คนที่มักจะหลีกเลี่ยงความขัดแย้งอย่างต่อเนื่องมีแนวโน้มที่จะก้าวร้าวมากขึ้น เป็นวิธีการปกปิดความเกลียดชังและความโกรธของพวกเขา มันยังคงแสดงความโกรธออกมาและพฤติกรรมที่ไม่ต้องการและดูเหมือนไม่สมเหตุสมผลอาจทำให้ผู้รับสับสน ภายนอกอาจดูเหมือนดีพอ แต่ความตั้งใจ ทัศนคติ หรือพฤติกรรมของเขาถูกเติมพลังด้วยความเกลียดชัง

พวกเราส่วนใหญ่พบคนที่ก้าวร้าวแบบพาสซีฟทุกสัปดาห์หรือทุกวัน มันสามารถทำให้คุณรู้สึกเหมือนอยู่บนรถไฟเหาะอารมณ์เมื่อต้องรับมือกับคนก้าวร้าวที่ไม่โต้ตอบ พวกเขาไม่ได้แสดงความโกรธหรืออารมณ์เสียอย่างเปิดเผยกับคุณ แต่วิธีการเฉยเมยของพวกเขาจะฉายภาพความโกรธให้คุณไม่ว่าจะผ่านการกลอกตา ไม่โทรกลับ เดินออกจากห้องเมื่อคุณเข้าไป หรือรูปแบบอื่นของการเป็นศัตรูแอบแฝง หากคุณเป็นผู้รับพฤติกรรมก้าวร้าวที่ไม่โต้ตอบ คุณก็รู้ดีอยู่แล้วว่าการจัดการกับคนดังกล่าวและพฤติกรรมของพวกเขานั้นน่าหงุดหงิด หมดแรง และโกรธมากเพียงใด

คนที่ก้าวร้าวแบบพาสซีฟสามารถต่อเนื่องได้ ให้คนอื่นทำสิ่งต่าง ๆ ให้พวกเขาโดยพฤติกรรมบงการ . พฤติกรรมก้าวร้าวที่เฉยเมยของพวกเขาเป็นเพียงการยักย้ายถ่ายเทอารมณ์เพื่อให้ได้มาโดยไม่ต้องเป็นเจ้าของความรู้สึกหรือความตั้งใจที่แท้จริง

บทความเกี่ยวกับ Barking up the Wrong Tree อธิบายวิธีการบงการของคนก้าวร้าวแบบพาสซีฟ:^[1]

พวกเขาไม่เคยขอสิ่งที่พวกเขาต้องการ พวกเขาคร่ำครวญหรือมีเสน่ห์หรือบูดบึ้ง…จนกว่าคุณจะเสนอ แต่พวกเขาไม่ได้ถาม ดังนั้นพวกเขาจึงไม่ได้เป็นหนี้อะไรคุณ เฮ้ คุณเสนอ และพวกเขาอ้างว่าเป็นคนใจดีที่สุดในโลก ไม่เคยทำร้ายแมลงวัน แต่พวกเขาโจมตีผู้อื่น - มักจะมีการปฏิเสธที่น่าเชื่อถือเสมอ

มันไม่ใช่ความผิดของพวกเขา พวกเขาไม่ใช่คนเลว ในความเป็นจริง อย่างน้อยตามพวกเขา พวกเขามักจะตกเป็นเหยื่อ .

พฤติกรรมก้าวร้าวแบบพาสซีฟก็เกิดขึ้นเมื่อบุคคลไม่สามารถปฏิเสธได้ ต้องการเอาใจคนอื่น กลัวถูกปฏิเสธ หรือแค่ไม่อยากผิดหวัง พวกเขามักจะพูดว่าใช่เมื่อพวกเขาภายในบอกว่าไม่ . พฤติกรรมของพวกเขาสะท้อนถึงความเป็นปฏิปักษ์ต่อสถานการณ์โดยพฤติกรรมเชิงลบและไม่พึงประสงค์

ค้นพบบุคคลที่ก้าวร้าวแบบพาสซีฟ

ไม่ว่าเหตุผลเบื้องหลังพฤติกรรมก้าวร้าวแบบพาสซีฟมีวิธีจัดการกับพวกเขาอย่างไรเมื่อคุณเข้าใจว่านี่คือสิ่งที่กำลังเกิดขึ้น พฤติกรรมก้าวร้าวแบบพาสซีฟมีหลายรูปแบบ ได้แก่ :โฆษณา

• การเสียดสี
• การผัดวันประกันพรุ่ง
• Sabatoge ที่ละเอียดอ่อน
• แกล้งทำเป็นไม่เข้าใจ
• หลีกเลี่ยง
• ความล่าช้า
• ความไม่สม่ำเสมอ
• โดยเจตนาไม่รวมถึงผู้อื่น
• คำชมเชย
• ไม่เป็นผู้เล่นทีม
• ขาดความร่วมมือ
• กลิ้งตา
• งอนหรือถอนตัว

แวมไพร์พลังงาน

ปัญหาของการเป็นผู้รับพฤติกรรมก้าวร้าวแบบพาสซีฟคือมันสร้างความสับสนและระบายอารมณ์ คำที่บุคคลนั้นพูดขัดแย้งกับพฤติกรรมของตนไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ความไม่เต็มใจของพวกเขาที่จะแก้ไขปัญหาพื้นฐานคือสาเหตุที่พวกเขาใช้พฤติกรรมก้าวร้าวแบบพาสซีฟ

เพื่อนร่วมงานที่บอกว่าพวกเขาจะช่วยคุณในโครงการสำคัญของคุณที่ถึงกำหนดส่งเจ้านายในสองวัน แต่พวกเขากำลังหลีกเลี่ยงการโทรศัพท์และข้อความของคุณอาจเป็นเชิงรุกแบบเฉยเมย พวกเขาบอกว่าพวกเขาจะช่วยเหลือคุณ แต่คุณไม่สามารถติดต่อพวกเขาได้ และคุณกำลังใกล้ถึงเส้นตายและหวังเป็นอย่างยิ่งว่าจะได้รับความช่วยเหลือจากพวกเขา พวกเขาตอบว่าใช่ ดังนั้นจึงน่าหงุดหงิดและสับสนว่าไม่สามารถเข้าถึงได้ พวกเขาอาจตอบว่าใช่เพราะพวกเขาไม่ต้องการทำให้คุณผิดหวัง พวกเขาไม่ต้องการเป็นผู้เล่น คำพูดของพวกเขาบอกว่าใช่เพื่อช่วย แต่พฤติกรรมของพวกเขากำลังบอกความจริงกับคุณ พวกเขาไม่มีเจตนาช่วยเหลือหรือคิดว่าอาจช่วยได้ แต่ลึกๆ แล้วพวกเขาไม่ต้องการช่วยคุณจริงๆ แต่การตอบตกลงในช่วงเวลานั้นง่ายกว่า

พลังงานของคุณถูกดูดเข้าไปโดยพยายามเอื้อมมือไปหาบุคคลนี้ ในขณะเดียวกัน คุณกำลังวิเคราะห์ว่าทำไมพวกเขาไม่รับสายของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณอาจจะสงสัยว่าพวกเขามีเหตุฉุกเฉินในครอบครัว หรือมีปัญหากับคุณเป็นการส่วนตัว หรือว่าพวกเขาลืมโครงการนี้ไปหรือเปล่า คุณเปลืองพลังงานและเวลาในการคิดหาว่าเกิดอะไรขึ้นกับคนๆ นี้จริง ๆ และทำไมพวกเขาไม่ติดต่อคุณ จากนั้นพวกเขาก็ตอบกลับด้วยการตอบกลับที่ไม่สม่ำเสมอว่าจะไม่โทรกลับและคุณรู้ว่าพวกเขากำลังหลบเลี่ยงคุณเพราะพวกเขาไม่ต้องการช่วยเหลือคุณจริงๆ พวกเขาตอบว่าใช่เมื่อพวกเขาหมายถึงไม่จริงๆ .

อาจเป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิด เสียเวลา และโกรธมากเมื่อต้องรับมือกับคนก้าวร้าวที่ไม่โต้ตอบ ในท้ายที่สุดคุณรู้สึกเหมือนกำลังถูกดูดออกจากตัวคุณเพราะคนนี้ อย่างไรก็ตาม มีหลายวิธีในการจัดการกับคนประเภทนี้ในชีวิตของคุณ

ป้องกันตัวเองจากพลังงานแวมไพร์

ไม่มีขนาดใดที่เหมาะกับวิธีแก้ปัญหาทั้งหมดสำหรับการรับมือกับคนก้าวร้าวที่เฉยเมย ขึ้นอยู่กับหลาย ๆ อย่างรวมถึงว่าคุณต้องจัดการกับบุคคลนั้นเป็นประจำหรือไม่ (เช่นสภาพแวดล้อมในการทำงาน) หรือว่าคุณสามารถหรือต้องการจำกัดเวลาของคุณเกี่ยวกับบุคคลนี้

ด้านล่างนี้คือวิธีจัดการกับคนก้าวร้าวที่ไม่โต้ตอบ

1. ตระหนักถึงพฤติกรรมและอภิปรายปัญหาที่แท้จริง

คนที่ก้าวร้าวแบบพาสซีฟกำลังทำแบบนี้เพราะมีปัญหาแฝงอยู่ พวกเขามีความเกลียดชังและความโกรธที่ซ่อนเร้นผ่านพฤติกรรมก้าวร้าวที่เฉยเมย

เพื่อนร่วมงานคนนั้นที่พูดเสมอว่าใช่แต่จริงๆ แล้วหมายความว่าไม่ใช่อาจกลัวตกงาน ดังนั้นพวกเขาจึงตอบว่าใช่แม้ว่าพวกเขาจะมีจานเต็มและมากกว่าที่พวกเขาสามารถจัดการได้ พวกเขาอาจรู้สึกโกรธตัวเองที่ตอบตกลง โกรธเพื่อนร่วมงานที่ไม่รู้ว่าตัวเองทำงานหนักเกินไป หรือโกรธเจ้านายที่ไม่เห็นคุณค่าที่พวกเขาทำไปแล้วในงานนี้ ความโกรธนี้ทำให้พวกเขาตกเป็นเหยื่อของเพื่อนร่วมงานเมื่อทำโครงการของทีม พวกเขาอาจมาประชุมสาย หรือพวกเขาอาจล้มเหลวในการติดตามโครงการที่พวกเขาควรจะทำให้เสร็จภายในกำหนดเวลาที่กำหนดโฆษณา

หากคนก้าวร้าวดื้อด้านยังคงแสดงพฤติกรรมนี้อยู่เรื่อยๆ และคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เพราะคุณทำงานกับพวกเขาหรือพวกเขาอาศัยอยู่กับคุณ คุณจำเป็นต้องแก้ไขปัญหา

เมื่อเข้าหาบุคคลนั้น มีกุญแจหลายประการในการทำให้การสนทนาเกิดผลและไม่ส่งผลเสียต่อตัวคุณด้วยการทำให้อีกฝ่ายโกรธมากขึ้น นี่คือเคล็ดลับบางประการ:

อยู่ในความสงบและรวบรวมระหว่างการสนทนา

เข้าหาบทสนทนาโดยพยายามเอาตัวเองเข้าไปอยู่ในรองเท้าของพวกเขาและให้พวกเขารู้ว่าคุณอยู่ที่นั่นเพื่อทำความเข้าใจและช่วยเหลือพวกเขา

ใจดี.

หากบุคคลนั้นคิดว่าคุณพร้อมที่จะรับพวกเขาหรือกล่าวโทษพวกเขา พวกเขาจะไม่เข้าร่วมการสนทนาอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมา

พยายามทำให้พวกเขารับรู้ถึงปัญหาที่ลึกซึ้งกว่านั้นคือสาเหตุของพฤติกรรมก้าวร้าวที่ไม่โต้ตอบเหล่านี้

ทำในลักษณะที่คุณสร้างสะพานเชื่อมแห่งความเข้าใจและความเอาใจใส่เพื่อให้พวกเขารู้สึกสบายใจที่จะมองดูพฤติกรรมของตนอย่างครุ่นคิด นี่เป็นเวลาที่จะเข้าถึงแก่นของปัญหา เนื่องจากเป็นวิธีเดียวที่จะเปิดเผยสิ่งที่ขับเคลื่อนพฤติกรรมก้าวร้าวแบบพาสซีฟของพวกเขา คุณไม่สามารถกำจัดพฤติกรรมของพวกเขา โดยไม่กำจัดปัญหา หรือช่วยให้พวกเขาทำงานเพื่อแก้ไขปัญหา

มีความเห็นอกเห็นใจ

จงมีความเข้าใจ ตระหนักว่าพฤติกรรมก้าวร้าวแบบพาสซีฟเป็นทักษะการเผชิญปัญหาของบุคคลนี้สำหรับปัญหาจริงที่พวกเขาไม่ต้องการแก้ไข ซึ่งเป็นสาเหตุให้พฤติกรรมดังกล่าวเกิดขึ้นตั้งแต่แรก รู้ว่าคุณกำลังเป็นคนที่ใหญ่กว่าโดยการช่วยเหลือพวกเขาผ่านสิ่งนี้ แต่มันเป็นไปเพื่อการพัฒนาความสัมพันธ์ของคุณให้ดีขึ้น

หลีกเลี่ยงน้ำเสียงวิพากษ์วิจารณ์

หากคุณใช้วิจารณญาณ จะทำให้อีกฝ่ายกลายเป็นฝ่ายรับและอาจโกรธคุณมากขึ้น

ปล่อยให้พวกเขาพูดปัญหาและฟัง

หลายครั้งที่คนๆ นั้นก้าวร้าวอย่างเฉยเมยเพราะพวกเขาไม่คิดว่าจะมีใครฟังปัญหาของพวกเขา หรือพวกเขาเชื่อว่าพวกเขาไม่เข้าใจ เป็นผู้ฟังที่เอาใจใส่และไตร่ตรองถึงสิ่งที่พวกเขากำลังพูดเพื่อให้พวกเขารู้ว่าคุณกำลังฟังและเข้าใจสิ่งที่พวกเขากำลังพูดโฆษณา

2. กำหนดขอบเขตและเจาะจง

เมื่อคุณค้นพบปัญหาที่แท้จริงแล้ว คุณสามารถกำหนดขอบเขตผ่านการพูดคุยกับบุคคลนั้นได้ การกำหนดขอบเขตเป็นวิธีการสื่อสารสิ่งที่คุณจะหรือไม่ยอมรับในความสัมพันธ์ที่ก้าวไปข้างหน้า

ตัวอย่างเช่น หากเป็นเพื่อนร่วมงานและพวกเขารู้สึกทำงานหนักเกินไป ซึ่งเป็นสาเหตุว่าทำไมพวกเขาจึงโกรธและแสดงพฤติกรรมเชิงรุก ให้กำหนดขอบเขต แจ้งให้พวกเขาทราบว่าการล่าช้าเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ หรือทำให้เกิดปัญหากับโครงการกลุ่ม พวกเขาต้องปฏิบัติตามหรือไม่ตอบตกลงทุกอย่าง พวกเขาอาจต้องประเมินลำดับความสำคัญของปริมาณงานใหม่ สิ่งที่พวกเขาจำเป็นต้องปรับใหม่ในชีวิตเพื่อให้พวกเขาทำงานได้ดีขึ้นสำหรับพวกเขาในที่ทำงานขึ้นอยู่กับพวกเขา

การกำหนดขอบเขตขึ้นอยู่กับคุณ สื่อสารเฉพาะสิ่งที่คุณจะไม่ยอมทนอีกต่อไปในความสัมพันธ์ ในตัวอย่างที่ทำงาน แสดงว่าคุณจะไม่ยอมรับการมาสาย ไม่ทำตามงานกลุ่ม หรือไม่ตอบข้อความของคุณอีกต่อไป

3. ปฏิเสธที่จะเล่นเกม Tit หรือ Tat

อย่าไปยุ่งกับททท เพราะในที่สุดคุณก็จะกลายเป็นผู้แพ้เช่นกัน การเล่นเกมนี้สร้างความเกลียดชังและความโกรธให้กับทั้งสองฝ่ายเท่านั้น เป็นคนที่ใหญ่กว่าหรือหาวิธีที่จะไม่มีส่วนร่วมในพฤติกรรมนี้

คุณมีสองทางเลือก ประการแรกคือการหารือเกี่ยวกับปัญหาราก (กลับไปที่ #1) ทางเลือกที่สองคือ ถ้าบุคคลนี้ไม่จำเป็นในชีวิตของคุณและพฤติกรรมของพวกเขามีมากกว่าประโยชน์ของการใช้เวลากับคนๆ นี้ คุณอาจต้องพิจารณาจำกัดเวลาอยู่กับบุคคลนี้ (ดู #5)

ไม่ว่าคุณจะทำอะไร จงต่อต้านการเล่นเกมก้าวร้าวแบบพาสซีฟกับบุคคลนี้ สำหรับความสัมพันธ์บางอย่างและโดยเฉพาะอย่างยิ่งครอบครัว มันเกิดขึ้นหลายปีแล้ว ความตึงเครียดจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อพฤติกรรมดำเนินต่อไป ทางออกเดียวคือทำงานเพื่อรักษาความสัมพันธ์ จากนั้นกำหนดขอบเขตรอบพฤติกรรมก้าวร้าวที่เฉยเมย หรือไม่อยู่ใกล้บุคคลนั้น

4. ตระหนักว่าไม่ใช่คุณ แต่เป็นพวกเขา

มีคนหลายประเภทในโลกนี้ คนที่ก้าวร้าวจะทำสิ่งที่พวกเขาต้องการโดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมดเพื่อให้ได้สิ่งที่พวกเขาต้องการ คนที่กล้าแสดงออกเต็มที่จะทำงานเพื่อให้ได้มาซึ่งสิ่งที่ต้องการและต้องการ แต่พวกเขายังรู้ว่าเมื่อใดควรปฏิเสธและเมื่อใดควรขอความช่วยเหลือ คนที่ก้าวร้าวแบบพาสซีฟเป็นอีกประเภทหนึ่งของคนที่จัดการกับอารมณ์ของผู้อื่น พวกเขาปิดบังความรู้สึกที่แท้จริงของตนโดยแอบซ่อนความโกรธ ความเกลียดชัง หรืออารมณ์เชิงลบอื่นๆ ผ่านพฤติกรรมอื่นๆ เช่น พฤติกรรมที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้ในบทความ (เช่น การถอนออก สะบัดออก กลอกตา การเสียดสี การก่อวินาศกรรมเล็กน้อย)

ไม่ใช่ความผิดของคุณที่พวกเขาไม่สามารถพูดปัญหาและปัญหาที่แท้จริงของพวกเขาได้ เพื่อที่พวกเขาจะหยุดพฤติกรรมก้าวร้าวที่เฉยเมย พวกเขาจะต้องหาวิธีแสดงอารมณ์และปัญหาด้วยวาจามากกว่าที่จะแสดงออกทางพฤติกรรมเชิงลบ บางคนไม่เคยเข้าใจสิ่งนี้ และบางคนก็เลือกที่จะไม่พยายามเปลี่ยนแปลงด้วยซ้ำโฆษณา

มันทำให้คุณอยู่ในตำแหน่งที่ต้องตัดสินใจว่าคุณต้องการสานสัมพันธ์กับคนๆ นี้ต่อไปหรือไม่ ในที่สุด คุณจะเห็นว่าคุณไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากระยะทาง หากพวกเขาเลือกที่จะไม่เปลี่ยนแปลงและคุณได้พูดคุยเรื่องนี้กับพวกเขาแล้ว

5. ทำตัวห่างเหิน

นี่คือสิ่งที่คุณคิดว่าหมายถึง จำกัดเวลาและปฏิสัมพันธ์กับคนก้าวร้าวที่ไม่โต้ตอบ หากคุณไม่ต้องการจัดการกับบุคลิกภาพและวิธีบงการของเขา

หากวิธีก้าวร้าวที่เฉยเมยของพวกเขาเกินค่าของคนๆ นั้นในชีวิตของคุณ คุณอาจต้องการพิจารณาดำเนินชีวิตต่อไปและไม่โต้ตอบกับคนๆ นี้อีกต่อไป บางครั้งก็เป็นเรื่องง่ายถ้าเป็นแค่คนรู้จัก หากเป็นเพื่อนสนิทหรือสมาชิกในครอบครัว คุณควรพร้อมที่จะอธิบายว่าทำไมคุณถึงต้องการอยู่ห่างกัน หากเป็นเพื่อนร่วมงานและคุณรู้สึกว่าไม่มีทางเลือกอื่น ให้กลับไปอ่านเคล็ดลับ #1 และ #2

รับรู้ว่าคุณมีทางเลือกและทางเลือก บางทีอาจเป็นเจ้านายและคุณไม่เห็นความเป็นไปได้ใด ๆ ที่บุคคลนี้จะเปลี่ยน ดังนั้นสำหรับสุขภาพทางอารมณ์และจิตใจของคุณเอง คุณอาจต้องการพิจารณาการจ้างงานที่แตกต่างออกไปในอนาคต

คนก้าวร้าวเฉยเมยไม่ได้เปลี่ยนแปลงไปง่ายๆ ดังนั้น พึงระลึกไว้เสมอว่าเมื่อคุณตระหนักว่าคุณกำลังรับมือกับบุคลิกที่ก้าวร้าวแบบเงียบๆ

ตัดสินใจทำบางสิ่ง—ดีกว่าไม่ทำอะไรเลย

อย่างไรก็ตาม คุณตัดสินใจที่จะจัดการกับคนก้าวร้าวที่เฉยเมยในชีวิตของคุณให้ดีที่สุด การตัดสินใจใดๆ ก็ตาม ดีกว่าปล่อยให้สิ่งต่าง ๆ เป็นอย่างที่มันเป็นอยู่ในปัจจุบัน

คนก้าวร้าวที่ไม่โต้ตอบจะไม่ตัดสินใจเปลี่ยนวิถีของตนอย่างน่าอัศจรรย์ บ่อยกว่านั้น พฤติกรรมของพวกเขาทำให้ความสัมพันธ์มีความวุ่นวายเมื่อเวลาผ่านไป เป็นการดีที่สุดที่จะจัดการกับปัญหาพฤติกรรมของพวกเขาหรือเพียงแค่ตัดสินใจที่จะไม่มีความสัมพันธ์กับบุคคลนั้นอีกต่อไป ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ดีกว่าปล่อยให้สิ่งต่างๆ เปื่อยเน่า เพราะเวลาจะพิสูจน์ว่าสิ่งต่างๆ แย่ลงเรื่อยๆ

Psychology Today ระบุต่อไปนี้เกี่ยวกับหัวข้อนี้:^[2] โฆษณา

ในระยะยาว พฤติกรรมที่ไม่โต้ตอบและก้าวร้าวสามารถทำลายความสัมพันธ์ได้มากกว่าการรุกราน เมื่อเวลาผ่านไป ความสัมพันธ์กับบุคคลที่ไม่โต้ตอบก้าวร้าวจะกลายเป็นความสับสน ท้อแท้ และผิดปกติ

อย่าปล่อยให้คนที่ก้าวร้าวแบบพาสซีฟพาคุณไปสู่รถไฟเหาะทางอารมณ์ในชีวิต จัดการกับปัญหา ซึ่งก็คือปัญหาเหล่านั้น มิฉะนั้นพวกเขาจะพาคุณไปบนรถคันนี้ต่อไปจนกว่าคุณจะเผชิญหน้ากับพฤติกรรมของพวกเขา

อ้างอิง