วิธีเด้งกลับอย่างสง่างามหลังจากถูกไล่ออก

วิธีเด้งกลับอย่างสง่างามหลังจากถูกไล่ออก

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

ไม่ว่าคุณจะเห็นมันออกมาหรือไม่ก็ตาม การถูกไล่ออกนั้นเป็นเรื่องที่น่าตกใจจริง ๆ และผลกระทบของมันก็น่ากลัว คุณทำอะไรผิด คุณจะทำอย่างไรต่อไป? เมื่อไหร่จะเลิกโกรธ

แต่มีวิธีจัดการกับการเลิกจ้าง



สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องใจเย็นและ มองว่าเป็นโอกาสในการสะท้อน เปลี่ยนแปลง และปรับปรุง . นี่เป็นเวลาที่ดีในการพิจารณาสิ่งที่เกิดขึ้น พิจารณาความต้องการและความปรารถนาของคุณอีกครั้ง และเริ่มต้นใหม่บนพื้นฐานที่แข็งแกร่งและสร้างสรรค์ยิ่งขึ้น



มาดูกันว่าคุณจะเด้งกลับอย่างสง่างามหลังจากถูกไล่ออกได้อย่างไร

1. รับมือกับการถูกไล่ออก

การสูญเสียงานของคุณคือการสูญเสียตัวตนของคุณในฐานะคนงานและในฐานะบุคคล Debbie Mandel ผู้เขียน เสพติดความเครียด ระบุว่าพวกเรา 7 ใน 10 คนกำหนดตัวเองตามตำแหน่งงานของเรา เนื่องจากงานเป็นที่ที่เราใช้เวลาและพลังงานส่วนใหญ่ไป

การถูกเลิกจ้างเป็นการดูถูกความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองของคุณ—มันหมายความว่าคุณไม่ดีพอ ไม่น่าแปลกใจที่คุณรู้สึกสับสนและมีอารมณ์



อย่างแรกเลยคือต้องใช้เวลาสักพักเพื่อแยกแยะสิ่งที่เกิดขึ้นและจัดการกับความรู้สึกที่ล้นออกมา คนที่ฟื้นตัวจากความเจ็บปวดจากการตกงานได้อย่างรวดเร็วมักจะทำสองสิ่งได้ดีมาก:

ประการแรก พวกเขายอมรับความรู้สึกเศร้า โกรธ กลัว และละอายใจ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการบำบัดตามธรรมชาติ



ประการที่สอง พวกเขาบ่นกับเพื่อน

อย่าโทรหาเจ้านายของคุณในสำนักงานหรือบนโซเชียลมีเดีย เป็นรูปแบบที่ไม่ดีที่จะพูดถึงบริษัทที่คุณทำงานด้วย อยู่อย่างมีสไตล์ แล้วนายจ้างจะพูดถึงคุณได้ดีขึ้นเมื่อคุณต้องการการอ้างอิง

2. อยู่ห่างจากละครควีนส์

น่าเสียดายที่การเลิกจ้างจำนวนมากเป็นเรื่องธรรมดามาก หากเป็นสถานการณ์ของคุณ คุณอาจถูกรายล้อมไปด้วยผู้คนที่โกรธเกรี้ยว ครุ่นคิดและคร่ำครวญถึงชะตากรรมของพวกเขา

มันไม่ยุติธรรม! พวกเขาพูด หลังจากที่เราทำเพื่อบริษัทนี้แล้ว! เราไม่สมควรได้รับสิ่งนี้!

คุณตกงานและนั่นเป็นเรื่องยาก แต่โปรดต่อต้านการกระตุ้นให้เข้าร่วมในการปฏิเสธ ทัศนคติเชิงบวกเป็นทัศนคติที่สำคัญที่สุดในการสมัครตอนนี้ หากการมองโลกในแง่ดีหมายความว่าคุณต้องจำกัดการเปิดรับเนลลีสเชิงลบ นั่นคือสิ่งที่คุณต้องทำโฆษณา

จำไว้ว่าชีวิตสำหรับคุณไม่ได้ยากไปกว่าคนอื่นๆ บนโลกใบนี้ คุณใช้ชีวิตในระบอบประชาธิปไตย คุณมีอิสระในการเลือก และเพลิดเพลินกับความอุดมสมบูรณ์ทางวัตถุ

คิดบวกและจดจ่อกับสิ่งที่เป็นไปด้วยดีในชีวิตของคุณและโอกาสที่น่าตื่นเต้นในอนาคตที่มีให้คุณ การถูกไล่ออกเป็นเพียงความพ่ายแพ้ชั่วคราว

การวางตัวอาจเป็นเรื่องยากในสถานการณ์ที่ยากลำบาก ดังนั้นคำแนะนำเหล่านี้สามารถช่วยได้:

10 คำถามที่ควรถามตัวเองให้คิดบวกเมื่อเผชิญกับความยากลำบาก

3. หยุดพักและปล่อยให้ฝุ่นเกาะ

แทนที่จะวิ่งตรงไปที่งานอื่นที่อาจไม่ใช่งานที่ใช่ ให้หยุดพักช่วงสั้นๆ เพื่อฟื้นตัวจากการสูญเสียงาน คุณต้องใช้เวลาหนึ่งหรือสองสัปดาห์เพื่อคลายความเครียดและทำสมาธิในขั้นตอนต่อไป

เอาใจใส่ความต้องการของคุณในการดูแลตนเองในช่วงพักนี้ ทุกวันนี้ทุกอย่างดำเนินไปอย่างรวดเร็วจนเรามักจะไม่หยุดคิดหรืออนุญาตให้ตัวเองโศกเศร้าเล็กน้อย

การถูกไล่ออกเป็นเรื่องที่น่าตกใจมาก คุณต้องใช้เวลาในการปรับโฟกัสและทบทวนความเป็นจริงใหม่ อย่าทำสิ่งที่ยากสำหรับตัวคุณเอง!

สิ่งที่คุณต้องการคือการหยุดชั่วขณะหนึ่งและไตร่ตรองตนเอง:

การทบทวนตัวเองทำให้คุณมีชีวิตที่มีความสุขและประสบความสำเร็จมากขึ้นได้อย่างไร

4. ยึดติดกับปัจจุบัน

เนื่องจากคุณไม่ได้ยึดติดกับอดีตอีกต่อไป แต่ยังไม่ได้ออกแบบอนาคตของคุณ พยายามสร้างตัวเองให้เข้ากับปัจจุบัน เราหมายความว่าอย่างไรโดยที่?

เราหมายความว่าขณะนี้เป็นครั้งเดียวที่คุณสามารถควบคุมได้ มุ่งเน้นไปที่สิ่งนั้นแทนที่จะสูญเสียตัวเองในความทรงจำหรือหวนคิดถึงวันที่เลวร้ายที่คุณถูกไล่ออกซ้ำแล้วซ้ำอีกในหัวของคุณ

ตื่น 7 โมงเช้าทุกวัน ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ร่างกายต้องการจังหวะและนิสัย คุณจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้นหากคุณทำกิจวัตรที่สม่ำเสมอ รักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ทบทวนงบประมาณ เล่นกีฬา เป็นอาสาสมัคร ดูแลสิ่งที่ใช้งานได้จริงเช่นเรียกร้องการว่างงาน เพลิดเพลินไปกับความสุขเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน

เมื่อคุณยุ่ง จะไม่มีที่ว่างให้นักวิจารณ์ในตัวคุณลุกขึ้นและทำให้ตกราง ให้กระฉับกระเฉงและคุณจะได้รับพลังงานอันล้ำค่าที่คุณต้องการอย่างมากเพื่อก้าวไปข้างหน้าโฆษณา

ลองสิ่งเหล่านี้เพื่อช่วยให้คุณมีชีวิตอยู่ในขณะนี้:

34 วิธีในการอยู่ในช่วงเวลาหนึ่งและเติบโตในช่วงเวลานั้น

5. เข้าใจเหตุผล

มีเหตุผลมากมายที่ผู้คนถูกไล่ออก บางครั้งความผิดพลาดก็เป็นของคุณ และมันน่าอายที่จะยอมรับว่าคุณหนุนหลังตัวเองในมุมนี้

บางครั้งมันไม่ใช่ความผิดของคุณ ธุรกิจเปลี่ยนทิศทางตลอดเวลา—บางทีธุรกิจของคุณกำลังผ่านการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่หรือการควบรวมกิจการ และงานของคุณกำลังจะหายไป

ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด เพื่อให้สถานการณ์ปิดลง คุณต้องเข้าใจว่าทำไมคุณถึงถูกไล่ออก หลุดอะไร? คุณทำอะไรอย่างอื่นได้บ้าง เจ้านายของคุณออกไปหาคุณจริงๆ หรือคุณทำอะไรบางอย่างเพื่อทำให้งานของคุณตกอยู่ในอันตราย?

ซื่อสัตย์กับตัวเอง ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะยอมรับว่าคุณอาจทำหล่น แต่เป็นวิธีเดียวที่จะเปลี่ยนสถานการณ์ให้เป็นประสบการณ์การเรียนรู้ ถามตัวเอง:

ทักษะอะไรที่คุณต้องปรับปรุง?

มีการฝึกอบรมที่คุณสามารถเข้าถึงได้หรือการเรียนรู้ที่คุณสามารถทำได้หรือไม่?

สุดท้ายแล้ว งานนี้เหมาะกับคุณมากไหม? คุณมีความสุขที่นั่นไหม

การไตร่ตรองคำถามเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณพิจารณาสิ่งต่างๆ คุณสามารถเรียนรู้บทเรียนอะไรเพื่อหลีกเลี่ยงการสร้างรูปแบบเดียวกันในงานต่อไปของคุณ

6. ค้นหาว่าคุณเหมาะสมหรือไม่

การตัดสินใจจ้างงานขึ้นอยู่กับบุคลิกภาพในท้ายที่สุด คุณสามารถเรียนเพื่อสัมภาษณ์ได้ตามใจชอบ แต่ผู้สมัครทุกคนที่ได้รับเลือกให้เข้ารับการสัมภาษณ์จะมีข้อมูลประจำตัวที่เหมาะสมสำหรับงานนี้

การตัดสินใจขั้นสุดท้ายขึ้นอยู่กับบุคลิกภาพ นายหน้าชอบใครมากที่สุด? ใครเหมาะกับวัฒนธรรมองค์กรมากกว่ากัน? คนนั้นคือผู้โชคดี

การตัดสินใจไล่ออกก็ขึ้นอยู่กับบุคลิกภาพด้วย หย่อนยาน ไม่เชื่อฟัง และเล่นเร็วและหลวมตามกฎของบริษัท—นี่คือเหตุผลอย่างเป็นทางการว่าทำไมผู้คนถึงถูกไล่ออกโฆษณา

แต่เหตุผลทั้งหมดเหล่านี้สรุปได้เพียงสิ่งเดียว นั่นคือ บุคลิกภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง พวกเขาส่งสัญญาณความขัดแย้งทางบุคลิกภาพระหว่างพนักงานและผู้จัดการ หรือพนักงานที่เข้ากับวัฒนธรรมของบริษัท

นี่คือตัวอย่าง:

สมมติว่าคุณถูกไล่ออกเพราะไม่ใช่ผู้เล่นในทีม บางคน กล่าวคือ คนเก็บตัว สูญเสียพลังงานเมื่อถูกรายล้อมไปด้วยคนอื่น และได้รับพลังงานเมื่ออยู่คนเดียว การบังคับให้คนเก็บตัวทำงานอย่างต่อเนื่องในทีมที่มีงานยุ่งและมีเสียงดังโดยไม่มีช่วงเวลาพักผ่อนเพียงลำพังหมายความว่างานนี้เป็นภารกิจที่เป็นไปไม่ได้ พนักงานคนนี้จะไม่มีวันทำผลงานได้ดีที่สุด

หรือเวลาที่หนังสือพิมพ์ Kansas City Star ไล่ Walt Disney ออกเพราะขาดจินตนาการ? พูดคุยเกี่ยวกับการปะทะกันของบุคลิกภาพ![1]

การถูกไล่ออกอาจเป็นสัญญาณให้หันกลับมามองและทบทวนตัวเอง เพื่อให้คุณเข้าใจบุคลิกภาพของคุณได้ดีขึ้นและเข้ากับวัฒนธรรมองค์กรได้อย่างไร

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การประเมินบุคลิกภาพโดยพิจารณาจากบุคลิกภาพทั้งสิบหกประเภทของ Isabel Briggs Myers สามารถช่วยให้คุณเข้าใจรูปแบบการทำงานของคุณเอง และวิธีหางานและสถานที่ทำงานที่ตรงกับตัวตนของคุณมากขึ้น

ในหลายกรณี เป็นการปลดปล่อยโดยสิ้นเชิงเมื่อตระหนักว่าเรื่องไร้สาระทั้งหมดที่คุณต้องจัดการเป็นเพียงรูปแบบการทำงานที่ขัดแย้งกัน และไม่ใช่สิ่งที่คุณทำผิด!

7. ค้นพบจุดแข็งและความสามารถของคุณอีกครั้ง

การทดสอบบุคลิกภาพยังสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกที่ชัดเจนแก่คุณเกี่ยวกับจุดแข็ง จุดอ่อน แรงจูงใจ และศักยภาพในการทำงานของคุณ คุณมีความสามารถในการเป็นผู้นำหรือไม่? คุณสื่อสารและจัดการความขัดแย้งอย่างไร? คุณเพิ่มประโยชน์อะไรให้กับองค์กร

การระบุรูปแบบการทำงานของคุณควรมีความสำคัญสูงสุดในตอนนี้ มิฉะนั้น คุณอาจเสี่ยงที่จะรับตำแหน่งใหม่ที่มีปัญหาเหมือนเดิมทั้งหมด สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการคือการทำซ้ำละครเก่า ๆ ในครั้งต่อไป

เมื่อคุณตระหนักถึงศักยภาพของคุณ คุณจะมีความมั่นใจในการค้นหาและค้นหางานที่คุณรัก

ตัวอย่างเช่น การถูกไล่ออกจากงานธนาคารอาจทำให้คุณเสียหลัก แต่คุณมีทักษะในการตกแต่งบ้านที่ยอดเยี่ยม และการทดสอบบุคลิกภาพแสดงให้เห็นว่าคุณมีความอยากรู้อยากเห็น ยืดหยุ่น มีเหตุมีผล และมีความยืดหยุ่น ซึ่งเป็นลักษณะทั้งหมดของผู้ประกอบการที่ประสบความสำเร็จ บางทีการเลิกจ้างครั้งนี้อาจเป็นโอกาสในการเปิดธุรกิจที่คุณใฝ่ฝันมาตลอดแต่ไม่กล้าที่จะยอมรับกับตัวเอง?

เมื่อพิจารณาถึงทักษะและความสามารถพิเศษทั้งหมดของคุณ คุณจะเพิ่มโอกาสในการหางานที่คุณชอบจริงๆ ไม่ใช่แค่งานที่คุณสามารถทำได้

8. รับคำออก

ณ จุดนี้คุณควรพร้อมที่จะดำเนินการและก้าวไปข้างหน้ากับการหางาน อย่าปิดบังสถานการณ์: การได้งานใหม่เป็นเรื่องยาก ช่วยให้มีความคิดที่ชัดเจนเกี่ยวกับทิศทางที่คุณต้องการไป รายการทักษะการครอสโอเวอร์ทั้งหมดของคุณและประวัติย่อที่ขัดเกลาใหม่โฆษณา

มองไปรอบๆ เพื่อหาแรงบันดาลใจ พูดคุยกับนายหน้าในภาคธุรกิจของคุณเพื่อสร้างสิ่งที่พวกเขาคิดว่าเป็นทักษะที่มีค่าที่สุดของคุณ ใช้แหล่งข้อมูลทั้งหมดที่คุณมี: หน่วยงานค้นหางาน, หัวหน้างาน, โค้ชงาน, เว็บไซต์อาชีพและอื่น ๆ แหล่งข้อมูลเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณมีคุณสมบัติตรงตามข้อกำหนดของงาน และช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณมีคีย์เวิร์ดที่ถูกต้องในประวัติย่อของคุณ

อย่าหยุดยั้งการจัดการเครือข่ายของคุณ ให้เพื่อนและครอบครัวทำงานเพื่อแสดงโอกาสในการขาย และอย่ากลัวที่จะขอคำแนะนำ บางครั้ง การกระทำง่ายๆ ในการบอกต่อคนที่รู้จักคุณเป็นวิธีที่แน่นอนที่สุดในการหางานให้เร็วที่สุด

9. คาดเดาคำถามและรู้วิธีตอบคำถาม

แม้ว่าจะไม่ใช่ความผิดของคุณ แต่การถูกไล่ออกอาจทำร้ายคุณได้หากคุณไม่รู้ว่าจะอธิบายอย่างไรว่าทำไมคุณถึงถูกปล่อยตัว คุณต้องซื่อสัตย์ที่นี่และบอกความจริงกับนายหน้า แม้ว่านายจ้างที่อยากเป็นนายจ้างไม่ได้ถามเฉพาะเจาะจงว่าทำไมคุณถึงลาออกจากงานก่อนหน้านี้ เป็นการดีกว่าที่จะชี้แจงสถานการณ์ล่วงหน้าก่อนที่มันจะปรากฏในข้อมูลอ้างอิง

วิธีที่ดีที่สุดคือการมีส่วนรับผิดชอบและแสดงให้เห็นว่าคุณต้องการก้าวไปข้างหน้าและเข้าใจบทเรียน

ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณถูกไล่ออกเพราะถามคำถามยากๆ ที่ไม่มีใครอยากตอบ และความตรงไปตรงมาของคุณทำให้คนอื่นเสียเปรียบ รับรู้ว่าบางคนมองว่ารูปแบบการสื่อสารของคุณเป็นแบบกะทันหันและอธิบายว่าคุณกำลังทำตามขั้นตอนเพื่อเพิ่มทักษะการทูตของคุณอย่างไร

ผู้สรรหาสามารถถูกล่อลวงโดยคนที่รู้วิธีวิวัฒนาการและผู้ที่แสดงพลังอันยิ่งใหญ่สำหรับการพัฒนาส่วนบุคคล

10. ปรับตัวและคงอยู่

ตลอดการเดินทางนี้ คุณจะต้องผ่านช่วงเวลาที่สงสัยในตัวเองและผิดหวังอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ถนนทุกสายมีความคดเคี้ยว และนี่เป็นขั้นตอนปกติในการฟื้นความมั่นใจในตนเองหลังถูกไล่ออก

จัดหนัก! อย่าสรุปว่าอนาคตของคุณสิ้นหวังเพียงเพราะงานในฝันไม่ได้มาถึงทันที คุณเปิดเส้นทางเชิงบวกเมื่อคุณยังคงโฟกัส มีความมั่นใจที่จะรู้ว่างานที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณอยู่ที่นั่น

จำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว หลายคนเดินไปตามถนนสายนี้และพวกเขาจะขอให้คุณรักษาโมเมนตัมไว้ เปิดใจให้กว้างและไปในที่ที่โอกาสพาคุณไป มันจะทำให้คุณใกล้ชิดกับงานที่คุณต้องการจริงๆ

ออกมาด้านบน

แม้ว่าการถูกไล่ออกไม่ใช่สถานการณ์ในอุดมคติ แต่ก็ไม่ใช่จุดจบของโลกเช่นกัน แม้ว่าตอนนี้จะรู้สึกแย่ แต่คุณจะผ่านมันไปได้และมีความสุขมากขึ้นในอีกด้านหนึ่ง

ชัดเจนในสิ่งที่คุณต้องการ มีความกล้า และเชื่อมั่นในตัวเอง ในท้ายที่สุด คุณอาจตัดสินใจว่าการถูกไล่ออกเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่เคยเกิดขึ้นกับคุณ มันสามารถเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่ทรงพลังและเติมเต็มอาชีพได้

เคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาชีพ

เครดิตภาพเด่น: Jesus Kiteque ทาง unsplash.com

อ้างอิง

[1] ^ อิงค์: Walt Disney, Oprah Winfrey และผู้ประสบความสำเร็จอีก 19 คนฟื้นตัวอย่างไรหลังจากถูกไล่ออก

เครื่องคิดเลขแคลอรี่

เกี่ยวกับเรา

nordicislandsar.com - แหล่งที่มาของความรู้ที่ใช้งานได้จริงและได้รับการดัดแปลงเพื่อปรับปรุงสุขภาพความสุขความสุขผลผลิตความสัมพันธ์และอื่น ๆ อีกมากมาย

แนะนำ
10 วิธีในการช่วยเหลือผู้อื่นจะทำให้ชีวิตคุณดีขึ้น
10 วิธีในการช่วยเหลือผู้อื่นจะทำให้ชีวิตคุณดีขึ้น
ความกลัวทั่วไปของผู้หางานทุกคน (และวิธีจัดการกับพวกเขา)
ความกลัวทั่วไปของผู้หางานทุกคน (และวิธีจัดการกับพวกเขา)
29 วิธีในการมีความสุขมากขึ้นที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าได้ผล
29 วิธีในการมีความสุขมากขึ้นที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าได้ผล
30 วิธีที่น่าสนใจและหลอกลวงฟรีในการสร้างรายได้ออนไลน์
30 วิธีที่น่าสนใจและหลอกลวงฟรีในการสร้างรายได้ออนไลน์
5 คุณค่าของผู้นำที่มีประสิทธิภาพ
5 คุณค่าของผู้นำที่มีประสิทธิภาพ
11 วิธีคิดนอกกรอบ
11 วิธีคิดนอกกรอบ
แผนออกกำลังกายบนชายหาดในนาทีสุดท้าย: แผนออกกำลังกายที่บ้านไม่มียิม
แผนออกกำลังกายบนชายหาดในนาทีสุดท้าย: แผนออกกำลังกายที่บ้านไม่มียิม
วิธีหาความหวังเมื่อคุณรู้สึกหดหู่ใจจริงๆ
วิธีหาความหวังเมื่อคุณรู้สึกหดหู่ใจจริงๆ
3 ท่าออกกำลังกายที่เผาผลาญไขมันได้มากกว่าการวิ่ง
3 ท่าออกกำลังกายที่เผาผลาญไขมันได้มากกว่าการวิ่ง
10 สิ่งที่คุณต้องเรียนรู้เพื่อใช้ชีวิตอย่างมีความสุขอย่างแท้จริง
10 สิ่งที่คุณต้องเรียนรู้เพื่อใช้ชีวิตอย่างมีความสุขอย่างแท้จริง
ความสุขคืออะไรและไม่ใช่: ความหมายที่แท้จริงของการมีความสุข
ความสุขคืออะไรและไม่ใช่: ความหมายที่แท้จริงของการมีความสุข
25 สิ่งที่อังกฤษพูดกับสิ่งที่พวกเขาหมายถึงจริง (ที่คุณไม่เคยรู้)
25 สิ่งที่อังกฤษพูดกับสิ่งที่พวกเขาหมายถึงจริง (ที่คุณไม่เคยรู้)
18 สิ่งที่มีแต่คนที่อาศัยอยู่ตามชายหาดเท่านั้นที่เข้าใจ
18 สิ่งที่มีแต่คนที่อาศัยอยู่ตามชายหาดเท่านั้นที่เข้าใจ
5 Launchers ที่ผู้ใช้ Android ทุกคนควรพิจารณาใช้
5 Launchers ที่ผู้ใช้ Android ทุกคนควรพิจารณาใช้
6 สิ่งที่ต้องสัมผัสและเรียนรู้ขณะเดินทาง
6 สิ่งที่ต้องสัมผัสและเรียนรู้ขณะเดินทาง