8 ขั้นตอนในการสร้างแรงจูงใจให้ตนเองอย่างต่อเนื่องแม้ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก

พวกเราหลายคนพบว่าตัวเองตกต่ำจากแรงบันดาลใจที่เราต้องทำงานเพื่อออกไป บางครั้งมันก็เหมือนกับวัฏจักรต่อเนื่องที่เราถูกกระตุ้นอยู่ช่วงหนึ่ง หลุดออกไปและต้องสร้างสิ่งต่างๆ กลับมา

ไม่มีอะไรมีประสิทธิภาพสำหรับแรงจูงใจในตนเองมากกว่า than ทัศนคติที่ถูกต้อง . คุณไม่สามารถเลือกหรือควบคุมสถานการณ์ของคุณได้ แต่คุณสามารถเลือกทัศนคติต่อสถานการณ์ของคุณได้

วิธีที่ฉันเห็นการทำงานนี้คือขณะที่คุณกำลังพัฒนาขั้นตอนทางจิตเหล่านี้ และใช้มันเป็นประจำ แรงจูงใจในตนเองจะเกิดขึ้นตามธรรมชาติเมื่อคุณต้องการ

กุญแจสำคัญสำหรับฉันคือการเข้าสู่ขั้นตอนสุดท้ายเพื่อ แบ่งปันกับผู้อื่น . อาจเป็นเรื่องน่าติดตามและกระตุ้นตัวเองเมื่อคุณช่วยเหลือผู้อื่นที่กำลังมีปัญหา

วิธีที่ดีในการสร้างแรงจูงใจในตนเองอย่างต่อเนื่องคือการใช้ 8 ขั้นตอนเหล่านี้จาก Ian McKenzie^[1]ฉันชอบบทความของ Ian แต่คิดว่ามันสามารถใช้คำจำกัดความบางอย่างได้เมื่อต้องพยายามสร้างแรงผลักดันอย่างต่อเนื่อง นี่คือรายการใหม่เกี่ยวกับวิธีการกระตุ้นตนเอง:

1. เริ่มง่าย

คอยสร้างแรงจูงใจในพื้นที่ทำงานของคุณ – สิ่งที่ทำให้คุณเป็นจุดเริ่มต้นในการก้าวต่อไป แรงจูงใจเหล่านี้จะ ทริกเกอร์ ที่เตือนให้คุณไปต่อโฆษณา

ระบุรูปแบบแรงจูงใจของคุณเองด้วย เพื่อให้คุณสามารถเล่นได้อย่างเต็มประสิทธิภาพและมีแรงจูงใจอยู่เสมอ ไม่ทราบว่ารูปแบบแรงจูงใจของคุณคืออะไร? หาคำตอบโดยการการประเมินนี้. เป็นการประเมินฟรีที่จะช่วยคุณค้นหารูปแบบแรงจูงใจของคุณทำการประเมินทันที!

2. รักษาบริษัทที่ดี

พบปะผู้คนที่เป็นบวกและมีแรงจูงใจเป็นประจำมากขึ้น ซึ่งอาจเป็นเรื่องง่ายๆ เช่น การแชทด้วย IM กับเพื่อนๆ หรือการสนทนาสั้นๆ กับเพื่อนที่ชอบแบ่งปันแนวคิด

คนที่คิดบวกและมีแรงจูงใจแตกต่างจาก แง่ลบ . พวกเขาจะช่วยให้คุณเติบโตและมองเห็นโอกาสในช่วงเวลาที่ยากลำบาก

ต่อไปนี้คือเหตุผลเพิ่มเติมที่คุณควรหลีกเลี่ยงคนคิดลบ: 10 เหตุผลที่คุณควรหลีกเลี่ยงคนคิดลบ

3. หมั่นเรียนรู้

อ่านและพยายามทำทุกอย่างที่ทำได้ ยิ่งเรียนรู้มาก ยิ่งมีความมั่นใจในการเริ่มโครงการมากขึ้น

คุณสามารถฝึกฝนตัวเองให้กระหายการเรียนรู้ตลอดชีวิตด้วยเคล็ดลับเหล่านี้: วิธีพัฒนานิสัยการเรียนรู้ตลอดชีวิตโฆษณา

4. มองเห็นความดีในความชั่ว

เมื่อเจออุปสรรคหรือเป้าหมายที่ท้าทาย คุณต้องมีนิสัยชอบค้นหาสิ่งที่ใช้ได้ผลเพื่อเอาชนะอุปสรรคเหล่านั้น นี่ 10 เคล็ดลับ คิดบวกให้เป็นเรื่องง่าย .

นอกจากการคิดบวกแล้ว การสร้างแรงจูงใจภายในยังมีความสำคัญต่อความแข็งแกร่งทางจิตใจอีกด้วย เข้าร่วม Lifehack's Fast-Track Class – กระตุ้นแรงจูงใจของคุณ ฟรี และคุณจะได้เรียนรู้วิธีการสร้างเครื่องมือสร้างแรงจูงใจของคุณ เป็นเซสชั่น 30 นาทีที่เน้นซึ่งคุณจะได้เรียนรู้ทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้มีแรงบันดาลใจอยู่เสมอ เข้าร่วมชั้นเรียนตอนนี้!

5. หยุดคิด

แค่ทำ. หากคุณพบว่าไม่มีแรงจูงใจสำหรับโครงการใดโครงการหนึ่ง ให้ลองเริ่มทำอย่างอื่น แม้แต่เรื่องเล็กน้อย คุณก็จะพัฒนาโมเมนตัมเพื่อเริ่มต้นสิ่งที่สำคัญกว่า

เมื่อคุณคิดและกังวลเกี่ยวกับมันมากเกินไป คุณก็แค่เสียเวลา เทคนิคคลายกังวลเหล่านี้ที่ลองใช้แล้ว สามารถช่วยคุณได้.

6. รู้จักตัวเอง

จดบันทึกเมื่อแรงจูงใจของคุณแย่และเมื่อคุณรู้สึกเหมือนเป็นซุปเปอร์สตาร์ จะมีรูปแบบที่เมื่อคุณทราบแล้ว คุณสามารถแก้ไขและพัฒนาได้

อ่านด้วยตัวคุณเองว่าความมหัศจรรย์ของการทำเครื่องหมายอารมณ์ของคุณทำงานอย่างไรโฆษณา

7. ติดตามความคืบหน้าของคุณ

เก็บข้อมูลหรือแถบความคืบหน้าสำหรับโครงการที่กำลังดำเนินอยู่ เมื่อคุณเห็นบางสิ่งเติบโตขึ้น คุณจะต้องการบำรุงเลี้ยงมันเสมอ

ลองดูสิ่งเหล่านี้สิ 4 วิธีง่ายๆ ในการติดตามความคืบหน้าของคุณ คุณจึงมีแรงจูงใจที่จะบรรลุเป้าหมายของคุณ

8. ช่วยเหลือผู้อื่น

แบ่งปันความคิดของคุณและช่วยให้เพื่อนมีแรงจูงใจ การเห็นคนอื่นทำได้ดีจะกระตุ้นให้คุณทำเช่นเดียวกัน เขียนเกี่ยวกับความสำเร็จของคุณและรับคำติชมจากผู้อ่าน

การช่วยเหลือผู้อื่นช่วยตัวเองได้จริง นี่คือเหตุผล .

สิ่งที่ฉันหวังว่าจะเกิดขึ้นที่นี่คือคุณจะค่อยๆ พัฒนาทักษะบางอย่างที่กลายเป็นนิสัยที่สร้างแรงบันดาลใจ

เมื่อคุณไปถึงขั้นที่คุณคอยช่วยเหลือผู้อื่นให้มีแรงจูงใจอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นกับบล็อกหรือพูดคุยกับเพื่อนฝูง คุณจะพบว่าวัฏจักรดำเนินไปอย่างต่อเนื่องโดยที่แต่ละแง่มุมของการมีแรงจูงใจในการคงอยู่นั้นได้รับการขัดเกลาและพัฒนาโฆษณา

ในตอนนี้ของ The Lifehack Show จัสตินมีเคล็ดลับดีๆ เช่นกัน:

ขั้นตอนมากเกินไป?

ถ้าทำได้แค่ก้าวเดียว? แค่ทำมัน!

เมื่อคุณเริ่มทำบางสิ่งแล้ว คุณก็จะลงมือทำและทำต่อไปเกือบทุกครั้ง มีบางครั้งที่คุณต้องทำสิ่งที่คุณไม่ต้องการจริงๆ นั่นคือขั้นตอนและเคล็ดลับอื่นๆ จากนักเขียนคนอื่นๆ

อย่างไรก็ตาม สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ฉันคิดว่าควรค่าแก่การทำซ้ำ คือการเริ่มต้น

รับแรงกระตุ้นนั้นและเมื่อคุณต้องการ ให้ทำตามขั้นตอนที่ 7 ของ Ian และ หยุดพัก . ไม่มีใครอยากทำงานตลอดเวลา!