ร่างกาย—แต่ละเซลล์โมเลกุล เนื้อเยื่อ และอวัยวะ—อาศัยน้ำเพื่อให้มีชีวิตและสามารถทำงานได้ น้ำเป็นการบำบัดสุขภาพควบคู่ไปกับการดำรงชีวิตของคุณ มันส่งผลกระทบอย่างมากต่อการทำงานของร่างกายโดยเฉพาะและการรักษาสุขภาพที่ดี

เมื่อคุณดื่มน้ำเป็นเครื่องดื่มหลักของคุณ สิ่งที่โดดเด่นสามารถเกิดขึ้นได้ การทำระบบการจัดการน้ำแบบพิเศษนั้นไม่สามารถทำได้ง่ายสำหรับบางคน แต่ผลลัพธ์ในเชิงบวกก็เป็นไปได้ นี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้นได้เมื่อคุณดื่มน้ำเปล่าเป็นเวลา 30 วัน โดยไม่ต้องเปลี่ยนอาหารหรือกิจวัตรการออกกำลังกาย

ความคิดสร้างสรรค์และประสิทธิภาพทางจิตของคุณจะเพิ่มขึ้น

เมื่อคุณดื่มน้ำเปล่าเป็นเวลา 30 วัน สมองของคุณจะตอบสนองเร็วขึ้น พรมแดนในระบบประสาทของมนุษย์ วารสาร . เนื่องจากสมองต้องการออกซิเจนจำนวนมากเพื่อให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และน้ำเป็นหนึ่งในแหล่งที่ดี พลังสมองของคุณก็จะเพิ่มขึ้น ช่วยให้คุณคิดและช่วยให้คุณมีสมาธิ ยังทำให้คุณกระตือรือร้น ฉลาด และรวดเร็วอีกด้วย การกินน้ำ 8 ถึง 10 ถ้วยต่อวันสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพการเรียนรู้ของคุณได้มากถึง 30%โฆษณา

คุณจะแก่ช้ากว่าคนรอบข้าง

การดื่มน้ำช่วยชะลอกระบวนการชราโดยการรักษาความชุ่มชื้นของผิวอย่างเพียงพอ ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณ ช่วยให้ผิวสุขภาพดี นุ่ม อวบอิ่ม เปล่งปลั่ง อ่อนเยาว์ และปราศจากริ้วรอย ยังช่วยรักษากล้ามเนื้ออีกด้วย เพื่อให้ได้ประโยชน์เหล่านี้ คุณต้องดื่ม น้ำบริสุทธิ์.

ในบทความที่ตีพิมพ์โดย เดลี่เมล์ คุณแม่วัย 42 ปี สามารถทำให้ตัวเองดูอ่อนกว่าวัย 10 ปี ใน 30 วัน ด้วยการดื่มน้ำเปล่าเท่านั้น เธอเริ่มต้นด้วยการดื่มน้ำวันละสามลิตรเพื่อเอาชนะอาการปวดศีรษะอันยาวนานและภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก หลังจากผ่านไปเพียงหนึ่งเดือน เธอก็ต้องตะลึงกับผลลัพธ์อันน่าทึ่งอย่างยิ่ง ปัญหาทั้งสองของเธอได้รับการแก้ไข และเธอก็หายจากอาการขาดน้ำเรื้อรัง

เธอ ประกาศ , ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยจริงๆ ถึงความแตกต่างบนใบหน้าของฉัน ฉันดูเหมือนผู้หญิงคนอื่น เงาดำรอบดวงตาของฉันหายไปหมดแล้วและรอยด่างดำก็หายไป ผิวของฉันเกือบจะเป็นน้ำค้างเหมือนตอนที่ฉันยังเป็นเด็ก การเปลี่ยนแปลงนี้ไม่มีอะไรโดดเด่น... ฉันรู้สึกผอมลงและฟิตขึ้นด้วย ซึ่งน่าทึ่งมาก เนื่องจากสิ่งเดียวที่ฉันเปลี่ยนคือปริมาณน้ำที่ฉันดื่มโฆษณา

ภูมิคุ้มกันของคุณจะแข็งแรงขึ้น

สุภาษิตสโลวาเกียกล่าวว่าน้ำบริสุทธิ์เป็นยาตัวแรกของโลก

นั่นไม่ใช่การพูดเกินจริง! น้ำทำหน้าที่เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาสำหรับการฟื้นฟูการทำงานของร่างกายอย่างเหมาะสมที่สุด การดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอจะช่วยส่งเสริมการทำงานของตับและไตของคุณ อวัยวะเหล่านี้กำจัดสารพิษ ของเสีย และเกลือออกจากเลือดของคุณ

ฟูลฟิตชัวร์ ยืนยันว่าการบริโภคน้ำที่เพียงพอจะทำให้ระดับ pH เป็นกลาง เสริมสร้างภูมิคุ้มกันต่อนิ่วในไตและโรคภัยไข้เจ็บอื่นๆ และสนับสนุนการจัดการความเจ็บปวด (ปวดเมื่อยตามร่างกายและปวดหัว) ด้วยโฆษณา

คุณจะมีหัวใจที่เข้มแข็ง

น้ำช่วยให้หัวใจแข็งแรง มันลดการคุกคามของอาการหัวใจวายโดยป้องกันไม่ให้เลือดของคุณข้นและลดความดันโลหิตของคุณ

ดื่มน้ำ 1 แก้วก่อนนอนหนึ่งชั่วโมงเพื่อป้องกันอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง ช่วยให้หัวใจส่งเลือดที่เติมออกซิเจนไปยังอวัยวะต่างๆ ได้ง่ายขึ้น วารสารระบาดวิทยาอเมริกัน เผยแพร่แล้ว เรียนหกปี พบว่าผู้ที่ดื่มน้ำมากกว่า 5 แก้วต่อวันมีโอกาสเสียชีวิตจากอาการหัวใจวายน้อยกว่าผู้ที่ดื่มน้ำน้อยกว่า 2 แก้วต่อวันถึง 41%

กระดูกของท่านจะแข็งแรงขึ้น

น้ำช่วยสร้างกระดูกอ่อนของโช้คอัพขึ้นใหม่ ดังนั้นข้อต่อจึงสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่น ช่วยลดความเสียหายของข้อต่อที่เกิดจากความตึงเครียด คำให้การแสดงให้เห็นว่าความยืดหยุ่นของข้อต่อดีขึ้นเมื่อดื่มน้ำเพียงพอโฆษณา

คุณจะสูญเสียไขมัน

เมื่อคุณดื่มน้ำเปล่าเป็นเวลา 30 วัน ร่างกายของคุณจะกำจัดสารพิษที่เป็นอันตรายและของเสียออกจากอวัยวะสำคัญของคุณ ทำให้ร่างกายของคุณสะอาดขึ้นและช่วยตัดไขมันหน้าท้อง

ในช่วงเริ่มต้น การเพิ่มขึ้นของปอนด์อาจเป็นปัญหาได้หากร่างกายของคุณกักเก็บน้ำไว้ก่อนที่จะปรับให้เข้ากับการบริโภคที่มากขึ้น ถึงกระนั้นก็ตามน้ำก็เข้ามาช่วยโดยทำหน้าที่เป็นยาระงับความอยากอาหาร ในไม่ช้า คุณจะเริ่มกินแคลอรี่น้อยลง ลดน้ำหนัก และหลีกเลี่ยง เพราะน้ำจะล้างระบบของคุณ ชำระร่างกาย และลดความหิวของคุณ

Andrea N. Giancoli , MPH, RD และโฆษกของ The Academy of Nutrition and Dietetics เสนอว่าการดื่มน้ำหนึ่งหรือสองแก้วก่อนมื้ออาหารสามารถทำให้คุณอิ่มได้ เพื่อให้คุณกินน้อยลงตามธรรมชาติ การบริโภคน้ำอย่างสม่ำเสมอจะช่วยในการควบคุมน้ำหนักของคุณโฆษณา

ระบบเผาผลาญของคุณจะดีขึ้น

การศึกษาแนะนำว่าการดื่มน้ำอย่างสม่ำเสมอในแต่ละวันจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญอาหารแบบไดนามิกมากขึ้น โดยไม่คำนึงถึงอาหารของคุณ การบริโภคน้ำ 16 ออนซ์หลังจากตื่นนอนตอนเช้าจะเพิ่มการเผาผลาญของคุณ 24% ตาม ปฏิวัติฟิตเนสเพื่อสุขภาพ .