90% ของผู้คนมองหาสูตรสำเร็จในทันที โดยไม่ทราบว่าเมื่อมาถึงเส้นทางแห่งความสำเร็จ ไม่มีทางลัด การทำงานหนัก ความอุตสาหะทุ่มเทเพื่อเป้าหมายและการฝึกทักษะอย่างสม่ำเสมอคือสิ่งที่จะพาคุณไปที่นั่น คุณอาจมีพรสวรรค์อย่างเข้มข้น แต่การจะไปถึงจุดสูงสุดได้ คุณต้องฝึกฝนพรสวรรค์นั้นด้วยการฝึกฝนอย่างเต็มที่ และโดย ตั้งใจปฏิบัติ .^[1]

ไม่ว่าคุณจะเป็นแฟนกีฬาหรือผู้คลั่งไคล้กอล์ฟหรือไม่ คุณต้องเคยได้ยินประวัติที่ไร้ที่ติของ Ben Hogan และความแม่นยำในการสวิงกอล์ฟเหมือนศัลยแพทย์ของเขา และเขาทำสิ่งนี้โดยแบ่งเกมทองคำออกเป็นส่วนเล็กๆ ซึ่งเขาแต่ละคน วิเคราะห์และฝึกฝนซ้ำแล้วซ้ำเล่าจนบรรลุถึงความเชี่ยวชาญขั้นสูงสุด นั่นคือศิลปะแห่งการปฏิบัติโดยเจตนา

อย่างที่ Ben Hogan พูดไว้อย่างถูกต้องว่า เมื่อคุณเดินบนแฟร์เวย์ของชีวิต คุณต้องได้กลิ่นกุหลาบ เพราะคุณจะได้เล่นแค่รอบเดียวเท่านั้น เราทุกคนต้องมั่นใจว่าเราจะทำรอบได้ดี...

การปฏิบัติโดยเจตนา: ระบุจุดอ่อนของคุณก่อน

กุญแจสำคัญในการฝึกฝนโดยเจตนานั้นเรียบง่ายและเป็นไปตามรูปแบบเดียวกัน จนกว่าจะถึงเวลาสำเร็จ ขั้นตอนแรกคือการแบ่งกระบวนการโดยรวมออกเป็นส่วนๆ ที่สองคือการระบุจุดอ่อนของคุณ ที่สามคือการทดสอบกลยุทธ์ใหม่ สำหรับแต่ละส่วน และสุดท้าย ขั้นตอนที่สี่คือการบูรณาการการเรียนรู้ของคุณเข้ากับกระบวนการโดยรวม ขั้นตอนที่ห้าคือการทำซ้ำ!^[สอง] โฆษณา

คนส่วนใหญ่มองหาผลลัพธ์ในทันทีโดยไม่ได้อาศัยอะไรมากไปกว่ากระบวนการของมนุษย์ในการเติบโตตามธรรมชาติ แต่การที่เราจะเติบโตอย่างจงใจ การปฏิบัติของเราต้องมีความรอบคอบเท่าเทียมกันด้วย! ดังนั้น กุญแจสู่ความสำเร็จคือการเรียนรู้ชุดทักษะของคุณ

ลองคิดแบบนี้สิ ถ้าคุณเคยเริ่มต้นโดยทำตามหัวใจและเรียนรู้ทักษะใหม่ เช่น การเต้น คุณควบคุมมันได้โดยแค่คิดว่าจะทำได้หรือไม่? ไม่มีสิทธิ์? คุณต้องฝึกการเคลื่อนไหว ปรึกษาครู ทำความรู้จักและแก้ไขข้อผิดพลาดทั้งในทางทฤษฎีและทางปฏิบัติ แล้วอาจจะทำซ้ำอีกครั้งจนกว่าคุณจะเชี่ยวชาญการเคลื่อนไหว ท่าทาง การแสดงออก และสุดท้าย ภาษากาย!

การฝึกฝนโดยเจตนานำไปสู่ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ได้อย่างไร

จำไว้ว่าการฝึกฝนโดยเจตนาไม่ใช่การเพิ่มเวลาในการทำงานหรือทำงาน 60-80 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ การฝึกฝนโดยเจตนาคือเมื่อคุณจดจ่อกับงานเพียงด้านเดียวแล้วเริ่มปรับปรุงสิ่งนั้น - ตั้งใจและซ้ำแล้วซ้ำเล่า ไม่ว่าจะต้องใช้เวลานานแค่ไหน และนั่นเป็นแง่มุมที่สำคัญที่สุดในการประสบความสำเร็จ ต่อไปนี้คือตัวอย่างเล็กๆ น้อยๆ ของการฝึกฝนโดยเจตนาที่คนที่มีชื่อเสียงและประสบความสำเร็จใช้เพื่อทำให้ตัวเองดีขึ้นในสิ่งที่พวกเขาทำ

10 ปีแห่งความเงียบงันของโมสาร์ท

จอห์น เฮย์ส ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาความรู้ความเข้าใจที่มหาวิทยาลัยคาร์เนกี เมลลอน ต้องการทราบว่าต้องใช้เวลาฝึกฝนมากเพียงใดในแง่ของเวลา ก่อนที่คุณจะผลิตผลงานชิ้นเอกได้ ดังนั้นเขาจึงศึกษาผลงานดนตรีมากกว่า 500 ชิ้นที่แต่งโดยนักประพันธ์เพลง 76 คน และพบว่าต้องใช้เวลาอย่างน้อย 10 ปีในการฝึกฝนอย่างหนักก่อนที่พวกเขาจะสามารถสร้างสรรค์ผลงานชิ้นเอกทางดนตรีได้ ซึ่งรวมถึง Mozart ด้วย^[3] โฆษณา

การยิง 800 ครั้งของ Kobe Bryant

เรื่องราวที่รู้จักกันดีในวงการกีฬาก็คือการฝึกฝนโดยเจตนาของ Kobe Bryant ในขณะที่ผู้ฝึกสอนทีม Robert จำได้หลังจากได้เห็นมันโดยตรง Kobe Bryant เริ่มทำงานปรับสภาพเมื่อเวลาประมาณ 4:30 น. วิ่งและวิ่งต่อไปจนถึง 6 โมงเช้า ยกน้ำหนักตั้งแต่ 6 โมงเช้าถึง 7 โมงเช้า และในที่สุดก็ดำเนินการกระโดดข้าม 800 ครั้งระหว่าง 7.00 น. และ 11.00 น. และแล้ว Team USA ก็ซ้อม! สำหรับโกเบ เป้าหมายของเขาคือ 800 ตะกร้า เวลาที่ใช้ทำนั้นไม่สำคัญ... สำหรับโกเบ เส้นทางสู่ความสำเร็จของเขานั้นเรียบง่าย - ฝึกฝนต่อไป

ทศวรรษแห่งการปฏิบัติภายใต้มาสเตอร์เชฟ

Jiro Ono เป็นเชฟและเจ้าของร้านซูชิที่ได้รับรางวัลในโตเกียว และเทคนิคของเขาก็เป็นหัวข้อของสารคดีด้วย Jiro ไม่ใช่พ่อครัวธรรมดาเพราะเขาอุทิศชีวิตเพื่อพัฒนาศิลปะการทำซูชิให้สมบูรณ์แบบ และเขาก็คาดหวังเช่นเดียวกันกับลูกศิษย์ของเขาเช่นกัน หากพวกเขาต้องการร่วมงานกับเขา อันที่จริง เด็กฝึกงานแต่ละคนต้องเชี่ยวชาญขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ ของกระบวนการทำซูชิในแต่ละครั้ง เช่น วิธีบิดผ้าขนหนู วิธีใช้มีด วิธีหั่นปลา! มากเสียจนเด็กฝึกงานคนหนึ่งได้รับการฝึกฝนภายใต้ Jiro เป็นเวลาสิบปีก่อนที่จะได้รับอนุญาตให้ปรุงไข่!^[4]

ในฐานะศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐฟลอริดา Anders Ericsson กล่าวไว้ เหตุผลเดียวที่คุณไม่ใช่นักไวโอลินอัจฉริยะ หรือนักกีฬาโอลิมปิก หรือนักแสดงระดับโลกอีกประเภทหนึ่งก็คือคุณไม่ได้มีส่วนร่วมในกระบวนการ เรียกว่าตั้งใจปฏิบัติ

เคล็ดลับที่ควรทราบสำหรับการฝึกปฏิบัติโดยเจตนา

อยู่เหนือความสามารถของคุณเพียงเล็กน้อย โฆษณา

คิดแบบนี้ คุณอาจรู้วิธีเขียนหน้าหรือเรียงความที่ดี เพื่อให้เหนือกว่าทักษะปัจจุบันของคุณเล็กน้อย ให้ลองเขียนเรื่องสั้นหรือแม้แต่บทความที่ยาว อย่าพยายามเริ่มจาก 0 ถึง 100 ใน 60 วินาที - การฝึกฝนโดยเจตนาไม่ใช่การแข่งขัน แต่เป็นการเดินทางที่ทำให้คุณบรรลุเป้าหมาย ซึ่งเป็นวิถีของพวกชอบความสมบูรณ์แบบ

มุ่งสู่เป้าหมาย

ก่อนที่คุณจะพยายามทำให้ดีขึ้นในบางสิ่ง คุณต้องรู้ว่าคุณกำลังพยายามทำอะไรอยู่ วิธีหนึ่งที่ดีในการดูผู้เชี่ยวชาญหรือผู้เชี่ยวชาญในที่ทำงาน - จากนั้นคุณมีเป้าหมายในใจว่านี่คือระดับของความเชี่ยวชาญที่คุณต้องการบรรลุเช่นกัน

ทำลายมันลง โฆษณา

อย่างที่พวกเขาพูดกันว่ากรุงโรมไม่ได้สร้างเสร็จภายในวันเดียว – และความเชี่ยวชาญในทักษะของคุณก็เช่นกัน เมื่อใดก็ตามที่คุณลองทำอะไรใหม่ๆ หรือแม้แต่พยายามทำให้ดีขึ้นในสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้ว ให้แบ่งมันเป็นส่วนย่อยๆ พยายามทีละส่วนและฝึกฝนพื้นฐานให้เชี่ยวชาญก่อนจะลองส่วนที่ซับซ้อนกว่านี้

ค้นหาครูที่ดี Good

เราไม่สามารถตั้งเป้าหมายในตัวเองได้ ดังนั้นหากเราต้องการพัฒนาตนเอง เราต้องการครู มัคคุเทศก์ หรือเพื่อนที่สามารถชี้จุดบกพร่องของเรา หรือช่องว่างที่ขาดหายไป เพื่อที่เราจะสามารถปรับปรุงได้ทุกที่ที่เราขาด หาใครสักคน ไม่ว่าจะเป็นครูหรือที่ปรึกษาของคุณเพื่อคอยให้คำติชมและอย่าลืมวิจารณ์อย่างสร้างสรรค์ นี่เป็นสิ่งสำคัญมากในการค้นหาวิธีการประสบความสำเร็จ

จำไว้ว่าหากคุณต้องการพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นและเชี่ยวชาญในบางสิ่ง 100% คุณต้องพยายามและฝึกฝนต่อไปโดยไม่ต้องกังวลกับเวลาหรือความพยายามที่ใช้ไป และคุณต้องอดทนและอุตสาหะเกี่ยวกับมันถ้าคุณต้องการที่จะสูงกว่าค่าเฉลี่ยและเชี่ยวชาญในสิ่งที่คุณปรารถนาอย่างแท้จริง!^[5] โฆษณา

เครดิตภาพเด่น: ไฮเซนเบิร์กมีเดียผ่าน Flickr.com

อ้างอิง