พลังของ Acai Berry สำหรับการลดน้ำหนักนั้นเกินจริงเกินไป!
อาซาอิเบอร์รี่เป็นหนึ่งในซุปเปอร์ฟู้ดล่าสุดที่ได้รับความสนใจจากสาธารณชน ถือว่าเป็นซุปเปอร์ฟู้ดเนื่องจากมีสถานะเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ เป็นที่นิยมในหมู่ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก เนื่องจากมีคนบอกว่ามันมีคุณสมบัติพิเศษที่จะช่วยให้ผู้คนลดน้ำหนักได้
ความจริงนั้นซับซ้อนกว่ามาก และจำเป็นต้องมีการสอบสวนอย่างมาก
ตำนานการลดน้ำหนัก: ผลเบอร์รี่ Acai ไม่ใช่อาหารที่ดีที่สุดที่จะช่วยคุณลดน้ำหนัก
จากข้อมูลของศูนย์สุขภาพเสริมและสุขภาพเชิงบูรณาการแห่งชาติของสหรัฐอเมริกาซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของ Department of Health and Human Sciences พบว่ามีการวิจัยเพียงเล็กน้อยเพื่อตรวจสอบผลต่อสุขภาพของคนจากผลเบอร์รี่ Acai[1]หากเป็นกรณีนี้ เหตุใดจึงมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Acai berry จำนวนมากและไซต์ที่กล่าวถึงคุณสมบัติการลดน้ำหนักกึ่งมหัศจรรย์ของ Acai berry?โฆษณา
สุดท้ายนี้ น่าเสียดายที่เรื่องนี้กลายเป็นเรื่องโกหกและการหลอกลวง การหลอกลวงนั้นรุนแรงมากจน Federal Trade Commission ทำงานอย่างหนักในการปิดเว็บไซต์ที่หลอกลวงลูกค้าโดยแนะนำว่า Acai berry จะทำให้พวกเขาลดน้ำหนัก[สอง]เป็นไปได้ว่าผลประโยชน์การลดน้ำหนักของผลเบอร์รี่ Acai อาจถูกเปิดเผยในอนาคตหลังจากการตรวจสอบเพิ่มเติม ณ ตอนนี้ยังไม่พบประโยชน์ที่แท้จริง ดังนั้นเว็บไซต์และบริษัทเหล่านี้จึงขายแนวคิดที่ว่า Acai berry เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก เป็นเพียงการหาตลาดสำหรับผลิตภัณฑ์ Acai berry และไม่ได้ช่วยให้ผู้คนลดน้ำหนัก
เมื่อทดสอบน้ำผลไม้ Acai berry ในหนูเพื่อตรวจสอบการเรียกร้องการลดน้ำหนัก นักวิจัยสังเกตเห็นว่าไม่มีความแตกต่างเลยระหว่างหนูที่ได้รับน้ำ Acai berry กับหนูที่ไม่ได้รับ
จริงอยู่ที่ Acai berries เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ และด้วยเหตุนี้จึงสามารถช่วยชำระล้างลำไส้ ช่วยระบบย่อยอาหาร และปกป้องเซลล์จากความเสียหาย การเผาผลาญไขมันไม่ได้ดีไปกว่าเบอร์รี่ชนิดอื่นๆ[3]สุดท้ายก็ยังเป็นกรณีที่ไม่มีอาหารที่ทำให้น้ำหนักลดได้เอง กุญแจสำคัญในการลดน้ำหนักคือการทำให้สุขภาพแข็งแรงที่เสียชีวิตด้วยการออกกำลังกายโฆษณา
ที่กล่าวว่ามีสารอื่น ๆ ที่มีคุณสมบัติในการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นเช่น ชาเขียว . ชาเขียว เป็นตัวกระตุ้นการเผาผลาญที่ดี ซึ่งหมายความว่าในขณะที่ร่างกายของคุณรู้สึกถึงผลกระทบของชาเขียว (โดยเฉพาะคาเฟอีน) ร่างกายจะเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้นมาก
นอกจากนี้ ผลการศึกษาบางชิ้นยังแสดงให้เห็นว่าการบริโภคชาเขียวสามารถนำไปสู่การลดไขมันหน้าท้องได้อย่างแท้จริง[4]
ชาเขียวยังช่วยให้การทำงานขององค์ความรู้ ส่วนหนึ่งเกิดจากการมีคาเฟอีน แต่เมื่อรวมกับกรดอะมิโนแอล-ธีอะนีน (ซึ่งเพียงอย่างเดียวสามารถช่วยต่อสู้กับความวิตกกังวลและเพิ่มการผลิตโดปามีน) ทั้งสองทำงานร่วมกันเพื่อช่วยปรับปรุงการทำงานของสมอง ผลกระทบต่อสมองมีศักยภาพมากจนสามารถช่วยต่อสู้กับความเสื่อมของสมองและภาวะอัลไซเมอร์ในวัยได้โฆษณา
ชาเขียวยังช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งหมายความว่าสามารถต่อสู้กับโรคเบาหวานประเภท 2 ได้อย่างมีประสิทธิภาพ การศึกษาในญี่ปุ่นพบว่าผู้ที่ดื่มชาเขียวในปริมาณมากมีความเสี่ยงลดลง 42% ในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2
แน่นอน เช่นเดียวกับผลเบอร์รี่ Acai ชาเขียวเป็นแหล่งต่อต้านอนุมูลอิสระที่ยอดเยี่ยม และสามารถทำหน้าที่เป็นสารทดแทนผลเบอร์รี่ Acai ที่มีราคาไม่แพงมาก หากคุณตั้งใจที่จะค้นหาสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ยอดเยี่ยม
ที่ดีที่สุดคือชาเขียวมีราคาถูกกว่าและเข้าถึงได้ง่ายกว่าผลเบอร์รี่ Acaiโฆษณา
ผลเบอร์รี่ Acai ไม่มีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก แต่มีคุณค่าทางโภชนาการและต่อต้านวัย
แม้ว่าผลเบอร์รี่ Acai จะไม่มีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก แต่ผลเบอร์รี่ Acai ก็มีคุณค่าทางโภชนาการน้อยมาก
มีคุณค่าทางโภชนาการมาก ฉันเชื่อว่าได้รับสถานะซุปเปอร์ฟู้ด ผลเบอร์รี่ Acai เป็นแหล่งที่ดีของ:
- ไฟเบอร์ซึ่งดีต่อการย่อยอาหาร
- กรดไขมันที่ดีต่อสุขภาพซึ่งช่วยรักษาสุขภาพของหัวใจและระบบประสาท
- กรดอะมิโนที่ช่วยในการผลิตพลังงานและประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อ
- วิตามินซีและวิตามินเอ
- แคลเซียมซึ่งช่วยรักษาสุขภาพฟันและกระดูก
- แมกนีเซียมซึ่งช่วยรักษาความดันโลหิตและระดับน้ำตาลกลูโคสรวมทั้งช่วยในการผลิตพลังงาน
นอกจากนี้ ผลเบอร์รี่ Acai ยังเป็นแหล่งผลิตแมงกานีสอีกด้วย[5]แมงกานีสเป็นสารเคมีที่สำคัญอย่างมหาศาล ใช้ในการบำรุงรักษาและสร้างโครงสร้างกระดูก ช่วยในการเผาผลาญ การดูดซึมแคลเซียม และรักษาสุขภาพการทำงานของต่อมไทรอยด์และฮอร์โมนเพศโฆษณา
แม้ว่าผลเบอร์รี่ Acai มีชื่อเสียงในด้านการลดน้ำหนักนั้นไม่สมควร แต่ชื่อเสียงในฐานะสิ่งที่สามารถช่วยให้ผิวของคุณแข็งแรงและต่อสู้กับสัญญาณแห่งวัยก็สมควรได้รับอย่างมาก เหตุผลนี้มาจากสารต้านอนุมูลอิสระที่มีความหนาแน่นสูง เมื่อคนเราเกิดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน ซึ่งร่างกายมีปัญหาในการล้างพิษออกจากร่างกายเนื่องจากมีอนุมูลอิสระจำนวนมาก (รูปแบบของโมเลกุลที่ต่อสู้กับสารต้านอนุมูลอิสระ) การเกิดออกซิเดชันนี้สามารถแสดงให้เห็นได้ในความเสื่อมโทรมของผิวหนังและลักษณะของริ้วรอย สารต้านอนุมูลอิสระต่อสู้กับการเกิดออกซิเดชันและการปรากฏตัวของอนุมูลอิสระ และในการทำเช่นนั้น จะต่อสู้กับสัญญาณแห่งวัยที่เกี่ยวข้อง
ดังนั้น จากการพิจารณาทั้งหมดนี้ การบริโภคผลเบอร์รี่ Acai อาจดีต่อสุขภาพร่างกายโดยรวมของคุณอย่างมาก อย่างไรก็ตาม ผลเบอร์รี่อื่นๆ อาจกล่าวได้เช่นเดียวกัน และผลเบอร์รี่ที่ถูกกว่า เช่น บลูเบอร์รี่และแครนเบอร์รี่ แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณอาจจะชอบผลเบอร์รี่ Acai ไปข้างหน้ามีสิ่งที่เลวร้ายยิ่งกว่าที่คุณสามารถกินได้ อย่างไรก็ตาม แม้ว่าผลเบอร์รี่ Acai จะมีคุณค่าทางโภชนาการสูง แต่ก็ไม่ได้มีคุณสมบัติในการลดน้ำหนักที่น่าอัศจรรย์
อ้างอิง
[1] | ^ | สถาบันสุขภาพแห่งชาติ: อาซาอิ |
[สอง] | ^ | คณะกรรมาธิการการค้าของรัฐบาลกลาง: FTC หยุดผู้ดำเนินการเว็บไซต์ข่าวปลอมอย่างถาวรซึ่งถูกกล่าวหาว่าหลอกลวงผู้บริโภคเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก Acai Berry |
[3] | ^ | ดร. ขวาน: อาซาอิ เบอร์รี่: 6 ประโยชน์ทางวิทยาศาสตร์ที่พิสูจน์แล้ว รวมถึงผิวใส + การลดน้ำหนัก |
[4] | ^ | โภชนาการผู้มีอำนาจ: 10 ประโยชน์ที่พิสูจน์แล้วของชาเขียว |
[5] | ^ | ข้อเท็จจริงอินทรีย์: 13 ประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ของแมงกานีส |