คุณรู้ว่าเมื่อไหร่ที่คุณกับแฟนเก่าเลิกกัน นั่นเป็นสิ่งที่ดีที่สุด ความสัมพันธ์ไม่ดี และคุณสองคนมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า คุณจะผ่านมันไปได้ ทุกคนพูด แค่ก้าวต่อไป

ปัญหาคือคุณกำลังมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการก้าวต่อไป ไม่ว่าคุณจะคิดถึงความทรงจำแย่ๆ มากแค่ไหน ตอนนี้คุณดีขึ้นแล้วหรือยัง ยังมีส่วนเล็กๆ ของคุณที่สงสัยว่าคุณสองคนอาจจะเป็นคู่รักกันอีกครั้งหรือไม่

ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? ทำไมคุณเอาแต่คิดถึงแฟนเก่า? เกิดอะไรขึ้นที่ทำให้คุณคิดถึงแฟนเก่าของคุณมาก? คงจะดีไม่น้อยถ้ามีคนมาอธิบายเพื่อที่คุณจะได้เข้าใจว่าทำไมคุณถึงทำแบบนี้กับตัวเองอยู่เรื่อย?

วิทยาศาสตร์เข้ามาช่วยในเรื่องนี้โดยอธิบายว่าปฏิกิริยาทางเคมีในสมองของคุณประสบกับแต่ละขั้นตอนของความสัมพันธ์อย่างไรโฆษณา

วิทยาศาสตร์เบื้องหลังทั้งหมด

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับสมองของคุณในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ที่โรแมนติก เมื่อคุณเริ่มความสัมพันธ์ครั้งแรก ต่อมทอนซิลและเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าจะดับลง พื้นที่เหล่านี้มักจะรับผิดชอบในการช่วยคุณตัดสินใจก่อนตัดสินใจ

เมื่อปิดประเด็นเหล่านี้ จะช่วยป้องกันไม่ให้คุณเป็นคนตัดสินและคิดในแง่ลบเกี่ยวกับคนรักใหม่ของคุณ

สมองของคุณเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีตั้งแต่แรกเริ่ม แต่ทำไม? ทำไมสมองของคุณจะหลอกลวงคุณในลักษณะนี้?

สมองของคุณควบคุมการตอบสนองเหล่านี้เพื่อเพิ่มความผูกพันทางอารมณ์ในความสัมพันธ์ของคุณ ในประวัติศาสตร์ยุคแรกๆ ของการพัฒนามนุษย์ สิ่งนี้ช่วยส่งเสริมการผสมพันธุ์โฆษณา

จำได้ไหมว่าท้องไส้ปั่นป่วนทุกครั้งที่คุณสองคนจับมือกัน? คุณจะกังวลล่วงหน้า 3 วันว่าจะใส่ชุดอะไรในคืนวันศุกร์ของคุณ? ความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมทั้งหมดที่คุณประสบเมื่อตกหลุมรักครั้งแรกเกิดขึ้นเพราะสมองของคุณควบคุมอารมณ์ของคุณ

โดยพื้นฐานแล้ว สมองของคุณกำลังทำทุกอย่างเพื่อทำให้คุณเสพติดคู่รัก ดังนั้นหลังจากที่คุณตัดสินใจเลิกรา คุณจึงรู้สึกเสพติดแฟนเก่า

ถูกตัอง.

คุณคิดถึงแฟนเก่าของคุณหรือไม่? เป็นเพราะคุณกำลังผ่านการถอนเงินโฆษณา

เฮเลน ฟิชเชอร์ นักมานุษยวิทยากล่าวว่า ความรักไม่ใช่อารมณ์ – มันคือระบบแรงจูงใจ มันคือแรงผลักดัน มันเป็นส่วนหนึ่งของระบบการให้รางวัลของสมอง^[1]คุณสามารถถือสิ่งนี้ว่าเป็นข่าวดีหรือข่าวร้าย ความสัมพันธ์ในอดีตทั้งหมดของคุณได้รับคำแนะนำจากระบบการให้รางวัลในสมองของคุณ เป็นการเอาความโรแมนติกออกไปใช่มั้ย?

หลังจากการเลิกรา สมองส่วนปล้องหน้าท้องของคุณจะทำงาน ทำให้เกิดโดปามีนเพิ่มขึ้น คุณพบว่าตัวเองคิดถึงแฟนเก่าอยู่ตลอดเวลาหรือไม่? โดปามีนเป็นผู้ร้าย มีหน้าที่รับผิดชอบในกระบวนการคิดที่ย้ำคิดย้ำทำ

แนวคิดเบื้องหลังงานวิจัยนี้ไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกว่าความรักไม่มีอยู่จริง หรือไม่มีประโยชน์ที่จะลองอีกครั้งในอนาคต ในทางกลับกัน การเข้าใจว่าความรู้สึกเหล่านี้มาจากไหนสามารถช่วยให้คุณเอาชนะการเลิกรา และลืมความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวได้

การตระหนักว่าความคิดและความรู้สึกของคุณเป็นเรื่องปกติก็สามารถช่วยได้เช่นกัน จำไว้ว่าสารเคมีเหล่านี้จะลดลงเมื่อเวลาผ่านไป การคิดถึงแฟนเก่าของคุณเป็นเรื่องชั่วคราวโฆษณา

คุณทำอะไรได้บ้างในระหว่างนี้ การทำความเข้าใจกระบวนการนี้ไม่ได้ทำให้ความเจ็บปวดของคุณลดลงอย่างแน่นอน

ลองใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัว ล้อมรอบตัวคุณด้วยชุมชนคนที่คุณรัก การอยู่กับผู้อื่นช่วยให้สมองผลิตฝิ่นมากขึ้น ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้คุณรู้สึกดี^[สอง]หลีกเลี่ยงการอยู่คนเดียวเพื่อผ่านช่วงเวลาหลังการเลิกรา

พยายามอย่าอารมณ์เสียมากเกินไปในตอนนี้ ทุกสิ่งที่คุณรู้สึกเป็นธรรมชาติ ปกติ และชั่วคราว คุณจะผ่านมันไปได้ และคุณจะแข็งแกร่งขึ้น

อ้างอิง