มีอะไรที่ทำให้ท้อใจมากไปกว่าการเฝ้าดูลูกน้อยของคุณเอะอะและดิ้นด้วยความอึดอัดและท้องอืดหรือไม่? เป็นการยากที่จะไม่รู้สึกหมดหนทางเมื่อทารกของเรารู้สึกไม่สบายใจ แทนที่จะยืนเคียงข้างและหวังว่าจะมีบางอย่างที่คุณทำได้ ให้ลองใช้เทคนิคเรอ การจัดตำแหน่ง และการนวดเพื่อบรรเทาอาการจุกเสียดและอาการจุกเสียดอย่างเป็นธรรมชาติ เพื่อให้ลูกน้อยของคุณรู้สึกโล่งอกบ้าง

1. เรอ

สิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่เราเรียนรู้ในสัปดาห์แรกของการเป็นพ่อแม่คือ วิธีการเรอทารก . สถานการณ์ที่แตกต่างกันเล็กน้อยอาจทำให้ทารกกลืนอากาศได้ หากทารกร้องไห้ก่อนให้นม มีน้ำนมไหลแรงหรือเร็วระหว่างการให้นม หรือปิดปากรอบเต้านมหรือขวดนมไม่ถูกต้องขณะให้นม เด็กอาจจบลงด้วยฟองอากาศใน ท้องของพวกเขา . การเรอสามารถบรรเทาการสะสมของอากาศและป้องกันความรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับก๊าซในภายหลังโฆษณา

ลองใช้เทคนิคการเรอทั้งสี่นี้และดูว่าวิธีใดหรือการผสมผสานใดดีที่สุดสำหรับลูกของคุณ (แต่ก่อนที่คุณจะลองอะไรพวกนี้ ให้คว้าผ้าเรอมาเผื่อไว้เผื่อว่าคุณจะเกลี้ยกล่อมให้มากกว่าเรอ!)

• บนไหล่ – จากท่านั่งหรือยืน ให้วางทารกไว้บนหน้าอกของคุณให้สูงเพื่อให้ไหล่ของคุณกดเบา ๆ เข้าไปในช่องว่างใต้ซี่โครงลูกน้อยของคุณ ลูบและถูหลังของลูกน้อยด้วยแรงกดปานกลางเพื่อเกลี้ยกล่อมให้เรอ การกระดอนเบา ๆ อาจช่วยให้ฟองออกมาได้
• ข้ามเข่า – จากตำแหน่งนั่ง ให้วางทารกไว้บนตักของคุณ นอนคว่ำหน้าลง (ตั้งฉากกับขาของคุณ) พยุงคางและกรามของลูกน้อยด้วยมือเดียวในขณะที่ใช้มืออีกข้างถูและตบเบาๆ
• พับไปข้างหน้า – จากท่านั่ง ให้นั่งบนขาของทารก หันหน้าไปทางด้านข้างหรือให้ห่างจากร่างกาย ประคองคางและกรามของทารก (ไม่ใช่คอ) ด้วยมือข้างหนึ่งในขณะที่ใช้มืออีกข้างตบหลังทารก
• เหนือสะโพก – ท่านี้เหมาะสำหรับคุณแม่ที่เลี้ยงลูกในท่านอนตะแคง วางทารกไว้เหนือสะโพกโดยหันหลังให้สะโพกของคุณกดเบา ๆ ลงบนท้องของทารก ตบและถูหลังของลูกน้อย

2. การวางตำแหน่ง

ดูเหมือนว่าลูกน้อยของคุณจะรู้สึกไม่สบายเนื่องจากแก๊ส ลองใช้ท่าเหล่านี้เพื่อช่วยในการแก้ปัญหาฟองอากาศเหล่านั้น! เทคนิคทั้งสามนี้เริ่มต้นโดยให้ลูกน้อยของคุณนอนหงาย และสามารถทำซ้ำได้จนกว่าทารกจะผ่านแก๊ส ผ่อนคลาย หรือรู้สึกเหนื่อยจากการเคลื่อนไหวโฆษณา

• เข่าถึงหน้าอก – งอและยกขาของทารกขึ้นไปที่หน้าอก จากนั้นยืดขาอีกครั้ง ทำซ้ำการเคลื่อนไหวอย่างราบรื่นและเป็นจังหวะ คุณอาจยกขาทั้งสองข้างเข้าหากัน หรือถีบช้าๆ เหมือนทารกกำลังขี่จักรยาน
• เท้าจรดเข่า – ยกเท้าข้างหนึ่งของทารกขึ้นไปที่หัวเข่าอีกข้างหนึ่งแล้วกดค้างไว้ที่นั่นสักครู่ ทำซ้ำในด้านตรงข้าม
• ยกสะโพก – ค่อยๆ จับน่องหรือข้อเท้าของทารกด้วยมือของคุณ งอขาเป็น 90 องศา จากนั้นยกขาขึ้นตรงๆ โดยให้สะโพกของทารกสูงขึ้นจากเตียงหรือผ้าห่มสองสามนิ้ว

3. การนวด

นวดทารก เป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมไม่เพียงแต่ในการบรรเทาความเครียดและความผูกพันกับลูกน้อยของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยบรรเทาปัญหาทางเดินอาหารอีกด้วย ในการนวด คุณจะต้องใช้ผ้าขนหนู (ผืนที่มันเยิ้มได้) และน้ำมันหนึ่งขวดเพื่อช่วยให้มือของคุณเคลื่อนผ่านผิวหนังของทารกได้อย่างราบรื่น เลือกน้ำมันที่บริโภคได้ เช่น มะกอกหรือมะพร้าว (ออร์แกนิคก็ได้) เผื่อว่ามันเดินทางจากนิ้วหรือนิ้วเท้าของทารกถึงปาก

ก่อนการนวด ให้พิจารณาให้ลูกน้อยของคุณอาบน้ำ สิ่งนี้จะช่วยให้ทารกผ่อนคลายพร้อมกับทำให้ผิวหนังและมือของคุณอบอุ่น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องนวดมีอุณหภูมิที่อบอุ่นสบาย เพื่อให้ทารกสามารถพักผ่อนโดยเปลือยกายหรือสวมผ้าอ้อมเพียงอย่างเดียว กระจายผ้าขนหนูบนพื้นผิวที่อ่อนนุ่ม และวางทารกไว้บนผ้าเช็ดตัว การนวดหน้าท้องจะง่ายที่สุดเมื่อถอดผ้าอ้อมออกทั้งหมด แต่ถ้าคุณต้องการปล่อยทิ้งไว้ ให้ดึงลงมาที่สะโพกของทารกต่ำ เพื่อให้คุณมีพื้นที่มากขึ้นสำหรับบริเวณหน้าท้องโฆษณา

พิงลูกน้อยของคุณ ยิ้มและสบตาโดยอธิบายว่าคุณกำลังจะทำการนวดที่จะรู้สึกดีและช่วยให้เขาผ่อนคลาย อุ่นน้ำมันหนึ่งช้อนเล็กระหว่างมือของคุณ จากนั้นถูวนลงมาจากอกของทารกถึงขา

ฝึกหนึ่งในสองเทคนิคที่ช่วยย่อยอาหารเหล่านี้:โฆษณา

• Water Wheel Stroke – วางนิ้วของคุณไว้ใต้สะดือของทารก กดลงไปประมาณหนึ่งนิ้ว และด้วยจังหวะช้าๆ ให้ตักโดยเคลื่อนลง ทำซ้ำด้วยมือตรงข้าม ดำเนินการจังหวะต่อไป 8-10 ครั้งด้วยมือที่ช้าและมั่นคงสลับกัน
• I Love U Stroke – จังหวะชุดนี้ทำให้จังหวะ I-L-U คว่ำบนท้องของทารก พิงลูกน้อยของคุณ จินตนาการว่ามีกล่องล้อมรอบสะดือของเขา แต่ละด้านของกล่องมีเครื่องหมายลูกศรชี้ตามเข็มนาฬิกา จังหวะแรกเป็นเส้นตรง (I) ขึ้นไปทางด้านซ้ายของกล่อง จังหวะที่สองเป็นมุมฉาก (ตัว L กลับหัว) ที่ตัดเหนือสะดือ แล้วลงไปทางด้านขวาของกล่อง จังหวะที่สามคือส่วนโค้ง (ตัว U คว่ำ) ที่ข้ามไปทางด้านซ้ายของกล่อง ข้ามด้านบน และลงไปทางด้านขวา ทำซ้ำจังหวะนี้ 4-8 ครั้ง โดยต้องแน่ใจว่าได้เคลื่อนไปในทิศทางตามเข็มนาฬิกาเสมอ (ทิศทางการกำจัดตามธรรมชาติของร่างกาย)

เมื่อนวดเสร็จแล้ว วางมือเบา ๆ บนหน้าท้องของทารก ยิ้ม แล้วบอกเขาว่านวดเสร็จแล้ว (รู้สึกอิสระที่จะอาบน้ำให้เขาด้วยความรักและจุมพิต ท้ายที่สุดคุณใช้น้ำมันที่บริโภคได้!)

ยังคงมีปัญหา?

หากดูเหมือนจะไม่ช่วยอะไร ให้ปรึกษาแพทย์ แม้ว่าปัญหาหน้าท้องส่วนใหญ่จะหายไปภายในช่วงสองสามเดือนแรกของชีวิตทารก แต่ในบางกรณี อาการจุกเสียด แก๊สในช่องท้อง การถ่มน้ำลายมากเกินไป และ/หรือความรู้สึกไม่สบายอาจบ่งบอกถึงอาการอื่นๆ เช่น กรดไหลย้อน .โฆษณา

มารดาที่ให้นมบุตรบางคนพบว่าการให้ความสนใจกับการเลือกอาหารของพวกเขาเป็นประโยชน์ โดยมองหาความสัมพันธ์ระหว่างช่วงเวลาที่จุกจิกของทารกกับอาหารที่อาจไม่เห็นด้วยกับระบบย่อยอาหารที่ไม่บรรลุนิติภาวะ (เช่น ผลิตภัณฑ์นมหรือมะเขือเทศ) กุมารแพทย์และที่ปรึกษาด้านการให้นมสามารถช่วยคุณแม่พยาบาลปรับอาหารเพื่อให้แน่ใจว่าทั้งแม่และลูกมีความสุข

จำไว้ว่า เมื่อทารกเติบโตและกลายเป็นผู้กินที่มีประสบการณ์มากขึ้นซึ่งสามารถกลิ้ง คลาน และเดินได้ พวกเขาจะมีปัญหาเรื่องแก๊สและทางเดินอาหารน้อยลง นั่นหมายถึงยิ้มให้แม่มากขึ้น และสงสัยน้อยลงว่านั่นคือรอยยิ้มหรือฟองแก๊ส?