9 แอพวางแผนมื้ออาหารที่จะช่วยให้คุณกินได้สุขภาพดีขึ้น
การวางแผนมื้ออาหารเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการประหยัดเงินและรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพไปพร้อมๆ กัน เมื่อคุณวางแผนมื้ออาหารก่อนตัดสินใจซื้อ คุณไม่เพียงแต่ทำให้สัปดาห์ที่เครียดน้อยลงเท่านั้น แต่คุณยังให้โอกาสตัวเองได้รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นอีกด้วย มื้ออาหารตามแผนช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการทานอาหารว่างโดยไม่สนใจและควบคุมปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับ แอพวางแผนมื้ออาหารใช้เทคโนโลยีเพื่อช่วยคุณจัดวางอาหารสำหรับสัปดาห์และให้คุณควบคุมอาหารได้
มาดู 9 แอพวางแผนมื้ออาหารที่จะนำคุณไปสู่การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
1. พริกป่น
Pepperplate หวังว่าจะทำให้การวางแผนมื้ออาหารง่ายขึ้นในหลายๆ ด้าน ประการแรก การโจมตีความไม่แน่ใจที่มาพร้อมกับการเลือกรับประทานอาหาร Pepperplate ช่วยให้บุคคลสามารถจัดระเบียบสูตรอาหารที่พบในแอปพลิเคชันได้ เช่นเดียวกับที่พวกเขาเพิ่มตัวเองในบัญชี Pepperplate ส่วนตัว
มันทำงานเป็นเพื่อนกับรายการขายของชำเช่นกัน จากนั้น Pepperplate จะแนะนำสูตรอาหารเพื่อเตรียมอาหารให้คุณในพริบตา ด้วยการวางแผนมื้ออาหารล่วงหน้า วันหรือสัปดาห์ล่วงหน้า คุณสามารถมั่นใจได้ว่าสูตรอาหารที่คุณชื่นชอบพร้อมเสิร์ฟเมื่อคุณต้องการ
ราคา : ฟรี
รับแอพที่นี่: , Android
2. พริกขี้หนู
Paprika ทำงานโดยเข้าถึงทุกส่วนของชีวิตดิจิทัลของคุณ บนคอมพิวเตอร์ของคุณเป็นทั้งแอปพลิเคชันและเว็บไซต์ Paprika ยังพบว่าตัวเองอยู่บนแพลตฟอร์มมือถือหลายตัวเช่นกัน ทำให้เป็นหนึ่งในแอพวางแผนมื้ออาหารที่เข้าถึงได้มากที่สุด วิธีนี้ช่วยให้คุณคว้าสูตรอาหารที่คุณพบได้ทุกที่และเพิ่มลงในรายการของคุณ
แน่นอนว่านี่คือคุณสมบัติทั้งหมดที่เราคาดหวังจากแอปพลิเคชันการเตรียมอาหาร ซึ่งรวมถึงรายการซื้อของขั้นสูง ความสามารถในการวางแผนมื้ออาหารล่วงหน้า และสูตรอาหารที่ปรับเปลี่ยน โฆษณา
ราคา : $ 4.99
3. Ziplist
นอกจากแผนอาหารรายสัปดาห์แล้ว บุคคล Ziplist ยังสามารถรับคูปองเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะประหยัดเงินได้อย่างต่อเนื่องในขณะที่ยังช่วยลดความเครียดในการหาอาหารสร้างสรรค์อีกด้วย จากแหล่งผลิตอาหาร คุณสามารถเลือกรับประทานอาหารที่มีเอกลักษณ์และอร่อยได้อย่างต่อเนื่อง
คลิปเปอร์สูตรบนเว็บที่สามารถพบได้ใน ZipList ช่วยให้คุณเพิ่มสูตรอาหารใหม่ๆ ในแอปได้อย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ ZipList ยังช่วยให้บุคคลสามารถแบ่งปันสูตรอาหารได้ นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรับข้อมูลเกี่ยวกับการเลือกอาหารค่ำสำหรับคืนนี้
ราคา : ฟรี
4. เครื่องปั่นอาหารค่ำ AllRecipes
ด้วยการใช้หมวดหมู่ต่างๆ รวมถึงอาหาร ข้อจำกัดด้านอาหาร และเวลาทำอาหาร คุณสามารถจัดทำแผนอาหารประจำสัปดาห์ที่จะทำให้สิ่งต่างๆ น่าสนใจอยู่เสมอด้วยแอปวางแผนมื้ออาหารนี้ เป็นวิธีที่ดีในการจดจำแผนมื้ออาหารของคุณ ส่วนประกอบเว็บของเครื่องมือวางแผนมื้ออาหารของ Allrecipes ช่วยให้คุณพิมพ์แผนสำหรับสัปดาห์ได้เช่นกัน เป็นการดีที่จะใส่ตู้เย็นของคุณเพื่อให้ครอบครัวรู้ว่าจะคาดหวังอะไรสำหรับอาหารค่ำในแต่ละคืน
นอกจากนี้ยังมีวิดีโอเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่หลงทางในคำแนะนำสูตร
ราคา : ฟรีโฆษณา
5. มื้ออาหาร
หลังจากที่เราไปที่ร้านขายของแล้ว เราจะไม่ใช้ของที่ซื้อมาทั้งหมดกับอาหารมื้อเดียว ปกติเราจะมีเหลือไว้ใช้ทำอาหารใหม่ๆ MealBoard ใช้ส่วนผสมที่เหลือเหล่านี้ในการแนะนำอาหารใหม่จากแอปพลิเคชัน
เมื่อดูอาหารมื้อเก่าที่คุณใส่ไว้ในแผนมื้ออาหาร คุณจะสามารถใช้ผักชีหรือกะหล่ำดอกที่เหลือจากสูตรอาหารเก่าๆ ที่คุณมีในสัปดาห์นั้นได้ นอกจากนี้ คุณยังมีคุณสมบัติอื่นๆ ที่ชัดเจน เช่น รายการช็อปปิ้งและการแชร์ คุณยังสามารถปรับเปลี่ยนแผนการรับประทานอาหารของคุณได้อย่างต่อเนื่องเมื่อความอยากอาหารเปลี่ยนไป
ราคา : $ 2.99
ดาวน์โหลดแอปที่นี่ : ios
6. รักอาหารเกลียดขยะ
คล้ายกับวิธีที่แอปพลิเคชันก่อนหน้านี้อนุญาตให้คุณใช้ส่วนผสมที่เหลือในการวางแผนมื้ออาหาร Love Food Hate Waste ใช้ประโยชน์จากอาหารที่เหลือเพื่อให้คำแนะนำใหม่ๆ แก่คุณ นอกจากจะใส่ใจเรื่องค่าใช้จ่ายและใส่ใจสุขภาพแล้ว แอปพลิเคชั่นนี้ยังใส่ใจสิ่งแวดล้อมในการลดปริมาณขยะที่มากับการวางแผนและปรุงอาหารมื้อใหม่ทุกคืน ทำให้เป็นหนึ่งในแอพวางแผนมื้ออาหารที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ต้องการให้แม่ ธรรมชาติเป็นตัวช่วย
อาหารทุกมื้อมาพร้อมกับคำแนะนำทีละขั้นตอน และการควบคุมส่วนเป็นส่วนสำคัญของแอปพลิเคชันนี้เช่นกัน เพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีสุขภาพที่ดี
ราคา : ฟรีโฆษณา
ดาวน์โหลดแอปที่นี่ : ios , Android
7. วางแผนเมนู
Menu Planner เป็นแอปพลิเคชั่นอื่นที่มีคุณสมบัติมากมายที่เราคาดหวัง แต่มีให้สำหรับ iOS เท่านั้น นอกจากนี้ยังมีคุณลักษณะของการซื้อวัตถุดิบตามต้นทุนและร้านค้าในเมืองของคุณ
UI นั้นนำทางได้มากและช่วยให้คุณแบ่งมื้ออาหารตามอาหารเช้า อาหารกลางวัน อาหารเย็น และของว่างได้ คุณสามารถสร้างอาหารตามส่วนผสมที่อยู่ในตู้กับข้าวของคุณหรือใช้รายการช้อปปิ้งที่สะดวกสบายเพื่อไปที่ร้านเพื่อเตรียมอาหารใหม่
ราคา : $ 2.99
ดาวน์โหลดแอปที่นี่ : ios
8. คุกกึ๋น
โฆษณา
Cook Smarts เป็นแอปวางแผนมื้ออาหารที่ทันสมัยที่สุดที่เรากล่าวถึงในวันนี้ พร้อมใช้งานในแอปพลิเคชันออนไลน์ Cook Smarts คือระบบการปกครองที่ไม่เพียงแต่เสนอคำแนะนำเรื่องอาหารทั่วไป แต่ยังแนะนำแผนมื้ออาหารตามความชอบและข้อจำกัดด้านอาหาร
Cook Smarts นำเสนอวิดีโอและแหล่งข้อมูลอื่นๆ เพื่อให้การกินเพื่อสุขภาพเป็นเรื่องง่ายและเข้าถึงได้ง่ายขึ้น โดยเน้นที่การใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ ช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการเตรียมอาหารในขณะที่ยังให้บทเรียนในการดูแลผลิตผล Cook Smarts ไม่เหมือนกับแอปพลิเคชันที่กล่าวถึง ไม่เพียงแต่นำเสนออาหารให้กับคุณหรือเพียงแค่ส่วนผสมทีละขั้นตอนเท่านั้น โปรแกรมนี้จะช่วยให้คุณมีเครื่องมือในการนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปใช้ตลอดชีวิต
ราคา : / 3 เดือน
รับแอพที่นี่: เว็บไซต์
9. อาหาร Evernote
Evernote ซึ่งเป็นแอปพลิเคชั่นจดบันทึกที่ได้รับความนิยมเป็นส่วนใหญ่ จะเป็นแอปพลิเคชั่นที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการวางแผนมื้ออาหาร อย่างไรก็ตาม ง่ายกว่าที่จะมีแอปพลิเคชันที่มุ่งสู่ความสำเร็จดังกล่าว แทนที่จะทำงานที่ไม่ได้ระบุไว้สำหรับสิ่งนั้น ด้วยเหตุนี้ Evernote ได้สร้าง Evernote Food ซึ่งช่วยให้คุณไม่เพียงแค่รวบรวมสูตรอาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงรูปภาพของอาหารบางส่วนที่คุณพบ เพื่อบันทึกและสร้างอาหารเหล่านั้นในบ้านของคุณเอง
แตกต่างจากแอปวางแผนมื้ออาหารอื่นๆ Evernote Food เข้าใจดีว่าคุณจะไม่พบว่าตัวเองกำลังทำอาหาร 365 วันต่อปี ดังนั้นการรวมร้านอาหารจึงเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรับรองว่าคุณสามารถรับประทานอาหารนอกบ้านกับเพื่อนและครอบครัวได้ และยังคงรักษานิสัยการกินเพื่อสุขภาพของคุณ ติดตาม
ราคา : ฟรี
ดาวน์โหลดแอปที่นี่ : ios , Android
ความคิดสุดท้าย
หากคุณกำลังพยายามรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นและลดความเครียดในมื้ออาหาร แอปวางแผนมื้ออาหารเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี พวกเขาสามารถช่วยคุณค้นหาสูตรอาหารที่น่าสนใจ จัดระเบียบรายการซื้อของ และใช้ของเหลือจากคืนก่อนหน้า เลือกข้อใดข้อหนึ่งข้างต้นเพื่อเริ่มจัดวางอาหารเพื่อสุขภาพและอร่อยที่จะเติมเต็มสัปดาห์ของคุณด้วยอาหารอร่อย
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการวางแผนมื้ออาหาร
- 3 ขั้นตอนในการวางแผนมื้ออาหารง่ายๆ สำหรับคนไม่ว่าง
- 8 เคล็ดลับที่ทำให้การวางแผนมื้ออาหารเป็นเรื่องง่ายสำหรับคนไม่ว่าง
- 7 สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับการวางแผนมื้ออาหารเพื่อควบคุมอาหารของคุณ
- วิธีฟิตหุ่น: The Ultimate Guide
เครดิตภาพเด่น: Edgar Castrejon ผ่าน unsplash.com
