คุณรู้สึกว่าชีวิตของคุณไม่เป็นอย่างที่ควรจะเป็น คุณกำลังพลาด

แต่ละวันผ่านไปและคุณไม่มีอะไรจะพิสูจน์ได้ว่ามันเกิดขึ้น คุณบรรลุบางสิ่งบางอย่าง? ไปเดท? มีการพัฒนาทางอารมณ์หรือไม่? ใครจะรู้?

สิ่งที่คุณรู้คือคุณไม่ต้องการทำผิดพลาดแบบเดียวกับที่คุณเคยทำในอดีต

ชีวิตของเราเต็มไปด้วยอัญมณีแห่งความรู้และความเข้าใจที่ซ่อนเร้น และเหตุการณ์ล่าสุดในชีวิตของเรามีอัญมณีที่มีประโยชน์มากที่สุด ทำไม? บทเรียนที่ซ่อนอยู่เหล่านี้เป็นบทเรียนที่ทันสมัยที่สุด ซึ่งหมายความว่าบทเรียนเหล่านี้มีผลกระทบมากที่สุดต่อสิ่งที่เรากำลังทำอยู่ในขณะนี้

แต่คำถามคือ คุณจะรับบทเรียนเหล่านั้นได้อย่างไร มีวิธีง่ายๆ และไม่เกี่ยวข้องกับไทม์แมชชีน:

การเขียนวารสาร.โฆษณา

การปฏิบัติที่เรียบง่ายนี้จะช่วยปรับปรุงความชัดเจนของจิตใจ ให้ความสามารถในการมองเห็นภาพรวมของชีวิตของเรา และทำหน้าที่เป็นแคตตาล็อกของทุกความสำเร็จที่เราเคยมี

การเขียนบันทึกเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์และยืดหยุ่นได้^[1]เพื่อช่วยให้กระจ่างในการบรรลุเป้าหมายของคุณ

ต่อไปนี้คือเหตุผลอันชาญฉลาด 5 ประการที่คุณควรเริ่มต้นบันทึกประจำวันในวันนี้

1. วารสารช่วยให้คุณเชื่อมโยงกับค่านิยม อารมณ์ และเป้าหมายของคุณ

การจดบันทึกเกี่ยวกับสิ่งที่คุณเชื่อ เหตุผลที่คุณเชื่อ ความรู้สึกของคุณ และเป้าหมายของคุณคืออะไร คุณเข้าใจความสัมพันธ์ของคุณกับสิ่งเหล่านี้ดีขึ้น เนื่องจากคุณต้องแยกแยะความยุ่งเหยิงทางจิตใจและให้รายละเอียดว่าทำไมคุณถึงทำในสิ่งที่คุณทำและรู้สึกในสิ่งที่คุณรู้สึก

พิจารณาสิ่งนี้:

บางทีคุณอาจใช้เวลาในปีที่แล้วหรือทำงานที่คุณไม่ชอบ มันอาจจะง่ายที่จะดูดมันและตั้งใจทำงานต่อไป ราวกับว่ามันเป็นเรื่องปกติที่จะไม่ชอบงานของคุณ ไม่มีใครบ่นว่าทำไมคุณควรใช่มั้ย?โฆษณา

แต่การเขียนบันทึกประจำวันเล็กๆ น้อยๆ จะทำให้สิ่งต่างๆ ตรงไปตรงมาสำหรับคุณ คุณไม่ชอบงานของคุณ คุณรู้สึกเหมือนกำลังขโมยความสุขและความพึงพอใจไป และคุณไม่เห็นตัวเองดีขึ้นในอนาคต

คนงานคนอื่น? บางทีก็ไม่รู้ บางทีก็ไม่สนใจ แต่คุณทำ. คุณรู้และใส่ใจมากพอที่จะทำอะไรกับมัน และคุณสามารถแก้ไขปัญหานี้ได้เพราะการเขียนบันทึกประจำวันของคุณทำให้คุณได้ในที่สุด ซื่อสัตย์กับตัวเอง และเข้าถึงต้นตอของปัญหา

2. วารสารปรับปรุงความชัดเจนทางจิตและโฟกัส

หากมีสิ่งหนึ่งที่ดีสำหรับการเขียนบันทึกประจำวัน ก็คือการขจัดความยุ่งเหยิงทางจิตใจ

มันทำงานอย่างไร? เมื่อใดก็ตามที่คุณมีปัญหาและเขียนเกี่ยวกับมันลงในบันทึกส่วนตัว คุณจะถ่ายทอดปัญหาจากหัวของคุณไปยังกระดาษ ทำให้จิตใจว่างเปล่า ทำให้จัดสรรทรัพยากรอันมีค่าเพื่อแก้ปัญหามากกว่าเก็บปัญหา

สมมติว่าคุณเล่นกลหลายงานในที่ทำงาน คุณมีการป้อนข้อมูล การทดสอบ อีเมล ปัญหากับเจ้านาย และอื่นๆ ซึ่งเพียงพอที่จะครอบงำคุณได้ แต่เมื่อคุณเริ่มเขียนบันทึกประจำวัน สิ่งต่างๆ จะชัดเจนขึ้นและเข้าใจง่ายขึ้น: การป้อนข้อมูลจริงๆ แล้วสามารถรอจนถึงวันพฤหัสบดี บิลกรุณาเสนอให้ทำการทดสอบก่อนหน้านี้ สำหรับอีเมล ฉันสามารถตรวจสอบได้ตอนนี้ เจ้านายอารมณ์เสียเพราะเบ็คกี้โทรมาลาป่วย ฯลฯ

คุณจะมีสมาธิจดจ่อและให้เหตุผลกับงานของคุณได้ดีขึ้น และนี่เป็นทักษะที่ขาดไม่ได้และมีประโยชน์ที่ต้องมีโฆษณา

3. วารสารปรับปรุงความเข้าใจและความเข้าใจ

ผลบวกของการปรับปรุงความชัดเจนของจิตใจ คุณจะเปิดรับข้อมูลเชิงลึกที่คุณอาจเคยพลาดไปก่อนหน้านี้มากขึ้น ขณะที่คุณเขียนบันทึกย่อ คุณกำลังมีบทสนทนากับตัวเอง

สิ่งนี้ดึงข้อมูลเชิงลึกที่คุณอาจพลาดไป เกือบจะเหมือนกับว่าคนสองคนทำงานร่วมกันเพื่อให้เข้าใจกันมากขึ้น ข้อมูลเชิงลึกประเภทนี้มีให้เฉพาะผู้ที่ใช้เวลาในการเชื่อมต่อและ เข้าใจตัวเอง ในรูปแบบของการเขียน

เมื่อคุณได้เขียนบางรายการแล้ว คุณสามารถรวบรวมข้อมูลเชิงลึกใหม่ๆ จากการอ่านทับได้ คุณเห็นหัวข้ออะไรในชีวิตของคุณ? คุณยังคงเปลี่ยนเป้าหมายไปครึ่งทางหรือไม่? คุณกำลังคบกับคนประเภทเดิมที่ไม่เหมาะกับคุณอยู่หรือเปล่า? คุณค่อยๆ ผลักคนอื่นออกจากชีวิตเพราะกลัวว่าจะได้รับบาดเจ็บหรือไม่?

ทุกคำถามสามารถตอบได้ทาง ทบทวนตัวเอง แต่คุณจะพบคำตอบได้ก็ต่อเมื่อคุณได้บันทึกเป็นลายลักษณ์อักษร^[2]. คำถามเหล่านี้จะตอบยากหากไม่มีบันทึกการกระทำและประสบการณ์ของคุณ

4. วารสารติดตามการพัฒนาโดยรวมของคุณ

ชีวิตเกิดขึ้นและสามารถเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็ว บางครั้งเราไม่ได้ใช้เวลาหยุดและมองไปรอบๆ ว่าเกิดอะไรขึ้นกับเราในแต่ละช่วงเวลา เราไม่ได้เห็นความก้าวหน้าทีละขั้นในชีวิตของเราเอง แล้วจะเกิดอะไรขึ้น? วันหนึ่งมันคืออนาคต และคุณไม่รู้ว่าคุณไปถึงที่นั่นได้อย่างไร

การเขียนบันทึกช่วยให้คุณเห็นว่าคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป คุณจึงเห็นว่าคุณทำสิ่งที่ถูกต้องที่ไหน และคุณทำพลาดตรงไหนโฆษณา

สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับบันทึกประจำวันคือ คุณจะรู้ว่าความผิดพลาดนั้นคืออะไร และคุณสามารถมั่นใจได้ว่ามันจะไม่เกิดขึ้นอีก ทั้งหมดเป็นเพราะคุณแน่ใจว่าได้บันทึกมันแล้ว ทำให้ตัวเองได้เรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณ

5. วารสารส่งเสริมการเติบโตส่วนบุคคล

สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการเขียนบันทึกประจำวันก็คือ ไม่ว่าคุณจะเขียนเกี่ยวกับอะไรก็ตาม มันก็ยากที่จะไม่เติบโตจากมัน คุณไม่สามารถดูรายการในอดีตที่คุณทำตัวน่าละอายและพูดว่านั่นเป็นใบ้ไม่ได้! ไม่ เราบอกว่าฉันจะไม่ทำการเลือกที่โง่เขลาแบบนั้นอีก!

มันเป็นไปไม่ได้ ไม่ ที่จะเติบโตเมื่อพูดถึงการเขียนบันทึกประจำวัน นั่นคือสิ่งที่ทำให้การเขียนบันทึกเป็นเครื่องมือที่ทรงพลัง ไม่ว่าจะเป็นการบรรลุเป้าหมาย การเป็นคนที่ดีขึ้น หรือเพียงแค่การพัฒนาส่วนบุคคลโดยทั่วไป ไม่ว่าคุณจะใช้มันเพื่ออะไร ในที่สุดคุณก็จะเห็นตัวเองเติบโตขึ้นเป็นคนๆ หนึ่ง

บรรทัดล่าง

การเขียนบันทึกมีประโยชน์กับคุณอย่างไร? เพื่อระบายอารมณ์? เพื่อช่วยให้บรรลุเป้าหมายของคุณ? เพื่อช่วยให้จิตใจปลอดโปร่ง? คุณคิดว่าอะไรที่ทำให้การจดบันทึกเป็นทักษะชีวิตที่มีประโยชน์เช่นนี้?

รู้คำตอบ? ถึงเวลาที่คุณจะเก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากการเขียนบันทึกประจำวันแล้วเริ่มเขียนปากกาลงบนกระดาษ

เคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเขียนบันทึกประจำวัน

• 15 ไอเดียวารสารสร้างแรงบันดาลใจเพื่อเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับความสำเร็จ
• วิธี Bullet Journal เพื่อเพิ่มผลผลิตของคุณ
• การเขียนบันทึกเพื่อตนเองที่ดีขึ้นและมีประสิทธิผลมากขึ้น (คู่มือแนะนำวิธีการ)

เครดิตภาพเด่น: วันหยุดสุดสัปดาห์อิจฉาผ่านทาง unsplash.com โฆษณา

อ้างอิง