การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะได้รับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนนี้ มีการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพบางอย่างที่มารดาที่ตั้งครรภ์ต้องแบกรับ หนึ่งในนั้นคืออาการปวดหัวระหว่างตั้งครรภ์ อาการปวดหัวนี้มีความเกี่ยวข้อง/คล้ายกับอาการปวดหัวตึงเครียด

ไตรมาส

การปวดหัวระหว่างตั้งครรภ์ไม่ใช่เรื่องผิดปกติ จากสามระยะ อาการแรกของอาการปวดศีรษะเริ่มปรากฏขึ้นในช่วงไตรมาสแรก สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นและการไหลเวียนของเลือดและฮอร์โมนในร่างกายมากเกินไป การลดคาเฟอีนก็ถือเป็นอีกปัจจัยหนึ่งเช่นกัน ในขณะเดียวกันร่างกายของแม่ก็เริ่มชินกับการเปลี่ยนแปลงใหม่ที่กำลังเกิดขึ้น เมื่อฮอร์โมนที่หลั่งไหลและการไหลเวียนของเลือดลดลง ซึ่งในที่สุดจะเกิดขึ้นในช่วงไตรมาสที่ 2 มารดาสามารถผ่อนคลายได้เล็กน้อยในช่วงสามเดือนนี้ ส่วนที่โชคร้ายคือ อาการปวดหัวอาจเกิดขึ้นอีกในช่วงไตรมาสที่ 3 เหตุผลคือ:

• ความตึงเครียดของผลลัพธ์สุดท้าย
• การแบกน้ำหนักส่วนเกินที่นำไปสู่ท่าทางที่ไม่ดี
• นอนไม่หลับ
• น้ำตาลในเลือดต่ำ
• ความดันโลหิตสูง
• การคายน้ำ
• ไซนัสอุดตัน

ต้องการทราบว่าคุณกำลังปวดหัวแบบไหนและจะจัดการกับมันอย่างไร? จากนั้นคุณต้องอ่านโพสต์เหล่านี้:
ปวดหัวตึงเครียด: ทำความเข้าใจกับอาการปวดหัวที่พบบ่อยที่สุด โฆษณา

อาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์: วิธีจัดการกับอาการปวดหัวที่แย่ที่สุด

ปวดหัวไซนัส: อาการ, สาเหตุและการบรรเทาตามธรรมชาติ

วิธีกำจัดอาการปวดหัวโดยไม่ใช้ยา โฆษณา

ไมเกรนระหว่างตั้งครรภ์

น่าแปลกที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่เป็นโรคไมเกรนกล่าวว่าอาการปวดรูปแบบนี้ลดลงอย่างมากกว่าเมื่อก่อน ไมเกรนเป็นโรคทางระบบประสาทที่ทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง เกิดจากความผันผวนของฮอร์โมนในช่วงมีประจำเดือน จากร้อยละ 80 ของผู้ป่วยไมเกรนที่เป็นหญิง ร้อยละ 58 กล่าวว่าพวกเขามีอาการไมเกรนกำเริบเล็กน้อย หรือผู้ที่โชคดีมากจะไม่เจ็บปวดเลย มีผู้หญิงเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่รายงานว่าต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการไมเกรนอย่างรุนแรงอย่างน้อยสองครั้งหรือสามครั้งตลอดช่วงการตั้งครรภ์

สาเหตุของอาการปวดศีรษะไมเกรนลดลงในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากความผันผวนของฮอร์โมนในร่างกายลดลงในระหว่างตั้งครรภ์

จะทำอย่างไรเพื่อบรรเทาอาการปวดหัวระหว่างตั้งครรภ์?

มีข้อจำกัดในการรับประทานยาในระหว่างตั้งครรภ์ ยาส่วนใหญ่เป็นสิ่งต้องห้าม เหลือเพียงไม่กี่ตัวเลือกเท่านั้นที่จะต้องพิจารณา ขอแนะนำให้แสวงหาเสมอ always การเยียวยาธรรมชาติ เพื่อรักษาอาการปวดหัว เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์บางประการได้รับด้านล่างโฆษณา

• กินอาหารเพื่อสุขภาพในปริมาณเล็กน้อยบ่อยๆ อย่าหิวเป็นเวลานาน
• พักผ่อนให้เพียงพอ โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสที่ 3
• ประคบเย็น/ร้อนที่ศีรษะ คอ และไหล่
• ไปนวดตัว.
• ทำแบบฝึกหัดตามที่แพทย์แสดง
• อาบน้ำอุ่นไม่เคยเป็นไปได้
• ปรับปรุงท่าทางที่ไม่ดีเพื่อป้องกันอาการปวดหัวเพิ่มเติม
• งีบหลับทุกครั้งที่ทำได้ โดยควรอยู่ในห้องมืด
• พยายามออกไปข้างนอกและสูดอากาศบริสุทธิ์
• ฟังเพลงที่จะกวนใจจากความกังวลทั้งหมด
• ให้ความชุ่มชื้นด้วยการดื่มน้ำปริมาณมากและน้ำผลไม้สด
• สำหรับกรณีที่ร้ายแรง ให้ไปฝังเข็มและกดจุด

หากการเยียวยาธรรมชาติข้างต้นไม่ได้ผล ยาที่ปลอดภัยที่สุดคืออะเซตามิโนเฟน (ไทลินอล) หากความเจ็บปวดยังคงอยู่เป็นเวลาสองสามวัน แพทย์อาจสั่งยา beta-blockers ตัวบล็อกเบต้าใช้เพื่อควบคุมความดันโลหิต ปลอดภัยสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ และสามารถลดอาการปวดศีรษะรุนแรงได้

มีอะไรอีกที่ควรหลีกเลี่ยง

มีอาหาร เครื่องดื่ม และยาบางชนิดที่แนะนำเพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดศีรษะระหว่างตั้งครรภ์ อาหารที่ชอบ:

• ช็อคโกแลต
• อาหารที่มีสารให้ความหวานเทียม
• ของหวานเยอะมาก
• ชีสเก่า
• โยเกิร์ต
• ครีมเปรี้ยว
• ถั่ว
• เนื้อสัตว์แปรรูป
• แซลมอนรมควัน

เครื่องดื่มเช่น:โฆษณา

• แอลกอฮอล์
• น้ำผลไม้ที่มีสารกันบูด
• น้ำอัดลม
• กาแฟ

ยา:

• ไอบูโพรเฟน
• แอสไพริน

อาการปวดหัวระหว่างตั้งครรภ์มักไม่มีอะไรร้ายแรง พวกเขาจะมาและไปแม่เพียงแค่ต้องระมัดระวังและสามารถป้องกันไม่ให้มาได้อย่างง่ายดาย มันแค่ต้องการความพากเพียรเล็กน้อย วิถีชีวิตที่สมดุล นิสัยการกิน ท่าทางที่ดี ความคิดเชิงบวกและความสุขมากมาย อาการปวดหัวเหล่านี้ป้องกันได้ แต่สิ่งที่แม่ท้องทำ ให้ถามผู้ประกอบโรคศิลปะก่อนทำสิ่งใดเสมอ