จะทำอย่างไรเมื่อเบื่อในที่ทำงาน (และทำไมคุณถึงรู้สึกเบื่อจริงๆ)
วันจันทร์อีกแล้ว… สัญญาณเตือนภัยที่น่ารำคาญจะทำลายความเงียบที่คุณเพลิดเพลิน คุณกดเลื่อนซ้ำและไม่ต้องการออกจากเตียง เมื่อเข็มชั่วโมงชี้ไปที่ 8 กล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายของคุณจะรู้สึกเจ็บ
คุณมาถึงที่ทำงานและเปิดคอมพิวเตอร์ที่ที่นั่งของคุณ ทุกอย่างดูธรรมดาไปหมด ยกเว้นความคิดจะฟุ้งซ่าน... คุณรู้สึกเบื่อที่ทำงาน...
หากฟังดูคุ้นๆ สำหรับคุณ เป็นไปได้ว่าคุณรู้สึกเบื่อกับที่ทำงาน และคุณอาจมาที่นี่เพื่อหาวิธีกำจัดสถานการณ์อันเลวร้ายนี้
ในบทความนี้ ผมจะพิจารณาว่าทำไมคุณถึงรู้สึกเบื่อในที่ทำงาน ผลที่ตามมาจากที่ไม่ค่อยมีใครรู้จัก และจะทำอย่างไรเมื่อเบื่อในที่ทำงาน
สารบัญ
- เหตุผลที่แท้จริงว่าทำไมคุณถึงเบื่อที่ทำงาน
- ผลที่ตามมาเล็กน้อยของการเพิกเฉยต่อความเบื่อหน่ายของคุณ
- 6 สิ่งที่ต้องทำเมื่อคุณเบื่อที่ทำงาน
- ความคิดสุดท้าย
- เพิ่มเติมเกี่ยวกับแรงจูงใจในการทำงาน
เหตุผลที่แท้จริงว่าทำไมคุณถึงเบื่อที่ทำงาน
ความเบื่อหน่ายเผยให้เห็นปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในที่ทำงาน:
ความสนใจและงานของคุณไม่ตรงกัน
เป็นเรื่องธรรมดามากที่ งานของเราไม่ตรงกับความสนใจของเรา แต่บางทีเราก็นึกไม่ถึง เป็นการดีที่คุณจะคิดว่าเหตุใดคุณจึงสมัครงานนี้และทำไมคุณจึงเริ่มงานตั้งแต่แรก:
เพราะเงินเดือนมันน่าดึงดูด? หรือคุณไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากการสัมภาษณ์งานนี้ หรือคุณแค่ต้องการสภาพแวดล้อมใหม่
หากสิ่งเหล่านี้เป็นข้อกังวลหลักของคุณ คุณต้องพิจารณาความสนใจในงานนี้อีกครั้ง
คุณไม่ได้ใช้ความสามารถของคุณอย่างเต็มที่
ทุกคนมีจุดแข็งและความสามารถของตนเอง เมื่อความสามารถของคุณไม่ได้ถูกใช้อย่างเต็มที่ในงานของคุณ คุณอาจพบว่างานที่ได้รับมอบหมายนั้นไม่ท้าทายเลย
ที่แย่ไปกว่านั้น คุณอาจเริ่มตั้งคำถามถึงคุณค่าในบริษัทของคุณและค่อยๆ หมดกำลังใจในการทำงาน .โฆษณา
คุณมีโอกาสเพียงเล็กน้อยสำหรับการเติบโตและการเรียนรู้
ลองนึกภาพว่าคุณทำงานเดียวกันเป็นเวลาสองสัปดาห์ หรือสองเดือน หรือสองปีซ้ำแล้วซ้ำเล่า คุณจะรู้สึกอย่างไร? ฉันแน่ใจว่าคุณจะเบื่อตาย
หากบริษัทของคุณไม่ได้ให้โอกาสเพียงพอที่จะเติบโตและเรียนรู้ และคุณไม่เห็นการปรับปรุงใดๆ คุณจะเริ่มผิดหวังและอาจรู้สึกเบื่อกับงานของคุณ
คุณมีเวลาว่างมากเกินไป
การหยุดพักในที่ทำงานเป็นสิ่งสำคัญ แต่เมื่อว่างเกินไปก็มีปัญหา
เมื่อคุณมีเวลาว่างมากเกินไป จิตใจของคุณจะล่องลอยไปที่อื่น:
คิดถึงที่กิน ปัญหาความสัมพันธ์ หรือสิ่งที่เพื่อนบ้านพูดเมื่อเช้านี้
แม้ว่าจิตใจของคุณจะถูกครอบครอง แต่ความคิดเหล่านี้เกิดขึ้นเพราะคุณเบื่อ
คุณรู้สึกเหนื่อยและเหนื่อย
คุณมีเป้าหมายมากมายที่จะบรรลุในชีวิตหรือสิ่งต่างๆ ที่ต้องจัดการนอกเหนือจากการทำงาน เป็นเรื่องง่ายที่คุณจะเปลี่ยนความสนใจและพลังงานออกจากงาน เพราะคุณยุ่งกับส่วนอื่นๆ ของชีวิตมากเกินไป
ในขณะที่คุณทำงานน้อยลง แรงจูงใจและความสนใจในงานของคุณน้อยลง ซึ่งจะทำให้คุณเบื่อมากขึ้น
คุณไม่มีเป้าหมายที่ชัดเจน
คนที่อยู่ในตำแหน่งนาน ๆ จะรู้สึกหลงทางได้ง่าย
คุณเริ่มสับสนกับสิ่งที่คุณต้องการได้รับจากงาน คุณคุ้นเคยกับกิจวัตรประจำวันซ้ำๆ แล้วค่อยๆ หมด Passion ของคุณ และความสนใจในงานของคุณโฆษณา
ผลที่ตามมาเล็กน้อยของการเพิกเฉยต่อความเบื่อหน่ายของคุณ
คุณอาจคิดว่ามันโอเคที่จะจัดการกับความเบื่อในภายหลัง แต่ยิ่งคุณเก็บปัญหานี้ไว้นานเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งต้องเผชิญผลที่ตามมามากขึ้นเท่านั้น
อย่าเพิกเฉยต่อความเบื่อหน่ายของคุณ มันอาจทำให้คุณต้องเสีย!
ความเครียดที่เพิ่มขึ้น
ผู้อ่านจำนวนมากของ Stress Relief Workshop แสดงความคิดเห็น:[1]
- งานที่น่าเบื่ออาจทำให้เครียดได้
- การรู้สึกว่าทักษะของคุณกำลังจะสูญเปล่าในงานปัจจุบันของคุณอาจทำให้เครียดได้
นิสัยไม่ดี
ผู้เชี่ยวชาญคิดว่าผู้คนคลายความเบื่อหน่ายด้วยการดื่มแอลกอฮอล์ ดื่มด่ำกับอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ หรือทำกิจกรรมเสี่ยงภัยในที่ทำงาน
เมื่อคุณปล่อยให้ปัญหาของคุณไม่ได้รับการแก้ไข คุณอาจพบสิ่งเร้าที่อื่นเพื่อแทนที่ความเบื่อหน่ายของคุณ
สุขภาพจิตไม่ดี
เรียน[สอง]แสดงให้เห็นข้อเท็จจริงที่น่าผิดหวัง ผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวหรือเด็กจบใหม่อาจพัฒนาภาวะซึมเศร้าหรืออารมณ์ดำ เพราะพวกเขา:
พบว่าตัวเองต้องทำงานที่ไม่ยืดเยื้อและทำให้พวกเขาสมหวัง
ผลผลิตต่ำ
อย่างที่บอกไปก่อนหน้านี้ เมื่อคุณเบื่อและไม่สนใจสิ่งที่คุณทำ ประสิทธิภาพการทำงานของคุณจะลดลงอย่างมาก
6 สิ่งที่ต้องทำเมื่อคุณเบื่อที่ทำงาน
ความเบื่อจะไม่หายไปถ้าคุณไม่ดำเนินการ
แล้วจะแก้เบื่อได้อย่างไร? โชคดีที่มีหลายวิธีที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ได้:โฆษณา
1. บอกหัวหน้าหรือหัวหน้างานของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์การทำงานของคุณ
เป็นเรื่องดีเสมอสำหรับคุณที่จะพูดคุยกับหัวหน้าหรือหัวหน้างานของคุณหากพวกเขายินดีรับข้อเสนอแนะ พวกเขาควรเป็นคนที่เหมาะสมที่จะพูดคุยด้วยเนื่องจากพวกเขาสามารถเข้าใจและช่วยเหลือคุณได้
คุณสามารถของานที่ท้าทายมากขึ้นหรืองานที่ตรงกับความสนใจของคุณ สิ่งนี้ไม่เพียงแต่ทำให้คุณหลุดพ้นจากความเบื่อหน่ายเท่านั้น แต่เจ้านายของคุณจะชื่นชมในความตั้งใจของคุณที่จะปรับปรุงและเรียนรู้ด้วย
2. พยายามทำมากกว่าที่คุณคาดหวังไว้
เพื่อใช้ความสามารถและเวลาของคุณอย่างเต็มที่ พยายามทำมากกว่าที่เจ้านายของคุณต้องการ หลังจากที่คุณทำงานที่ซ้ำซากจำเจเสร็จลุล่วงแล้ว ให้ใช้เวลากับงานที่อยู่นอกเหนือความรับผิดชอบของคุณ
เมื่อเวลาผ่านไป เจ้านายของคุณจะสังเกตเห็นและรับรู้ถึงจรรยาบรรณในการทำงานของคุณ คุณอาจได้รับงานที่น่าสนใจในอนาคตเพื่อให้คุณไปต่อ!
3. เรียนรู้ทักษะใหม่เมื่อคุณว่าง
หากคุณมีเวลาหยุดทำงานมากเกินไป เพิ่มพูนความรู้ของคุณ และเรียนรู้สิ่งใหม่ คนที่มีอุปกรณ์ครบครันมักจะเป็นอัญมณีในสายตาของเจ้านายเสมอ
ตัวอย่างเช่น หากคุณทำงานในทีมออกแบบแต่ไม่คุ้นเคยกับการใช้ซอฟต์แวร์การออกแบบ จะเป็นโอกาสดีที่คุณจะได้มีเวลาเรียนรู้ด้วยตนเอง
4. รู้ว่าคุณต้องการอะไรจากงานของคุณ
นี่เป็นสิ่งสำคัญ — เมื่อคุณรู้เป้าหมายของคุณ มันสามารถกระตุ้นให้คุณทำงาน!
เป็นการดีที่จะใช้เวลาในการค้นพบเป้าหมายและความหลงใหลของคุณ แต่อย่าลืมจดบันทึกไว้และแปะไว้บนโต๊ะเพื่อเป็นการเตือนความจำ
คุณอาจพิจารณาคำแนะนำด้านอาชีพหากต้องการความช่วยเหลือ
5. หยุดพักเพื่อต่อสู้กับความเหนื่อยล้า
การพักผ่อนเป็นขั้นตอนเตรียมการเดินทางที่ยาวไกล อย่าลังเลที่จะหยุดพัก คุณต้องการมัน!โฆษณา
เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณหากคุณต้องการประสบความสำเร็จมากขึ้น เพียงแค่กลับไปทำงานเมื่อคุณรู้สึกพร้อม อย่าประมาทพลังของการพักระยะสั้น !
6. ลาออกจากงานถ้ามันรั้งคุณไว้
หากคุณยังคงพบว่างานของคุณน่าเบื่อหลังจากลองทำทุกวิธีข้างต้นแล้ว คุณควร พิจารณาลาออกจากงานปัจจุบันของคุณ .
โอกาสมีอยู่ทุกที่ อาจมีงานที่ดีกว่ารอคุณอยู่
เปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณและรักษาตัวเองให้ดีขึ้น!
ความคิดสุดท้าย
เมื่อคุณรู้สึกเบื่อในที่ทำงาน มันเป็นสัญญาณเตือนที่คุณไม่ควรมองข้าม อาจหมายความว่าคุณไม่มีจุดมุ่งหมายในชีวิต
หากคุณปล่อยให้ความเบื่อหน่ายนี้ดำเนินต่อไป แสดงว่าคุณกำลังทำให้สุขภาพจิตและความสุขของคุณตกอยู่ในความเสี่ยง
หยุดทำสิ่งเดิมทุกวันและปล่อยให้ตัวเองรู้สึกเบื่อ เริ่มการเปลี่ยนแปลงเพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกกระตือรือร้นอีกครั้งเกี่ยวกับอาชีพและชีวิตของคุณ
เพิ่มเติมเกี่ยวกับแรงจูงใจในการทำงาน
- ทำอย่างไรจึงจะมีแรงจูงใจในการทำงานทุกวัน
- วิธีค้นหาแรงจูงใจเมื่อคุณหมดไฟ
- วิธีหาแรงจูงใจในการทำงานเมื่อคุณทำงานไม่สำเร็จ
เครดิตภาพเด่น: officevibe ผ่าน officevibe.com
อ้างอิง
[1] | ^ | ลูกบอลความเครียดในชีวิต: เครียดเรื่องงาน |
[สอง] | ^ | โพสต์วันอาทิตย์: เบื่องานไม่ดีต่อสุขภาพ |