ฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับชีวิตของฉัน! หากคุณพบว่าตัวเองพูดแบบนี้ แสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว เป็นเรื่องปกติที่ผู้คนจะไปถึงจุดที่รู้สึกติดขัดหรือไร้ทิศทาง อาจเป็นผลมาจากการตัดสินใจที่ไม่ดีหรือไม่สามารถตัดสินใจได้เลย

ฉันไม่สนใจสิ่งที่คุณทำเพื่อหาเลี้ยงชีพ อยากจะรู้ว่าเธอเจ็บปวดไปเพื่ออะไร และถ้าเธอกล้าฝันที่จะพบกับความปรารถนาของหัวใจ ฉันไม่สนใจว่าคุณอายุเท่าไหร่ ฉันอยากรู้ว่าคุณจะเสี่ยงเหมือนคนโง่เพื่อความรัก เพื่อความฝัน การผจญภัยของการมีชีวิตอยู่ -Oriah ภูเขาช่างฝัน

ภาวะที่ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรต่อไปจะมีผลกับคนจำนวนมาก ในทุกช่วงวัยและในช่วงเวลาต่างๆ ในชีวิตของคุณ

ไม่ว่าเราจะเรียนจบมัธยมปลาย เลือกเส้นทางอาชีพ พักฟื้นจากอาการอกหัก ถูกทำซ้ำซาก หรือเข้าสู่วัยเกษียณ เราทุกคนต่างก็มีประเด็นในชีวิตที่เราอาจไม่รู้ว่าจะทำอะไรต่อไป

คำตอบหรือแนวทางแก้ไขที่เราแสวงหาแตกต่างกันไปตามจุดที่เราอยู่ในชีวิตของเรา

บัณฑิตรุ่นเยาว์จะเน้นที่การตอบคำถามนี้เกี่ยวกับอนาคตและเลือกอาชีพที่เหมาะสม คนที่เริ่มเกษียณอายุจะถามคำถามโดยหวังว่าจะได้ทำสิ่งที่มีค่าในชีวิต คุณแม่ยังสาวที่เพิ่งหย่าร้างจะถามคำถามนี้ด้วยความหวังว่าเธอจะพบคำตอบที่จะทำให้เธอมีชีวิตรอดไปอีกวัน

โดยส่วนตัวแล้ว ฉันได้ค้นพบว่าการทำ 5 ขั้นตอนเหล่านี้จะช่วยให้คุณค้นพบว่าจะทำอย่างไรกับชีวิตของคุณ รู้สึกดี และหายจากปัญหา

1. เคลื่อนไหวและทำให้จิตใจปลอดโปร่ง

การไม่รู้ว่าคุณต้องการอะไร ดีกว่าการรู้ว่าคุณต้องการอะไรอย่างแน่ชัดแต่ไม่ได้มันมา อย่างน้อยคุณก็ยังมีความหวัง โฆษณา

ครั้งหนึ่งฉันเคยเผชิญกับช่วงเวลาที่ท้าทายและเต็มไปด้วยอารมณ์ ทั้งหมดที่ฉันทำได้คือคิดถึงสิ่งที่ฉันต้องทำเพื่อไปยังวันถัดไป

ไม่มีความคิดในสิ่งที่ฉันต้องการจะทำในอนาคตและไม่มีความคิดใด ๆ ว่าฉันต้องการให้ชีวิตของฉันเป็นอย่างไร มันเป็นเพียงเรื่องของความอยู่รอดจากวันหนึ่งไปอีกวัน

สำหรับฉัน ในช่วงเวลาที่ท้าทายนี้ เมื่อฉันบอกตัวเองว่า ฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับชีวิตของฉัน การออกกำลังกายเป็นวิธีการแก้ปัญหาที่จะช่วยให้ฉันผ่านพ้นวันไปได้

ทุกเช้านาฬิกาปลุกของฉันจะดังขึ้นตอน 6 โมงเช้า ฉันจะเตรียมอุปกรณ์วิ่งไว้ข้างเตียง ฉันจะแต่งตัว เดินออกจากประตูแล้วเริ่มวิ่ง 45 นาที

เป็นเวลานานที่มันยากที่จะลุกจากเตียงและออกไปวิ่งเพราะฉันแค่อยากจะซ่อนตัว เมื่อเวลาผ่านไป ฉันเริ่มตั้งหน้าตั้งตารอการวิ่งตอนเช้าเพราะรู้สึกมีพลังงานมากขึ้น และนอนหลับได้ดีขึ้น

อาจไม่ใช่การวิ่งตอนเช้า แต่การหาวิธีที่จะเคลื่อนไหวสามารถช่วยให้คุณล้างความคิดและปรับปรุงทัศนคติโดยรวมของคุณ^[1]. การศึกษามากมาย^[สอง]พบว่าการออกกำลังกายช่วยลดอาการซึมเศร้าได้ ซึ่งจะสร้างพื้นที่ในใจให้คุณต้องคิดถึงขั้นตอนต่อไปในชีวิต

ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งในตอนเช้า โยคะในตอนบ่าย หรือปั่นจักรยานในวันหยุดสุดสัปดาห์ ค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณและไลฟ์สไตล์ของคุณ โฆษณา

2. ปลุกจิตสำนึกของคุณและจำกัดทางเลือก

ไม่มีใครจะทำชีวิตของคุณให้คุณ คุณต้องทำด้วยตัวเอง ไม่ว่าคุณจะรวยหรือจน หมดเงินหรือสร้างมันขึ้นมา ผู้รับผลประโยชน์จากโชคลาภที่ไร้สาระหรือความอยุติธรรมที่เลวร้าย…ความสงสารตัวเองเป็นทางตัน คุณสามารถเลือกขับลงไปได้เลย ขึ้นอยู่กับคุณว่าจะจอดรถไว้ตรงนั้นหรือหันหลังขับรถออกไป -เชอริล สไตรด์

ชีวิตไม่สามารถคาดเดาได้ และวิธีแก้ปัญหาที่เราพยายามหาคำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับชีวิตก็ไม่ได้ถูกห่อหุ้มไว้อย่างสวยงามเสมอไป ไม่มีกฎเกณฑ์ที่ต้องปฏิบัติตาม และคุณต้องทำงานอย่างหนักเพื่อกำหนดเส้นทางชีวิตของคุณเมื่อคุณไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับชีวิตของคุณ

การปลุกจิตสำนึกของเราให้ยอมรับความเป็นจริงและยอมรับการเปลี่ยนแปลงเป็นขั้นตอนหนึ่งในการค้นหาสิ่งที่เราต้องทำต่อไปในชีวิตของเรา

เรากลายเป็นอัมพาตมากกว่าที่จะเป็นอิสระจากอำนาจของการเลือก เมื่อเรามีตัวเลือกมากเกินไป สมองของเราจะไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับมันทั้งหมด

การวิจัยพบว่ามีตัวเลือกที่น่าสนใจ^[3]. ถ้าเรามีน้อยเกินไป เราจะรู้สึกจำกัด ถ้าเรามีมากเกินไปเราจะรู้สึกท่วมท้น

สิ่งนี้แปลได้ในชีวิตประจำวันของคุณอย่างไร? หากคุณกำลังเปลี่ยนสาขาอาชีพและไม่แน่ใจว่าจะเปลี่ยนไปใช้อะไร ให้จำกัดตัวเลือกของคุณไว้ที่ห้าหรือหกด้านที่เป็นไปได้ เลือกที่จะทำเครื่องหมายหนึ่งในรายการทุกสองสามวันเมื่อคุณนั่งกับตัวเลือกเล็กน้อย เมื่อสมองของคุณจดจ่อกับตัวเลือกที่น้อยลงเรื่อยๆ คุณจะมองเห็นทิศทางที่คุณต้องการอย่างแท้จริงได้ง่ายขึ้น

3. ก้าวเล็กๆ กับความท้าทาย 30 วัน

เพื่อที่จะตั้งโปรแกรมจิตสำนึกของคุณใหม่และหยุดพูดว่าฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับชีวิตของฉัน ให้ตั้งค่าตัวเองเป็นความท้าทาย 30 วัน

คุณอาจถามว่าทำไม 30 วัน? เพราะนี่คือขั้นตอนเล็ก ๆ ที่คุณค่อยๆ กลายเป็นนิสัยที่ทรงพลัง (อันที่จริง พลังของนิสัยเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้อยู่เหนือจินตนาการ! นี่คือเหตุผล .) โฆษณา

การกำหนดเส้นตายมีผลอย่างมากต่อแรงจูงใจ การวิจัยแสดงให้เห็นครั้งแล้วครั้งเล่าว่าเส้นตายแม้ที่กำหนดขึ้นเอง สามารถลดเวลาผัดวันประกันพรุ่งและนำไปสู่การตัดสินใจที่ดีขึ้นได้^[4].

ลองตั้งเป้าหมายหนึ่งถึงสามเป้าหมายให้สำเร็จในช่วง 30 วันของคุณ บางทีคุณอาจต้องการเรียนรู้การเขียนโค้ด กำหนดเป้าหมายรายสัปดาห์ที่เกี่ยวข้องกับหลักสูตรออนไลน์ฟรี และภายในสิ้นเดือน คุณจะมีความรู้มากมายภายใต้เข็มขัดของคุณ

หรือบางทีคุณอาจต้องการใช้เวลากับลูกๆ มากขึ้น ตั้งเป้าหมายที่จะมีคืนครอบครัวหนึ่งคืนในแต่ละสัปดาห์ที่คุณให้ความสนใจกับลูก ๆ ของคุณอย่างเต็มที่ คุณยังสามารถให้พวกเขาช่วยวางแผนว่าคุณจะทำอะไรในคืนพิเศษนั้น

การบรรลุเป้าหมายเหล่านี้หลังจากผ่านไปหนึ่งเดือนจะทำให้คุณ ความมั่นใจ และเชื่อมั่นในตนเองที่จะก้าวต่อไป นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการทำอะไรในขณะที่รู้สึกติดขัด เมื่อคุณรู้ว่าคุณสามารถบรรลุเป้าหมายหนึ่งได้ คุณจะต้องดำเนินการให้สำเร็จมากขึ้นเรื่อยๆ

4. แสวงหาปัญญาของผู้อื่นที่เคยอยู่ที่นั่น

ยิ่งมนุษย์มีความรู้ในสิ่งที่ได้ทำไปมากเท่าใด พลังของเขาที่จะรู้ว่าต้องทำอะไรก็จะยิ่งใหญ่มากขึ้นเท่านั้น - เบนจามิน ดิสเรลลี

การอ่านเรื่องราวของคนอื่นเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาใช้ชีวิต ปรัชญาชีวิตของพวกเขา และวิธีที่พวกเขาเอาชนะความท้าทายในชีวิตสามารถเป็นแหล่งของแรงจูงใจและความรู้ที่ดีเมื่อคุณบอกว่าฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับชีวิตของฉัน

เรื่องราวของพวกเขา สามารถสร้างแรงบันดาลใจและกระตุ้นคุณได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่แน่ใจในขั้นตอนต่อไป ยิ่งไปกว่านั้น ให้หาใครสักคนในชีวิตของคุณที่เคยอยู่ในสถานการณ์เดียวกันกับที่คุณพบว่าตัวเองอยู่ในตอนนี้ ถามว่าพวกเขาผ่านมันไปได้อย่างไร ขั้นตอนที่พวกเขาทำ และวิธีที่พวกเขาเปลี่ยนทัศนคติ คุณไม่เพียงแค่ต้องเรียนรู้จากประสบการณ์เท่านั้น คุณสามารถเรียนรู้จากประสบการณ์ของผู้อื่นได้เช่นกัน

Leon Ho ผู้ก่อตั้งและ CEO ของ Lifehack มีประสบการณ์ทั้งขึ้นและลงมากมายในชีวิต และได้คิดค้นกรอบการทำงานที่สามารถช่วยให้คุณผ่านพ้นความท้าทายในปัจจุบันได้ เขามีทุกอย่างที่เขียนไว้ในหนังสือ คู่มือจำเป็นสำหรับชีวิตเต็มรูปแบบ ขอรับสำเนาเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม!โฆษณา

5. เรียนรู้เกี่ยวกับตัวเอง

ในช่วงเวลาของการตัดสินใจ สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือสิ่งที่ถูกต้อง สิ่งที่ดีที่สุดรองลงมาคือสิ่งที่ผิด และสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือไม่มีอะไรเลย -ธีโอดอร์ รูสเวลต์

ค้นหาว่าคุณเป็นใคร ความหลงใหลของคุณคืออะไร และคุณต้องการทำอะไรกับชีวิตของคุณ หากคุณรู้สึกติดขัด อาจเป็นเพราะว่าคุณไม่ได้สัมผัสกับตัวตนที่แท้จริงที่สุดของคุณ หากคุณแยกตัวออกจากเป้าหมายและความฝันของตัวเอง การกลับมาสู่เส้นทางเดิมเป็นเรื่องยากอย่างไม่น่าเชื่อ

ในการก้าวไปข้างหน้า คุณต้องละทิ้งอดีตและยอมรับการเปลี่ยนแปลง การเปลี่ยนแปลงมาพร้อมกับการคิดค้นใหม่ หากคุณไม่รู้ว่าคุณเป็นใครและต้องการอะไร มันทำให้การก้าวไปข้างหน้าในชีวิตของคุณยากขึ้นมาก

มี แผนชีวิตและวิสัยทัศน์ และการรู้จุดประสงค์ของคุณและวิธีที่คุณต้องการใช้ชีวิตเป็นรากฐานในการสร้างความมั่นใจ ความยืดหยุ่น ความกล้าหาญ และความรับผิดชอบของคุณ

ด้วยจุดประสงค์และวิสัยทัศน์ คุณจะไม่รู้สึกอึดอัดกับความกลัวที่จะไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร คุณจะคว้ามันเป็นโอกาสที่จะได้สัมผัสชีวิต

หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน ให้จัดลำดับความสำคัญของคุณ จากจุดนั้น คุณสามารถระบุได้ว่าจริงๆ แล้วคุณต้องการให้พลังงานอยู่ที่ไหน และส่วนใดของชีวิตที่สามารถใช้ความสนใจของคุณได้ ในการเริ่มต้น คุณอาจต้องใช้ ฟรี ประเมินชีวิต this และรับรายงานที่กำหนดเองเพื่อดูว่าด้านใดของชีวิตต้องการความสนใจของคุณมากกว่านี้ก่อน

ความคิดสุดท้าย

หากคุณกำลังบอกว่าฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับชีวิตของฉัน ให้พิจารณากลยุทธ์เหล่านี้ที่ฉันแบ่งปันเพื่อปรับปรุงชีวิตของคุณในระยะยาว บางทีคุณอาจพบว่าคุณรักการเขียนหรือต้องการเริ่มต้นธุรกิจ คุณสามารถสร้างจากสิ่งเหล่านี้และสร้างชีวิตที่คุณรักได้

มันเป็นการเดินทางที่ยากลำบาก แต่ก็คุ้มค่าเช่นกัน เพราะคุณจะค้นพบเป้าหมายในชีวิตและค้นหาความปรารถนาของคุณ คุณจะรู้ว่าคุณต้องทำอะไรในชีวิตและสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อไปที่นั่น! โฆษณา

เคล็ดลับเพิ่มเติมเพื่อช่วยให้คุณติดตามได้

• จะเป็นจริงกับคุณได้อย่างไรเมื่อชีวิตดึงคุณออกจากเส้นทาง
• 12 สิ่งที่คุณควรจำเมื่อรู้สึกหลงทางในชีวิต
• วิธีค้นหาตัวเองเมื่อคุณหลงทางในชีวิต

เครดิตภาพเด่น: Toa Heftiba ผ่าน unsplash.com

อ้างอิง