ฤดูร้อนกำลังเต็มที่และประเทศก็รู้สึกได้ ลา นีญา อุ่นเครื่อง แทบทุกภาคพื้นทวีปของสหรัฐอเมริกา ซึ่งหมายความว่าฤดูร้อนนี้จะต้องต่อสู้กันเพื่อรักษาความเยือกเย็น อย่างไรก็ตาม แทนที่จะเปิดแอร์ให้ร้อนขึ้น คุณสามารถหลีกเลี่ยงความร้อนรนได้โดยใช้เคล็ดลับที่ประหยัดและเป็นมิตรกับสภาพอากาศร้อนเพื่อเอาชนะความร้อน ต่อไปนี้เป็นห้าวิธีในการทำให้อากาศเย็นสบายในฤดูร้อนนี้โดยไม่ต้องใช้เครื่องปรับอากาศ

1. ทำให้ร่างกายเย็นลงจากภายในสู่ภายนอก

วิธีที่ดีในการช่วยตัวเองจากแสงแดดคือการดื่มและกินของเย็นๆ เพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกเย็นขึ้น การดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยให้คุณไม่ขาดน้ำ แต่น้ำเย็นจะทำให้คุณเย็นลงเช่นกัน

คุณไม่จำเป็นต้องจำกัดตัวเองให้อยู่กับน้ำเช่นกัน ไอซ์ป๊อป สมูทตี้ และสมูทตี้อาจเป็นของว่างแสนอร่อยและมีประโยชน์ในวันฤดูร้อน มีหลายวิธีในการเพิ่มรสชาติให้น้ำแข็งและทำให้มันสนุกมากขึ้น ลองเทส่วนผสมที่มีรสชาติ เช่น น้ำมะนาวหรือชา ลงในถาดน้ำแข็งแล้วใช้เพื่อทำให้เครื่องดื่มเย็นลงโดยไม่ต้องรดน้ำ

ดื่มน้ำมาก ๆ โดยเฉพาะของเหลวเย็น ๆ เพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณรักษาอุณหภูมิให้สบาย มันจะช่วยให้คุณผลิตเหงื่อ ซึ่งเป็นการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกายคุณจากความร้อนสูงเกินไป และอย่างน้อยก็จะทำให้รู้สึกหนาวได้ชั่วคราวโฆษณา

2. นำผ้าปูที่นอนไปแช่เย็นก่อนนอน

วิธีที่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะในการดับความร้อนในตอนกลางคืนคือการใช้ผ้าปูที่นอนของคุณ

การแช่ผ้าปูเตียงหรือผ้าปูที่นอนรัดมุมในน้ำ บิดมันออก แล้วทิ้งไว้ในตู้เย็นสักสองสามชั่วโมงก่อนเข้านอน จะทำให้คุณมีอุปกรณ์ระบายความร้อนที่ดีเยี่ยมในขณะที่คุณนอนหลับ ผ้าปูที่นอนเย็น—และคุณต้องการใช้ผ้าลินินหรือผ้าเนื้อบางเบาอื่นๆ ที่จะแห้งเร็วและไม่เปียกสำหรับสิ่งนี้—จะรู้สึกดีกับผิวของคุณตลอดทั้งคืน

หากคุณไม่สนใจที่จะแช่เย็นผ้าปูที่นอนของคุณ ผ้าขนหนูผืนเล็กๆ เป็นอุปกรณ์ทำความเย็นที่ยุ่งยากน้อยกว่าและตรงเป้าหมายมากกว่าในการรักษาความเย็น กำหนดให้วางบนจุดชีพจรบนร่างกายของคุณ ซึ่งจะทำให้ร่างกายของคุณเย็นลงเร็วขึ้น คอ ข้อมือ และข้อศอกของคุณล้วนเป็นตัวอย่างของจุดที่ดีที่จะทำให้คุณเย็นลง

3. ใช้แฟนอย่างมีกลยุทธ์

พัดลมไม่ระบายความร้อน พวกเขาแค่เคลื่อนมันไปรอบๆ อย่างไรก็ตาม ความรู้เล็กน้อยยังช่วยให้มั่นใจได้ว่าพัดลมของคุณถูกใช้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดเพื่อให้ร่างกายเย็นลง การวางพัดลมในโถงทางเดินและหน้าต่างสามารถนำอากาศเย็นเข้ามาในขณะที่ผลักลมอุ่นออกไป และทำให้รู้สึกเย็นขึ้นโฆษณา

การวางชามน้ำแข็งไว้ข้างหน้าพัดลมจะฉีดสเปรย์หมอกเย็นๆ ที่แผ่วเบาไปรอบๆ และจะทำงานเพื่อประโยชน์ของคุณอย่างมากเพื่อทำให้ทุกอย่างรู้สึกเย็นลง

สุดท้ายนี้ ทิศทางพัดลมเพดานของคุณสามารถกำหนดได้ว่าพัดลมระบายความร้อนของคุณมีประสิทธิภาพเพียงใด ในฤดูร้อนมี พัดลมของคุณหมุนทวนเข็มนาฬิกา จะทำให้คุณเย็นขึ้นในฤดูร้อนเนื่องจากสร้างลมเย็นในทิศทางนั้น (การเคลื่อนตามเข็มนาฬิกาจะทำให้อากาศอุ่นไหลเวียน)

4. ใส่ใจกับหน้าต่างและประตูของคุณ

หน้าต่างของคุณ มีบทบาทสำคัญ ในการกำหนดอุณหภูมิบ้านของคุณ การปรับอย่างชาญฉลาดสองสามอย่างสามารถลดอุณหภูมิลงได้หลายองศา

การติดตั้งที่บังหรือบังแดดเหนือหน้าต่างจะป้องกันไม่ให้ความร้อนเข้ามาตั้งแต่แรก เช่นเดียวกับการกันคอนกรีตให้ห่างจากหน้าต่างของคุณ หากคุณไม่สามารถติดตั้งกันสาดนอกหน้าต่างทุกบานหรือออกแบบลานบ้านใหม่ได้ มู่ลี่ที่ดีก็จะช่วยกันความร้อนได้ดีเช่นกัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าม่านของคุณมีแผ่นหลังสีขาว เพราะมันสะท้อนแสงได้มากที่สุดโฆษณา

มู่ลี่รังผึ้งทำมากกว่ามู่ลี่อื่นๆ เพื่อดักจับความร้อนที่หน้าต่าง ป้องกันไม่ให้มันไหลเวียนในบ้านของคุณ การลงทุนซื้อผ้าม่านที่ดีจะช่วยป้องกันแสงและความร้อนได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สุดท้าย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหน้าต่างของคุณทั้งหมดถูกปิดผนึกและติดตั้งอย่างถูกต้อง ช่องว่างและรอยแตกสามารถปล่อยอากาศเย็นออกมา ซึ่งจะทำให้บ้านเย็นขึ้นมาก

และแน่นอน อย่าลืมประตูของคุณ รอยร้าวรอบขอบและรูกุญแจช่วยให้อากาศเย็นไหลออกได้ นี่อาจฟังดูง่าย แต่การขังตัวเองไว้ในบ้านเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ร่างกายเย็นลงในวันที่อากาศร้อน คุณควรพิจารณาระบบเข้า-ออกแบบไม่ใช้กุญแจที่ประตูหน้าของคุณด้วยซ้ำ สิ่งเหล่านี้จะไม่ปล่อยให้อากาศเย็นไหลผ่าน และง่ายสำหรับช่างทำกุญแจที่จะติดตั้งในบ้านทุกหลัง

5. หลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์ที่ให้ความร้อน

เมื่อข้างนอกร้อนอบอ้าว สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการคือให้ร้อนอบอ้าวอยู่ข้างใน แต่การเปิดเตาอบหรือเตาจะทำอย่างนั้นไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น การมีอุณหภูมิ 400 องศาในบ้านของคุณจะทำให้สิ่งต่างๆ ร้อนขึ้น ดังนั้นหากเป็นไปได้ ให้หลีกเลี่ยงการปรุงอาหารด้วยเครื่องมือเหล่านี้ในฤดูร้อนโฆษณา

แทนที่จะเลือกใช้การย่างกลางแจ้งซึ่งกันความร้อน หม้อหุงช้าจะเก็บความร้อนให้น้อยที่สุดในขณะที่ยังให้อาหารที่หลากหลาย

หลอดไฟบางชนิดมีแนวโน้มที่จะสร้างความร้อนได้มากเช่นกัน ร้อยละ 90 ของพลังงานที่ใช้โดยหลอดไส้จะถูกปล่อยออกเป็นความร้อน เปลี่ยนไปใช้ CFL เพื่อให้แสงที่เย็นกว่า

หากคุณมีอุณหภูมิที่เหมาะสม ให้ลองทำให้เสื้อผ้าของคุณแห้งด้วยอากาศด้วย เครื่องอบผ้าเป็นแหล่งความร้อนขนาดใหญ่เช่นกัน และเสื้อผ้าของคุณจะไม่อุ่นมากเมื่อทำเสร็จแล้ว

เครื่องปรับอากาศอาจมีราคาแพง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออุณหภูมิสูงขึ้นเรื่อยๆ เช่นเดียวกับฤดูร้อนนี้ การใช้เทคนิคเหล่านี้ให้เกิดประโยชน์สูงสุดจะช่วยลดความจำเป็นในการใช้เครื่องปรับอากาศหรือขจัดออกไปโดยสิ้นเชิง การรักษาความเย็นสบายในฤดูร้อนนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นงานที่มีราคาแพงโฆษณา

เครดิตภาพเด่น: เอ็ด เกรกอรี ผ่าน stokpic.com