วิธีฟังเสียงภายในของคุณเพื่อการเติมเต็มที่มากขึ้น

วิธีฟังเสียงภายในของคุณเพื่อการเติมเต็มที่มากขึ้น

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

เมื่อห้าปีที่แล้ว เจค สามีของฉันกำลังฝึกไตรกีฬา เขาเพิ่งซื้อจักรยานเสือหมอบคันใหม่และตื่นขึ้นมาในเช้าวันเสาร์ที่มีแดดจัดในเช้าวันเสาร์เพื่อออกไปปั่นครั้งแรก

ขณะที่เรานอนอยู่บนเตียง เขามองมาที่ฉันแล้วพูดว่า ฉันไม่มีความรู้สึกที่ดีเกี่ยวกับเรื่องนี้ ฉันหวังว่าบางอย่างจะไม่เกิดขึ้น



ฉันแนะนำว่าถ้าเขารู้สึกไม่ดี บางทีเขาไม่ควรไป เขาครุ่นคิดอยู่ครู่หนึ่ง ความคิดเชิงตรรกะของเขาเริ่มทำงาน และเขาตอบว่า แน่นอน ฉันควรจะไป ไม่เป็นไร ฉันต้องฝึก มันจะไม่เป็นไร



กรอไปข้างหน้าสองชั่วโมงต่อมาเมื่อฉันได้รับสายจากหมายเลขที่ไม่รู้จัก ฉันตอบด้วยความกังวลใจ โดยรู้ว่าการโทรนี้จะเป็นอย่างไร ชายคนหนึ่งบอกว่าเขาเพิ่งพบสามีของฉันกลางถนน เขาประสบอุบัติเหตุและรถพยาบาลกำลังมา เขาจะอยู่กับเขาจนกว่าจะอยู่ที่นั่น

ปรากฎว่าเขาโชคดีที่เพิ่งหักโคนขาและสะโพกของเขา เจครู้เช้าวันนั้นว่ามีบางอย่างไม่ถูกต้อง แต่แทนที่จะเชื่อสัญชาตญาณของเขาและฟังเสียงภายในนั้น เขาก็ไปอยู่ดี มันเกิดขึ้นกับพวกเราทุกคน

คุณมักจะได้ยินคนพูดว่า ไปกับลำไส้ของคุณ , เชื่อสัญชาตญาณของคุณ , ทำตามสัญชาตญาณของคุณ และ ฟังเสียงภายในของคุณ ฟังดูดีใช่มั้ย? ถ้ามันง่ายขนาดนั้น



ด้วยเสียงรบกวนจากภายนอกและความขัดแย้งภายใน เราจะฟังปัญญาภายในของเราอย่างไร?

เมื่อคุณสามารถปรับให้เข้ากับเสียงภายในนั้นได้ คุณจะสามารถตัดสินใจได้ดีขึ้นและเร็วขึ้น แก้ปัญหาได้ง่ายขึ้น และใช้ชีวิตที่เติมเต็มและมีความสุขมากขึ้น



แต่อย่างไร?

ฉันได้ทำงานกับคนหลายพันคนตลอดเส้นทางอาชีพของฉัน และได้เรียนรู้ว่าแม้เสียงภายในนี้จะแสดงออกในหลากหลายวิธีสำหรับเราแต่ละคน แต่เราทุกคนก็มีเหมือนกัน

ในบทความนี้ ผมจะสรุปเคล็ดลับและกลยุทธ์ในการระบุและรับฟัง ของคุณเอง เสียงภายใน. หากคุณสามารถค้นหาเสียงนั้นและฟังได้อย่างแท้จริง จะช่วยประหยัดเวลา พลังงาน ความทุกข์ทรมาน….และอาจถึงขั้นสะโพกหักระหว่างทาง

ฉันเข้าใจว่าสิ่งนี้อาจจะง่ายกว่าสำหรับบางคน แต่ไม่ว่าคุณจะเป็นใครและติดสายยังไง ฉันก็แค่ รู้ในอุทรของฉัน บางอย่างจะได้ผลสำหรับคุณ

สารบัญ

  1. เสียงภายในของคุณคืออะไร?
  2. จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ได้ยินเสียงใด ๆ
  3. ทำไมเราไม่ฟังเสียงภายในของเรา?
  4. วิธีการฟังเสียงภายในของคุณ
  5. ก้าวต่อไปด้วยเสียงภายในของคุณ
  6. ความคิดสุดท้าย
  7. เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเข้าใจตนเอง

เสียงภายในของคุณคืออะไร?

เรียกมันว่ากู๊ด รู้. ข้อมูลเชิงลึก. วิญญาณ. ภูมิปัญญาโดยธรรมชาติ นั่นคือเสียงที่เรากำลังมองหา

พจนานุกรมกำหนดสัญชาตญาณเป็น:

ความสามารถในการเข้าใจบางสิ่งบางอย่างทันทีโดยไม่จำเป็นต้องให้เหตุผลอย่างมีสติ

มันเป็นลางสังหรณ์ ความรู้สึก ความคิด ความรู้สึก

ใน Malcolm Gladwell's Blink: พลังแห่งการคิดโดยไม่ต้องคิด เขาสำรวจกระบวนการภายในของสัญชาตญาณและสัญชาตญาณ ตรวจสอบว่าเราตัดสินใจและตัดสินอย่างฉับไวอย่างไร เขามีตัวอย่างมากมายเกี่ยวกับคนที่มีลางสังหรณ์ ความรู้สึก หรือสัญชาตญาณ และในขณะที่ไม่มีหลักฐานที่แน่ชัดที่จะสำรองข้อมูลในตอนแรก วิทยาศาสตร์และข้อมูลในท้ายที่สุดก็สำรองสิ่งที่พวกเขารู้ว่าเป็นความจริง

คุณรู้หรือไม่ว่า 95% ของการทำงานของสมองของเราเกิดขึ้นในระดับที่หมดสติ? การศึกษาจากนักประสาทวิทยาด้านความรู้ความเข้าใจจำนวนมากแสดงให้เห็นว่ามีเพียง 5% ของกิจกรรมการเรียนรู้ของเรา (การตัดสินใจ อารมณ์ การกระทำ พฤติกรรม) มาจากจิตสำนึกของเรา

เรากำลังรับข้อมูลผ่านประสาทสัมผัสทั้งหมดของเราตลอดเวลา และประมวลผลด้วยความเร็วที่เหลือเชื่อ ดังนั้นสัญชาตญาณ ลางสังหรณ์ ความคิดถึง ความรู้สึก เสียง นั้นมาจากข้อมูลจำนวนมาก เราไม่สามารถประมวลผลด้วยความรู้ความเข้าใจหรืออย่างมีสติได้

จากนั้นก็มีการรับรู้:

การกระทำหรือกระบวนการทางจิตในการได้มาซึ่งความรู้ความเข้าใจผ่านความคิด ประสบการณ์ และประสาทสัมผัส

นี้เป็นมากขึ้นเกี่ยวกับความเข้าใจ การแก้ปัญหา. การหยั่งรู้ การจัด.

นี่คือส่วนหนึ่งของความคิดที่มีเหตุผล ข้อดีและข้อเสียของการชั่งน้ำหนัก ได้ข้อสรุปที่มีเหตุผลจากข้อมูลหรือปัจจัยอื่นๆ นี่คือเสียงของเหตุผลที่มักจะพยายามแทนที่สัญชาตญาณของคุณ

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ได้ยินเสียงใด ๆ

คำแนะนำและสติปัญญาภายในของคุณไม่ใช่เสียงในหัวของคุณเสมอไป บ่อยครั้งมันเป็นความรู้สึก ความรู้สึก ภาพ พลังงาน หรืออารมณ์ คุณอาจสังเกตเห็นว่าร่างกายของคุณ ไม่มีวิธีใดที่ดีที่สุดหรือวิธีใดที่จะได้สัมผัสกับเสียงภายในของคุณ สิ่งสำคัญคือการระบุว่าเมื่อใดและที่ไหน คุณ รู้สึกมัน

มันเป็นความรู้สึกในลำไส้ของคุณหรือไม่?

นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับลูกค้าของฉันหลายคนและสำหรับฉันโดยส่วนตัว คุณอาจเคยได้ยินลำไส้ที่เรียกว่าสมองที่สองของเรา เนื่องจากระบบประสาทในลำไส้ (ENS) มันสามารถทำงานได้อย่างอิสระจากสมองและไขสันหลังและระบบประสาทส่วนกลาง เราคิดได้ด้วยอุทรของเราจริงๆ![1]

นักบำบัดโรคที่มีชื่อเสียงและผู้ฝึกสอนการสะกดจิตผู้บุกเบิก Marisa Peer กล่าวว่า: ท้องเป็นที่นั่งของอารมณ์ทั้งหมดและความรู้สึกของคุณเป็นสิ่งที่จริงที่สุดที่คุณมี ดังนั้นเคล็ดลับคือการฟังความรู้สึกของคุณ หากรู้สึกผิด เสียงภายในของคุณกำลังบอกว่ามันไม่เหมาะกับคุณ หากคุณรู้สึกว่าท้องไส้ปั่นป่วน เสียงภายในของคุณกำลังบอกคุณว่า 'นี่เป็นสิ่งที่ผิด'

บางทีมันอาจอยู่ในหัวใจของคุณ

เมื่อฉันถาม Jessie Gardner แห่ง HeySoul.com เพื่อนและเพื่อนร่วมงานที่รู้จักความรู้สึกของตนเองอย่างเฉียบขาดว่าเสียงภายในของเธออยู่ที่ใด เธอกล่าวว่า 'ใจของฉันแน่นอน หัวใจของฉันเสมอ ไม่แปลกใจเลย หัวใจของเราเป็นอวัยวะที่ฉลาดมาก[สอง]

คนส่วนใหญ่ไม่รู้เรื่องนี้ แต่หัวใจสามารถรู้สึก คิด และตัดสินใจได้ด้วยตัวเอง มีเซลล์ประสาทประมาณ 40,000 เซลล์และเครือข่ายสารสื่อประสาททั้งหมดที่มีหน้าที่เฉพาะเจาะจงมาก ซึ่งทำให้เป็นส่วนขยายที่สมบูรณ์แบบของสมอง มันเป็นไปโดยอัตโนมัติ เกือบจะเป็นสัญชาตญาณ ราวกับว่าเสียงลึกลับในปฐมวัยกำลังบอกเราว่าศูนย์กลางของตัวตนที่แท้จริงของเรา มโนธรรมของเรา ตั้งอยู่ตรงนั้น

บางทีเสียงก็อยู่ในหัวคุณ

เมื่อฉันคุยกับพ่อเกี่ยวกับเสียงภายในของเขา เขาก็หยุดความคิดที่จะสัมผัสมันในอุทรหรือในหัวใจของเขา แต่เขากลับเล่าถึงเสียงที่มาจากด้านหลังศีรษะที่พูด ถึง เขาไม่ได้ กับ เขา.

ลองทำดู: ดู ฟัง รู้สึก

เราสัมผัสภูมิปัญญาภายในในรูปแบบต่างๆ บางทีคุณอาจเกี่ยวข้องกับตัวอย่างของฉัน บางทีคุณอาจเห็นภาพ วิสัยทัศน์ หรือภาพที่ผุดขึ้นมาในหัวของคุณ บางทีคุณอาจรู้สึกถึงความรู้สึกในร่างกาย – พลังงาน อารมณ์ หรือความรู้สึก เมื่อเรายกตัวอย่างวิธีการฟัง ให้ใส่ใจกับวิธีการและที่ที่คุณแสดงโฆษณา

ทำไมเราไม่ฟังเสียงภายในของเรา?

ถ้าเสียงภายในนี้ทรงพลังและได้ผลมาก ทำไมเราไม่ฟังล่ะ?

ตรรกะหรือเหตุผลเข้าครอบงำ

เรามักจะมีความรู้สึกหรือความรู้สึกบางอย่างเช่นเดียวกับสามีของฉัน แต่อย่างรวดเร็วมาก ความคิดเชิงตรรกะของเราจะเริ่มต้นขึ้นเพื่อพยายามเข้าใจและเข้าใจสิ่งที่เรารู้สึก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกิดขึ้นเมื่อเราไม่มีข้อมูลหรือข้อมูลสำรองลางสังหรณ์หรือเสียงภายในของเรา เราและแน่นอน คนอื่นๆ เชื่อว่าไม่ถูกต้องหากเราไม่สามารถให้เหตุผลหรืออธิบายตนเองได้ ดังนั้นเราจึงผลักสัญชาตญาณของเราออกไป

ลูกค้ารายล่าสุดบอกฉันว่าเขาเพิกเฉยต่อเสียงภายในของเขาเมื่อไม่นานมานี้ เขาไปส่งลูกสาววัย 16 ปีที่ห้างสรรพสินค้า เมื่อเธอลงจากรถ เขาคิดว่า ฉันควรจะบอกให้เธอเลือกให้ดี แต่เนื่องจากเพื่อนของเธออยู่ในรถและเขาไม่อยากทำให้เธออับอาย เขาจึงตัดสินใจไม่ทำ ตรรกะ เหตุผล และความสง่างามทางสังคมของเขาเข้าครอบงำ ไม่กี่ชั่วโมงต่อมา เขาก็ได้รับโทรศัพท์จากตำรวจในห้าง ลูกสาวของเขาขโมยแหวน ฉันรู้ว่าฉันควรจะบอกให้เธอเลือกให้ดี

เรามักจะลบล้างสัญชาตญาณของเราด้วยตรรกะ เหตุผล ความปรารถนา และในกรณีนี้คือแรงกดดันทางสังคมหรือความสง่างามทางสังคม แต่เราไม่ต้อง

เราไม่ชอบคำตอบ

บางครั้งเรารู้ว่าต้องทำอะไร แต่ไม่ชอบคำตอบ สิ่งนี้เกิดขึ้นกับลูกค้าตลอดเวลาเมื่อฉันถามว่าพวกเขารู้สึกว่าควรทำอย่างไร พวกเขาตอบ แต่แล้วตอบกลับ แต่ฉันไม่ต้องการทำอย่างนั้น!

ครั้งหนึ่ง ลูกค้าคนหนึ่งเล่าเรื่องงานแต่งงานของเธอให้ฉันฟัง และรู้ว่าเธอแค่เพิกเฉย ขณะที่เธอเดินไปตามทางเดิน เธอ รู้ ว่าเธอไม่ควรแต่งงานกับชายที่ยืนอยู่ตรงหน้าเธอ จริงอยู่ เธอรู้ก่อนวันนั้นนานแล้ว แต่เธอไม่อยากทำร้ายความรู้สึกของเขา ยกเลิกงานแต่งงาน ทำให้เพื่อนและครอบครัวผิดหวัง เธอจึงผ่านมันไปได้ การแต่งงานครั้งนั้นจบลงด้วยการหย่าอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ และเรื่องนี้ก็เป็นเรื่องธรรมดาเกินไป

เราไม่รู้ว่าจะแยกแยะ ได้ยิน หรือฟังอย่างไร

นั่นคือสิ่งที่กลยุทธ์ต่อไปนี้มีไว้สำหรับ! มาดำดิ่งกัน

วิธีการฟังเสียงภายในของคุณ

9 วิธีในการปรับให้เข้ากับภูมิปัญญาโดยกำเนิดและเสียงภายในของคุณ:

1. หาที่เงียบๆ

นิ่งดูดาย. ยิ่งเงียบ ยิ่งได้ยิน – รามดัส

มีหลายวิธีในการหาความสงบในชีวิตที่วุ่นวาย ปิดโทรศัพท์ ปิดทีวี. หาเวลาและพื้นที่ให้ตัวเองบ้าง

คุณรู้ไหมว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไปใช่ไหม ใช่ฉันจะแนะนำให้คุณนั่งสมาธิ ฉันรู้ว่าการทำสมาธิดูเหมือนจะกลายเป็นยาครอบจักรวาลสำหรับทุกอย่างที่ทำให้คุณป่วย และมีเหตุผลที่ดีสำหรับสิ่งนั้น: มันได้ผล . เป็นวิธีที่เร็ว ง่าย และมีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่งในการถ่ายทอดเสียงภายในของคุณ การทำสมาธิช่วยให้เราเชื่อมต่อกับตัวตนที่แท้จริงของเรา มาจายาสติ ภะคะวะติ กล่าวว่า ถ้าทำจิตให้สงบ วิญญาณก็จะพูด ฉันเห็นด้วยอย่างยิ่ง

อีกวิธีที่ดีในการหาความสงบคือการอยู่ในธรรมชาติ ทำไม? เพราะมีความผูกพัน มันเป็นสายดิน คุณสามารถเข้าถึงความเป็นหนึ่งเดียวของทุกสิ่งได้ สิ่งนี้สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งต่าง ๆ อย่างกระฉับกระเฉง ต้องการคำสาปแช่งสองครั้งหรือไม่? นั่งสมาธิในธรรมชาติ

คุณอาจพบความสงบในธรรมชาติ การทำสมาธิ โยคะ การออกกำลังกาย การสวดมนต์ อะไรก็ได้ หา ของคุณ เงียบ.

2. กดหยุดชั่วคราว

พวกเราส่วนใหญ่วิ่งหลายร้อยไมล์ต่อชั่วโมงในทุกทิศทาง เป็นการยากที่จะได้ยินสิ่งใดในจังหวะนั้น คุณเคยขับรถไปตามทางด่วนโดยปิดกระจกลง ฟังเพลง เมื่อคนข้างๆ เริ่มพูดไหม คุณได้ยินพวกเขาไหม แน่นอนไม่ มันดังเกินไป มีมากเกินไปที่เกิดขึ้น คุณต้องม้วนหน้าต่าง กดหยุดเพลง และหยุดโฆษณา

เสียงภายในของเรากำลังพูดกับเราตลอดเวลา แต่บางครั้งมันก็ดังเกินไปหรือเรายุ่งเกินกว่าจะได้ยิน การกดหยุดชั่วคราวช่วยให้เข้าถึงภูมิปัญญาโดยกำเนิดของเราได้

เมื่อฉันกำลังศึกษา Neuro Linguistic Programming (NLP) Mike Bundrant ที่ iNLP Center ได้มอบเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมให้กับฉันซึ่งฉันแบ่งปันกับลูกค้าเกือบทุกคน เรียกว่า AHA Solution[3]มักใช้เพื่อระบุรูปแบบการก่อวินาศกรรม แต่ในกรณีนี้ เราสามารถใช้เพื่อฟังเสียงภายในของเรา

ครั้งต่อไปที่คุณมีความรู้สึก ความรู้สึก ลางสังหรณ์ หรือสัญชาตญาณ ให้ทำตามระเบียบนี้

ก. ตระหนัก: รับรู้ถึงสิ่งที่คุณกำลังรู้สึก ให้ความสนใจและสังเกต

เอช หยุด: นี่คือปุ่มหยุดชั่วคราว ลองนึกถึงวิธีที่คุณสามารถตอบสนองต่อสิ่งที่คุณได้ยินหรือสังเกตได้ คุณสามารถฟังเสียงภายในของคุณ ถามคำถามเพิ่มเติม และพยายามฟังเพิ่มเติม หรือคุณอาจเลือกที่จะเพิกเฉยโดยสิ้นเชิงและปล่อยให้ความคิดทางปัญญาเข้าครอบงำและโน้มน้าวใจคุณว่าไม่เป็นไร

ก. พระราชบัญญัติ: ตอนนี้คุณมีตัวเลือกแล้ว ตัดสินใจว่าจะดำเนินการใด

3. เชิญภูมิปัญญาภายในของคุณให้ปรากฏ

ถ้าคุณต้องการให้ใครมาที่บ้านของคุณ คุณต้องเชิญพวกเขาไปใช่ไหม? ลองใช้วิธีนี้ด้วยเสียงภายในของคุณ ในขณะที่ทำงานอยู่เบื้องหลังเสมอ แต่อาจต้องนั่งเบาะหลังเพราะดูเหมือนจะไม่สามารถผ่านเสียงรบกวนทั้งหมดได้ มันจะพูดบ่อยขึ้นเมื่อรู้ว่าคุณเปิดใจและรับฟัง ใช้เวลาสักครู่แล้วเชิญภูมิปัญญาภายในของคุณให้ปรากฏ ให้มันรู้ว่าคุณพร้อมและเต็มใจที่จะฟัง รอดูว่าจะเกิดอะไรขึ้น

4. ถามร่างกายของคุณ

ฉันรักคนนี้ ร่างกายของเราฉลาดมาก พวกเขาจะบอกเราถ้าเราถามและฟัง แต่บ่อยครั้งที่เราตัดขาดจากความรู้สึกในร่างกายของเราเพื่อผลักดันให้เกิดประโยชน์

สองสามเดือนก่อน ฉันกำลังทำงานกับลูกค้าที่มาพบเราด้วยอาการปวดหัวอย่างมาก เธอหยุดระหว่างเซสชั่นของเราและถามว่าฉันจะรังเกียจไหมถ้าเธอไปและเอาแอดวิลคู่หนึ่ง แน่นอนฉันบอกว่าไม่มีปัญหา แต่ถามว่าเธอสนใจที่จะเข้าใจสาเหตุของอาการปวดหัวของเธอก่อนหรือไม่ เธอพยักหน้า

ฉันให้เธอหลับตา หายใจเข้าลึกๆ แล้วถามเธอว่า คุณต้องการอะไรจากฉันตอนนี้ คำตอบ? ฉันต้องการพักผ่อน เธอร้องไห้ออกมา เธอเหนื่อยแต่รู้สึกว่าเธอหยุดไม่ได้ เธอกำลังจะออกเดินทางในอีกสองสามวัน ให้วันเกิดของลูกชายของเธอกำลังจะมาถึง และรู้สึกว่าเต็มล้นไปหมด อย่างไรก็ตาม เมื่อเธอถามคำถาม สติปัญญาภายในของเธอก็รู้ว่าเธอต้องการอะไร

ลองสิ่งนี้ที่บ้าน ครั้งต่อไปที่คุณได้รับสิ่งที่รบกวนร่างกาย ให้หยุดและอยู่นิ่งๆ สักครู่ ถามส่วนนั้น: คุณต้องการอะไรจากฉัน เรื่องนี้เกี่ยวกับอะไร? หรือ เกิดอะไรขึ้น? แล้วรอฟังคำตอบ นี่อาจฟังดูเล็กน้อย แต่เชื่อฉันเถอะว่ามันใช้ได้ผล

5. ใส่ไว้ใน 'หม้อหุงช้า' ของคุณ

เมื่อพ่อของฉันมีปัญหาใหญ่ที่เขากำลังพยายามแก้ไขหรือกำลังตัดสินใจที่สำคัญที่ต้องทำ เขาคิดถึงเรื่องนี้ก่อนนอน ฉันรู้ว่านี่อาจขัดกับคำแนะนำทั้งหมดเกี่ยวกับการคิดถึงเรื่องเครียดก่อนนอน แต่นั่นก็เท่านั้น เขาไม่ได้คิดเกี่ยวกับมันหรือพยายามแก้ไข เขาแค่วางปัญหาไว้ในใจของเขาในคืนนี้

ในห้องอาบน้ำในเช้าวันรุ่งขึ้น สารละลายเริ่มเดือดปุด ๆ สิ่งเหล่านี้มักจะพูดกับเขาราวกับว่ามีคนกำลังพูดกับเขา แล้วเรื่องนี้ล่ะ? ทำไมคุณไม่ทำเช่นนี้? มักจะเป็นคำตอบง่ายๆ ที่เขายังไม่ได้พิจารณา และตอบกลับตัวเองบ่อยๆว่า ทำไมฉันไม่ได้คิดอย่างนั้น? แต่เขาทำ!

ย้อนกลับไปที่ส่วนที่หมดสติ 95% ที่ทำงานอยู่เบื้องหลัง เมื่อเขาหยุดคิด จิตใจของเขาก็หยุดวิ่ง และวางปัญหาไว้ที่ด้านหลังความคิด ส่วนที่ไม่ได้สติของเขาจะมาพร้อมกับวิธีแก้ปัญหาที่ยอดเยี่ยมมากมาย เพื่อนร่วมงานของฉันเคยพูดถึงสิ่งนี้ว่าใส่สิ่งของลงใน 'หม้อหุงช้า' ของเธอ

6. พลิกเหรียญ

คุณเคยพลิกเหรียญเพียงเพื่อตัดสินใจที่จะทำสิ่งที่ตรงกันข้ามกับที่เหรียญพูดหรือไม่? การพลิกเหรียญกระตุ้นการตอบสนองตามสัญชาตญาณของเรา เพราะมันทำให้เรามีปฏิกิริยาตอบสนอง เมื่อเขียนบทความนี้ ลูกสาววัย 7 ขวบของฉันกำลังนั่งทานอาหารเย็นในคืนหนึ่ง ตัดสินใจว่าจะให้ใครพาเธอเข้านอน เธอเริ่มเล่นเกม Eeny, meeny, miny, moe ทุกครั้งที่เธอทำเสร็จ เธอมาที่สามีของฉัน เธอจึงไปอีกครั้ง และอีกครั้ง. จนกระทั่งหกครั้งต่อมา เมื่อเธอตกลงมาที่ฉันและตอบว่า ฉันเลือกแม่! เมื่อการตัดสินใจออกจากมือของเราและเกิดขึ้นกับเรา มันทำให้เรามีปฏิกิริยาตอบสนองโฆษณา

ลองทำสิ่งนี้กับการตัดสินใจที่คุณพยายามทำ พลิกเหรียญ. คุณมีความสุขและพร้อมที่จะไปกับคำตอบนั้นหรือไม่? หรือคุณต้องการที่จะต่อต้านการตัดสินใจและลองอีกครั้ง? ถ้าอย่างนั้น คุณรู้อยู่แล้วว่าคุณต้องการอะไรใช่ไหม

7. กินการตัดสินใจ

ฉันแค่ต้องรวมสิ่งนี้ไว้ด้วย ฉันรู้ว่ามันอาจจะฟังดูแปลกไปหน่อย แต่อดทนกับฉัน หลายปีก่อน ฉันได้อ่านเกี่ยวกับ CEO ที่ตัดสินใจครั้งใหญ่ด้วยวิธีนี้ สมมติว่าเขากำลังพิจารณาซื้อบริษัทอื่น เขาจะนั่งลงและจินตนาการว่าเขากำลังกินการตัดสินใจนั้น จากนั้นเขาก็จะหยุดและรอดูว่าเขารู้สึกอย่างไร เขารู้สึกกระปรี้กระเปร่าและมีชีวิตชีวาหรือปวดท้องหรือไม่? ฉันชอบความคิดนี้และได้ลองด้วยตัวเอง ช่วยให้คุณออกจากหัวและเข้าสู่ร่างกายเพื่อตัดสินใจ นี่อาจไม่ใช่สำหรับทุกคน แต่อาจใช่สำหรับคุณ!

8. ก้าวหนึ่งก้าว

บางครั้งคุณไม่รู้จนกว่าคุณจะอยู่ในนั้น เมื่อคุณต้องเผชิญกับทางเลือกสองทาง ให้เลือกข้อมูลที่คุณมีและสิ่งที่คุณรู้สึกว่าดีที่สุดให้ดีที่สุด จากนั้นจึงเริ่มดำเนินการ คุณจะรู้ว่าตัวเลือกนั้นเหมาะกับคุณจริง ๆ หรือไม่ เพราะคุณจะรู้สึกดีเมื่อคุณก้าวไปข้างหน้า คุณจะรู้ว่ามันผิดถ้าคุณยังคงรู้สึกหนักหรือขัดขืน ยิ่งคุณก้าวไปข้างหน้ามากเท่าใด สัญญาณก็จะยิ่งชัดเจนมากขึ้นเท่านั้น

9. รับความช่วยเหลือ

ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนสนิท (ผู้รู้วิธีการฟังและถามคำถามที่ถูกต้อง) โค้ชหรือนักบำบัดโรค การมีกำหนดเวลาในการปรับแต่งและมีคนถามคำถามที่ถูกต้องช่วยให้คุณแตะสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้ว คุณมีคำตอบอยู่ในตัวแล้ว บางครั้งคุณแค่ต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยเพื่อค้นหาคำตอบ

ก้าวต่อไปด้วยเสียงภายในของคุณ

เช่นเดียวกับทุกสิ่งในชีวิต การฝึกฝนทำให้ถาวร ต้องใช้เวลาในการเติบโตและหล่อเลี้ยงเสียงภายในของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเพิกเฉยหรือผลักมันไปด้านข้างมาระยะหนึ่งแล้ว ยิ่งคุณฟังและฝึกฝนทักษะของคุณมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งได้ยินและฟังสัญชาตญาณ สัญชาตญาณ สติปัญญาโดยกำเนิดของคุณดีขึ้นและเร็วขึ้นเท่านั้น

เล่นกับกลยุทธ์ด้านบนและดูว่าสิ่งใดใช้ได้ผล ยิ่งไปกว่านั้น เมื่อคุณอ่านแนวคิดต่างๆ ให้ระบุความคิดที่คุณ รู้สึก หรือ รู้สึก จะดีที่จะลอง ลองสิ่งเหล่านั้นก่อน

ฝึกเรื่องเล็กๆ ก่อน เช่น อยากกินอะไร ใส่อะไร หรือไปงานปาร์ตี้คืนวันเสาร์ คุณไม่จำเป็นต้องเริ่มต้นด้วยการตัดสินใจครั้งสำคัญในชีวิต ไม่ว่าคุณควรซื้อบ้านหลังนั้นหรือถ้าคุณควรทำงานนั้น

จากนั้น:

  • ประกาศ เมื่อไหร่ และ ที่ไหน คุณรู้สึกถึงภูมิปัญญาภายในของคุณ
  • แจ้งให้ทราบเมื่อคุณ รู้สึกดึงมีลางสังหรณ์ หรือ สัญชาตญาณ เกี่ยวกับบางอย่าง.
  • แจ้งให้ทราบเมื่อคุณ มีความรู้สึกนั้น และจิตใจของคุณพยายามที่จะเอาชนะมัน
  • สังเกตเมื่อคุณเริ่มพูดกับตัวเอง ออกจากบางสิ่งบางอย่าง หรือเริ่มพูดกับตัวเอง เข้าไปในบางสิ่งบางอย่าง

ต้องการหลักฐานเพิ่มเติมว่าสิ่งนี้จะได้ผลสำหรับคุณหรือไม่

คิดถึงช่วงเวลาใน ของคุณ ชีวิตเมื่อคุณจำและฟังเสียงภายใน - ผลลัพธ์คืออะไร? ทีนี้ ลองนึกถึงเวลาที่คุณได้ยินเสียงนั้น แต่ด้วยเหตุผลบางอย่าง ละเลยหรือผลักมันออกไป ตอนนั้นผลเป็นอย่างไร? คุณรู้ไหมว่าเวลาที่คุณรู้สึกว่าคุณไม่ควรทำอะไรบางอย่าง แต่ทำต่อไป? หรือมีความรู้สึกไม่ดีแต่ยังเดินหน้าต่อไป?

ความคิดสุดท้าย

ใส่ใจ. ครั้งต่อไปที่คุณมีความรู้สึกแย่ รู้สึกว่ามีบางอย่างไม่ถูกต้อง หมึกซึมหรือท้องไส้ปั่นป่วน ให้ใส่ใจ

การติดตามเสียงภายในของคุณจะนำคุณไปสู่ความจริงของสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ การปรับให้เข้ากับภูมิปัญญาโดยกำเนิดของคุณจะช่วยให้คุณตัดสินใจในชีวิตได้ดีขึ้นและเร็วขึ้น แก้ปัญหาได้ง่ายขึ้น และใช้ชีวิตที่มีความสุข ความสำเร็จและเติมเต็มมากขึ้น

ในคำพูดของ Madeleine L'Engle อย่าพยายามทำความเข้าใจกับจิตใจของคุณ จิตใจของคุณมีจำกัดมาก ใช้สัญชาตญาณของคุณ

เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเข้าใจตนเอง

เครดิตภาพเด่น: hiva sharifi ผ่าน unsplash.com โฆษณา

อ้างอิง

[1] ^ นักวิทยาศาสตร์อเมริกัน: ความรู้สึกกู
[สอง] ^ สำรวจจิตใจของคุณ: หัวใจมีเซลล์ประสาทด้วย
[3] ^ ไมค์ บันแดรนท์: โซลูชัน A-H-A

เครื่องคิดเลขแคลอรี่

เกี่ยวกับเรา

nordicislandsar.com - แหล่งที่มาของความรู้ที่ใช้งานได้จริงและได้รับการดัดแปลงเพื่อปรับปรุงสุขภาพความสุขความสุขผลผลิตความสัมพันธ์และอื่น ๆ อีกมากมาย

แนะนำ
33 ภาพวาดสุดเท่ที่จะช่วยเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ของคุณ
33 ภาพวาดสุดเท่ที่จะช่วยเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ของคุณ
ฉันกำลังทำอะไรกับชีวิตของฉัน? ค้นหาคำตอบของคุณที่นี่
ฉันกำลังทำอะไรกับชีวิตของฉัน? ค้นหาคำตอบของคุณที่นี่
เมื่อคุณรักสิ่งที่คุณมี คุณมีทุกสิ่งที่คุณต้องการ
เมื่อคุณรักสิ่งที่คุณมี คุณมีทุกสิ่งที่คุณต้องการ
ทำไมคุณถึงรู้สึกป่องในช่วงเวลาของคุณและจะทำอย่างไรกับมัน
ทำไมคุณถึงรู้สึกป่องในช่วงเวลาของคุณและจะทำอย่างไรกับมัน
ทำไมและวิธีสร้างพันธกิจเพื่อชีวิตของคุณ
ทำไมและวิธีสร้างพันธกิจเพื่อชีวิตของคุณ
70 20 10: สูตรสำหรับการสร้างเครือข่ายที่ประสบความสำเร็จ
70 20 10: สูตรสำหรับการสร้างเครือข่ายที่ประสบความสำเร็จ
15 อาหารและเครื่องดื่มที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาอาการเมาค้าง
15 อาหารและเครื่องดื่มที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาอาการเมาค้าง
ราคาหุ้น: วิธีอ่าน — และใช้งาน — พวกเขา
ราคาหุ้น: วิธีอ่าน — และใช้งาน — พวกเขา
วิธีกระโดดหน้าผาโดยไม่ได้รับบาดเจ็บ: สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ
วิธีกระโดดหน้าผาโดยไม่ได้รับบาดเจ็บ: สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ
เมล็ดแฟลกซ์: สุดยอดอาหารสำหรับผมที่เปล่งประกายและผิวสุขภาพดี (และประโยชน์อื่นๆ!)
เมล็ดแฟลกซ์: สุดยอดอาหารสำหรับผมที่เปล่งประกายและผิวสุขภาพดี (และประโยชน์อื่นๆ!)
ออกเดทกับใครสักคนที่สามารถทำ 10 สิ่งนี้เพื่อให้คุณมีความสุขได้
ออกเดทกับใครสักคนที่สามารถทำ 10 สิ่งนี้เพื่อให้คุณมีความสุขได้
9 เคล็ดลับและเคล็ดลับ iMessage ใหม่สำหรับ iOS 10 ที่ทำให้การส่งข้อความดีขึ้น
9 เคล็ดลับและเคล็ดลับ iMessage ใหม่สำหรับ iOS 10 ที่ทำให้การส่งข้อความดีขึ้น
50 เคล็ดลับการเลี้ยงลูกยอดนิยมและเคล็ดลับที่จะทำให้ชีวิตง่ายขึ้นและสนุกมากขึ้น
50 เคล็ดลับการเลี้ยงลูกยอดนิยมและเคล็ดลับที่จะทำให้ชีวิตง่ายขึ้นและสนุกมากขึ้น
เหตุใดการได้รับสิ่งต่าง ๆ จึงสามารถทำลายความสุขของคุณได้
เหตุใดการได้รับสิ่งต่าง ๆ จึงสามารถทำลายความสุขของคุณได้
วิธีการยืมเงินจากเพื่อนหรือญาติ (โดยไม่ทำลายความสัมพันธ์ของคุณ)
วิธีการยืมเงินจากเพื่อนหรือญาติ (โดยไม่ทำลายความสัมพันธ์ของคุณ)