้กับฝูงชนที่สับสน พวกเขาไม่มีเหตุผลที่จะถ่ายรูปหากไม่มีคนจำนวนมากที่ต้องการเรียนรู้เรื่องซุบซิบดาราล่าสุด ทำไมมันถึงสำคัญแม้ว่า?

ยังมีอะไรอีกมากมายเกิดขึ้นในโลกนอกเหนือจากชีวิตของคนดัง หยุดกังวลเกี่ยวกับละครของพวกเขา

11. สิ่งที่คนอื่นทำ

ไม่ใช่แค่คนดัง – บางคนเข้ามาทำธุรกิจของทุกคน คุณสามารถเรียนรู้อะไรเกี่ยวกับชีวิตจากธุรกิจของคนอื่นได้บ้าง

ฉันนึกถึงสมัยเด็กๆ ที่ฉันจะพูด แต่ ___ กำลังจะไปดูหนังเพื่อโน้มน้าวให้พ่อแม่ของฉันอนุญาตให้ฉันไป คำตอบของพวกเขาเป็นบทเรียนที่มีประโยชน์ อย่ากังวลว่าคนอื่นกำลังทำอะไรอยู่ พวกเขาไม่จ่ายบิลหรือวางอาหารบนโต๊ะของคุณ ปัญหาของพวกเขาไม่ใช่ของคุณ และไม่มีเหตุผลที่จะต้องรับมือ

หากคุณทำตามแบบอย่างของผู้อื่นอยู่เสมอ คุณจะไม่มีวันก้าวหน้าในชีวิต คนที่ก้าวหน้าไม่เลียนแบบเพื่อนฝูง พวกเขาเดินตามทางของตนเองและเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้อื่นปฏิบัติตาม

อย่ากังวลว่าคนอื่นจะไปไหนหรือทำอะไร ให้โฟกัสที่ตัวคุณ

12. ความปลอดภัยและความสะดวกสบาย

เป็นเรื่องดีที่จะมีสถานที่ที่ปลอดภัยและสะดวกสบายในการนอนตอนกลางคืน อาหารเพื่อสุขภาพและโซนสบายเป็นสิ่งสำคัญในชีวิตของเรา และเป็นการยากที่จะรู้สึกสบายใจถ้าคุณไม่ปลอดภัย นี่คือเหตุผลที่จำเป็นต้องมีความปลอดภัยและความสะดวกสบายบางประการ

คุณไม่สามารถรู้สึกสบายตัวเกินไปในเปลือกนั้น ไม่ช้าก็เร็ว คุณจะต้องแยกตัวออกจากเขตสบายและสัมผัสชีวิต

การเสี่ยงโชคเป็นสิ่งสำคัญในชีวิต หากคุณไม่เคยเสี่ยง คุณจะไม่มีวันยืนหยัดเพื่อตัวเอง และมีแนวโน้มว่าคุณจะไม่สนุกมากนัก

แทนที่จะอ่อนน้อมถ่อมตนและเก็บตัว เลิกกังวลว่าจะมีอายุถึง 100 ปี และเริ่มกังวลเรื่องความสนุกสนานเล็กๆ น้อยๆ แทน ท้ายที่สุดคุณมีชีวิตอยู่เพียงครั้งเดียว

13. ความผิดพลาด

อย่ากังวลมากเกินไปเมื่อคุณทำผิดพลาด ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ

เมื่อคุณทำผิดพลาด (โดยเฉพาะอย่างยิ่งสตริง) เป็นเรื่องง่ายที่คุณจะหงุดหงิดและรู้สึกเหมือนทุกอย่างพังทลาย ความเครียดอาจเพิ่มขึ้นเมื่อคุณวิ่งไปสู่เส้นตาย และความตั้งใจที่จะโยนผ้าขนหนูก็เริ่มก่อตัวขึ้นภายในโฆษณา

ไม่เป็นไร. คุณอาจต้องชดใช้ค่าเสียหายบางอย่างสำหรับความผิดพลาดของคุณ แต่สิ่งที่ไม่ได้ฆ่าคุณเพียงเปิดโอกาสให้คุณพิสูจน์ว่าคุณเป็นใครจริงๆ

หาสาเหตุที่ทำให้เกิดข้อผิดพลาดและสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในครั้งต่อไปเพื่อหลีกเลี่ยงหรือปรับปรุงผลลัพธ์อย่างน้อยเล็กน้อย จำไว้ สิ่งที่โทมัส เอดิสันพูด เกี่ยวกับข้อผิดพลาดที่เป็นกุญแจสู่นวัตกรรม เราสะดุดกับสิ่งประดิษฐ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเราโดยไม่ได้ตั้งใจ มันไม่ใช่จุดจบของโลก

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ 40 สิ่งที่คุณเรียนรู้จากการทำผิด

14. โชคของคุณ

ไม่ผิดที่จะโยนเงินสองดอลลาร์ลงในลอตเตอรีเพื่อลุ้นรับรางวัลเป็นบางครั้ง บางคนต้องชนะ และมันอาจเป็นคุณก็ได้ แต่คุณไม่ได้รอให้ช่วงเวลาสำคัญนี้เกิดขึ้นในชีวิตของคุณก่อนที่จะลงมือทำในที่สุด ทำไมคุณถึงรอโชคชะตาในจินตนาการ (และไม่น่าจะเป็นไปได้) ก่อนที่จะมอบชีวิตทั้งหมดของคุณ?

แม้ว่าจะเล่นลอตเตอรีได้ แต่อย่าใส่ชิปทั้งหมดลงไป อย่าพึ่งพาลอตเตอรีหรือปัจจัยภายนอกอื่นๆ ที่ไม่น่าเป็นไปได้ที่จะพาคุณออกจากชีวิต – ทำงานกับสิ่งที่คุณมี

ในการไล่ตามความฝันและเป้าหมายของคุณ คุณจะไม่ต้องกังวลกับลอตเตอรี คุณจะรู้สึกว่าคุณชนะแล้ว

บทความนี้อาจช่วยให้คุณเข้าใจเรื่องนี้มากขึ้น: ทำไมฉันถึงมีโชคร้าย? 2 สิ่งง่ายๆ ที่จะเปลี่ยนโชคชะตาของคุณ

15. สิ่งที่อาจผิดพลาดได้

วันนี้ฉันจะไม่ขับรถไปที่ร้าน ฉันอาจจะน้ำมันหมด, รถติด, ร้านอาจจะปิดหรือคนแน่น, พวกเขาไม่มีของที่ฉันกำลังมองหาหรือมันจะแพงเกินไป ฉันจะลืมกระเป๋าสตางค์ของฉัน, รถของฉันจะโดน ขับรถชนที่จอดรถ อาจมีคนยิงร้านขณะที่ฉันอยู่ที่นั่น รถของฉันจะพัง ฉันจะทำกุญแจหาย และบ้านของฉันจะถูกปล้นในขณะที่ฉันไม่อยู่...

เนื่องจากความเป็นไปได้เหล่านี้ ฉันจะอยู่บ้านทั้งวันและไม่ทำอะไรแทน

ถ้าคุณไม่เริ่มทำบางสิ่งเพราะคุณกลัวทุกสิ่งที่อาจผิดพลาด คุณน่าจะดีกว่า เพราะคุณไม่สามารถประสบความสำเร็จได้ หากคุณไม่รู้วิธีตอบสนองเมื่อต้องเผชิญกับความทุกข์ยาก

ต่อให้วางแผนดีแค่ไหน ก็มีบางอย่างผิดพลาด

หยุดปล่อยให้สิ่งที่อาจผิดพลาดหยุดคุณไม่ทำในสิ่งที่อาจจะถูกต้อง เริ่มลงมือทำและหยุดผัดวันประกันพรุ่ง

ฉันรู้ว่าความกลัวเอาชนะได้ยาก ดังนั้นคุณต้องเผชิญ และคู่มือนี้สามารถช่วยคุณได้: 7 วิธีในการเอาชนะความกลัวในสิ่งที่ไม่รู้และใช้ชีวิตให้มากขึ้น

16. ความกังวล

ผ่านไปสักพัก ความกังวลของคุณเริ่มสะสมจนถึงจุดที่คุณเริ่มคลี่คลาย เป็นห่วงเป็นใย . เมื่อคุณติดอยู่ในวัฏจักรนี้แล้ว เป็นเรื่องยากมากที่จะออกไป

แม้ว่าคุณจะไม่ทำจะดีกว่า แต่ก็ไม่มีอะไรผิดปกติกับความกังวล การกังวลเกี่ยวกับความกังวลเป็นสัญญาณที่ดีที่คุณต้องหยุดและสละเวลาสักครู่

หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในตำแหน่งนี้ สิ่งแรกที่คุณต้องจำไว้คือการหายใจ

ตอนนี้เลิกหงุดหงิดตัวเองได้แล้วโฆษณา

หากชีวิตสั้นเกินไปที่จะกังวลเกี่ยวกับความตาย มันก็สั้นเกินไปที่จะเอาชนะตัวเองในการเป็นมนุษย์และมีปฏิกิริยาตามธรรมชาติ

17. ป้ายราคา

ราคาไม่ใช่ทุกอย่าง กังวลเกี่ยวกับคุณภาพและมูลค่าของผลิตภัณฑ์ที่คุณได้รับ เมนูดอลลาร์ของแมคโดนัลด์จะไม่ลดทอนเมื่อคุณอยากทานสเต็กดีๆ

ฉันไม่ชอบฟังชนชั้นกลาง แต่คุณภาพเป็นสิ่งสำคัญในชีวิต

หากคุณต้องการเสื้อแจ็คเก็ตที่ดีจริงๆ ทำงานหนัก ขายของเล็กน้อย และประหยัดเงินเพื่อซื้อเสื้อที่คุณต้องการจริงๆ แทนที่จะซื้อผลิตภัณฑ์ที่คุณไม่พอใจเพียงเพราะราคาถูกกว่า

18. สิ่งเล็กๆ

อย่าเหงื่อสิ่งเล็กน้อย สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ผิดพลาดทุกวันในชีวิตของเรา

คุณตื่นสาย ค่าอาหารกลางวันสั้นเพียง 1 ดอลลาร์ ถูกรถยนต์กระเด็นผ่านที่จอดรถ สะดุดบันได และซิปของคุณรูดลงเพื่อประชุมที่สำคัญมาก

หากคุณคิดว่าวันนั้นเป็นวันที่แย่ แสดงว่าคุณกำลังเก็บถาวรชีวิตของคุณผิดวิธี

แทนที่จะหงุดหงิดกับเรื่องเล็กน้อย มุ่งเน้นไปที่ด้านบวกทั้งหมด . พระอาทิตย์ตก การก่อตัวของเมฆ กลิ่นของต้นไม้และดอกไม้รอบตัวคุณ อาหาร เครื่องดื่ม ความรัก ความหลงใหล มีเรื่องดีๆ มากมายเกิดขึ้นในแต่ละวันที่จะต้องกังวลเกี่ยวกับความรำคาญเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิต

19. สิ่งอื่นที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ

มนต์ของเพื่อนฉันเมื่อชีวิตเครียดเกินไปก็คือสิ่งนี้ก็จะผ่านไปเช่นกัน ฉันผสมมันขึ้นระหว่างนี้เป็นเพียงชั่วคราว แนวคิดทั่วไปคือการหยุดตัวเองไม่ให้หงุดหงิดกับสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ

ฉันไม่สามารถควบคุมสภาพอากาศ ราคาน้ำมัน การจราจร หรือภัยธรรมชาติได้ แต่ฉันสามารถควบคุมทัศนคติและการรับรู้ของตนเองเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ได้

วิธีที่ง่ายที่สุดในการลดความเครียดคือการหยุดคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควบคุมไม่ได้เพื่อที่คุณจะได้จดจ่อกับงานทุกอย่างที่อยู่ในมือ ไม่ว่าจะดีหรือไม่ดี การจดจ่ออยู่กับปัจจุบันเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการแก้ไขหรือสนุกกับสิ่งที่เป็น ที่เกิดขึ้นกับคุณ

20. ความสมบูรณ์แบบ

สุดท้ายแล้ว คุณต้องยอมรับในความผิดของตัวเอง ชีวิตนั้นสั้นเกินกว่าจะจดจ่ออยู่กับสิ่งใด ๆ ได้นานเกินไป เว้นแต่จะทำให้คุณมีความสุขและสมหวัง

แน่นอนว่าคุณจะทำผิดพลาดไปตลอดทาง แต่นั่นก็เป็นส่วนหนึ่งของความสนุก

หยุดเสียเวลาของคุณพยายามที่จะไม่มีข้อผิดพลาด ทดสอบขอบเขตของคุณเอง แล้วคุณจะเริ่มสนุกกับชีวิตมากขึ้น

หากคุณคิดว่าคุณมีแนวโน้มที่จะมีแนวคิดแบบอุดมคตินิยม บทความนี้อาจช่วยคุณได้: ลัทธิความสมบูรณ์แบบทำให้คุณผิดหวังได้อย่างไร (และวิธีเปลี่ยนวิธีคิดแบบเพอร์เฟคชั่นนิสม์ของคุณ)

เครดิตภาพเด่น: เจค แธกเกอร์ ผ่าน unsplash.com