วิธีแก้ไขการแต่งงานที่แตกหักและรักษาความสัมพันธ์ของคุณ

เมื่อคุณยังเป็นเด็กและฝันถึงความสุขตลอดไป ไม่เคยคิดมาก่อนว่าการแต่งงานของคุณอาจไม่จบลงแบบนั้น ฉันหมายความว่า มาเผชิญหน้ากันเถอะ ภาพยนตร์ดิสนีย์ทุกเรื่องในโลกไม่เคยบอกใบ้ถึงความจริงที่ว่าซินเดอเรลล่าและเจ้าชายชาร์มมิ่งของเธอจะมีปัญหาใดๆ ใช่ไหม

ภาพยนตร์ดิสนีย์ไม่ใช่ชีวิตจริง แม้ว่าเราทุกคนจะทราบเรื่องนี้ในระดับจิตสำนึก แต่ในใจเรายังคงหวังว่าเราจะเป็นข้อยกเว้นของกฎ เราคิดว่าเราจะเป็นหนึ่งในผู้โชคดีที่มีชีวิตแต่งงานที่มีความสุขตลอดชีวิต

อย่างไรก็ตาม สำหรับหลายคู่ มันไม่เกิดขึ้น ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น? เหตุผลมีมากมายซึ่งฉันจะพูดถึงในนาทีนี้ แต่ไม่มีใครสอนเราถึงวิธีการแต่งงานด้วยความรัก และถ้าเราไม่ได้เห็นพ่อแม่อยู่ด้วยกันอย่างมีความสุข เราก็ไม่มีแบบอย่างสำหรับเรื่องนี้

แล้วถ้าคุณพบว่าตัวเองอยู่ในการแต่งงานที่ไม่มีความสุขล่ะ? จะแก้ไขการแต่งงานที่แตกสลายและรักษาความสัมพันธ์ของคุณได้อย่างไร?

สารบัญ

สาเหตุที่ทำให้การแต่งงานแตกสลาย
วิธีแก้ไขการแต่งงานที่แตกหัก (โดยไม่ต้องมีคู่หมั้น)
คุณแก้ไขการแต่งงานที่พังโดยลำพังได้ไหม
ความคิดสุดท้าย
เพิ่มเติมเกี่ยวกับการแต่งงาน

สาเหตุที่ทำให้การแต่งงานแตกสลาย

ฉันหวังว่าเราทุกคนสามารถเข้าเรียนในโรงเรียนที่ชื่อความสัมพันธ์ 101 ได้ แต่ไม่มีใครได้รับการสอนอย่างเป็นทางการถึงวิธีการแต่งงานที่ดี (หรือความสัมพันธ์ใดๆ สำหรับเรื่องนั้น) ผลลัพธ์คืออะไร? ผลที่ได้คือพวกเราทุกคนเพียงแค่นั่งบนกางเกงของเราแล้วกางปีกออกเมื่อพูดถึงความสัมพันธ์ แต่ถ้าคุณต้องการที่จะมีชีวิตแต่งงานที่มีความสุข สุขภาพดี และประสบความสำเร็จ คุณไม่สามารถทำเช่นนั้นได้

นี่คือสาเหตุบางประการของการแต่งงานที่แตกสลาย

ความเกียจคร้าน

ทุกคนบอกว่าความสัมพันธ์นั้นยากและทำงานหนักมาก ดีคิดเกี่ยวกับมัน อะไรในชีวิตนี้ที่ควรค่าแก่ความพยายามใช่ไหม? ฉันหมายความว่า ถ้าคุณไม่ถูกลอตเตอรี คุณจะไม่รวยถ้าไม่ได้ทำงานหนักโฆษณา

ความสัมพันธ์ก็ไม่ต่างกัน คุณต้องทุ่มเทให้กับการแต่งงานของคุณ ถ้าคุณไม่ทำ และขี้เกียจเกินกว่าจะรักษาชีวิตไว้ มันก็จะตาย

ความเห็นแก่ตัว

หลายคนเห็นแก่ตัวในระดับหนึ่ง แต่เมื่อเป็นเรื่องของการแต่งงานที่มีสุขภาพดี นั่นก็เป็นปัญหา คุณไม่สามารถใส่ความต้องการของคุณก่อนเสมอ คุณต้องใส่ความต้องการของคู่ของคุณอย่างน้อยเท่ากับ – หรือก่อนหน้า – ของคุณเอง มิฉะนั้น ความแค้นจะก่อตัวไม่สิ้นสุด

ละเลย

สิ่งนี้ไปควบคู่กับความเกียจคร้านและความเห็นแก่ตัว หากคุณขี้เกียจและไม่ทุ่มเท และคุณเห็นแก่ตัวอยู่ตลอดเวลา แสดงว่าคุณกำลังละเลยคนรักและความสัมพันธ์ของคุณโดยรวม

ความสัมพันธ์ก็เหมือนต้นไม้ ถ้าไม่รดน้ำต้นไม้ก็ตาย หากคุณละเลยการแต่งงาน มันก็จะจบลงเช่นกัน

เด็ก

ตราบใดที่เรารักพวกเขา ลูกๆ ก็ลำบากในการแต่งงาน ถ้าคุณซื่อสัตย์กับตัวเอง คุณจะรู้ว่ามันเป็นเรื่องจริง เด็กใช้เวลาและพลังงานเป็นจำนวนมาก – เวลาและพลังงานที่สามารถใช้กับการแต่งงานของคุณได้ ดังนั้น เมื่อคู่รักไม่ติดต่อกันเพราะลูกเข้ามาขวางทาง ชีวิตแต่งงานของคุณก็จะพัง

ทักษะการสื่อสารแย่

การรู้วิธีพูดคุยกับคู่ของคุณเพื่อแสดงความรู้สึกและความต้องการของคุณเป็นสิ่งสำคัญ อย่างไรก็ตาม ทั้งสองคนจำเป็นต้องทำเช่นเดียวกันและมีความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น

ถ้า ความเข้าอกเข้าใจ (ความสามารถในการระบุตัวตนและมองเห็นมุมมองของบุคคลอื่น) ไม่มีอยู่จริง ดังนั้นการแต่งงานที่มีสุขภาพดีแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยโฆษณา

วิธีแก้ไขการแต่งงานที่แตกหัก (โดยไม่ต้องมีคู่หมั้น)

บางครั้งเรารู้สึกสิ้นหวังเมื่อเราอยู่ในการแต่งงานที่ไม่ดี คุณสงสัยว่าเป็นไปได้ไหมที่จะค้นพบความสัมพันธ์ที่ดีที่คุณมีในตอนแรก คำตอบคือใช่ แต่คุณต้องทำงานบางอย่าง

ไม่ใช่ทุกคนที่โชคดีพอที่จะมีเงินพอที่จะไปให้คำปรึกษา แต่ถ้าเป็นอย่างนั้น ผมขอแนะนำเป็นขั้นตอนแรก

แม้ว่าจะไม่ใช่ตัวเลือก แต่คุณสามารถลองทำตามขั้นตอนต่อไปนี้ได้

1. มองตัวเองให้ดี

ใช้เวลาสองถึงแทงโก้ ฉันแน่ใจว่าคุณเคยได้ยินคำพูดนั้นมาก่อน กล่าวอีกนัยหนึ่ง ปัญหาในความสัมพันธ์มักไม่ค่อยเป็นความรับผิดชอบของคนเพียงคนเดียว

ดูพฤติกรรมของคุณและคาดเดาว่าสิ่งเหล่านี้อาจส่งผลต่อสถานะการแต่งงานของคุณได้อย่างไร

เคล็ดลับเหล่านี้มีประโยชน์สำหรับคุณ: วิธีการรักษาชีวิตสมรสที่พังทลาย

2. รับผิดชอบต่อการกระทำของคุณเอง

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าคุณทำอะไรเพื่อนำไปสู่ปัญหาในชีวิตสมรส จงเป็นฝ่ายรับผิดชอบ บอกคู่สมรสของคุณว่าคุณรู้สึกอย่างไร และให้คำมั่นที่จะเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของคุณทันทีโฆษณา

3. ซื่อสัตย์กับตัวเองและคู่สมรสของคุณ

บางครั้งก็ง่ายกว่าที่จะเอาหัวลงบนพื้นทรายและเพิกเฉยต่อปัญหา แต่การแต่งงานของคุณจะไม่ดีขึ้นถ้าคุณทำเช่นนี้!

นั่งลงและซื่อสัตย์กับตัวเองเกี่ยวกับสถานะของการแต่งงาน จากนั้นนำความรู้สึกของคุณไปหาคู่สมรสและพูดคุยอย่างลึกซึ้งจากใจจริง

4. คุยกัน

นี่เป็นขั้นตอนที่ชัดเจน แต่จำเป็นต้องทำ คุณไม่สามารถร่างแผนสำหรับอนาคตได้หากคุณไม่ได้พูดถึงปัญหาของคุณตั้งแต่แรก

5. หุ้นส่วนแต่ละคนอธิบายการรับรู้ถึงปัญหาของเขา/เธอ

การรับรู้คือความเป็นจริง

. กล่าวอีกนัยหนึ่ง คู่สมรสของคุณอาจเห็นการแต่งงานในวิธีที่แตกต่างจากคุณมาก ดังนั้น คุณต้องฟังมุมมองของคู่ของคุณ

6. แค่ฟัง

ในขณะที่คู่สมรสของคุณกำลังอธิบายมุมมองของพวกเขา เพียงแค่ฟังพวกเขา อย่าพูด อย่าขัดจังหวะพวกเขา ให้สงบสติอารมณ์และอย่าตั้งรับ

7. ทำรายการสิ่งที่คนทั้งสองต้องการเปลี่ยน

ในการที่จะสร้างการแต่งงานของคุณขึ้นใหม่ สิ่งต่างๆ จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัด - ทั้งสองฝ่าย ดังนั้น คุณทั้งสองจึงต้องจดบันทึกและพูดคุยถึงสิ่งที่ต้องเปลี่ยนในชีวิตแต่งงานโฆษณา

8. เขียนสัญญา

เป็นเรื่องง่ายสำหรับคนที่จะบอกว่าพวกเขากำลังจะเปลี่ยน แต่เป็นอีกเรื่องหนึ่งสำหรับพวกเขาที่จะปฏิบัติตามจริง ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะเขียนสัญญาระหว่างคุณสองคนและลงนาม ซึ่งแสดงถึงความมุ่งมั่นต่อการเปลี่ยนแปลงซึ่งกันและกัน

9. ใช้เวลาคุณภาพร่วมกัน

คุณไม่สามารถสร้างชีวิตแต่งงานใหม่ได้ถ้าคุณไม่ใช้เวลาร่วมกัน! ดูเหมือนชัดเจน แต่คุณต้องกลับมาพบกันใหม่ และการใช้เวลาคุณภาพในการพูดคุยและทำสิ่งต่างๆ เป็นสิ่งจำเป็น

10. ทิ้งเทคโนโลยี

เชื่อเถอะว่าเทคโนโลยีเป็นตัวการสำคัญในการล่มสลายของความสัมพันธ์ ไม่ว่าจะเป็นทีวี โทรศัพท์มือถือ หรือวิดีโอเกม การใช้เวลากับเทคโนโลยีมากเกินไปและไม่ใช่กันและกันคือจูบแห่งความตาย ให้แน่ใจว่าคุณวางมันลงและพูดคุยกันเป็นประจำ

คุณแก้ไขการแต่งงานที่พังโดยลำพังได้ไหม

นี่เป็นคำถามทั่วไปที่ฉันถาม ซึ่งไม่มีคำตอบที่ง่าย อันที่จริง สัญชาตญาณแรกของฉันคือการตอบว่าทำไม่ได้ ฉันเชื่ออย่างแท้จริงว่าต้องใช้คนสองคนที่มุ่งมั่นเพื่อสร้างการแต่งงานใหม่ อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่มีคู่ครองที่เต็มใจ คุณสามารถลองทำตามขั้นตอนเหล่านี้หากคุณหมดหวังที่จะลองทำตามลำพัง:

ย้อนดูสิ่งที่เกิดขึ้นในการแต่งงาน

ชันสูตรพลิกศพ. กล่าวอีกนัยหนึ่งการแต่งงานตายอย่างไร? เช่นเดียวกับการผ่าศพตามตัวอักษรหลังจากความตาย คุณสามารถดูการแต่งงานของคุณและดูว่าเกิดอะไรขึ้น

หากคุณพบว่าสาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากคุณ คุณสามารถเปลี่ยนการกระทำของคุณได้

สังเกตรูปแบบทั่วไปที่เกิดขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมา

ความสัมพันธ์มักพัฒนารูปแบบ บางอย่างก็ดี บางอย่างก็แย่ ดังนั้น คุณต้องมองหาหัวข้อที่เกิดซ้ำในการแต่งงานของคุณที่อาจทำให้คุณมีปัญหา เมื่อคุณระบุตัวตนได้แล้ว ให้ลองทำสิ่งใหม่ๆ แทนที่จะทำสิ่งเดิมซ้ำอีกในอนาคตโฆษณา

ความคิดสุดท้าย

การสร้างชีวิตแต่งงานใหม่ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ทำได้ วิธีที่ง่ายที่สุดในการมีความสัมพันธ์ที่ดีคือการไม่ปล่อยให้มันพังตั้งแต่แรก อย่างไรก็ตาม เนื่องจากนั่นไม่ใช่ตัวเลือก เคล็ดลับทั้งหมดในบทความนี้จะนำคุณทั้งคู่ไปสู่เส้นทางที่จะรื้อฟื้นสิ่งที่สูญเสียไปอย่างแน่นอน