ปีใหม่กำลังใกล้เข้ามาอย่างช้าๆ และด้วยช่วงเทศกาลวันหยุดที่ผ่านไปแล้ว หลายคนกำลังดื่มด่ำกับการหวนกลับและประเมินทางเลือกในชีวิตของพวกเขาอีกครั้ง ปณิธานปีใหม่เป็นโอกาสที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ล้มเหลวในการเริ่มทำการเปลี่ยนแปลงที่พวกเขากล่าวว่าจะทำในสัปดาห์หน้า เดือนหน้า หรือบางทีเมื่อฤดูหนาวเริ่มต้นขึ้น

ตอนนี้เป็นโอกาสของคุณที่จะนั่งลงและเตรียมรายการการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่สำคัญที่คุณต้องการทำ และเราตัดสินใจที่จะให้ความช่วยเหลือคุณเล็กน้อย – เพราะเนื่องจากคนส่วนใหญ่ไม่ยึดมั่นในปณิธานของพวกเขา คุณจะ ต้องการความช่วยเหลือทั้งหมดที่คุณจะได้รับ

ต่อไปนี้คือ 50 ปณิธานปีใหม่ที่ดีพร้อมคำแนะนำ หากคุณกำลังมองหาวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้ดีขึ้น คุณจะพบข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากมายที่นี่

1. รับในรูปร่าง

การลดน้ำหนักเป็นการแก้ปัญหาสูงสุดสำหรับคนอเมริกัน และเมื่อรวมกับการออกกำลังกายมากขึ้น การมีร่างกายที่แข็งแรงและมีสุขภาพที่ดี เป็นสิ่งที่ประชากรมากกว่าหนึ่งในสามปรารถนาที่จะบรรลุ เป็นเรื่องง่ายพอที่จะเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายและการรับประทานอาหาร แต่เคล็ดลับคือการหาโปรแกรมที่เหมาะสมที่จะให้ผลลัพธ์ที่มั่นคงและจะง่ายต่อการปฏิบัติตามในระยะยาว

ลองดูสิ่งเหล่านี้สิ เคล็ดลับ , แฮ็ก , การออกกำลังกาย, และข้อผิดพลาดที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อแก้ไขปณิธานของคุณให้ดีที่สุด

2. กินเพื่อสุขภาพ

ซึ่งมักจะเป็นส่วนเสริมของความละเอียดก่อนหน้านี้ การเปลี่ยนมารับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นอาจเป็นเรื่องยากอย่างไม่น่าเชื่อเมื่อเราอยู่ท่ามกลางอาหารขยะราคาถูก อย่างไรก็ตาม ด้วยความมุ่งมั่นและเคล็ดลับพื้นฐานที่ดี คุณจะค่อยๆ พัฒนานิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพได้ เรียนรู้ที่จะควบคุม กินอารมณ์ , ให้ระวังเหตุผลที่อาหารล้มเหลว และดูสิ่งเหล่านี้ที่ยอดเยี่ยมและดีต่อสุขภาพ สูตรอาหาร .

3. หยุดผัดวันประกันพรุ่ง

อุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดที่ทำให้คนส่วนใหญ่ไม่บรรลุเป้าหมายคือความปรารถนาที่จะผ่อนคลายและทำอะไรสนุกๆ แทนการทำงานหนัก เมื่อคุณคุ้นเคยกับการผัดวันประกันพรุ่งแล้ว เป็นเรื่องยากที่จะสลัดตัวเองออกจากมัน ดังนั้นคุณจะต้องทำงานให้มากเพื่อเปลี่ยนนิสัยที่ไม่ดีนี้

มีประโยชน์มากมาย เคล็ดลับ ออกไปเพื่อค้นหา .ของคุณ ทาง ให้หยุดผัดวันประกันพรุ่ง แต่คำแนะนำที่ดีที่สุดคือทำ สิ่งที่ต้องทำ ในแต่ละวันเพื่อให้คุณรู้ว่าคุณต้องทำอะไร

4. ปรับปรุงสมาธิของคุณ

ผู้คนพยายามหาวิธีปรับปรุงการโฟกัสและความสามารถทางปัญญาเป็นเวลาหลายพันปี และอารยธรรมโบราณส่วนใหญ่มีการออกกำลังกายทางจิตและยาสมุนไพรร่วมกันเพื่อช่วยให้พวกเขาบรรลุเป้าหมายนี้

วันนี้ใช้อะไรก็ได้จาก แอพ ไปจนถึงเทคนิคการทำสมาธิแบบโบราณเพื่อเพิ่มสมาธิและฝึกฝนทักษะทางจิตของเรา หากคุณผ่านสิ่งนี้ไป คุณจะสามารถควบคุมอารมณ์ เรียนรู้ได้เร็วขึ้น และมีเวลาแก้ปัญหาได้ง่ายขึ้น

5. พบปะผู้คนใหม่ๆ

เมื่อเราติดอยู่ในร่องลึก เรามักจะจบลงด้วยการอยู่บ้านเป็นส่วนใหญ่ พลาดโอกาสที่น่าสนใจมากมายสำหรับการสร้างเครือข่ายและความสนุกสนาน การพบปะผู้คนใหม่ ๆ สามารถเป็นประโยชน์ต่อความผาสุกทางจิตของคุณและช่วยอาชีพของคุณ^[1]ดังนั้นอย่ากลัวที่จะออกไปหาเพื่อน

นี่เป็นปณิธานที่ดีของปีใหม่ แต่คนขี้อายอาจเป็นเรื่องยาก เริ่มต้นด้วยการตอบตกลงเมื่อเพื่อนชวนคุณออกไปข้างนอกในเย็นวันหนึ่ง นี่เป็นก้าวแรกที่ดีในการพบปะผู้คนใหม่ๆ

6. กระฉับกระเฉงมากขึ้น

บางคนไม่ได้มีปัญหาเรื่องน้ำหนักมากนัก และถึงกับออกกำลังกายสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง แต่นั่งเฉยๆ ที่บ้านและที่ทำงานเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อท่าทางและ สุขภาพ.

ในกรณีนี้ สิ่งที่คุณต้องทำคือค้นหา to วิธี ของการเคลื่อนย้าย^[สอง]ตลอดทั้งวันแทนที่จะนั่งหลังค่อมอยู่กับคอมพิวเตอร์ จะสนุกยิ่งขึ้นถ้าคุณแบ่งปันกิจกรรมของคุณกับเพื่อนและ ครอบครัว .โฆษณา

7. พัฒนาความมั่นใจ

หากคุณมั่นใจ คนอื่นจะสังเกตเห็น และง่ายกว่ามากที่จะรับฟังความคิดเห็น ชวนคนอื่นออกเดท และ ลุยงานต่อ . ความมั่นใจในตนเองที่ดีจะช่วยให้คุณมีชีวิตที่มีความสุขมากขึ้นโดยรวม

การสร้างความมั่นใจเกี่ยวข้องกับการพูดกับตัวเองในเชิงบวก มุ่งเน้นไปที่ความสำเร็จของคุณ และมองว่าความล้มเหลวเป็นโอกาส

8. รับเงินมากขึ้น

แม้แต่มหาเศรษฐีก็ยังมองหาวิธีหารายได้เพิ่มอยู่เสมอ และคนทั่วไปอย่างเราก็สามารถใช้แหล่งรายได้เพิ่มเติมเพื่อทำให้ชีวิตสะดวกสบายขึ้นอีกเล็กน้อย โชคดีที่มีมากมาย ตัวเลือก ใช้ได้เหมือนมี งานรอง , ทำงานเป็น นักแปลอิสระ, หรือใช้ อินเทอร์เน็ต เพื่อประโยชน์ของคุณ

9. มีความสุภาพมากขึ้น

มารยาทที่ดีเป็นส่วนสำคัญของสังคมอารยะมาโดยตลอด^[3]. พวกเขาทำให้ง่ายต่อการเชื่อมต่อกับผู้อื่น หลีกเลี่ยงการทำให้คนอื่นขุ่นเคือง และจะทำให้แน่ใจว่าคนอื่นมองว่าคุณเป็นคนดีและน่าเชื่อถือ

รู้จรรยาบรรณ จัดการกับ คนหยาบคาย ถูกวิธีและเรียนรู้วิธี ปฏิเสธ ในแบบที่จะไม่ทำให้อีกฝ่ายขุ่นเคือง

10. ลดความเครียด

พวกเขากล่าวว่าความเครียดเป็นหนึ่งในตัวฆ่าที่ร้ายแรงที่สุด และอาจส่งผลเสียอย่างมากต่อความสัมพันธ์ของคุณ รวมทั้งสุขภาพของคุณ ทำให้สิ่งนี้เป็นหนึ่งในปณิธานที่ดีมากมายในปีใหม่ อาจเป็นผลข้างเคียงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของวิถีชีวิตสมัยใหม่ที่วุ่นวายของเรา แต่สามารถจัดการได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยความช่วยเหลือของเทคนิคที่มีประโยชน์และง่ายต่อการปฏิบัติสำหรับการจัดการความเครียด^[4].

11. เรียนรู้ที่จะมีความสุขมากขึ้น

แม้แต่คนที่มีรูปร่างดี ประกอบอาชีพดี และมีความเครียดภายใต้การควบคุมก็ยังไม่มีความสุข ต้องใช้เวลาและความอดทนในการเรียนรู้ที่จะพบความสุขในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ และไม่ปล่อยให้ปัญหามาทำให้คุณผิดหวัง

การแสดงความกตัญญูเป็นวิธีที่ดีในการสร้างความสุข ลองเริ่ม บันทึกความกตัญญู ที่จะช่วยให้คุณจดจ่อกับสิ่งดีๆ ในชีวิต

12. นอนหลับอย่างมีคุณภาพมากขึ้น

ด้วยทีวีขนาดใหญ่ คอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต และอุปกรณ์ทุกประเภทที่มีไฟเรืองแสงและเสียงบี๊บเตือน การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอในตอนกลางคืนอาจเป็นเรื่องยาก คุณควรนอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อคืน และมีวิธีที่ค่อนข้างง่ายในการบรรลุตัวเลขนี้หากคุณใช้วิทยาศาสตร์และการแฮ็กในชีวิตประจำวัน

สิ่งแรกที่ต้องทำคือวางอุปกรณ์เหล่านั้นไว้อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน วิธีนี้จะทำให้จิตใจของคุณเข้าสู่โหมดเวลานอนและทำให้หลับง่ายขึ้นมาก

13. เลิกบุหรี่

นิสัยแย่ๆ ที่หลายคนไม่รู้ว่าจะเตะอย่างไร การสูบบุหรี่ไม่เพียงแต่จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณเท่านั้น แต่ยังสามารถเผากระเป๋าเงินของคุณได้อีกด้วย เตรียมตัวให้พร้อม อุทิศ พลังใจมากมายที่จะ เลิกบุหรี่ ครั้งเดียวและสำหรับทั้งหมด

14. ดูทีวีน้อยลง

คนอเมริกันโดยเฉลี่ยใช้เวลาเกือบ 8 ชั่วโมงต่อวันดูทีวี มากกว่าเวลาทำอาหารและอาจนอน^[5]! นั่นคือช่วงเวลาที่สามารถใช้พัฒนาทักษะ การเรียนรู้ หรือทำให้ร่างกายของคุณกระฉับกระเฉงได้ดีขึ้น เมื่อคุณจัดการลดเวลาดูทีวีได้แล้ว คุณจะรู้ว่านานแค่ไหนและ มีประสิทธิผล วันได้จริงๆ

15. อ่านเพิ่มเติม

หนังสือเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการได้รับความรู้มากมายในหัวข้อต่างๆ มากมาย และยังเป็นแบบฝึกหัดที่ดีสำหรับสมองของคุณอีกด้วย ไม่ยากเลยที่จะอ่านหนังสือ 20 เล่มขึ้นไปในหนึ่งปี คุณเพียงแค่ต้องทำให้เป็นนิสัย ค้นพบหนังสือประเภทโปรดของคุณ และค้นหา เวลาอ่านหนังสือ ที่นี่และที่นั่น.

16. หาคนสำคัญ

เราทุกคนต้องการใครสักคนที่จะคอยดูแลในเวลากลางคืน พูดคุย และแบ่งปันความลับที่ลึกที่สุดของเราด้วย แต่การหาคนที่ใช่เป็นเรื่องของการลองผิดลองถูก เราต้องออกไปทำความรู้จักกับคู่ค้าที่มีศักยภาพก่อนที่เราจะสามารถหาคู่ที่เราเข้ากันได้ดีจริงๆโฆษณา

รับแรงบันดาลใจจากเส้นทางสู่ความรักโดยเคล็ดลับเหล่านี้ใน ขอใครสักคน และมีวันแรกที่น่าตื่นตาตื่นใจและเป็นต้นฉบับ

17. มีเซ็กส์ที่ดีขึ้น

ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพต้องอาศัยความสนิทสนมกันอย่างมาก และการมีเพศสัมพันธ์ก็ช่วยให้เรามีสุขภาพกายและใจที่ดีได้^[6]. แนวคิดคือการทำให้มันเป็นประสบการณ์ที่สนุกและคุ้มค่า และนี่คือสิ่งที่มาพร้อมกับการฝึกฝนและการออกกำลังกาย

18. เป็นระเบียบ

มีคนขี้เกียจมากมายที่ไม่สามารถจัดของได้ และโต๊ะรกหรือบ้านที่วุ่นวายจะส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพการทำงานและแม้กระทั่งอารมณ์ของคุณ ดังนั้นมันจะช่วยขจัดความยุ่งเหยิง ทำความสะอาดบ้านของคุณ และดำเนินชีวิตที่เป็นระเบียบและเป็นระเบียบมากขึ้น

19. เรียนรู้วิธีการแต่งตัวอย่างมีสไตล์

การแต่งตัวบ่งบอกความเป็นตัวคุณได้มาก และการสวมใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสมจะทำให้คุณดูมีพลังและ มั่นใจ ซึ่งสามารถช่วยให้คุณได้งาน ได้รับการเลื่อนตำแหน่ง และดึงดูดสายตาของผู้ชายหรือผู้หญิงที่น่ารัก ไม่ว่าคุณจะเป็นชายหรือหญิง ให้หาเสื้อผ้าที่ทำให้คุณรู้สึกดีและโดดเด่นท่ามกลางฝูงชน

20. ใช้เวลากับคนที่สำคัญมากขึ้น

ในชีวิตนี้มีเวลาน้อยเกินไปที่เราจะเสียมันไปกับคนที่ไม่จริงใจ ซ้ำซ้อน และเป็นพิษ เราควรให้ความสำคัญกับคนที่เราห่วงใยอย่างลึกซึ้งและ ที่ห่วงใยเรา เนื่องจากเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการอยู่อย่างมีความสุขและมีชีวิตที่เติมเต็ม

21. ดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลง

แม้ว่าการดื่มหนึ่งหรือสองมื้อจะปลอดภัยและดีต่อสุขภาพก็ตาม^[7]ของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่คุณเลือกต่อวัน มีคนไม่มากที่สามารถพูดได้ว่าพวกเขาสามารถปฏิบัติตามกฎนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ การควบคุมการดื่มของคุณมีประโยชน์มากมาย แต่อาจเป็นกระบวนการที่ยาก

เริ่มช้า. หากคุณเคยดื่มไวน์สองแก้วหลังเลิกงาน ให้ลดเหลือหนึ่งแก้วเป็นเวลาหนึ่งเดือน แล้วลองดื่มเพียงแก้วเดียวสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง

22. ปลดหนี้

คุณไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าในชีวิตได้หากคุณมีหนี้สินล้นพ้นตัว หนทางสู่อิสรภาพทางการเงินนั้นยากลำบาก แต่ก็สามารถจัดการได้อย่างแน่นอนด้วยการวางแผนเพียงเล็กน้อยและการอดกลั้น ดูกลยุทธ์เหล่านี้และ วิธีการ ถึง ชำระหนี้ของคุณ . คุณจะไม่เชื่อว่าจะรู้สึกดีแค่ไหน

23. ประหยัดเงิน

เมื่อคุณควบคุมหนี้ได้แล้ว ก็ถึงเวลาเริ่มเก็บเงินบางส่วน กองทุนวันฝนตกและเงินพิเศษที่สามารถเดินทางไปต่างประเทศ ซ่อมแซมบ้าน หรือซื้อรถใหม่ ถือเป็นการเปลี่ยนแปลงที่น่ายินดี ใช้ประโยชน์จากแฮ็กและแอพเหล่านี้เพื่อประหยัดเงิน อย่างมีประสิทธิภาพ .

24. เรียนรู้ภาษาใหม่

การเรียนรู้ภาษาใหม่ไม่เพียงแต่จะช่วยพัฒนาทักษะการสื่อสารของคุณ แต่ยังดูดีในประวัติย่อของคุณและอาจเปิดประตูให้คุณ วันนี้มีมากมาย ทรัพยากร ที่ให้คุณ เรียนภาษา ฟรี.

25. อาสาสมัครและให้มากขึ้นเพื่อการกุศล

การอุทิศเวลาและพลังงานของคุณเพื่อช่วยเหลือผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือถือเป็นการแสดงท่าทางอันสูงส่งและเป็นหนึ่งในปณิธานปีใหม่ที่ดีอย่างแท้จริงในตัวเอง แต่ก็เป็นโอกาสที่จะได้พบปะผู้คนใหม่ๆ เรียนรู้ทักษะใหม่ๆ และเพิ่มเรซูเม่ของคุณ ต่อไปนี้คือวิธีหาเวลาเป็นอาสาสมัครในชีวิตที่วุ่นวายของคุณ

26. หยิบทักษะที่มีประโยชน์หรืองานอดิเรกแสนสนุก

แค่นั่งเฉยๆทั้งวันก็ไม่ไปไหน เป็นการดีกว่ามากที่จะใช้เวลาว่างอย่างสร้างสรรค์และรับทักษะใหม่ ๆ ไปพร้อมกับความสนุกสนานไปพร้อม ๆ กัน อนาคตคุณจะดีใจที่คุณทำ ไม่ว่าคุณจะสนใจ ความสามารถในการสื่อสาร หรือกีฬาหาวิธีการเรียนรู้ใหม่ ทักษะ และงานอดิเรกในเวลาอันสั้น

27. ปล่อยวางความแค้น

เวลาอาจเป็นเรื่องยาก และอาจต้องใช้เวลามากในการเอาชนะความทุกข์ยาก แต่การนั่งเฉยๆ และคร่ำครวญถึงเรื่องนี้เป็นเพียงการต่อต้าน หากคุณทะเลาะวิวาทครั้งใหญ่กับใครสักคนแล้วล้มลงหรือได้รับบาดเจ็บจากปัญหาเล็กน้อย คุณจะสูญเสียเพื่อนหรือคู่ชีวิตเท่านั้นและยังคงเศร้าและขมขื่น การให้อภัย เป็นวิธีที่ดีกว่ามากในการจัดการกับปัญหาที่ควรจะทิ้งไว้ในอดีต^[8].

28. รับเลี้ยงสัตว์เลี้ยง

มีคนรักสัตว์มากมายที่ดูแลสัตว์เลี้ยงได้ดี แต่พวกเขามักจะคิดมาก ในขณะที่บางคนรีบออกไปหาสัตว์เลี้ยงโดยไม่เข้าใจความรับผิดชอบที่เกี่ยวข้อง ให้แน่ใจว่าคุณรู้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่และหาสัตว์เลี้ยงที่เหมาะกับการใช้ชีวิตของคุณ เงื่อนไข และ ไลฟ์สไตล์ .โฆษณา

29. จัดระเบียบมากขึ้น

ไม่สำคัญว่าคุณมีเวลาว่างมากแค่ไหน หากคุณไม่สามารถจัดการได้อย่างถูกต้อง คุณจะใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการทำงานอย่างไร้จุดหมาย ดังนั้นให้จัดลำดับความสำคัญในรายการปณิธานปีใหม่ของคุณ เมื่อคุณได้รับการจัดระเบียบ คุณก็จะมีเวลาว่างมากขึ้นและสิ่งต่างๆ จะเริ่มเข้าที่ ทำให้เป็น นิสัย , รับความช่วยเหลือจาก แอพและเครื่องมือ และเพลิดเพลินไปกับ .ของคุณ ยามว่างที่ค้นพบใหม่ .

30. ท่องเที่ยวมากขึ้น

คุณจะต้องมีการเงินที่ดี รับอุปกรณ์ที่เหมาะสม และลงทุนบ้าง เวลา และความพยายามก่อนที่คุณจะพิจารณาเดินทางรอบโลก แต่มีวิธีสัมผัสวัฒนธรรมที่แตกต่างและเยี่ยมชมสถานที่ห่างไกลแม้ในงบประมาณที่จำกัด

ดูสารคดี ลองใช้ที่พัก หรือเริ่มพูดคุยกับเพื่อนทางจดหมายต่างประเทศเพื่อคันที่แมลงเดินทาง

31. เรียนทำอาหาร

การทำอาหารเป็นหนึ่งในทักษะสำคัญที่ผู้ชายและผู้หญิงทุกคนควรมี ช่วยให้คุณประหยัดเงิน กินอาหารที่คุณชอบในแบบที่คุณชอบ และสร้างความประทับใจให้คู่เดทด้วยอาหารมื้ออร่อยที่แบ่งปันกันใต้แสงเทียน หากคุณอ่านคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ รักษาครัวให้สะอาด และหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดทั่วไป ไม่มีอะไรมาขวางกั้นระหว่างคุณกับมื้ออาหาร 3 คอร์สของคุณ

32. พบแพทย์บ่อยขึ้น

การรักษาสุขภาพให้แข็งแรงควรเป็นสิ่งสำคัญที่สุดของคุณ แต่หลายคนดูกลัวหมอและไม่ไปบ่อยเท่าที่ควร ซึ่งมักจะรอให้อาการของพวกเขาแย่ลงอย่างมาก การตรวจร่างกายเป็นประจำไม่ว่าจะมีสุขภาพที่ดีแค่ไหน^[9]คุณรู้สึกในขณะนี้

จำไว้ว่านี่รวมถึงการดูแลสุขภาพจิตของคุณด้วย!

33. สร้างตัวเองใหม่

หากคุณรู้สึกไม่มีความสุขไม่ว่าจะทำอะไร อาจถึงเวลาแล้วที่จะต้องเปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างจริงจังในฐานะหนึ่งในปณิธานที่ดีของปีใหม่ ปฏิรูปตัวเอง สามารถให้มุมมองใหม่ในชีวิตแก่คุณและนำคุณไปสู่เส้นทางที่คุณอาจไม่เคยฝันถึง

34. หยุดสาย

ความตรงต่อเวลาเป็นคุณธรรมที่สังคมของเราให้ความสำคัญอย่างสูง ดังนั้นนี่คือปณิธานอันยิ่งใหญ่ของปีใหม่ การตรงต่อเวลาคือเครื่องหมายของความเป็นมืออาชีพที่แท้จริง เพื่อนที่ไว้ใจได้และเป็นคู่หูที่ห่วงใย ดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะหยิบกลอุบายบางอย่างที่สามารถช่วยคุณได้ ตรงต่อเวลา .

35. พึ่งพาตนเองได้มากขึ้น

เทคโนโลยี รัฐบาลที่ค่อนข้างเหมาะสม และบริษัทต่างๆ ที่เสนออาหารพร้อมรับประทานราคาถูกและเครื่องมือที่มีประโยชน์ทุกอย่างทำให้เราค่อนข้างนิสัยเสีย และเรามักจะเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ได้ดีโดยไม่ต้องทำอะไรเลย อิสระ และ พึ่งตนเองได้ . ครั้งต่อไปที่คุณประสบปัญหา ให้ลองแก้ปัญหาด้วยตัวเองแทนที่จะวิ่งไปหาสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนที่ใกล้ที่สุด

36. เปลี่ยนงานอดิเรกของคุณให้เป็นอาชีพ

หากเราทุกคนสามารถแต่งงานกันได้อย่างสนุกสนานและได้ผลงาน และสามารถทำเงินได้ ทำในสิ่งที่เรารัก เราจะเป็นสังคมที่มีเนื้อหาและสมดุลมากขึ้น สิ่งนี้อาจไม่เป็นไปได้เสมอไป แต่มีบางกรณีที่การเริ่มต้นงานอดิเรกใหม่สามารถเปลี่ยนเป็นอาชีพที่ร่ำรวยได้

37. เอาชนะอดีต an

ได้รักแล้วสูญเสีย ดีกว่าไม่เคยรัก แต่ก็ยังดี it เจ็บเป็นบ้า . การรักษาใจที่แตกสลายเป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลา แต่ก็มี เคล็ดลับ ถึง ผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ไปให้ได้ โดยไม่ต้องเจ็บปวดมากจนเกินไปและเริ่มต้นจากการดูแลตัวเอง

38. เรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ของคุณ

ความโกรธที่ไม่สามารถควบคุมได้จะทำให้คุณมีปัญหามากมาย แต่สิ่งต่างๆ เช่น ความหึงหวงและความภาคภูมิใจจะทำลายล้างในทุกสถานการณ์ จึงเป็นปณิธานที่ดีในปีใหม่ที่จะควบคุมอารมณ์ของคุณ ดึงดูด ควบคุมความรู้สึกของคุณ ช่วยให้คุณสามารถรักษาระดับและคิดอย่างมีเหตุผลมากขึ้น แม้ในสถานการณ์ที่มีความขัดแย้งทางอารมณ์

39. มีความรับผิดชอบมากขึ้น

ส่วนสำคัญของการเติบโตเป็นผู้ใหญ่คือความสามารถในการคิดก่อนตัดสินใจ สิ่งสำคัญคือต้องรับผิดชอบต่อการกระทำของตัวเองและหลีกเลี่ยงการตำหนิทุกสิ่งทุกอย่างกับคนอื่น เช่นเดียวกับการปกป้องครอบครัวของคุณและช่วยจัดหาให้พวกเขา

40. เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับดนตรี ศิลปะ และวัฒนธรรม

วิธีที่ดีที่สุดในการพูดคุยกับผู้คนที่หลากหลายจากภูมิหลังที่แตกต่างกันคือการศึกษาที่รอบรู้ หัวข้อต่างๆ เช่น ศิลปะ ดนตรี ประวัติศาสตร์ และวัฒนธรรม มักทำให้ผู้คนสับสน แต่ก็สามารถเข้าใจได้ง่าย หากคุณใช้เวลามากพอเรียนรู้เกี่ยวกับพวกเขาโดยใช้ตัวช่วย เว็บไซต์ และ คอร์สออนไลน์ .โฆษณา

41. ใช้เวลาน้อยลงกับโซเชียลมีเดีย

บางคนอาจไม่ได้ใช้เวลาหลายชั่วโมงอยู่หน้าทีวีหรือเล่นวิดีโอเกม แต่สื่อสังคมออนไลน์ได้กลายเป็นสิ่งเสพติดที่ร้ายแรงในกลุ่มประชากรที่หลากหลาย การติดต่อกับเพื่อนและครอบครัวเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าคุณใช้จ่ายอย่างต่อเนื่อง วันละชั่วโมงกว่าๆ บนโซเชียลมีเดีย ได้เวลา เปลี่ยนแปลง และเพิ่มสิ่งนี้ลงในรายการปณิธานปีใหม่ที่ดีของคุณ

42. เรียนรู้วิธีป้องกันตัวเอง

ความสามารถในการรับรองความปลอดภัยของคุณเองและความปลอดภัยของคนที่คุณรักเป็นทักษะที่สำคัญมากที่ต้องมี มันไม่ได้เกี่ยวกับการเตะขาหนีบและฝ่ามือเท่านั้น คุณต้องเรียนรู้วิธีการปฏิบัติตนและลักษณะพฤติกรรมที่ควรระวังในผู้อื่น

43. กลายเป็นโรแมนติกมากขึ้น

ความโรแมนติกมักเป็นเหยื่อรายแรกในความสัมพันธ์ที่ยาวนานและจริงจังกว่า แต่ก็ more ไม่ต้องเหี่ยวแห้งไป . จำนวนน้อย ท่าทางโรแมนติก ที่นี่และที่นั่นสามารถรักษาความรักไว้ได้นานหลายทศวรรษ มันจะสนุกแม้ว่าคุณจะ ไม่ใช่คนโรแมนติก .

44. จำวันสำคัญ

เมื่อพูดถึงเรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ และรักษาความสัมพันธ์ที่จริงจัง คุณไม่ต้องการที่จะลืมวันเกิด วันครบรอบ และวันสำคัญอื่นๆ มีมากมาย ทริคความจำ ที่ใช้เวลา เวลาน้อยมาก เพื่อเป็นผู้เชี่ยวชาญ ดังนั้นคุณจะไม่มีวันลืมวันอื่นอีกต่อไป

45. เป็นสังคมมากขึ้น

การออกและการเข้าสังคมมีข้อดีของมัน คุณจะมีความสนุกสนาน พบปะผู้คนใหม่ๆ และค้นหาสิ่งที่น่าสนใจ แต่คุณยังสามารถพัฒนาทักษะความเป็นผู้นำและเรียนรู้การทำงานเป็นทีมได้ ดังนั้นนี่จึงเป็นปณิธานที่ดีมากในการเพิ่มรายชื่อของคุณในวันปีใหม่ แม้ว่าคุณจะเป็น เก็บตัว หรือ อายมาก และรู้สึกอึดอัดที่จะพูดคุยกับผู้อื่นมี วิธี กลายเป็น สมาชิกที่ใช้งานอย่างเป็นธรรมของชุมชน .

46. ​​พัฒนาความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น

มีบางครั้งที่เราเหนื่อยล้าทางจิตใจและความคิดสร้างสรรค์ของเราก็ออกไปนอกหน้าต่าง สิ่งนี้ไม่ดีอย่างยิ่งหากงานหรืองานอดิเรกของคุณขึ้นอยู่กับคุณ มาพร้อมไอเดียใหม่ๆ และคิดนอกกรอบ เช่นเดียวกับอย่างอื่น มีแหล่งข้อมูลมากมายที่ช่วยให้คุณจุดประกายความคิดสร้างสรรค์ได้หลายวิธี

47. แสดงออกทางศิลปะ

ในขณะที่พวกเราบางคนมีเหตุผลมากกว่า แต่คนส่วนใหญ่ยังคงมีจุดประกายความคิดสร้างสรรค์อยู่บ้าง แสดงออกถึงความเป็นตัวเองบ้าง ทางสร้างสรรค์ศิลปะ เป็นการบรรเทาความเครียดที่ยอดเยี่ยมและช่วยให้จิตใจของคุณเฉียบแหลม กิจกรรมเหล่านี้บางส่วนจะช่วยคุณได้ ใช้งานอยู่ และเผาผลาญแคลอรีบางส่วน ดังนั้นเขียนว่า งานฝีมือ , ทำโปรเจกต์ DIY - อะไรก็ตามที่ทำให้จิตวิญญาณของคุณเป็นอิสระ

48. เผชิญหน้ากับความกลัวและความไม่มั่นคงของคุณ

คุณจะพบว่าประเด็นนี้ถูกปกปิดภายใต้ปณิธานที่ดีอื่นๆ ของปีใหม่ แต่ความกลัวและความไม่มั่นคงมักเป็นสาเหตุของปัญหาหลายประการที่เราต้องการแก้ไข คุณต้องคิดว่ามันเป็นการเอาตัวรอดและควบคุมความกลัวของคุณแทนที่จะเอาชนะมัน และมันจะช่วยให้คุณ ขจัดความไม่มั่นคงออกไปมากมาย ที่คุณมี

49. เริ่มเขียนหนังสือ/วารสาร

คุณจะแปลกใจที่รู้ว่ามีคนกี่คนที่มีเรื่องที่น่าสนใจที่จะบอก แต่ขาดความมั่นใจและทักษะในการเขียนทุกอย่างลงไป แม้จะเป็นเพียงความคิดที่ไม่ธรรมดาก็ตาม ขีดเขียนทุกวัน ในบันทึกประจำวัน คุณไม่ควรกลัวที่จะลองเขียนคำแนะนำเล็กๆ น้อยๆ และ เคล็ดลับ .

50. ยึดมั่นในนิสัยที่ดีต่อสุขภาพที่คุณพัฒนาขึ้น

จุดสุดท้ายและสำคัญที่สุดที่ต้องพูดถึงคือการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกทั้งหมดที่คุณทำจะต้องถาวรเมื่อคุณเริ่มต้นปณิธานปีใหม่ที่ดี คุณจะต้องพยายามยึดติดกับนิสัยที่ดีที่คุณได้นำมาใช้จนกลายเป็น เป็นส่วนหนึ่งของความเป็นตัวคุณ . นั่นคือวิธีที่คุณจะบรรลุความจริง การปรับปรุงตนเอง.

บรรทัดล่าง

ด้านบน คุณมีรายการคำแนะนำ เคล็ดลับ และลูกเล่นมากมายที่จะช่วยให้คุณมองเห็นปณิธานปีใหม่ที่ดีของคุณ และทำการเปลี่ยนแปลงระยะยาวในชีวิตของคุณ เริ่มจากสิ่งหนึ่ง และถ้าคุณรู้สึกว่าคุณเข้าใจมันแล้ว ให้เลือกอันอื่น ไม่มีการจำกัดจำนวนการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกที่คุณสามารถทำได้ในชีวิต แต่คุณต้องเริ่มต้นที่ไหนสักแห่ง!

เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก

• วิธีสร้างการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกเพื่อเติมเต็มชีวิต
• 10 สิ่งที่คุณสามารถทำได้ตอนนี้เพื่อเปลี่ยนชีวิตของคุณตลอดไป
• วิธีเปลี่ยนชีวิตคุณอย่างน่าทึ่งในหนึ่งสัปดาห์

เครดิตภาพเด่น: มือของผู้ชายถือดอกไม้ไฟ ผ่าน shutterstock.com

อ้างอิง