วิธีหยุดผัดวันประกันพรุ่ง: 11 วิธีปฏิบัติสำหรับผู้ผัดวันประกันพรุ่ง

คุณมีกำหนดเวลาที่ใกล้เข้ามา อย่างไรก็ตาม แทนที่จะทำงาน คุณกำลังเล่นซอกับสิ่งต่างๆ เช่น เช็คอีเมล โซเชียลมีเดีย ดูวิดีโอ ท่องบล็อกและฟอรัม คุณรู้จักคุณ ควรจะเป็น ทำงานแต่คุณไม่อยากทำอะไรเลย

เราทุกคนต่างคุ้นเคยกับปรากฏการณ์การผัดวันประกันพรุ่ง เมื่อเราผัดวันประกันพรุ่ง เราจะเปลืองเวลาว่างและเลื่อนงานสำคัญๆ ที่เราควรทำออกไปจนกว่าจะสายเกินไป และเมื่อ มันคือ สายเกินไปจริงๆ เราตื่นตระหนกและหวังว่าเราจะเริ่มต้นเร็วขึ้น

คนผัดวันประกันพรุ่งเรื้อรังที่ฉันรู้จักใช้เวลาหลายปีในชีวิตวนเวียนอยู่ในวัฏจักรนี้ ชักช้า เลิกงาน หย่อนยาน หลบหน้างาน เผชิญงานเฉพาะเมื่อหลีกเลี่ยงไม่ได้ แล้ววนซ้ำวนซ้ำไปซ้ำมา เป็นนิสัยที่ไม่ดีที่กินเราออกไปและป้องกันไม่ให้เราบรรลุผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่กว่าในชีวิต

ดูโพสต์นี้บน Instagram
โพสต์ที่แบ่งปันโดย Lifehack for Goal Diggers (@lifehackorg)

อย่าให้การผัดวันประกันพรุ่งครอบงำชีวิตคุณ ที่นี่ฉันจะแบ่งปันขั้นตอนส่วนตัวของฉันในการหยุดผัดวันประกันพรุ่ง 11 ขั้นตอนเหล่านี้จะมีผลกับคุณอย่างแน่นอน:โฆษณา

1. แบ่งงานของคุณเป็นขั้นตอนเล็กๆ

สาเหตุส่วนหนึ่งที่เราผัดวันประกันพรุ่งก็เพราะว่า เราพบว่างานล้นหลามเกินไปสำหรับเราโดยไม่รู้ตัว แบ่งเป็นส่วนเล็กๆ แล้วเน้นที่ส่วนใดส่วนหนึ่งในแต่ละครั้ง หากคุณยังคงผัดวันประกันพรุ่งกับงานหลังจากพังไปแล้ว ทำลายมันให้ดียิ่งขึ้น . อีกไม่นาน งานของคุณก็จะเรียบง่ายจนคุณคิดได้ นี่มันง่ายจริงๆ ที่ฉันจะทำตอนนี้เลยก็ได้!.

ตัวอย่างเช่น ฉันกำลังเขียนหนังสือเล่มใหม่ (เกี่ยวกับวิธีบรรลุสิ่งใดในชีวิต) การเขียนหนังสืออย่างเต็มรูปแบบเป็นโครงการขนาดใหญ่และสามารถครอบงำได้ อย่างไรก็ตาม เมื่อผมแบ่งมันออกเป็นช่วงๆ เช่น –

(1) การวิจัย
(2) ตัดสินใจเรื่อง
(3) การสร้างโครงร่าง
(4) การร่างเนื้อหา
(5) การเขียนบทที่ #1 ถึง #10
(6) การแก้ไข
(7) เป็นต้น

ทันใดนั้นดูเหมือนว่าจะจัดการได้มาก สิ่งที่ฉันทำคือมุ่งไปที่ขั้นตอนทันทีและทำมันให้ดีที่สุด โดยไม่ต้องคิดถึงขั้นตอนอื่นๆ เสร็จแล้วก็ไปต่อกันเลยครับ

2. เปลี่ยนสภาพแวดล้อมของคุณ

สภาพแวดล้อมที่แตกต่างกันมีผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานของเราต่างกัน ดูโต๊ะทำงานและห้องของคุณ พวกเขาทำให้คุณอยากทำงานหรือทำให้พวกเขาอยากซุกตัวและนอนหลับ? หากเป็นอย่างหลัง คุณควรพิจารณาเปลี่ยนพื้นที่ทำงานของคุณ

สิ่งหนึ่งที่ควรทราบคือสภาพแวดล้อมที่ทำให้เรารู้สึกได้รับแรงบันดาลใจมาก่อนอาจสูญเสียผลกระทบหลังจากช่วงเวลาหนึ่ง หากเป็นกรณีนี้ ก็ถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ อ้างถึงขั้นตอนที่ #2 และ #3 จาก 13 กลยุทธ์ในการเริ่มต้นการทำงานของคุณอย่างรวดเร็ว ซึ่งจะกล่าวถึงการปรับปรุงสภาพแวดล้อมและพื้นที่ทำงานของคุณใหม่

3. สร้างไทม์ไลน์โดยละเอียดพร้อมกำหนดเวลาเฉพาะ

การมีกำหนดเวลาทำงานเพียง 1 รายการก็เหมือนกับคำเชิญให้ผัดวันประกันพรุ่ง นั่นเป็นเพราะเรารู้สึกว่าเรามีเวลาและพยายามผลักดันทุกอย่างกลับคืนมา จนกว่าจะสายเกินไป

แยกย่อยโครงการของคุณ (ดูเคล็ดลับ #1) จากนั้นสร้างไทม์ไลน์โดยรวมพร้อมกำหนดเวลาเฉพาะสำหรับงานเล็กๆ แต่ละงาน ด้วยวิธีนี้ คุณจะรู้ว่าคุณต้องทำงานแต่ละอย่างให้เสร็จภายในวันที่กำหนด ไทม์ไลน์ของคุณต้องแข็งแกร่งเช่นกัน – นั่นคือถ้าคุณไม่เสร็จสิ้นภายในวันนี้ มันจะเป็นอันตรายต่อทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณวางแผนไว้หลังจากนั้น วิธีนี้ทำให้เกิดความเร่งด่วนในการดำเนินการโฆษณา

เป้าหมายของฉันแบ่งออกเป็นรายเดือน รายสัปดาห์ ไปจนถึงรายการงานประจำวัน และรายการนี้เป็นคำกระตุ้นการตัดสินใจที่ฉันต้องทำให้สำเร็จภายในวันที่กำหนด มิฉะนั้น เป้าหมายของฉันจะถูกเลื่อนออกไป

เคล็ดลับเพิ่มเติมในการกำหนดกำหนดเวลามีดังนี้ 22 เคล็ดลับสำหรับกำหนดเวลาที่มีประสิทธิภาพ

4. ขจัดการผัดวันประกันพรุ่งของคุณ Pit-Stops

หากคุณผัดวันประกันพรุ่งมากเกินไป อาจเป็นเพราะคุณทำให้ผัดวันประกันพรุ่งได้ง่าย

ระบุบุ๊กมาร์กของเบราว์เซอร์ที่ใช้เวลานาน และเปลี่ยนเป็นโฟลเดอร์อื่นที่เข้าถึงได้ยาก ปิดใช้งานตัวเลือกการแจ้งเตือนอัตโนมัติในไคลเอนต์อีเมลของคุณ กำจัดสิ่งรบกวนรอบตัวคุณ

ฉันรู้ว่าบางคนจะหลีกทางและลบหรือปิดใช้งานบัญชี Facebook ของพวกเขา ฉันคิดว่ามันค่อนข้างรุนแรงและสุดโต่งเล็กน้อยเนื่องจากการจัดการกับการผัดวันประกันพรุ่งเป็นเรื่องเกี่ยวกับการรับรู้ถึงการกระทำของเรามากกว่าการตอบโต้ด้วยวิธีการผูกมัดตัวเอง แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าจำเป็น ก็ลุยเลย

สำหรับเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีขจัดปัญหาการผัดวันประกันพรุ่ง เข้าร่วมฟรี ชั้นเรียนแบบด่วน – ไม่มีการผัดวันประกันพรุ่งอีกต่อไป . เป็นเซสชั่น 30 นาทีที่มุ่งเน้นซึ่งคุณจะเข้าใจมากขึ้นเกี่ยวกับพฤติกรรมการผัดวันประกันพรุ่งและเอาชนะมันให้ได้ทุกครั้ง เข้าร่วมเลย

5. ออกไปเที่ยวกับผู้คนที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณลงมือทำ

ฉันค่อนข้างแน่ใจว่าถ้าคุณใช้เวลาเพียง 10 นาทีในการพูดคุยกับสตีฟ จ็อบส์หรือบิล เกตส์ คุณจะได้รับแรงบันดาลใจในการแสดงมากกว่าถ้าคุณใช้เวลา 10 นาทีในการไม่ทำอะไรเลย คนที่เราอยู่ด้วยมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของเรา แน่นอนว่าการใช้เวลากับสตีฟ จ็อบส์หรือบิล เกตส์ทุกวันอาจไม่ใช่วิธีที่ทำได้ แต่หลักการก็ใช้— พลังที่ซ่อนอยู่ของทุกคนรอบตัวคุณ โฆษณา

ระบุผู้คน เพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานที่กระตุ้นคุณ ซึ่งมักจะเป็นพวกที่เอาแต่ใจและทำงานหนัก และออกไปเที่ยวกับพวกเขาบ่อยขึ้น ในไม่ช้าคุณจะปลูกฝังแรงผลักดันและจิตวิญญาณของพวกเขาด้วย

ในฐานะบล็อกเกอร์ด้านการพัฒนาส่วนบุคคล ฉันได้พบปะกับผู้เชี่ยวชาญด้านการพัฒนาส่วนบุคคลที่สร้างแรงบันดาลใจโดยการอ่านบล็อกของพวกเขาและพูดคุยกับพวกเขาเป็นประจำผ่านอีเมลและโซเชียลมีเดีย เป็นการสื่อสารผ่านสื่อใหม่และใช้งานได้เหมือนกันหมด

6. รับบัดดี้

การมีเพื่อนร่วมทางทำให้กระบวนการทั้งหมดสนุกยิ่งขึ้น ตามหลักการแล้ว เพื่อนของคุณควรเป็นคนที่มีเป้าหมายของตัวเอง คุณทั้งคู่จะรับผิดชอบต่อเป้าหมายและแผนของคุณ แม้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีเป้าหมายเดียวกัน แต่จะดีกว่าถ้าเป็นกรณีนี้ เพื่อให้คุณสามารถเรียนรู้จากกันและกัน

ฉันมีเพื่อนที่ดีคนหนึ่งที่ฉันคุยด้วยเป็นประจำ และเรามักจะถามกันและกันเกี่ยวกับเป้าหมายของเราและความคืบหน้าในการบรรลุเป้าหมายเหล่านั้น จำเป็นต้องพูด มันกระตุ้นให้เราดำเนินการต่อไป

7. บอกคนอื่นเกี่ยวกับเป้าหมายของคุณ

สิ่งนี้ทำหน้าที่เหมือนกับ #6 ในระดับที่ใหญ่กว่า บอกเพื่อน เพื่อนร่วมงาน คนรู้จัก และครอบครัวเกี่ยวกับโครงการของคุณ ตอนนี้เมื่อใดก็ตามที่คุณเห็นพวกเขา พวกเขาจะต้องถามคุณเกี่ยวกับสถานะของคุณในโครงการเหล่านั้น

ตัวอย่างเช่น บางครั้งฉันประกาศโครงการของฉันในบล็อก The Personal Excellence Blog, Twitter และ Facebook และผู้อ่านจะถามฉันเกี่ยวกับโครงการเหล่านี้อย่างต่อเนื่อง เป็นวิธีที่ดีในการทำให้ตัวเองต้องรับผิดชอบต่อแผนการของฉัน

8. หาคนที่บรรลุผลสำเร็จแล้ว

คุณต้องการทำอะไรให้สำเร็จที่นี่ และใครคือคนที่ทำสำเร็จมาแล้วบ้าง ไปหาพวกเขาและเชื่อมต่อกับพวกเขา การเห็นหลักฐานที่มีชีวิตว่าเป้าหมายของคุณจะสำเร็จได้อย่างดีหากคุณลงมือทำเป็นหนึ่งในตัวกระตุ้นที่ดีที่สุดสำหรับการดำเนินการโฆษณา

9. ชี้แจงเป้าหมายของคุณอีกครั้ง

หากคุณผัดวันประกันพรุ่งเป็นเวลานาน อาจสะท้อนความไม่สอดคล้องระหว่างสิ่งที่คุณต้องการกับสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ บ่อยครั้ง เราเติบโตเร็วกว่าเป้าหมายเมื่อเราค้นพบตัวเองมากขึ้น แต่เราไม่เปลี่ยนเป้าหมายเพื่อสะท้อนถึงสิ่งนั้น

เลิกงานของคุณ (พักผ่อนช่วงสั้น ๆ จะดีกว่า ไม่อย่างนั้นแค่พักช่วงสุดสัปดาห์หรือพักร้อนก็ช่วยได้เช่นกัน) และใช้เวลาในการจัดกลุ่มตัวเองใหม่ คุณต้องการบรรลุอะไรกันแน่? คุณควรทำอย่างไรเพื่อไปที่นั่น? มีขั้นตอนอย่างไรบ้าง? งานปัจจุบันของคุณสอดคล้องกับสิ่งนั้นหรือไม่? ถ้าไม่คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง?

10. หยุดสิ่งที่ซับซ้อนเกินไป

คุณกำลังรอเวลาที่เหมาะสมในการทำเช่นนี้หรือไม่? นั่นอาจไม่ใช่เวลาที่ดีที่สุดเพราะเหตุผล X, Y, Z? ทิ้งความคิดนั้นไปซะ เพราะไม่มีเวลาที่เหมาะสม ถ้าคุณรออย่างใดอย่างหนึ่ง คุณจะไม่มีวันสำเร็จอะไรเลย

ความสมบูรณ์แบบเป็นหนึ่งในเหตุผลที่ใหญ่ที่สุดสำหรับการผัดวันประกันพรุ่ง อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุที่แนวโน้มนิยมความสมบูรณ์แบบอาจเป็นความหายนะมากกว่าผลดี: ทำไมการเป็นผู้ชอบความสมบูรณ์แบบอาจไม่สมบูรณ์แบบนัก

11. คว้ามือแล้วลงมือทำ

สุดท้ายก็ลงเอยด้วยการลงมือทำ คุณสามารถวางกลยุทธ์ วางแผน และตั้งสมมติฐานได้ทั้งหมด แต่ถ้าคุณไม่ลงมือทำ ก็จะไม่มีอะไรเกิดขึ้น บางครั้ง ฉันได้รับผู้อ่านและลูกค้าที่เอาแต่บ่นเกี่ยวกับสถานการณ์ของพวกเขาแต่พวกเขายังปฏิเสธที่จะดำเนินการเมื่อสิ้นสุดวัน

ตรวจสอบความเป็นจริง:

ฉันไม่เคยได้ยินใครผัดวันประกันพรุ่งเพื่อความสำเร็จมาก่อน และฉันสงสัยว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงในอนาคตอันใกล้นี้ ไม่ว่าคุณจะผัดวันประกันพรุ่งอะไรก็ตาม ถ้าคุณต้องการทำมันให้สำเร็จ คุณต้องเข้าใจตัวเองและทำมันให้ได้โฆษณา