ลำบากมั้ย บอกว่าไม่ ? มักจะพบว่าตัวเองทำมากเกินไป? ทุกวันนี้ เป็นการยากที่จะจัดการอาชีพที่เจริญรุ่งเรือง ชีวิตครอบครัว และยังคงหาเวลาสำหรับภาระผูกพัน หากคุณพบว่าเวลาว่างของคุณถูกกลืนกินโดยคำมั่นสัญญาที่คุณไม่สนใจ รายการนี้เหมาะสำหรับคุณ!

เราทุกคนเคยไปที่นั่น คำเชิญอาบน้ำเด็กที่น่าอึดอัดใจจากเพื่อนน้องสาวของคุณ งานแต่งงานครึ่งทางทั่วประเทศ โทรศัพท์ในนาทีสุดท้ายเพื่อมาทำงานในวันหยุดของคุณ บางสิ่งในชีวิตที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ โชคดีที่กรณีนี้ไม่เป็นเช่นนั้น ต้องการที่จะเชี่ยวชาญศิลปะของข้อแก้ตัว? อ่านต่อไปเพื่อค้นพบ 5 วิธีในการออกจากทุกสิ่ง

1. เป็น (ส่วนใหญ่) ซื่อสัตย์

พวกเขากล่าวว่าความซื่อสัตย์เป็นนโยบายที่ดีที่สุด และมันก็คือ—ถ้ามันได้ผล ถูกขอให้เป็นอาสาสมัครที่โรงเรียนของลูกคุณอีกแล้วเหรอ? บอกพวกเขาว่าในขณะที่คุณรักการบริจาค แน่นอนว่าคุณได้ปฏิบัติตามภาระหน้าที่สำหรับปีการศึกษาแล้ว ผู้จัดการสำนักงานของคุณเกี่ยวกับกรณีของคุณเกี่ยวกับการทำงานล่วงเวลามากขึ้นหรือไม่? ตรงไปตรงมา และบอกว่าคุณอยู่ในระหว่างทำโปรเจ็กต์ขนาดใหญ่และไม่สามารถให้เวลามากกว่านี้ได้ กังวลว่าสิ่งนี้จะสะท้อนถึงคุณไม่ดี? มีไหวพริบและประดับประดาเล็กน้อยโฆษณา

เพื่อนที่ดีที่สุดของคุณตั้งใจจะพาคุณเข้าร่วมโครงการพีระมิดของเธอหรือไม่? บอกให้เธอรู้ว่าในขณะที่คุณกำลัง สุดยอด ตื่นเต้นกับการสั่นที่รักษาทุกอย่าง คุณแพ้ส่วนผสมครึ่งหนึ่งและไม่สามารถขายของที่คุณไม่สามารถลองใช้เองได้ พยายามที่จะ ออกจากตั๋วจราจรนั้น ? คุณได้รับจุด

ความซื่อสัตย์ไม่ได้หมายความว่าหยาบคาย มีวิธีบอกความจริงอย่างแนบเนียน และยังคงเข้าใจประเด็นของคุณ กลยุทธ์นี้เกี่ยวกับการตรงไปตรงมา หากคุณหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้า นี่อาจไม่ใช่ตัวเลือกสำหรับคุณ อย่ากลัวเลย—ยังมีคำแนะนำอื่นๆ อีกมากมายรออยู่ข้างหน้า!

2. เป็นกราฟิก (สุดเหวี่ยง)

ต้องการออกจากงานเลี้ยงอาหารค่ำกับครอบครัวกับสะใภ้ของคุณหรือไม่? ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าความรู้สึกเดิมๆ ภายใต้ข้ออ้างของสภาพอากาศ ใช้อันนี้ก่อน? มีข้อสงสัย? เพิ่มรายละเอียดเพิ่มเติม แม้ว่าการเข้าร่วมของคุณจะมีค่าเพียงใด ไม่มีใครอยากจับ ไข้หวัดท้อง หรืออากาศหนาวจัด (ไม่ว่าคุณจะมีจริงหรือไม่ก็ตาม) โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณบอกพวกเขาว่าคุณรู้สึกแย่แค่ไหน เหงื่อออกในถัง หรือจำนวนครั้งที่คุณต้องเปลี่ยนผ้าปูที่นอนโฆษณา

เข้าหาสิ่งนี้จากมุมของ ในขณะที่ฉันอยากจะอยู่ที่นั่นจริง ๆ ฉันไม่ต้องการให้คุณมีอาการผื่นคันที่น่ากลัวนี้ เจ้าของที่พักของคุณไม่เพียงแต่จะเข้าใจ แต่พวกเขาจะดีใจที่คุณไม่ได้เปิดเผยอะไรกับสิ่งที่คุณอาจมี

อายที่จะแบ่งปันข้อมูลเชิงลึกของซูชิที่ไม่ดีที่คุณมีเมื่อคืนก่อนหรือไม่? มีเคล็ดลับอื่นๆ มากมายที่อาจเหมาะกับสไตล์ของคุณมากขึ้นเล็กน้อย

3. ไม่ว่าง

การศึกษา แสดงว่าเรายุ่งกว่าที่เคย แม้ว่าจะไม่ได้แปลว่าประสบความสำเร็จเสมอไป แต่ก็เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการขจัดความร่ำรวยที่คุณไม่ต้องการเข้าร่วมจริงๆ วิธีที่ดีที่สุดในการโน้มน้าวโฮสต์ของคุณ? แบ่งปันรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณและให้พวกเขารู้ว่าคุณกำลังเผชิญกับความเครียดมากแค่ไหน ไม่มีใครสามารถโต้แย้งกับกำหนดเวลาที่กำลังจะเกิดขึ้น รายงานที่เกินกำหนดจำนวนมาก หรือกำหนดการที่แน่นแฟ้น เพียงให้แน่ใจว่าคุณ กำลัง การจัดตารางเวลาสำหรับสิ่งที่คุณสนใจ นอกเวลางาน . คุณยังสามารถใช้ช่วงเย็นที่คุณเพิ่งว่างสำหรับบางสิ่งที่คุณอยากทำจริงๆ (หรือไม่มีอะไรเลย!)โฆษณา

จำไว้ว่าคุณเป็นผู้ควบคุมเวลาของคุณ หากคุณมุ่งมั่นที่จะทำในสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำ คุณสามารถปรับการบิดตัวออกจากภาระหน้าที่โดยคำนึงถึงตารางงานที่ยุ่ง

4. ขอโทษ

บางทีคุณอาจเป็นหนึ่งในไม่กี่คนที่หมดตัวเลือกทั้งหมดในรายการนี้แล้ว ทางออกสำหรับคุณ? บอกว่าคุณเสียใจ ฟังดูง่ายเกินไป? ปรับแต่งคำขอโทษของคุณให้เข้ากับสถานการณ์ บอกให้สามีของคุณรู้ว่าคุณเสียใจแค่ไหนที่คุณไม่สามารถจัดปาร์ตี้ Superbowl ประจำปีในปีนี้ได้ แม้ว่าคุณจะต้องการลองสูตรสไลเดอร์ใหม่ของคุณจริงๆ

บอกพ่อแม่ของคุณว่าคุณเสียใจแค่ไหนที่คุณจะพลาดการตัดเค้กในงานฉลองครบรอบประจำปีของพวกเขา การแสดงความเสียใจและการขอโทษอย่างจริงใจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการสร้างสันติภาพกับโฮสต์ของคุณ ต้องการเหตุผลอื่นหรือไม่ การกล่าวขอโทษ (และความหมายจริงๆ) ได้รับการพิสูจน์แล้วว่า ส่งผลดีต่อสุขภาพกายและใจของคุณ .โฆษณา

5. เตรียมพร้อมที่จะปฏิเสธตั้งแต่เริ่มต้น

เรียนรู้ศิลปะของการปฏิเสธตั้งแต่เริ่มต้น คุณสามารถรวมคำแนะนำข้างต้นได้ แต่ที่สำคัญที่สุด คุณต้องรับรู้ว่าคุณเป็นผู้รับผิดชอบ เวลาของคุณมีค่า คุณจัดการตารางเวลาของคุณเอง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสนใจบางสิ่งจริงๆ ก่อนที่คุณจะพูดว่า ใช่! อย่ากลัวที่จะขอเวลาหนึ่งวันเพื่อทบทวนตารางเวลาของคุณหรือขอเวลานอนสักคืน ผู้คนจะซาบซึ้งในความพยายามของคุณที่จะนำเสนอ แม้ว่าคำตอบของคุณคือไม่ ไม่เพียงแต่จะมีน้ำใจมากขึ้นแต่ มันทำให้คุณก้าวไปข้างหน้า ในชีวิตด้วย และถ้าพวกเขายังผลักดันให้คุณทำอยู่? มั่นคง. เป็นการดีกว่า (และง่ายกว่า) ที่จะไม่ปฏิเสธตั้งแต่เริ่มต้น ดีกว่าต้องถอยกลับ

ตอนนี้คุณพร้อมแล้วกับ 5 วิธีในการออกจากทุกสิ่ง! จำไว้ว่าคุณใช้เวลาของคุณอย่างไร อย่ากลัวที่จะปฏิเสธ และใช้เวลาทำสิ่งที่คุณชอบในแต่ละวัน คุณมีข้อแก้ตัวอื่นที่ชื่นชอบหรือไม่? กลยุทธ์ที่พยายามและเป็นจริงสำหรับการหลบหนีภาระผูกพัน? อย่าลืมแบ่งปันกับเราในความคิดเห็นด้านล่าง!