ในขณะที่เราทุกคนเปลี่ยนเกียร์กลับไปสู่กิจวัตรประจำเดือนกันยายน นี่เป็นเวลาที่ดีที่จะพิจารณาว่าคุณใช้เวลาและเสียเวลาของคุณอย่างไร ตรวจสอบกิจกรรมของคุณกับรายการนี้:

ผู้เสียเวลา 20 อันดับแรก

1. Facebook — ฉันไม่คิดว่าฉันจำเป็นต้องอธิบายเรื่องนี้กับพวกคุณจริงๆ หากคุณกำลังอ่าน Lifehack คุณเข้าใจดีพอที่จะรู้ว่า Facebook (และโซเชียลมีเดียอื่นๆ) อาจเป็นหลุมดำขนาดใหญ่สำหรับเวลา
2. ถ่ายภาพ จัดระเบียบ อัปโหลด และโพสต์ — ในขณะที่เราทุกคนชอบที่จะแบ่งปันช่วงเวลาที่ดีที่สุดของเรากับเพื่อน ๆ หากคุณเริ่มทำสิ่งนี้บ่อย ๆ อาจเป็นการเสียเวลาครั้งใหญ่ รูปภาพทุกภาพต้องได้รับการอัปโหลด มีคำบรรยาย และแชร์ เว้นเสียแต่ว่าคุณจะเป็นช่างภาพมืออาชีพ ให้จำกัดเวลาที่คุณใช้ไปกับภาพถ่าย
3. การรวบรวมช่วงเวลา — นี่คือส่วนขยายของรายการสุดท้าย คุณสามารถเสียเวลามากในการรวบรวมและจัดระเบียบโมเมนต์ ชิ้นพิเศษพิเศษนั้นยอดเยี่ยม แต่เพียงแค่ทิ้งสิ่งที่น่าเบื่อ โมเมนโตสสามารถเป็นแบบอิเล็กทรอนิกส์ได้เช่นกัน และหากพวกเขาต้องการการจัดระเบียบ พวกเขาก็จะใช้เวลาของคุณ
4. ดูแลส่วนตัว - ส่วนตัว สุขอนามัย เป็นสิ่งสำคัญ แต่ถ้าคุณใช้เวลามากกว่า 5 นาทีกับผมของคุณ คุณอาจคิดว่าจะลดเวลานั้นได้อย่างไร
5. ออกกำลังกาย — การออกกำลังกายนั้นสำคัญมาก แต่คุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลากับมันมากนัก ไปออกกำลังกายที่เข้มข้นใน 20-30 นาที แทนที่จะออกกำลัง 2 ชั่วโมง ที่พาฉันไป...
6. กิจการ — หากคุณต้องการรักษาความสัมพันธ์มากกว่าหนึ่งความสัมพันธ์ระหว่างเดินทาง ฉันบอกได้แค่ว่า ขอให้โชคดี! มันจะไม่ง่ายและจะใช้เวลามาก
7. เล่นเกมส์ — มันเป็น Plants vs. Zombies อยู่พักหนึ่ง ถ้าอย่างนั้น Angry Birds… คุณชอบเล่นเกมอะไร? ในขณะที่การเล่นเกมเล็กน้อยเป็นการพักผ่อนหย่อนใจที่ดี เพียงแค่เป็น ตระหนัก ของเวลาที่คุณใช้ไป คุณอาจต้องการบันทึกเวลาอย่างแท้จริงและดูว่าเวลานั้นเพิ่มขึ้นเท่าใดในหนึ่งสัปดาห์ ตัดสินใจว่าคุณยินดีที่จะเสียเวลากับเกมที่คุณเลือกกี่ชั่วโมงแล้วจำกัดตัวเอง จิตตานุภาพจำเป็น
8. โทรทัศน์ - ในความคิดของฉัน นี่คือผู้ร้ายที่ร้ายกาจที่สุด 99% ของเวลา มันไม่มีประโยชน์ ไม่เป็นประโยชน์ หรือเป็นการพักผ่อนหย่อนใจในความหมายที่แท้จริงของคำ การแสดงจำนวนมากพยายามขายตัวเองว่าให้ข้อมูลหรือให้ความรู้ แต่ก็ไม่ใช่ ตัวอย่างเช่น คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการต่อสู้ในสมัยโบราณมากแค่ไหน? ทีวีเป็นตัวเสียเวลาที่น่ากลัว อย่าเป็นหนึ่งในคนที่เสียเวลากว่า 20 ชั่วโมงต่อสัปดาห์หน้าจอแบน!
9. ชมภาพยนตร์ — นี่เป็นก้าวเล็กๆ จากทีวี — อย่างน้อยคุณก็ไม่ถูกโจมตีด้วยโฆษณา แต่หนังความยาว 90 นาทีหนึ่งเรื่องต่อวันรวมกันได้ 10.5 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ซึ่งเสียเวลาไปมาก ทำไมไม่ทำให้การดูหนังเป็นเรื่องพิเศษ?
10. YouTube (หรือวิดีโอสตรีมมิ่งออนไลน์อื่นๆ) — จำเป็นต้องพูดมากกว่านี้ไหม? จำกัดเวลาดิบของคุณหรือจำกัดจำนวนวิดีโอที่เกี่ยวข้องที่คุณปล่อยให้ตัวเองดู หรือไปเย็นไก่งวง YouTube เป็นปรมาจารย์ที่โหดร้าย!
11. ไปกินกาแฟ — ในขณะที่คุณอาจชอบเอสเพรสโซ่นั้นทุกวัน คุณต้องใช้เวลาเท่าไหร่ในการขับรถไปร้านกาแฟ เข้าแถว หรือรอในไดรฟ์ทรู จ่ายเงินแล้วขับไปทุกที่ที่คุณไปจริงๆ คุณสามารถประหยัดเวลาได้ด้วยการเลือกเมล็ดถั่วดีๆ มาทำที่บ้านหรือที่ทำงาน
12. กำลังป่วย — เป็นการลงทุนที่ดีกว่าในเวลาของคุณที่จะกินเพื่อสุขภาพและรักษาระบบภูมิคุ้มกันของคุณให้แข็งแรงมากกว่าเสียเวลาป่วย หากคุณป่วย ให้โฟกัสที่การหายป่วย มากกว่าแค่การใช้เวลาดูทีวีหรือบ่นใครและทุกคนใน Facebook!
13. อ่านหนังสือไร้สาระ — ฉันลังเลที่จะพูดแบบนี้ แต่การอ่าน สามารถ เป็นผู้เสียเวลา คิดว่าคุณกำลังอ่านอะไรอยู่และทำไม แต่โปรดสนับสนุนให้คนหนุ่มสาวอ่านทุกอย่างเพื่อพัฒนาทักษะการอ่านของพวกเขา
14. สัญจร — เพิ่มเวลาที่ใช้ในการไป/กลับจากที่ทำงานทุกวันและดูว่ามีวิธีลดหรือไม่ Carpool ถ้าทำได้ คุณสามารถใช้เวลาที่ขี่ไปทำสิ่งต่างๆ ระหว่างทางได้ หรือดูว่านายจ้างของคุณยินยอมให้คุณทำงานที่บ้านสัปดาห์ละหนึ่งวัน หรือทำงาน 35 ชั่วโมงใน 4 วันแทนที่จะเป็น 5 วัน มีหลายทางเลือกหากการเดินทางของคุณเป็นฆาตกร
15. ช้อปปิ้ง — เราทุกคนล้วนต้องการของชำ แต่คุณจำเป็นต้องขับรถข้ามเมืองไปยังร้านค้าขนาดใหญ่นั้นและใช้เวลาสี่ชั่วโมงในวันเสาร์เพื่อเติมเกวียนขนาดใหญ่หรือไม่? คุณทำคณิตศาสตร์เพื่อดูว่าคุณประหยัดเงินได้จริงหรือไม่? เวลาของคุณอาจมีค่าอะไรไหม? แล้วเสื้อผ้าที่ไม่จำเป็น แกดเจ็ต หรือการซื้อทางโทรศัพท์ล่ะ? คุณช่วยประหยัดเวลาไปที่ร้านใกล้ ๆ แทนที่จะขับรถข้ามเมืองได้ไหม นี่เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีนิสัยชอบขับรถเป็นเวลานาน เวลาที่คุณเสียไปจะเพิ่มจำนวนขึ้นเมื่อคุณทำอะไรบางอย่างทุกวันหรือทุกสัปดาห์
16. ช้อปปิ้งออนไลน์ — นี่คือการเปลี่ยนแปลงของประเด็นข้างต้น แต่มีการกล่าวถึงแยกกัน ดังนั้นคุณต้องสั่งซื้อผลิตภัณฑ์เฉพาะทางออนไลน์ เวลาตัวเอง. ให้เวลา 5 นาที - ทำมันให้เสร็จ อย่าฟุ้งซ่านกับผลิตภัณฑ์อื่นหรือลูกค้ารายอื่นก็ซื้อสินค้าเช่นกัน อย่าทำการเปรียบเทียบผลิตภัณฑ์หรือการวิจัยที่รุนแรง (เว้นแต่จะเป็นสิ่งที่คุณไม่เคยซื้อมาก่อนและคุณจำเป็นต้องทำจริงๆ) การซื้อแอพสามารถกินเวลาได้เช่นกัน
17. การบัญชี — ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของคุณ ระบบและทักษะการบัญชีของคุณ อาจช่วยประหยัดเวลาได้มากที่จะจ่ายเงินให้ใครสักคนทำแทนคุณ หรือคุณอาจปรับปรุงระบบของคุณให้ทำทีละน้อยๆ แทนที่จะเสียเวลาครั้งใหญ่ในฤดูกาลภาษี
18. การจัดระเบียบ/ย้ายไฟล์บนคอมพิวเตอร์ของคุณ — พยายามจัดของในที่ที่มันเป็นครั้งแรก คุณจะได้ไม่ต้องไปหามันในภายหลังหรือใช้เวลาจัดระเบียบพวกมัน ในทางกลับกัน บางทีคุณอาจเสียเวลาไปกับการเล่นซอกับสิ่งต่าง ๆ ในคอมพิวเตอร์ของคุณ — มองผ่านโฟลเดอร์ดาวน์โหลดของคุณหรือเล่นกลกับลำดับชั้นของโฟลเดอร์
19. ทำความสะอาดบ้าน — ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของคุณ อาจเป็นการใช้เวลาที่ดีในการจ้างสาวใช้เข้ามาและรักษาสถานที่ของคุณให้สะอาด คิดเกี่ยวกับเวลาที่ใช้ ตรวจสอบค่าใช้จ่ายของสาวใช้ และทำการคำนวณ ก่อนตัดสินใจซื้อบ้านหลังใหญ่ พิจารณาเวลาที่ใช้ในการทำความสะอาดก่อน!
20. ความหลงใหล — ไม่ว่าจะเป็นการอ่านเว็บไซต์ทฤษฎีสมคบคิดหรือการติดตามลำดับวงศ์ตระกูลรุ่นที่ 16 ของคุณ งานอดิเรกของเราอาจกลายเป็นความหมกมุ่นหากเราทำอย่างควบคุมไม่ได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกสิ่งที่คุณใช้เวลามากไปนั้นไม่กลายเป็นสิ่งดึงดูดใจที่ไม่สมดุล และหากมี ให้ลองตัดสาย รับความช่วยเหลือหากคุณต้องการ

นั่นเป็นรายการที่ค่อนข้างเสียเวลา (เพิ่มสิ่งที่ฉันลืมในความคิดเห็น) จำไว้ว่าเราไม่ได้แค่ประหยัดเวลาเพื่อให้ทำงานได้มากขึ้น เมื่อมีเวลาว่างมากขึ้น คุณก็สามารถหาเวลาให้กับ...โฆษณา

5 อันดับสิ่งที่คุ้มค่าที่สุด

1. การเชื่อมต่อกับเพื่อนและ/หรือครอบครัว การมีเครือข่ายเพื่อนสนิทที่คุณสามารถละสายตาได้เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง อย่าปฏิเสธเพื่อนของคุณให้ทำงานอดิเรกเพียงลำพัง อย่าอยู่บ้านจากกลุ่มมีตติ้งประจำสัปดาห์เพราะคุณรู้สึกไม่พอใจ การออกไปเที่ยวจะทำให้คุณมีกำลังใจ การทำกิจกรรมทางสังคมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพจิตและร่างกาย และควรสร้างสมดุลให้รอบคอบกับงานและครอบครัว ทำในสิ่งที่ทำให้ชีวิตมีค่า
2. กินอาหารดีๆ ช้าๆ ด้วยเวลาทั้งหมดที่คุณบันทึกไว้โดยการกำจัดสิ่งที่เสียเวลาข้างต้น คุณมีเวลาเพิ่มอีก 15 นาทีในการกินช้าๆ และลิ้มรสอาหารของคุณ ตามหลักการแล้ว การซื้อของชำและทำอาหารที่บ้านคงจะดีไม่น้อย — วิธีนี้ใช้สารกันบูดและสารเคมีน้อยกว่า — แต่ถ้าคุณทำไม่ได้ อย่างน้อยก็ให้กินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายที่สุดที่คุณสามารถหาได้และใช้เวลาของคุณ กินผักสดให้มากขึ้นและเพื่อเห็นแก่พีท หยุดสักครู่หลังจากที่คุณกลืนคำสุดท้ายนั้นเข้าไป!
3. เชื่อถือได้เพื่อประโยชน์ของบุตรหลานของคุณ ถ้าคุณบอกว่าจะพาพวกเขาไปซ้อมหรือไปดูการแสดง ให้พาพวกเขาไปตรงเวลาและทำให้พวกเขารู้สึกว่าเป็นเรื่องสำคัญของคุณ ให้พวกเขารู้ว่าพวกเขาสามารถพึ่งพาคุณได้จากการกระทำของคุณและพวกเขาจะรู้สึกเป็นที่รัก! นั่นไม่ใช่สิ่งที่ผู้ปกครองทุกคนต้องการ - เพื่อให้ลูก ๆ ของพวกเขารู้สึกได้รับการสนับสนุนและความรัก? หากคุณไม่มีลูก หลักการเดียวกันกับคู่สมรสของคุณหรือคนอื่นที่อยู่ใกล้คุณ คุณควรวางแผนเผื่อเวลาไว้เล็กน้อยสำหรับเหตุการณ์สำคัญๆ เหล่านั้น เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่เร่งรีบหรือเครียดกับเหตุการณ์เหล่านั้น
4. อยู่ในธรรมชาติ. ฉันเป็นแฟนตัวยงของการใช้เวลาพักผ่อนอย่างแท้จริง - สร้างตัวเองใหม่ - ในธรรมชาติ ไปเดินเล่นหรือทำธุระบนจักรยานหรือเดินเท้า การพักผ่อนหย่อนใจที่แท้จริงควรทำให้จิตใจของคุณหลุดพ้นจากความเครียดในแต่ละวันและปล่อยให้จิตใจได้ผ่อนคลาย และไม่มีอะไรที่เหมือนกับการอยู่ในธรรมชาติ ฉันได้ยินมาว่าสีฟ้าเป็นสีที่สงบ และอะไรที่สงบกว่าการนอนหงายใต้ท้องฟ้าสีคราม? สีเขียวทำให้สดชื่น และแสงแดดที่ส่องผ่านใบไม้สีเขียวคือประสบการณ์สีเขียวที่ดีที่สุด การชมพระอาทิตย์ตก (หรือพระอาทิตย์ขึ้น) การดูเมฆ การดูนก หรือการดูเรือในท่าเรือล้วนเป็นกิจกรรมนันทนาการกลางแจ้งที่ยอดเยี่ยม เวลาในธรรมชาติสามารถใช้ร่วมกับการออกกำลังกายได้ แต่ไม่จำเป็น อันที่จริง เวลาในธรรมชาติสามารถนำมารวมกับสิ่งอื่นที่คุ้มค่า 4 อย่างได้
5. หัวเราะมากขึ้น เล่นมากขึ้น กังวลน้อยลง! Donald Cooper กล่าวในเวิร์กช็อป Accelerate Your Business ว่าเชื่อมั่นในกระบวนการนี้ การทำงานหนักทั้งหมดของคุณจะได้ผล ทำตามขั้นตอนที่คุณรู้สึกว่าดีที่สุดและไม่ต้องกังวล ให้เวลาตัวเองในการเล่น ใจเย็นๆ — สมองของคุณทำงานได้ดีขึ้นด้วยวิธีนี้ และระดับความเครียดของคุณจะลดลง ยกโทษให้โลกที่ไม่สมบูรณ์แบบ ให้อภัยตัวเอง อยู่กับปัจจุบันและดูว่าคุณจะสนุกกับช่วงเวลานี้มากแค่ไหนในตอนนี้

(เครดิตภาพ: เสียเวลาเปล่า ผ่าน Shutterstock) โฆษณา

เครดิตภาพเด่น: Tristan Gassert ผ่าน unsplash.com โฆษณา