8 สิ่งที่ต้องทำเมื่อคุณต้องการยอมแพ้

8 สิ่งที่ต้องทำเมื่อคุณต้องการยอมแพ้

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

เช่นเดียวกับหลายๆ คน ฉันรู้สึกอยากยอมแพ้ในบางสิ่ง มันง่ายที่จะไปถึงจุดที่ดูเหมือนว่าเวลาที่คุณลงทุนในความฝันหรือเป้าหมายและเวลาที่บรรลุผลนั้นเป็นเรื่องที่น่ากังวลมาก

มีวงจรของความตื่นเต้น ความกระตือรือร้น ความคิดสร้างสรรค์ และตามมาด้วยความสิ้นหวัง ความท้อแท้ และความปรารถนาที่จะเลิก



สารบัญ

  1. ทำไมเราถึงยอมแพ้ง่าย ๆ ?
  2. ผลของการยอมแพ้เร็วเกินไป
  3. 8 สิ่งที่ต้องทำเมื่อคุณรู้สึกอยากยอมแพ้
  4. เคล็ดลับเพิ่มเติมเพื่อให้คุณก้าวต่อไป

ทำไมเราถึงยอมแพ้ง่าย ๆ ?

สมองของเรามีสายที่จะยอมแพ้ง่าย ๆ เป็นเรื่องปกติ เชื่อกันว่ามนุษย์ปฏิบัติตามหลักความสุข ความพึงพอใจในทันที :[1]



ความพึงพอใจในทันทีคือความปรารถนาที่จะสัมผัสกับความสุขหรือความสมหวังโดยไม่ชักช้าหรือเลื่อนออกไป โดยพื้นฐานแล้วเมื่อคุณต้องการ และคุณต้องการตอนนี้

สมองของเราถูกผูกไว้กับรางวัลตอบแทนทันที เราเกิดมาเพื่อมองหาความพึงพอใจในทันที เพราะในสมัยโบราณ การได้รับผลประโยชน์ทันทีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการอยู่รอด เราเป็นคนมุ่งปัจจุบันเป็นอย่างมาก ดังนั้นเมื่อเราไม่ได้สิ่งที่ต้องการในทันที เราก็กังวลและอยากยอมแพ้

ใช่ บางครั้งการยอมแพ้เป็นเรื่องปกติ แต่การยอมแพ้ไม่เป็นไร



บางทีคุณอาจผิดหวังหรือเหนื่อยเพราะคุณยังไม่ประสบความสำเร็จหลังจากผ่านการทดลองมาหลายครั้ง หรือบางทีคุณอาจกำลังประสบกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งต่อไปนี้: เหตุใดเราจึงสูญเสียแรงจูงใจเป็นครั้งคราวและจะแก้ไขได้อย่างไร

แต่อย่าเพิ่งท้อถอยเพราะไม่มีอะไรได้มาง่ายๆ



ผลของการยอมแพ้เร็วเกินไป

ความสำเร็จในทันทีเป็นมายาคติเสมอ คนที่ประสบความสำเร็จหลายคนล้มเหลวหลายร้อยครั้ง หากพวกเขาเลือกที่จะยอมแพ้แทนที่จะทำงานหนักเพื่อบรรลุเป้าหมาย พวกเขาจะไม่มีวันประสบความสำเร็จ

ตัวอย่างเช่น Walt Disney เคยถูกบรรณาธิการหนังสือพิมพ์ไล่ออกเพราะเขาขาดจินตนาการและไม่มีความคิดที่ดี ถ้าเขาเลิกจินตนาการและฝันถึงความคิดที่ยิ่งใหญ่ เขาจะไม่พบธุรกิจดิสนีย์ที่ประสบความสำเร็จโฆษณา

และลองนำนักฟุตบอลชื่อดังอย่าง David Beckham มาเป็นอีกตัวอย่างหนึ่ง เขามีเวลาว่างหลังจากที่เขาได้รับใบแดงในการแข่งขันฟุตบอลโลกกับอาร์เจนตินาในปี 1998 ทีมอังกฤษไม่สามารถผ่านเข้าสู่รอบต่อไปและทุกคนก็เกลียดเขาและโทษเขาสำหรับเรื่องนั้น ถ้าเบ็คแฮมเลิกเล่นฟุตบอล เราจะไม่เห็นผู้เล่นที่ประสบความสำเร็จนำทีมต่างๆ และกลายเป็นหนึ่งในผู้เล่นระดับตำนานที่สุดในประวัติศาสตร์

หากคุณยอมแพ้ในตอนนี้ คุณกำลังยอมแพ้ให้กับอนาคตที่สดใสและผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมที่คุณจะได้รับ

ค้นหาคำตอบในบทความนี้ว่าทำไม การยอมแพ้ไม่ใช่ทางเลือก

8 สิ่งที่ต้องทำเมื่อคุณรู้สึกอยากยอมแพ้

ทำในสิ่งที่ตัวเองในอนาคตจะขอบคุณ ไม่ใช่เสียใจ 8 สิ่งที่ต้องทำเมื่อคุณรู้สึกอยากยอมแพ้

1. จำไว้ว่าทำไมคุณถึงเริ่มและคุณต้องการมันมากแค่ไหน

ลองนึกย้อนกลับไปถึงช่วงเวลาที่โครงการ เป้าหมาย หรือแนวคิดนี้เกิดขึ้น จำความสุขและความตื่นเต้นของการผจญภัยข้างหน้าได้หรือไม่? ในตอนแรก คุณมีเป้าหมายในใจ ภาพที่สวยงามสลักอยู่ในใจของงานที่เสร็จแล้ว การเริ่มต้นเป็นเรื่องง่าย การดำเนินการผ่านกลายเป็นเรื่องยาก

การย้อนกลับไปที่จุดเริ่มต้นจะทำให้เป้าหมายของความพยายามของคุณโฟกัสไปที่จุดโฟกัส ความทรงจำเกี่ยวกับความคาดหมายของงานที่ทำสำเร็จจะสั่นคลอนอีกครั้งเมื่อคุณเริ่มไตร่ตรองเหตุผลที่คุณเริ่มตั้งแต่แรก หายใจเข้าลึก ๆ และระลึกถึงจุดประสงค์ของคุณ

ใช้ความช่วยเหลือเล็กน้อยจาก แผ่นงานนี้สำหรับการกระตุ้นแรงจูงใจทันที ฟรีและล้างใจของคุณ ดังนั้นคุณจึงสามารถตั้งสมาธิใหม่และรับแรงจูงใจที่หายไปกลับคืนมารับใบงานฟรีและก้าวต่อไป!

2. มองหาเหตุผลว่าทำไมคุณถึงอยากยอมแพ้

ความรู้สึกอยากเลิกอาจล้นหลาม ความรู้สึกทั่วไปไม่ชัดเจน ดูเหตุผล ทำไม คุณต้องการที่จะเลิก คุณเหนื่อยทางร่างกายหรือไม่? คุณเคยหมกมุ่นอยู่กับสิ่งต่าง ๆ และไม่ดูแลตัวเองในกระบวนการนี้หรือไม่? คุณรู้สึกได้รับการสนับสนุนเพียงเล็กน้อยหรือไม่? คุณขาดความสามารถหรือไม่? คุณเจอปัญหาที่คุณไม่ได้เตรียมตัวไว้หรือไม่? คุณจำเป็นต้องก้าวถอยหลังก่อนดำเนินการต่อหรือไม่?

มีสาเหตุหลายประการที่คุณอาจต้องการลาออก จงขยันหมั่นเพียรในการหาว่าปัญหาที่แท้จริงคืออะไรและจัดการกับปัญหาเหล่านั้นโดยเฉพาะ เมื่อคุณเห็นสิ่งที่ทำให้เกิดความรู้สึก คุณสามารถจัดการกับมันได้

ลองตรวจสอบชีวิตของคุณและหาสาเหตุ: วิธีทำให้ชีวิตของคุณกลับมาเหมือนเดิมเมื่อสิ่งต่างๆ อยู่เหนือการควบคุม โฆษณา

3. นึกภาพในใจคุณถึงผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

เก็บไว้ในใจของคุณภาพของผลลัพธ์สุดท้าย การมองเห็นสิ่งที่คุณต้องการทำให้สำเร็จจะทำให้คุณก้าวไปข้างหน้า ฉันหมายถึง อย่างจริงจัง คุณไม่ต้องการหยุดระหว่างทาง ความรู้สึกของการเลิกบุหรี่นั้นไม่น่าพอใจ คุณเป็นผู้ชนะ! จำสโลแกน: ความตื่นเต้นของชัยชนะหรือความเจ็บปวดของความพ่ายแพ้!

เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการเลิก ให้ถามตัวเองว่าคุณต้องการความตื่นเต้นของชัยชนะหรือไม่? หรือคุณอยากจะทนทุกข์ทรมานจากความพ่ายแพ้? กดบน; คุณสามารถทำได้ เท่านี้ก็ได้ มีกำลังใจและอดทน แม้ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก

หากต้องการเรียนรู้ที่จะคอยกระตุ้นอยู่เสมอแม้ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก เข้าร่วม ชั้นเรียนแบบด่วน – เปิดใช้งานแรงจูงใจของคุณฟรี เป็นเซสชั่น 30 นาทีที่มุ่งเน้นซึ่งจะช่วยให้คุณสร้างเครื่องมือสร้างแรงจูงใจของคุณเองและทำให้ตัวเองมีแรงจูงใจ เข้าร่วมชั้นเรียนฟรีที่นี่

4. วางแผนและสำรองข้อมูล

ก่อนที่คุณจะดำเนินการใดๆ ให้มีแผนปฏิบัติการที่ชัดเจนเสมอ

สามารถทำได้หลายวิธี คุณสามารถเขียนรายการ สร้างแผนภูมิแยกย่อย หรือสร้างรายการตรวจสอบสำหรับงานที่เสร็จสิ้นระหว่างทาง เมื่อมีแผนแล้ว เมื่อคุณรู้สึกอยากยอมแพ้ คุณสามารถดูแผนและโฟกัสไปที่ขั้นตอนที่จำเป็นในการบรรลุเป้าหมายอีกครั้ง

มีแผนสำรองไว้ในใจก่อนเริ่ม ด้วยวิธีนี้เมื่อคุณท้อแท้และต้องการยอมแพ้ คุณจะมีแผนทางเลือกในการดำเนินการ

ชีวิตจะล้มลง บางครั้ง แต่อย่ายอมแพ้!

5. ค้นหาการสนับสนุนจากผู้อื่น

อย่าแยกตัวเองหรือซ่อนความรู้สึกหงุดหงิด และอย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น ติดต่อครอบครัว เพื่อน เพื่อนร่วมงาน หรือแม้แต่ฟอรัมออนไลน์เพื่อหาคนที่คุณสามารถพูดคุยด้วยและกำจัดสิ่งที่กำลังฉุดรั้งคุณและทำให้คุณต้องการลาออก

ฉันสัญญาว่ายังมีอีกหลายคนที่กำลังดิ้นรนกับความรู้สึกสงสัย ความกลัว และความคับข้องใจเช่นเดียวกับคุณ การหาคนอื่นที่ผ่านวิกฤตที่คล้ายกันจะช่วยเสริมการแก้ปัญหาของคุณและช่วยให้คุณกลับมาสู่เส้นทางเดิมได้

ต่อไปนี้คือวิธีอื่นๆ ที่จะช่วยให้คุณรู้สึกมีแรงบันดาลใจ: วิธีรู้สึกมีแรงบันดาลใจเมื่อคุณสูญเสียแรงจูงใจ โฆษณา

6. จงขอบคุณสิ่งดีๆ ขณะดิ้นรน

ใช่ คุณอาจรู้สึกอยากยอมแพ้ ใช่คุณกำลังดิ้นรน ใช่ คุณกำลังจมอยู่ในขณะนี้ ฉันรู้ว่านี่อาจดูแปลกที่จะพูด แต่อย่าลืมขอบคุณ นี่เป็นสิ่งสำคัญใน ความคิดที่ยืดหยุ่น .

เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกอยากยอมแพ้ ให้หยุดและทำรายการสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณในชีวิตของคุณ คุณมีแง่บวกมากมายในชีวิตของคุณที่จะขอบคุณ เมื่อคุณเปลี่ยนโฟกัสไปที่การรู้สึกขอบคุณสำหรับทุกสิ่ง งานที่ดูเหมือนล้นหลามจะกลายเป็นมุมมองใหม่ วิธีที่คุณมองสถานการณ์รอบตัวคุณขึ้นอยู่กับทัศนคติที่คุณมอง ใช้ทัศนคติของความกตัญญูและคุณจะทึ่งในความแตกต่างที่เกิดขึ้น

เรียนรู้วิธียืดหยุ่นมากขึ้น: 17 วิธีในการสร้างความยืดหยุ่นและการคงอยู่อย่างทรหด

7. เฉลิมฉลองชัยชนะของคุณ ไม่ว่ามันจะดูเล็กน้อยแค่ไหน

คุณสมควรที่จะรับทราบชัยชนะทั้งหมดที่คุณได้ทำไปพร้อมกัน แทนที่จะรู้สึกหนักใจกับสิ่งที่คุณต้องทำ ให้เขียนรายการความสำเร็จที่คุณทำเสร็จแล้ว ไม่ว่ามันจะดูเล็กน้อยแค่ไหน

ด้วยการเฉลิมฉลองความก้าวหน้าของคุณ คุณจะต่ออายุพลังงานของคุณเพื่อทำสิ่งที่คุณทำอยู่ให้สำเร็จ เมื่อคุณเห็นสิ่งที่คุณทำทั้งหมด คุณจะตื่นเต้นที่จะดำเนินการต่อไปจนถึงเส้นชัย

อย่ายอมแพ้!

8. มีการเตือนความจำที่สร้างแรงบันดาลใจทุกที่

นี่คือคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจที่ฉันโปรดปราน ทำเป็นวอลเปเปอร์หรือเพียงแค่ใส่คำพูดไว้บนโต๊ะของคุณ! อย่าเพิ่งยอมแพ้! ไม่เคยยอมแพ้!

อย่ายอมแพ้ในสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ เป็นการยากที่จะรอ แต่ยากกว่าที่จะเสียใจ

ผู้เชี่ยวชาญในทุกสิ่งเคยเป็นมือใหม่ โฆษณา

ทุกคนต้องเลือกความเจ็บปวดอย่างใดอย่างหนึ่งจากสองอย่าง: ความเจ็บปวดจากระเบียบวินัยหรือความเจ็บปวดจากการเสียใจ

การรวบรวมข้อมูลเป็นที่ยอมรับ การล้มเป็นที่ยอมรับ ความเจ็บปวดเป็นที่ยอมรับ ตอนนี้กำลังจะเลิก

อย่าละทิ้งสิ่งที่คุณต้องการมากที่สุดในชีวิตเพื่อสิ่งที่คุณคิดว่าต้องการตอนนี้

เคล็ดลับเพิ่มเติมเพื่อให้คุณก้าวต่อไป

เครดิตภาพเด่น: Galen Crout ผ่าน unsplash.com

อ้างอิง

[1] ^ ผู้ประกอบการ: จิตวิทยาของความพึงพอใจทันที

เครื่องคิดเลขแคลอรี่

เกี่ยวกับเรา

nordicislandsar.com - แหล่งที่มาของความรู้ที่ใช้งานได้จริงและได้รับการดัดแปลงเพื่อปรับปรุงสุขภาพความสุขความสุขผลผลิตความสัมพันธ์และอื่น ๆ อีกมากมาย

แนะนำ
6 ประเภทของความสัมพันธ์ที่ยืนยาวและแข็งแกร่งที่สุด
6 ประเภทของความสัมพันธ์ที่ยืนยาวและแข็งแกร่งที่สุด
10 กุญแจสู่ความสัมพันธ์ที่โรแมนติกที่ประสบความสำเร็จ
10 กุญแจสู่ความสัมพันธ์ที่โรแมนติกที่ประสบความสำเร็จ
คู่มือมือใหม่สำหรับการเขียนบล็อก
คู่มือมือใหม่สำหรับการเขียนบล็อก
11 สิ่งที่เกี่ยวกับการทำสมาธิที่คนคิดว่าจริง
11 สิ่งที่เกี่ยวกับการทำสมาธิที่คนคิดว่าจริง
วิทยาศาสตร์อธิบายว่าทำไมปริศนาอักษรไขว้จึงดีสำหรับสุขภาพจิตของคุณ
วิทยาศาสตร์อธิบายว่าทำไมปริศนาอักษรไขว้จึงดีสำหรับสุขภาพจิตของคุณ
10 แอพที่มีประสิทธิภาพที่สุดเพื่อช่วยให้คุณเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่ง
10 แอพที่มีประสิทธิภาพที่สุดเพื่อช่วยให้คุณเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่ง
10 วิธีง่ายๆ ในการหาสมดุลและรับชีวิตของคุณกลับคืนมา
10 วิธีง่ายๆ ในการหาสมดุลและรับชีวิตของคุณกลับคืนมา
วิธียอมรับตัวเองในแบบที่คุณเป็นและมีความสุข
วิธียอมรับตัวเองในแบบที่คุณเป็นและมีความสุข
10 บริษัทสตาร์ทอัพที่น่าลงทุน
10 บริษัทสตาร์ทอัพที่น่าลงทุน
20 ข้อเท็จจริงที่น่าแปลกใจเกี่ยวกับอาณาจักรสัตว์
20 ข้อเท็จจริงที่น่าแปลกใจเกี่ยวกับอาณาจักรสัตว์
10 อาหารเช้าคาร์โบไฮเดรตต่ำอย่างรวดเร็วเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ
10 อาหารเช้าคาร์โบไฮเดรตต่ำอย่างรวดเร็วเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ
11 นิสัยที่จะทำให้ชีวิตคุณง่ายขึ้น
11 นิสัยที่จะทำให้ชีวิตคุณง่ายขึ้น
ความอิจฉาทำให้คุณกลายเป็นสิ่งที่คุณอยากเป็นได้อย่างไร You
ความอิจฉาทำให้คุณกลายเป็นสิ่งที่คุณอยากเป็นได้อย่างไร You
15 สิ่งที่ต้องรู้ก่อนออกเดทกับคนที่ชอบอยู่คนเดียว
15 สิ่งที่ต้องรู้ก่อนออกเดทกับคนที่ชอบอยู่คนเดียว
ถ้าคุณลืมวิธีรักตัวเองไปแล้ว คุณต้องอ่านสิ่งนี้
ถ้าคุณลืมวิธีรักตัวเองไปแล้ว คุณต้องอ่านสิ่งนี้