เคยมีช่วงเวลาเหล่านั้นที่คุณอยากกินของอร่อยและดีต่อสุขภาพแต่ไม่มีเงินพอที่จะทำอย่างนั้นหรือ? ไม่ว่าคุณจะเป็นนักเรียนหรือผู้ปกครอง การรวบรวม 40 สูตรอาหารที่ยอดเยี่ยม ดีต่อสุขภาพ และราคาไม่แพงนี้จะทำให้ทุกคืนพิเศษขึ้นและช่วยให้คุณฟิต ! ไม่มีมื้ออาหารที่คุณต้องบังคับอาหารอีกต่อไป! ถึงเวลาที่จะทำให้งบประมาณนั้นเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณและเปลี่ยนเป็นสูตรอาหารที่ยอดเยี่ยม สนุก!

1. ทาโก้ปลาในหอยกรุบ ($ 3.56 ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)

มีวิธีที่ดีกว่าในการสิ้นสุดวันกว่าอาหารค่ำ Fish Taco ที่เต็มไปด้วยโปรตีนและสารอาหาร และ ง่ายในกระเป๋าสตางค์? สูตรนี้เรียกร้องให้มีค่ำคืนของเด็กชายหรือเด็กหญิงต่อหน้าภาพยนตร์หรือเกมดีๆ

สิบห้า ถั่วดำกับมะม่วงและผักชี (0.38 เหรียญต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)

มะม่วงทำให้ทุกจานมีรสหวานขึ้นนิดหน่อย นี่แหละเหตุผลที่เราเด็ดแน่นอน รัก สูตรนี้. ข้าวและถั่วจานธรรมดาอาจจะดูจืดชืดไปหน่อย แต่เพิ่มรสหวานของมะม่วงลงไป คุณก็จัดปาร์ตี้ได้แล้ว!โฆษณา

16. ถั่วเบอร์ริโต (0.71 ดอลลาร์ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)

หากคุณกำลังมีคนมาค้างคืนนี้และไม่ต้องการใช้เวลาหรือเงินกับอาหารมากเกินไป อาหารจานนี้เป็นตัวเลือกที่ดี! คุณยังสามารถหั่นเบอร์ริโตเป็นชิ้นๆ และทำอาหารทานเล่นในขณะที่ทุกคนดูเกมหรือนินทากัน

17. เคบับเนื้อห้าเครื่องเทศ ($ 2.43 ต่อการให้บริการ)

เครื่องเทศในสูตรนี้ช่วยเพิ่มรสชาติอร่อยให้กับเคบับเนื้อ ซึ่งคุ้มค่าที่จะลอง!

18. หมูฝอยข้าวโพด ($ 1.92 ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)

ถ้าคุณชอบครันช์ของทอดแต่ต้องการเลือกทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่า คอร์นมีลคือคนของคุณ สูตรอาหารเพื่อสุขภาพนี้จะตอบสนองทุกความต้องการของคุณโดยไม่ต้องเปิดปุ่มกางเกง

19. สลัดไก่ มะเขือเทศ และแตงกวา ($ 2.57 ต่อการให้บริการ)

ทำง่าย ได้สุขภาพสุดๆ และอร่อยสุดๆ ต้องลอง!

ยี่สิบ. ซุปถั่วเลนทิลกับเนื้อพริกแดง ($ 1.90 ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)

ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าอาหารมื้อนี้ราคาถูกแค่ไหน โดยเฉพาะสารอาหารทั้งหมดที่มีอยู่ในอาหาร คุณสามารถทำหม้อใบใหญ่ในคืนวันอาทิตย์และแบ่งมันเป็นส่วนเล็กๆ เพื่อให้คุณกินได้ตลอดทั้งสัปดาห์

ยี่สิบเอ็ด. เห็ดสโมคกี้สโตรกานอฟ ($ 1.90 ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)

อยากพาสต้าแต่ไม่รู้จะเติมอะไรดี? แล้วเห็ดรมควันกับลูกชิ้นล่ะ?

22. สลัดทูน่าถั่วขาว ($ 1.36 ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)

คุณสามารถเพิ่มสลัดทูน่าถั่วขาวลงในแซนวิชหรือจะทานเป็นมื้อเที่ยงมื้อด่วนในวันที่วุ่นวายก็ได้

2. 3. ไส้กรอกไข่ (0.80 เหรียญต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)

ใครว่าต้องกินฟาสต์ฟู้ด ถึงจะได้ไข่เจียว? สูตรแสนอร่อยนี้จะทำให้คุณได้ไข่ที่มีสุขภาพดีอย่างน่าอัศจรรย์ในราคาไม่ถึงหนึ่งดอลลาร์ต่อส่วน คุณพูดอาหารเช้าได้ไหมโฆษณา

24. สลัดถั่วดำบาจา-กาลี ($ 1.17 ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)

ของว่างที่ยอดเยี่ยมที่จะเพิ่มในคืนดูหนังกับเพื่อน ๆ คุณไม่จำเป็นต้องใช้ซัลซ่าที่ผ่านกระบวนการทางเคมีอีกต่อไป ตอนนี้คุณสามารถใช้สลัดโฮมเมดนี้สำหรับจิ้มชิปของคุณ

25. Gnocchi, ข้าวโพดหวาน & Arugula ในครีมซอส ($ 2.24 ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)

ชาวอิตาเลียนรู้วิธีทำให้คาร์โบไฮเดรตดูดีอยู่เสมอ! สูตร Gnocchi แสนอร่อยนี้จะทำให้อาหารกลางวันของคุณมีความหมายใหม่ ทำง่ายเพียง .24 ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

26. ลาซานญ่าผัก ($ 1.73 ต่อการให้บริการ)

หากคุณกำลังมองหาลาซานญ่าที่ดีต่อสุขภาพ คุณเพิ่งค้นพบมัน ด้วยราคาต่ำกว่า 5 ดอลลาร์ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค คุณสามารถเติมพลังให้ตัวเองได้ทันทีโดยไม่ต้องเพิ่มแคลอรี

27. Fajita-Ranch Chicken Wraps ($ 2.05 ต่อการให้บริการ)

สัปดาห์นี้ไม่รู้จะทำอะไรเป็นอาหารกลางวัน? ไก่พันตัวแสนอร่อยกับฟาร์มปศุสัตว์เพื่อสุขภาพล่ะ? สูตรนี้จะทำให้อาหารกลางวันของคุณทั้งหมด แม้แต่มื้อด่วน ดีต่อสุขภาพและมีสีสัน

28. ควินัวกับกะหล่ำดาวอบกระทะ Pan ($ 1.24 ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)

จานที่มี quinoa และ brussel sprouts ไม่สามารถเป็นอันตรายได้ แต่ก็ไม่สามารถซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมอาหารจานนี้จึงควรเก็บไว้ในหนังสือ ทำง่าย สุขภาพดี และจะทำให้คุณอิ่มนาน

29. Butternut สควอชพริก Chi ($ 1.04 ต่อการให้บริการ)

พริกไม่ต้องปรุงก็ได้สูตรนี้! ดีต่อสุขภาพ 100% ไส้และกลิ่นหอมสุดๆ

30. อาหารจานด่วนกุ้ง Bisque ($ 2.03 ต่อการให้บริการ)

อาหารทะเลไม่จำเป็นต้องมีราคาแพงหากคุณรู้วิธีการปรุงอย่างถูกต้อง และซุปข้นกุ้งจานนี้เป็นสูตรที่ดีที่ต้องลองหากคุณอยากทานอาหารทะเล!

31. หม้อก๋วยเตี๋ยวไก่ (0.98 ดอลลาร์ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)

ดูเทพใช่มั้ย? อาหารจานนี้ทำง่ายสุด ๆ จะตอบสนองทุกรสชาติของคุณโดยไม่ต้องเผากระเป๋าเงินของคุณหรือเพิ่มตัวเลขพิเศษสองสามตัวบนตาชั่งโฆษณา

32. ถ้วยเบอร์ริโต ($ 1.18 ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)

ให้ความบันเทิงกับใครบางคนในคืนนี้และไม่รู้จะทำอะไรเป็นอาหารเรียกน้ำย่อย? ถ้วยเบอร์ริโตเหล่านี้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับมันฝรั่งทอดหรืออาหารติดนิ้วอื่นๆ ที่มันเยิ้ม สิ่งที่คุณต้องมีคือช้อนและถ้วย

33. กุ้งมะนาวดิลล์และพาสต้า ($ 2.45 ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)

อีกสูตรกุ้งที่น่าประทับใจราคาต่ำกว่า 5 เหรียญต่อหนึ่งหน่วยบริโภค บิดมะนาว - ผักชีฝรั่งเพิ่มรสชาติที่ดีให้กับจาน

3. 4. ไข่เจียวมันฝรั่ง (0.87 เหรียญต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)

หากคุณต้องการทานมันฝรั่งเป็นอาหารเช้าแต่อยากให้สุขภาพดี นี่คือสูตรสำหรับคุณ ด้วยราคาที่ต่ำกว่าดอลลาร์ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค มันฝรั่งทอดกรอบนี้จะทำให้คุณมองเห็นมันฝรั่งในมุมมองใหม่

35. หมูย่างสับปะรด ($ 2.67 ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)

เนื้อสัตว์และผลไม้? โอ้ใช่. ความชุ่มฉ่ำของหมูที่ผสมน้ำตาลเหลวในสับปะรดจะทำให้คุณรู้เร็วกว่านี้

36. กรีกฮันนี่เลมอนหมูสับ ($ 2.15 ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)

อีกสูตรที่ยอดเยี่ยมที่ผสมผสานความหวานและเค็มสำหรับมื้ออาหารเพื่อสุขภาพ ทำง่ายและน่ารับประทานอย่างแน่นอน

37. ผัดหมูจาเมกา (2 เหรียญต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)

คุณสามารถเพิ่มเมนูผัดเพื่อสุขภาพนี้ลงในจานใดก็ได้ หรือจะรับประทานเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำก็ได้ คุณยังสามารถทำแซนวิชแบบแรปออกมาได้หากคุณกำลังรีบกิน

38. แซลมอนสมุนไพร ($ 2.49 ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)

ปลาแซลมอนมีปริมาณไขมันที่ดีต่อสุขภาพซึ่งจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ลดการอักเสบ และทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น ที่ราคาต่ำกว่า 5 ดอลลาร์ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ฉันต้องพูดมากกว่านี้ไหม

39. เคบับหมูห้าเครื่องเทศ ($ 1.96 ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)

สูตรที่ประณีตราคาต่ำกว่า 5 ดอลลาร์ต่อหนึ่งมื้อซึ่งจะทำให้ทุกคนต้องตกตะลึงในงานเลี้ยงอาหารค่ำของคุณโฆษณา

40. ยัดไส้มันฝรั่งหวานกับซัลซ่าถั่วดำมะม่วง ($ 1.24 ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)

ไม่ต้องกินมันหวานคนเดียวอีกต่อไปด้วยสูตรนี้

เครดิตภาพเด่น: เครดิตภาพเด่น: ดินเนอร์ 5 ดอลลาร์ผ่าน 5dollardinners.com