วิธีคืนความไว้วางใจที่แตกสลายในความสัมพันธ์
ความไว้วางใจเป็นหินที่ความสัมพันธ์ทั้งหมดมีอยู่ หากหินนั้นถูกหักด้วยการหลอกลวง เมื่อเวลาผ่านไปรากฐานก็จะพังทลาย
เมื่อเกิดเรื่องร้ายแรงขึ้น เช่น การนอกใจในการแต่งงาน ความไว้เนื้อเชื่อใจและรากฐานจะพังทลายในทันที ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะสร้างความไว้วางใจขึ้นมาใหม่ แต่เป็นไปได้
ไม่ว่าความไว้ใจจะแตกหักระหว่างมิตรภาพหรือการแต่งงาน ขั้นตอนและสูตรในการเอาชนะความไว้ใจที่พังก็เหมือนกัน ในความสัมพันธ์ใดๆ ที่ความไว้ใจถูกทำลาย ทั้งสองฝ่ายจะต้องเต็มใจทำงานผ่านความแตกแยกเพื่อรักษาความสัมพันธ์ ไม่ใช่กระบวนการด้านเดียว
เมื่อฝ่ายที่ถูกทำร้ายไม่ต้องการคืนดีเพราะความเจ็บปวดนั้นลึกซึ้งเกินไป ความสัมพันธ์ก็ไม่สามารถฟื้นฟูได้ ในทำนองเดียวกัน หากฝ่ายที่กระทำผิดไม่ต้องการยอมรับการกระทำผิดที่ทำลายความไว้วางใจ ความสัมพันธ์ก็ไม่สามารถฟื้นฟูในสถานการณ์นั้นได้เช่นกัน
ทั้งสองฝ่ายจะต้องเต็มใจที่จะมาที่โต๊ะและเปิดเผย ซื่อสัตย์ และเปราะบาง พวกเขายังต้องใส่ใจมากพอที่จะพยายามทุ่มเทเพื่อให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปได้ดีอีกครั้ง ไม่ใช่กระบวนการด้านเดียว
อันที่จริงมันต้องการอย่างมากจากทั้งสองฝ่ายที่เกี่ยวข้อง มีคำถามที่ต้องถามก่อนเริ่มดำเนินการฟื้นฟูความสัมพันธ์: บุคคลและความสัมพันธ์ที่คุณมีคุ้มค่ากับความพยายามทางอารมณ์หรือไม่? เป็นเพียงคำถามที่คุณสามารถตอบได้ด้วยตัวเอง
หากคุณตอบว่าใช่ และอีกฝ่ายก็ตอบว่าใช่ด้วย สูตรด้านล่างจะช่วยให้ทั้งสองฝ่ายทำงานผ่านความไว้ใจที่พังทลาย เพื่อให้สามารถฟื้นฟูความสัมพันธ์ได้
ข่าวดีก็คือเมื่อใช้สูตรนี้ ทั้งสองฝ่ายจะมีอารมณ์ที่แข็งแรงขึ้นและความสัมพันธ์ก็แน่นแฟ้นขึ้น
เมื่อความไว้ใจถูกทำลายลงและทั้งสองฝ่ายยินดีที่จะทำในสิ่งที่ต้องใช้ในสูตรนี้เพื่อทำให้ความสัมพันธ์สำเร็จ ความสัมพันธ์นั้นก็จะแข็งแกร่งขึ้นและดีขึ้น
การปรับปรุงบางอย่างอาจรวมถึงความใกล้ชิดมากขึ้น ความโปร่งใสที่ดีขึ้น ความอ่อนแอที่จริงใจ และการสื่อสารแบบเปิดที่สร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นและยาวนานขึ้น
วิธีที่ COME FORTH Formula สร้างความไว้วางใจในความสัมพันธ์ขึ้นใหม่
สูตร COME FORTH เป็นกระบวนการที่คู่รักสามารถผ่านเข้ามาเพื่อฟื้นคืนความไว้วางใจในความสัมพันธ์ของพวกเขาได้ กระบวนการนี้ใช้ได้กับการแต่งงาน ความสัมพันธ์ที่โรแมนติก มิตรภาพ เพื่อนร่วมงาน สมาชิกในครอบครัว และอื่นๆ
เป้าหมายของวิธีนี้คือการเยียวยา ฟื้นฟูความสัมพันธ์ และเพื่อให้เกิดความไว้วางใจอย่างเต็มที่อีกครั้ง
ส่วน COME ของสูตรนี้มีไว้สำหรับฝ่ายที่กระทำความผิด นี่คือคนที่ทำสิ่งที่ทำลายความไว้วางใจในความสัมพันธ์
ส่วน FORTH ของสูตรมีไว้สำหรับจุดสิ้นสุดการรับ คนที่โดนทำร้ายและถูกทำให้เสียความไว้วางใจคือการใช้สูตร FORTH ส่วนหนึ่งเพื่อผ่านพ้นความเจ็บปวดเพื่อเรียนรู้ที่จะเชื่อใจอีกครั้ง
สูตร COME FORTH ให้ทั้งสองฝ่ายทำงานผ่านความไว้วางใจที่แตกสลายเพื่อช่วยรักษาความสัมพันธ์และตัวเอง
ไม่ใช่กระบวนการที่ง่ายหรือรวดเร็วสำหรับฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง ต้องมีความมุ่งมั่น ความเปราะบาง การเปิดกว้าง และความเต็มใจที่จะสื่อสารจากทั้งสองฝ่าย เมื่อสูตร COME FORTH เสร็จสมบูรณ์อย่างถูกต้อง ความสัมพันธ์สามารถกู้คืนได้
เมื่ออ่านขั้นตอนในสูตรด้านล่าง โปรดทราบว่า COME มีไว้สำหรับผู้กระทำความผิด และ FORTH มีไว้สำหรับผู้เสียหาย ดังนั้น คำอธิบายจึงใช้ถ้อยคำในลักษณะที่กล่าวถึงฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งภายใต้จดหมายแต่ละฉบับ
สำหรับผู้กระทำผิด: COME
C: มาทำความสะอาด
ถึงเวลาแล้วที่จะต้องชี้แจงเกี่ยวกับสิ่งที่คุณได้ทำเพื่อทำผิดต่อคนที่คุณรัก เพื่อน เพื่อนร่วมงาน หรือคนอื่นที่คุณทำร้ายด้วยการทำลายความไว้วางใจของพวกเขา เป็นการดีกว่าสำหรับคุณที่จะยอมรับการกระทำผิดของคุณและแสวงหาการให้อภัยอย่างแท้จริงก่อนที่พวกเขาจะรู้เรื่องจากคนอื่น
ก่อนที่คุณจะเข้าหาบุคคลเพื่อทำความสะอาด ให้รู้ว่าคุณกำลังจะพูดอะไร
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหัวใจของคุณอยู่ในภาวะแสวงหาการให้อภัยและต้องการเยียวยาความสัมพันธ์ด้วยการบอกพวกเขา หากคุณโกรธและโทษพวกเขาที่ทำผิดไม่ว่าทางใดก็ทางหนึ่ง คุณก็มีแนวโน้มที่จะสร้างความแตกแยกมากขึ้นแทนที่จะไปอยู่บนเส้นทางที่ถูกต้องเพื่อรักษาความสัมพันธ์
หากการละเมิดที่คุณกำลังจะเปิดเผยนั้นเกี่ยวกับการนอกใจ คุณควรยอมรับการกระทำผิดของคุณโดยไม่ให้รายละเอียดที่ชัดเจน คนที่คุณรักไม่จำเป็นต้องเจ็บปวดกับรายละเอียดเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์ที่เฉพาะเจาะจง
เมื่อคุณให้รายละเอียดเหล่านั้นแล้ว จะไม่สามารถลบออกจากจิตใจของคนที่คุณรักได้ และพวกเขาจะทิ้งรอยแผลเป็นไว้ในใจของพวกเขา แผลเป็นและความคิดเหล่านั้นจะทำให้ยากขึ้นสำหรับพวกเขาที่จะเอาชนะการทรยศ ให้ทำความสะอาดด้วยพื้นฐานและสนทนาเพิ่มเติมเกี่ยวกับความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลง และความมุ่งมั่นของคุณที่จะไม่ก่อความขุ่นเคืองในลักษณะนี้อีก (ใช้นโยบายที่ไม่ยอมอดกลั้นต่อการหลอกลวง การหลอกลวง และการนอกใจ)
ตอบคำถามของพวกเขาทั้งหมด หากพวกเขาถามคำถามเฉพาะเกี่ยวกับเรื่องนั้น ให้ตอบอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมา เป้าหมายของคุณคือแสดงให้เห็นว่าคุณเต็มใจที่จะซื่อสัตย์และโปร่งใส 100% เพื่อเห็นแก่ความสัมพันธ์ที่ก้าวไปข้างหน้า
เมื่อคุณทำความสะอาด ให้เริ่มด้วยการให้คนอื่นรู้ว่าคุณให้ความสำคัญกับเขามากแค่ไหน นั่นคือเหตุผลที่คุณมาทำความสะอาด
พูดคุยเกี่ยวกับอดีตของคุณ คุณค่าของความสัมพันธ์สำหรับคุณทั้งคู่ และความจำเป็นต้องผ่านมันมาเพื่อเริ่มต้นใหม่ด้วยกัน
การพูดเบื้องต้นเกี่ยวกับการเคลียร์ข้อมูลนี้ควรช่วยให้อีกฝ่ายมีกรอบความคิดที่ดีขึ้นในการยอมรับข้อมูลและความเต็มใจที่จะรักษาความสัมพันธ์
เพียงแค่โพล่งออกมาว่าฉันนอกใจคุณนั้นเสี่ยงและมีแนวโน้มที่จะนำไปสู่การตะโกน กรีดร้อง และการต่อสู้ด้วยวาจา เริ่มการสนทนาด้วยการพูดคุยเกี่ยวกับความห่วงใย ความรัก ความเสน่หา และ/หรือความห่วงใยที่แท้จริงของคุณ
แสดงความสำนึกผิดของคุณ
คุณต้องขอโทษและสำนึกผิดอย่างจริงใจสำหรับความผิดของคุณ หากคุณไม่รู้สึกสำนึกผิด คุณอาจต้องค้นหาจิตวิญญาณและมองดูตัวเองอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับการกระทำของคุณและผลกระทบที่มีต่อผู้อื่น
พยายามเอาตัวเองเข้าไปอยู่ในรองเท้าของคนที่คุณเคยทำร้าย คุณจะรู้สึกอย่างไรหากสถานการณ์พลิกผัน และคุณคือคนเดียวที่ได้รับบาดเจ็บและถูกทำลายความไว้วางใจ?
ค้นหาความกล้าหาญที่จะสำนึกผิดและแสดงความสำนึกผิดผ่านการขอโทษที่จริงใจและใช้ถ้อยคำอย่างรอบคอบ อธิบายว่าคุณเสียใจกับการกระทำของคุณอย่างไรและให้คำมั่นว่าจะไม่ทำอีก หมายถึงสิ่งที่คุณพูดโดยทำในสิ่งที่คุณพูด ไม่สามารถเรียกคืนความไว้วางใจได้เว้นแต่คำพูดของคุณตรงกับการกระทำของคุณ
เมื่อคุณทำความสะอาด คาดหวังปฏิกิริยาจากอีกฝ่าย ระดับของความเจ็บปวดที่คุณทำนั้นน่าจะสัมพันธ์กับระดับของปฏิกิริยา อาจมีทั้งร้องไห้ โวยวาย สะอื้นไห้ หรือแม้แต่คำพูดที่รุนแรง เตรียมตัวให้พร้อมทางอารมณ์ที่จะเห็นอารมณ์เหล่านี้และไม่ตอบสนองต่อสิ่งอื่นใดนอกจากการเอาใจใส่และเอาใจใส่
อย่าทำให้สิ่งเลวร้ายลงโดยการทำให้อารมณ์ร้อนขึ้นและตอบสนองด้วยคำพูดและ/หรือการกระทำเชิงลบ อยู่ในความสงบและรักษาระดับศีรษะ เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับอารมณ์และคำพูดที่อาจจะเกิดขึ้น รู้ว่าในที่สุดพวกเขาจะหยุดโฆษณา
เป็นพลังสงบในพายุ
คุณต้องการให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปได้ด้วยดี ดังนั้นคุณต้องเข้มแข็งเมื่อคุณพบกับปฏิกิริยาของพวกเขา เข้มแข็ง หมายถึง มีปฏิกิริยาตอบสนองที่สงบและเห็นอกเห็นใจ คุณสามารถทำเช่นนี้ได้โดยการแสดงความเสียใจที่คุณเสียใจและห่วงใยเขามากเพียงใด นั่นคือเหตุผลที่คุณรู้สึกโล่งใจและต้องการแก้ไขความสัมพันธ์ให้ถูกต้อง
หากคุณไม่เต็มใจที่จะยอมรับการกระทำผิดและขอโทษ ความสัมพันธ์ก็ไม่สามารถเยียวยาได้ ขั้นตอนอื่นๆ ในสูตรและกระบวนการนี้ขึ้นอยู่กับความจำเป็นของคุณซึ่งเป็นฝ่ายที่กระทำผิด ที่จะยอมรับการกระทำผิดของคุณและขอการให้อภัย
คุณไม่สามารถแค่บอกว่าคุณทำอะไรลงไปและหาข้ออ้างสำหรับพฤติกรรมนั้น หรือแย่กว่านั้นคือโทษเหยื่อ คุณต้องรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ ยอมรับการทำผิดของคุณและขอการให้อภัยอย่างจริงใจ
หากคุณไม่เต็มใจที่จะทำความสะอาด การไม่เปิดเผยความจริงอาจส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์มากกว่าการละเมิดที่เกิดขึ้นจริง โปรดจำไว้เสมอว่าเพราะการไม่ยอมรับการทำผิดอาจทำให้ความสัมพันธ์ไม่กลับมาเหมือนเดิม รู้ลำดับความสำคัญของคุณ คุณต้องการความสัมพันธ์ที่ดีหรือไม่? คุณต้องการสิ่งที่จะหาย? ถ้าคำตอบคือใช่ การทำความสะอาดก็เป็นพื้นฐานของกระบวนการนี้
O: เปิดตัวเองทางอารมณ์
เมื่อคุณทำขั้นตอนแรกเสร็จแล้วและได้ลบล้างความผิดของคุณแล้ว ขั้นตอนต่อไปก็คือการเปิดกว้างทางอารมณ์ ความหมายจริงๆ ก็คือ คุณต้องฟังความคิดและอารมณ์ที่จริงใจจากคนที่คุณเคยทำร้าย
ฟังด้วยความเห็นอกเห็นใจ
หลีกเลี่ยงปฏิกิริยาการกระตุกเข่าเพื่อป้องกันตัวเอง พวกเขาต้องเอาคำพูดเหล่านี้ออกจากอกเพื่อจัดการกับความเจ็บปวด
ฟังด้วยใจที่พร้อมจะเห็นว่าคุณทำอะไรผิด ความปรารถนาที่จะไม่ทำร้ายพวกเขาในลักษณะนี้อีก และความเต็มใจที่จะช่วยพวกเขาจัดการกับความเจ็บปวดด้วยการฟังด้วยความเห็นอกเห็นใจ
ขอขมา.
ไม่ใช่ครั้งเดียวที่จะขอการให้อภัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออีกฝ่ายกำลังพูดถึงว่าคุณทำร้ายเขาอย่างไร ความจำเป็นในการขอโทษมากขึ้นจะสัมพันธ์กับระดับความเจ็บปวดที่คุณทำกับอีกฝ่าย
สิ่งที่คุณกำลังขอโทษคือวิธีต่างๆ ที่คุณทำให้เจ็บปวด ตัวอย่างเช่น ตอนนี้คู่สมรสของคุณอาจรู้ว่าคุณไม่ได้ไปประชุมทางธุรกิจตอนดึกและข้ามการทานอาหารเย็นของครอบครัวจริงๆ คุณกำลังมีชู้ ความจริงของการนอกใจและการนอกใจเป็นเรื่องที่เจ็บปวด การที่คุณโกหกเกี่ยวกับการไม่ทานอาหารเย็นเป็นความเจ็บปวดอีกเรื่องหนึ่ง
ยิ่งกว่านั้น เป็นการเจ็บซ้ำซ้อนเพราะคุณทำให้คนอื่น (คนที่คุณโกงด้วย) สำคัญกว่าครอบครัวของคุณเอง การขอโทษและการรับฟังด้วยความเห็นอกเห็นใจจะช่วยให้กระบวนการบำบัดเริ่มต้นขึ้น
นี่เป็นช่วงเวลาที่คุณซึ่งเป็นบุคคลที่กระทำความผิดจำเป็นต้องค้นหาจิตวิญญาณ
อะไรที่ทำให้คุณโกง? ต่อต้านการล่อลวงที่จะตำหนิผู้อื่น แสวงหาความเข้าใจจากภายในตัวเอง มองไปที่ความกลัวภายในของคุณและคุณจะพบคำตอบบางอย่าง
ตัวอย่างเช่น หากคุณโกงคุณอาจทำเช่นนั้นเพราะกลัวว่าจะถูกทอดทิ้ง ความกลัวที่จะอยู่คนเดียวทำให้คุณต้องหาความสัมพันธ์ใหม่เพื่อสำรองความสัมพันธ์ปัจจุบันของคุณ การทำความเข้าใจความกลัวการถูกทอดทิ้งและการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญสำหรับความเจ็บปวดของคุณนั้นมีความจำเป็นในกระบวนการเยียวยา
ม: สนทนาอย่างมีความหมาย
การสนทนาที่มีความหมายหลังจากทำความสะอาดและขอการให้อภัยเป็นขั้นตอนต่อไปในกระบวนการเยียวยาความไว้ใจที่พังทลาย เมื่ออารมณ์สงบลงและความโกรธเริ่มบรรเทาลง อีกฝ่ายอาจเต็มใจนั่งลงและฟังว่าทำไมคุณถึงทำในสิ่งที่คุณทำ
อีกครั้ง ไม่เหมาะสมที่จะตำหนิผู้เสียหายกลับคืนมา แทนที่จะใช้สิ่งที่เปิดเผยแก่คุณในกระบวนการค้นหาจิตวิญญาณของคุณเป็นจุดเริ่มต้นสำหรับการสนทนาที่มีความหมาย
หากอีกฝ่ายหนึ่งห่วงใยคุณและความสัมพันธ์ของคุณ พวกเขาจะต้องการช่วยคุณดำเนินการผ่านความกลัวหรือปัญหาทางอารมณ์ที่คุณประสบซึ่งทำให้คุณละเมิดความไว้วางใจของพวกเขา
พูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับความกลัวเหล่านั้นและสิ่งที่ทำให้คุณทำในสิ่งที่คุณทำกับพวกเขา
ช่วยให้อีกฝ่ายตระหนักว่าปัญหาไม่ได้เกิดขึ้นกับพวกเขา ตัวอย่างเช่น คุณไม่ได้นอกใจคู่สมรสเพราะคุณไม่พบว่าเขาน่าดึงดูดอีกต่อไป เป็นเพราะคุณกลัวปัญหาการถูกทอดทิ้ง
พูดถึงความกลัวนั้นและเปิดใจกับคนที่คุณเจ็บปวด พวกเขาสมควรที่จะเข้าใจว่าทำไมมันถึงเกิดขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยยกภาระความรับผิดชอบจากพวกเขา
ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณเอาเงินจากบัญชีครอบครัวที่ใช้ดูแลพ่อแม่ที่แก่ชราและใช้ด้วยเหตุผลส่วนตัว พี่น้องของคุณคงอยากรู้ว่าทำไม คำอธิบายของคุณอาจเป็นเพราะคุณไม่รู้สึกว่าประสบความสำเร็จเท่าพี่น้องและคุณไม่ต้องการขอความช่วยเหลือจากพวกเขา
การทำเช่นนี้ คุณกลัวว่าพวกเขาจะรับรู้ว่าคุณล้มเหลว พี่น้องของคุณที่ถูกขโมยเงินจากบัญชีอาจรู้สึกว่าต้องรับผิดชอบที่พวกเขาไม่ได้ติดตามแท็บในบัญชีและกิจกรรมของคุณมากพอ
การรู้ว่ามันเกิดขึ้น ไม่ใช่เพราะพวกเขาเชื่อใจคุณมากเกินไป แต่เพราะคุณมีความกลัว ปัญหา และปัญหาทางอารมณ์อื่นๆ ที่เกิดขึ้น ช่วยบรรเทาความผิดที่ไม่มีมูลของพวกเขาได้ พวกเขาเชื่อถือสมาชิกทุกคนในครอบครัวที่มีสิทธิ์เข้าถึงบัญชีและความไว้วางใจเป็นทรัพย์สินที่มีค่า
ไม่มีอะไรผิดปกติกับการรักษาแท็บในบัญชี แต่ก็ไม่มีอะไรผิดเพียงแค่ไว้วางใจทุกฝ่ายที่เกี่ยวข้อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่เคยมีปัญหามาก่อน
เข้าใจต้นเหตุ.
การค้นหาสาเหตุที่แท้จริงด้านล่างว่าทำไมความไว้วางใจจึงถูกละเมิดช่วยให้ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อรู้สึกรับภาระน้อยลงจากความรู้สึกรับผิดชอบต่อสาเหตุของการละเมิดความไว้วางใจ
เป้าหมายคือการทำความเข้าใจสาเหตุที่แท้จริงและปัญหาทางอารมณ์ที่แฝงอยู่ เพื่อให้การรักษาสามารถเกิดขึ้นได้ในความสัมพันธ์
E: มีส่วนร่วมอย่างโปร่งใส
ขั้นตอนที่สี่สำหรับผู้ที่ละเมิดความไว้วางใจในความสัมพันธ์คือการมีส่วนร่วมในความโปร่งใสอย่างเต็มที่ นี้ควรจะเป็นสิ่งที่เสนอขึ้นก่อนที่จะถาม หากคุณเป็นฝ่ายที่กระทำผิด คุณควรต้องการให้พวกเขากลับมาเชื่อใจคุณอีกครั้ง
ความโปร่งใสจะช่วยนำความไว้วางใจนั้นกลับคืนมา
ตัวอย่างเช่น หากคุณเป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมการวางแผนการกุศลและคุณได้นำเงินจากกิจกรรมไปใช้ส่วนตัว คุณจะต้องมีความโปร่งใสอย่างเต็มที่กับบัญชีและเอกสารกับบุคคลอื่นที่ทำงานในกิจกรรม
ไม่ใช่แค่จากอดีต แต่ก้าวไปข้างหน้าเพื่อให้ทุกคนที่เกี่ยวข้องรู้ว่าสามารถฟื้นความไว้วางใจได้ หากคุณไม่ได้ปิดบังอะไรเลย ความโปร่งใสก็ไม่ควรเป็นปัญหาโฆษณา
หากสถานการณ์เกี่ยวข้องกับการนอกใจ ความโปร่งใสในบันทึกทางโทรศัพท์ ข้อความ บัญชีโซเชียลมีเดีย และบัญชีอีเมลควรมีความโปร่งใส ซึ่งหมายความว่ามีการให้รหัสผ่านโดยอิสระ และอีกฝ่ายหนึ่งสามารถตรวจสอบสิ่งต่างๆ ได้ทุกเมื่อที่เลือก
วิธีนี้จะช่วยให้พวกเขารู้สึกไว้วางใจได้อีกครั้ง เนื่องจากคุณเต็มใจที่จะเปิดเผยข้อมูลและให้ข้อมูลใดๆ ที่ก่อนหน้านี้ไม่ทราบหรือซ่อนไว้
หากคุณขาดความเต็มใจในความโปร่งใส คุณต้องค้นหาจิตวิญญาณ คุณยังปิดบังอะไรอยู่? คุณไม่ต้องการให้บุคคลอื่นหรือฝ่ายอื่นรู้อะไร
หากคุณมีอย่างอื่นที่คุณต้องการแบ่งปันกับพวกเขา ไม่มีเวลาใดที่ดีไปกว่าปัจจุบันในการแบ่งปันข้อมูลนั้น ความโปร่งใสเต็มรูปแบบ หมายความว่าคุณยอมรับในทุกสิ่ง หากคุณยังคงปิดบังบางสิ่งอยู่ จะทำให้ความโปร่งใสเป็นเรื่องยากมาก
สำหรับเหยื่อ: FORTH
F: ยกโทษให้
การให้อภัยเป็นขั้นตอนแรกในการรักษาความสัมพันธ์ที่ปลายเหยื่อ การยึดมั่นในความเกลียดชัง ความโกรธ และความรู้สึกด้านลบจะทำให้คุณรู้สึกแย่ลง
ปล่อยให้ความรู้สึกเหล่านั้นผ่านไปโดยยอมให้ตัวเองให้อภัย
นี่ไม่ได้หมายความว่าไม่มีผลที่ตามมา ซึ่งคุณจะต้องเข้าใจในขณะที่มีส่วนร่วมในการสนทนาที่มีความหมายกับอีกฝ่ายหนึ่ง
ตัวอย่างเช่น หากเป็นสถานการณ์ที่เกิดการนอกใจ ความโปร่งใสในการบันทึกโทรศัพท์และอีเมลและการก้าวไปข้างหน้าดังกล่าวจะเป็นผลมาจากการละเมิดความไว้วางใจของคุณ
การให้อภัยหมายความว่าคุณยินดีที่จะทำงานผ่านการกระทำผิดที่เกิดขึ้นซึ่งทำให้หมดความไว้วางใจ คุณเต็มใจที่จะดูแลบุคคลนี้มากพอที่คุณต้องการที่จะทำงานกับพวกเขาทางอารมณ์เพื่อดำเนินการผ่านความเจ็บปวดเพื่อฟื้นฟูความสัมพันธ์
หากคุณไม่เต็มใจให้อภัย ความสัมพันธ์จะเปลี่ยนไปตลอดกาลและไม่น่าจะอยู่ในระดับที่เคยเป็นในกรณีส่วนใหญ่เมื่อไม่มีการให้อภัย มันเหมือนกับกำแพงที่กั้นระหว่างคู่สัญญา
ความสัมพันธ์ที่แท้จริงและดีต่อสุขภาพไม่สามารถเกิดขึ้นได้เพราะกำแพงยังคงอยู่ในชั้นเชิง การให้อภัยหมายความว่าคุณเต็มใจที่จะทำลายกำแพงและทำงานเพื่อทำให้ความสัมพันธ์ดีขึ้นและอาจดียิ่งขึ้นกว่าที่เคยเป็นมา
เป็นไปได้ที่มันจะดีขึ้นเพราะคุณได้ก้าวไปสู่การให้อภัย นี่แสดงว่าคุณห่วงใยอีกฝ่ายมากแค่ไหน สิ่งนี้นำความสัมพันธ์ไปสู่ความลึกใหม่
ยิ่งทำผิดมากเท่าไหร่ การให้อภัยก็ยิ่งยากขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้ความสัมพันธ์ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเมื่อเกิดการให้อภัย
หากพวกเขาไม่ยอมรับการกระทำผิด ให้เวลาพวกเขาสองสามวันหลังจากที่คุณพูดถึงเรื่องนี้ในตอนแรก
มีหลายครั้งที่พบว่าคนที่ทำลายความเชื่อใจถูกค้นพบก่อนที่จะยอมรับในสิ่งที่พวกเขาทำผิด พวกเขายังควรได้รับโอกาสในการทำความสะอาดและทำสิ่งต่างๆ ให้ถูกต้อง ซึ่งหมายความว่าจะต้องมีความเต็มใจที่จะให้อภัยก่อนที่พวกเขาจะยอมรับการกระทำผิด
อย่างไรก็ตาม กระบวนการนี้ยังคงขึ้นอยู่กับความเต็มใจที่จะยอมรับความผิดเมื่อถูกเปิดเผย บางครั้งพวกเขาไม่ยอมรับในทันที แต่ให้เวลาพวกเขาสองสามวันเพื่อทำสิ่งที่ถูกต้องโดยยอมรับการกระทำผิดของพวกเขาหลังจากที่คุณพูดถึงเรื่องนี้ในตอนแรก
หากมีคนทำลายความไว้วางใจของคุณ และคุณค้นพบก่อนที่พวกเขายอมรับการกระทำผิด คุณต้องไปหาพวกเขาเพื่อหารือเกี่ยวกับเรื่องนี้
วิธีที่คุณนำเสนอหัวข้อมีความสำคัญอย่างยิ่ง หากคุณเข้าหาพวกเขาด้วยความโกรธที่ชอบธรรม ผลลัพธ์ของการสนทนานั้นไม่น่าจะก่อให้เกิดการยืนหยัดที่ดีต่อพวกเขาเมื่อยอมรับความผิด และจะไม่ช่วยให้เริ่มกระบวนการเยียวยาได้
เมื่อคุณตัดสินใจที่จะพูดคุยกับบุคคลนั้นเกี่ยวกับปัญหา ให้ทำแบบตัวต่อตัว ไม่เกี่ยวข้องกับคนกลุ่มใหญ่ เป็นการดีที่สุดที่จะพูดคุยกับบุคคลที่มีเขาเพียงคนเดียวและทำในลักษณะที่ทำให้พวกเขารู้ว่าคุณต้องการให้พวกเขายอมรับการกระทำผิด ยอมรับกับมัน (ทำความสะอาด) เพื่อให้ความสัมพันธ์ของคุณกลับคืนมา
เข้าหาบุคคลด้วยความเห็นอกเห็นใจ
คุณไม่มีทางรู้หรอกว่าพวกเขากำลังเผชิญกับปัญหาประเภทใดในหัวใจ จิตใจ และจิตวิญญาณ ให้คำสุภาพและน้ำเสียงที่สงบแก่พวกเขาเพื่อประโยชน์ในความสัมพันธ์ของคุณ
หากคุณเห็นคุณค่าของความสัมพันธ์ คุณจะให้คุณค่ากับการสนทนานี้เพราะเป็นการสนทนาที่สามารถทำลายมันได้ทั้งหมด หรืออาจทำงานเพื่อรักษาความไว้ใจที่แตกสลายและทำให้ความสัมพันธ์แข็งแกร่งขึ้น
หากบุคคลนั้นไม่เต็มใจที่จะยอมรับการกระทำผิด คุณควรให้เวลาเขาบ้าง (หลายวันถึงสองสามสัปดาห์ขึ้นอยู่กับสถานการณ์และความรุนแรงของความผิด)
แจ้งให้พวกเขาทราบเมื่อคุณจบการสนทนา คุณสามารถพูดได้ว่าฉันเห็นคุณไม่เต็มใจที่จะยอมรับที่จะทำลายความไว้วางใจในเวลานี้ แต่ฉันยินดีที่จะให้เวลาคุณสองสามวันเพื่อคิดทบทวนและกลับมาหาฉันในเรื่องนี้เพราะฉันเห็นคุณค่าของความสัมพันธ์ของเราและต้องการช่วย เราคืนความไว้ใจที่พังทลายไปด้วยกัน
การมอบความสง่างามและความเมตตาแก่พวกเขาเป็นสิ่งที่ถูกต้องหากคุณเห็นคุณค่าของบุคคลนี้และความสัมพันธ์
หากหลังจากช่วงเวลาที่คุณเลือกเพื่อให้พวกเขาเข้าใจบทสนทนาของคุณแล้ว พวกเขายังคงไม่เต็มใจที่จะยอมรับการกระทำผิดของพวกเขา คุณสามารถก้าวไปสู่ระดับต่อไปได้
นี่จะเป็นการแสวงหาผู้มีอำนาจสูงกว่าเพื่อรับคำปรึกษา ตัวอย่างเช่น อาจเป็นที่ปรึกษาการแต่งงานในกรณีของการนอกใจ
หากเป็นความผิดระหว่างเพื่อนร่วมงาน คุณสามารถขอให้หัวหน้างานหรือหัวหน้าไกล่เกลี่ยสถานการณ์เพื่อหาวิธีแก้ไข หากเป็นสถานการณ์มิตรภาพ คุณสามารถขอคำแนะนำจากผู้ปกครองที่โบสถ์ ซึ่งอาจยินดีเป็นสื่อกลางในการสนทนา
เป้าหมายคือช่วยให้คนๆ นั้นเห็นว่าคุณห่วงใยและให้เขาทำความสะอาดเกี่ยวกับความผิดที่ละเมิดความไว้วางใจในความสัมพันธ์เป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสัมพันธ์ที่จะดำเนินต่อไป
หากบุคคลนั้นไม่ต้องการทำความสะอาดหลังจากทำตามขั้นตอนเหล่านี้แล้ว คุณอาจต้องก้าวไปข้างหน้า
มีการแต่งงานหลายครั้งที่ดำเนินต่อไปหลายปีทั้งๆ ที่มีการละเมิดความไว้วางใจเช่นการนอกใจ โดยที่คนขี้โกงไม่ยอมรับการกระทำผิดของพวกเขา
ความสัมพันธ์ไม่เคยเหมือนเดิม จะขาดความสนิทสนมอย่างแท้จริงเนื่องจากการละเมิดความไว้วางใจนี้ บางครั้งความล้มเหลวสำหรับฝ่ายที่กระทำผิดที่ไม่ยอมรับการกระทำผิดของพวกเขาอาจเป็นอันตรายยิ่งกว่าการละเมิดจริงที่ทำลายความไว้วางใจ
คุณสามารถมีการให้อภัยในหัวใจสำหรับบุคคลนั้นและการกระทำผิดของพวกเขาแม้ว่าจะไม่มีการขอโทษก็ตาม สิ่งนี้ช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าโดยไม่เก็บกักความขุ่นเคืองและความเจ็บปวดโฆษณา
เป็นการปลดภาระให้คุณให้อภัยพวกเขา ไม่ว่าพวกเขาจะเลือกขอโทษและยอมรับในความผิดของตนหรือไม่ก็ตาม
ผลที่ตามมาคือพวกเขาไม่ยอมรับความผิดของพวกเขา มักจะเป็นความสัมพันธ์ที่พังทลายหรือความสัมพันธ์ที่เสียหายมาก ทั้งหมดขึ้นอยู่กับความลึกของการกระทำผิดหรือระดับของการหลอกลวง
อย่างไรก็ตาม คุณกำลังทำสิ่งที่ชอบเมื่อคุณให้อภัย คุณกำลังปลดปล่อยความรู้สึกไม่เต็มใจหรือความเจ็บปวดใดๆ ที่มาจากบุคคลที่ละเมิดความไว้วางใจของคุณ
O: เปิดการสนทนา
นี่คือเวลาที่คุณต้องการแบ่งปันกับคนที่ทำร้ายคุณ ว่าเขาทำร้ายคุณอย่างไร
คุณต้องแสดงความรู้สึกโดยใช้คำสั่ง I feel
แสดงตัวเองด้วยข้อความที่ขึ้นต้นด้วย ฉันรู้สึกว่าเข้าหาพวกเขาด้วยอารมณ์ส่วนตัวของคุณ แทนที่จะโจมตีพวกเขาด้วยสิ่งที่พวกเขาทำ
หากอีกฝ่ายรู้สึกว่าถูกทำร้าย ก็มีแนวโน้มว่าจะไม่เกิดการเยียวยาอย่างได้ผลในการสนทนา
ใช้เวลาในการประมวลผลสิ่งที่คุณรู้สึกและตัดสินใจคำพูด ขั้นตอน และความคิดที่จะแสดงก่อนที่คุณจะเข้าสู่การสนทนา
รู้ว่าคุณจะพูดอะไรก่อนที่จะพูด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสิ่งที่คุณกำลังจะพูดจะไม่ทำให้บุคคลนั้นแปลกแยกและยุติการสนทนา
หากเป้าหมายของคุณคือการฟื้นฟูความสัมพันธ์ ให้ใช้น้ำเสียงที่สงบและข้อความ I feel เพื่อถ่ายทอดอารมณ์ของคุณและความรู้สึกที่คุณเจ็บปวดจากการกระทำของพวกเขาที่ละเมิดความไว้วางใจของคุณ
ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังติดต่อกับเพื่อนที่จัดงานปาร์ตี้และคุณไม่ได้รับเชิญ คุณสามารถเริ่มด้วยการพูดว่าฉันเห็นรูปปาร์ตี้ของคุณบนโซเชียลมีเดียและฉันรู้สึกเสียใจที่ไม่ได้รับเชิญ จากนั้นคุณสามารถติดตามด้วยบางสิ่งที่สามารถเปิดการสนทนาในระดับที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นโดยถามว่า มีอะไรที่ฉันทำที่ทำร้ายคุณหรือความสัมพันธ์ของเราไหม และนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมฉันถึงไม่ได้รับเชิญ?
ให้อีกฝ่ายตอบกลับ หากพวกเขาห่วงใยคุณและมิตรภาพของคุณ พวกเขาจะต้องการอธิบายและขอโทษหากจำเป็น อาจเป็นคำอธิบายง่ายๆ เช่น งานเลี้ยงนี้เป็นเพียงเพื่อนสมัยเรียนมหาวิทยาลัย
คุณไม่มีทางรู้คำตอบเว้นแต่คุณจะถาม แต่ขอด้วยความเมตตา ความสง่างาม และความเข้าใจ เพื่อที่คุณจะได้มีความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นในอนาคต
คำพูดสำหรับคนฉลาด: อย่าเริ่มเกมตำหนิ
หากคุณเริ่มตำหนิพวกเขาแทนที่จะใช้ ฉันรู้สึกว่าเป็นคำพูด พวกเขาจะเข้ามาเป็นฝ่ายรับ การสนทนาจะไม่เกิดผลในการสร้างผลลัพธ์ที่ดี หากคุณเริ่มต้นด้วยคุณทำสิ่งนี้หรือคุณพูดอย่างนั้น
หลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจที่จะตำหนิและชี้นิ้วชี้ เนื่องจากไม่เป็นประโยชน์ในกระบวนการโดยรวมของการรักษาความไว้วางใจในความสัมพันธ์
เขียนข้อความเฉพาะที่ฉันรู้สึกได้ก่อนที่คุณจะไปหาบุคคลที่อยู่ในการสนทนา
อีกครั้งอย่าเข้าใกล้บุคคลที่มีกลุ่ม แต่การสนทนาจะเป็นแบบตัวต่อตัว ถ้าคุณพาคนหลายคนหรืออีกคนหนึ่งไป พวกเขาจะรู้สึกว่าคุณถูกรุมทำร้าย
ขอการสนทนาส่วนตัวและใช้ข้อความ I feel ของคุณเพื่อให้การสนทนาดำเนินไปในทางที่ถูกต้อง
R: ขอสิ่งที่คุณต้องการเพื่อกลับไปสู่ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ
ขั้นตอนนี้ดำเนินการควบคู่ไปกับการสนทนาแบบเปิด: ตอนนี้เป็นเวลาที่จะพูดคุยถึงสิ่งที่เกิดขึ้นและวิธีแก้ไข
คุณต้องคุยกันว่าความไว้ใจถูกทำลายได้อย่างไร สิ่งที่จำเป็นในการรักษาความสัมพันธ์ และความสัมพันธ์ของคุณจะดำเนินต่อไปอย่างไร
สิ่งสำคัญคือความต้องการและความคาดหวังของคุณสำหรับอีกฝ่ายหนึ่งต้องสมเหตุสมผล หากคุณตั้งมาตรฐานไว้สูงเกินไปและคาดหวังมากเกินไป แสดงว่าคุณกำลังตั้งค่าบุคคลและความสัมพันธ์ให้ล้มเหลว
ตัวอย่างเช่น หากเป็นสถานการณ์นอกใจ คุณไม่สามารถคาดหวังให้พวกเขาไม่คุยกับเพศตรงข้ามอีกเลย การตั้งกฎเกณฑ์หรือความคาดหวังนั้นไม่สมเหตุสมผล นอกจากนี้ยังมีแนวโน้มที่จะถูกทำลายในวันแรก ซึ่งหมายความว่าคุณจะรู้สึกถูกละเมิดมากขึ้น และความไว้เนื้อเชื่อใจถูกบ่อนทำลายอีกครั้ง
ตั้งความคาดหวังที่สมเหตุสมผลเพื่อให้ได้รับความไว้วางใจกลับคืนมา
สิ่งต่างๆ เช่น ความโปร่งใสในการบันทึกโทรศัพท์ ข้อความ และอีเมลในอนาคตถือเป็นความคาดหวังที่สมเหตุสมผล
อภิปรายเรื่องเหล่านี้โดยไม่เรียกร้อง พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่จะทำให้คุณรู้สึกสบายใจและช่วยสร้างความไว้วางใจขึ้นมาใหม่
หากอีกฝ่ายใส่ใจมากพอ พวกเขาจะเต็มใจทำตามคำขอที่สมเหตุสมผลของคุณ
ท: พูดเรื่องหักหลังกับคนสนิทหรือมืออาชีพ
พูดคุยกับที่ปรึกษาที่ชาญฉลาดในเรื่องที่คุณไว้วางใจถูกทำลาย
การพูดคุยกับคนอื่นจะช่วยให้คุณเข้าใจสถานการณ์และความรู้สึกของตัวเองได้ดีขึ้น
นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณประมวลผลอารมณ์ที่คุณมีในเรื่องนี้ได้อีกด้วย
ปล่อยให้ตัวเองเปิดใจกับคนที่สามารถช่วยคุณผ่านสถานการณ์นี้ การใช้ผู้เชี่ยวชาญเช่นที่ปรึกษาเป็นทางเลือกที่ฉลาดเสมอเมื่อขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับเรื่องส่วนตัวอย่างลึกซึ้ง
อย่าเก็บความรู้สึกไว้ข้างใน
ความไว้ใจที่พังทลายสามารถนำมาซึ่งความรู้สึก อารมณ์ หรือแม้แต่ปัญหาในอดีตที่ยังไม่ได้แก้ไข เมื่อคุณเก็บสิ่งเหล่านี้ไว้ข้างในและไม่เคยปลดปล่อยอารมณ์ตัวเองด้วยการพูดคุยผ่านสิ่งต่าง ๆ แสดงว่าคุณปล่อยให้อารมณ์แปรปรวนโฆษณา
อย่าปล่อยให้ความเจ็บปวดกลายเป็นบาดแผลที่เจ็บปวดยิ่งกว่าเดิมโดยปล่อยให้มันเปื่อยเน่าเพราะคุณไม่เต็มใจที่จะเปิดเผย
หาคนที่คุณไว้ใจและเปิดใจกับพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น ปล่อยให้ตัวเองประมวลผลอารมณ์เพื่อที่คุณจะได้ไปต่อ
H: รักษาตัวเองเพื่อรักษาความสัมพันธ์
ขึ้นอยู่กับระดับของความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นและความไว้วางใจที่ถูกทำลายไปจะเป็นตัวกำหนดว่าคุณต้องการการรักษามากแค่ไหน
ตัวอย่างเช่น หากคุณพบว่าคู่สมรสของคุณนอกใจคุณกับเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ คุณจะต้องได้รับการรักษาอย่างจริงจัง
สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน ต้องใช้เวลา ความอดทนกับตัวเอง และความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเมื่อจำเป็น
ขอแนะนำที่ปรึกษาในสถานการณ์ที่ไม่ซื่อสัตย์ ไม่เพียงแค่การให้คำปรึกษาของคู่รักเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการบำบัดแบบรายบุคคลสำหรับแต่ละฝ่ายด้วย คนที่เคยตกเป็นเหยื่อมีหลายอย่างที่ต้องเอาชนะทางอารมณ์
ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถช่วยตัวเองในกระบวนการบำบัดรักษา:
ค้นหากลุ่มสนับสนุนสำหรับประสบการณ์เฉพาะที่คุณกำลังประสบ
แม้ว่าอาจไม่มีกลุ่มสนับสนุนสำหรับการละเมิดความไว้วางใจทุกประเภท แต่ก็มีสำหรับการละเมิดที่สำคัญเช่นการนอกใจ
ขอคำปรึกษาแบบรายบุคคลจากผู้เชี่ยวชาญ .
ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ การขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญนั้นดีสำหรับทั้งคุณและคู่ของคุณ
วารสารเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณ
จดบันทึกความรู้สึกในปัจจุบันของคุณ และตำแหน่งที่คุณต้องการให้ตัวเองและความสัมพันธ์ของคุณอยู่ในอนาคต
หลีกเลี่ยงการทุบตีคนที่ทำลายความไว้วางใจของคุณ
อย่าไปลับหลังพวกเขาและเริ่มตำหนิพวกเขาหรือพูดไม่ดีเกี่ยวกับพวกเขาเพราะจะป้องกันไม่ให้คุณมีหัวใจและความคิดที่จะให้อภัย
ไม่เป็นไรที่จะพูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับคนสนิทเพื่อประมวลผลความรู้สึกของคุณ
ไม่ควรคุยกับใครเพื่อจุดประสงค์ในการทุบตีอีกฝ่ายหรือนินทา
รับคำตอบทุกคำถามของคุณ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณถามคำถามทั้งหมดที่คุณต้องการตอบจากบุคคลที่ละเมิดความไว้วางใจของคุณ
หากคุณกำลังทำงานร่วมกันเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดี พวกเขาควรยินดีที่จะตอบคำถามของคุณ การมีคำถามที่ไม่มีคำตอบสามารถป้องกันไม่ให้คุณหายจากโรคได้
ตัวอย่างเช่น หากเป็นสถานการณ์ของการนอกใจ คุณอาจสงสัยว่ามันเริ่มต้นที่ไหนและอย่างไร คุณต้องการทราบข้อมูลเฉพาะเหล่านี้เพื่อที่คุณจะได้ไม่สงสัยว่ามันอยู่ที่โรงยิมหรือไม่ และคุณควรกังวลทุกครั้งที่พวกเขาออกจากบ้านเพื่อไปออกกำลังกาย
การตอบคำถามประเภทนั้นจะทำให้คุณสบายใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณสามารถสร้างความสัมพันธ์กับความคาดหวังที่โปร่งใสในอนาคตได้
ตัวอย่างเช่น คุณพบว่าเรื่องดังกล่าวเริ่มต้นที่โรงยิม ทางออกคือเปลี่ยนยิมและออกกำลังกายด้วยกัน
อาจเป็นวิธีใหม่ในการใช้เวลาร่วมกันมากขึ้น และยังช่วยแก้ปัญหาด้วยการกลัวว่าพวกเขาจะเจอคนอื่นทุกครั้งที่ไปยิม
เป้าหมายในขั้นสุดท้ายของ H: Heal ของสูตร COME FORTH คือการช่วยให้คุณซึ่งเป็นเหยื่อ เห็นว่าความสัมพันธ์ไม่สามารถรักษาให้หายได้เว้นแต่คุณจะหายดี
หากคุณมีความโกรธ ความขุ่นเคือง และความเกลียดชังที่ซ่อนเร้นอยู่ภายใน ความสัมพันธ์ของคุณกับอีกฝ่ายก็ไม่น่าจะหายดีเช่นกัน
คุณต้องหาวิธีรักษาตัวเองทั้งทางอารมณ์และจิตใจ ด้วยวิธีนี้ ความสัมพันธ์ของคุณสามารถก้าวไปสู่สถานะที่ลึกและมีสุขภาพดีได้
กดปุ่มรีเซ็ตความสัมพันธ์
เมื่อทั้งสองฝ่ายได้ตัดสินใจที่จะทำงานผ่านความไว้วางใจที่เสียเพื่อบันทึกความสัมพันธ์ จากนั้นคุณสามารถกดปุ่มรีเซ็ตด้วยกัน สิ่งนี้หมายความว่าคุณทั้งคู่เต็มใจที่จะใช้วิธี COME FORTH เพื่อรักษาตัวเองและความสัมพันธ์
คุณไม่สามารถพูดได้ว่ามาเริ่มกันใหม่เพราะมันไม่สามารถแก้ปัญหาใดๆ หรือเยียวยาปัญหาทางอารมณ์ได้
คุณต้องใช้วิธี COME FORTH เพื่อทำงานร่วมกันและเป็นรายบุคคล การทำเช่นนี้จะเป็นการรีเซ็ตความสัมพันธ์และตั้งค่าให้ประสบความสำเร็จมากขึ้น
คุณจะพบว่าเมื่อเสร็จสิ้นกระบวนการ COME FORTH คุณทั้งคู่จะเป็นคนที่ดีขึ้น มีความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นด้วยกัน
เครดิตภาพเด่น: Unsplash ผ่าน unsplash.com