หลักประการหนึ่งที่ฉันยึดถือในชีวิตคือทุกวันคุณมีโอกาสที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณได้อย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม อีกด้านของเรื่องนี้ก็คือ คุณสามารถเลือกทางเลือกที่ไม่ดีได้ทุกวัน ความต่อเนื่องของชีวิตประจำวัน สามารถเปลี่ยนมุมมองของคุณได้อย่างง่ายดายและทำให้คุณตาบอดต่อผลกระทบที่ตัวเลือกเหล่านี้สามารถมีได้ในสเปกตรัมเวลาที่กว้างกว่า (เช่น ปีหรือสองปี) ไม่น่าแปลกใจเลยที่สิ่งนี้ (และปัจจัยอื่นๆ และอิทธิพลระดับโลกอีกมากมาย) เป็นสาเหตุที่ทำให้หลายคนไม่รู้สึกพึงพอใจกับชีวิตของตนเป็นพิเศษ ความรู้สึกนี้พบได้ทั่วไปในวัยหนุ่มสาว ซึ่งบ่อยครั้งรู้สึกว่าจิตใจที่อ่อนเยาว์ของพวกเขาถูกจำกัดอยู่ในชีวิตประจำวัน

อารมณ์ของคุณเป็นวิธีส่งสัญญาณของร่างกายว่าสิ่งต่างๆ เป็นไปด้วยดีหรือไม่ และถ้าคุณเพิ่งรู้สึกบางอย่างที่ฉันจะกล่าวถึงด้านล่าง บางทีคุณควรคิดเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ สุดท้ายนี้เท่านั้น คุณ มีอำนาจที่จะพลิกสิ่งต่างๆ

รู้สึกเหมือนไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงและความแพร่หลายของกิจวัตรประจำวัน

เมื่อเพื่อนของคุณถามคุณว่ามีอะไรใหม่ คำตอบของคุณคืออะไร? คุณตอบด้วย โอ้ ไม่มีอะไรมากทุกครั้ง? วันหนึ่งคุณหยุดและมองไปข้างหลังคุณเพียงเพื่อจะเห็นว่าคุณไม่ก้าวหน้าอะไรเลยในช่วงสองหรือสามปีที่ผ่านมา การทำสิ่งเดิมและอยู่กับคนเดิมๆ ทุกวัน อาจทำให้ความสามารถในการเติบโตทั้งทางอารมณ์และสติปัญญาของคุณลดลงอย่างจริงจัง

ความรู้สึกของการติดอยู่กับที่น่าจะเป็นธงแดงแรกที่ชีวิตของคุณต้องเปลี่ยน ฉันไม่ได้บอกว่าการไปกระโดดร่มวันเว้นวันหรือใช้ชีวิตที่เต็มไปด้วยการผจญภัยในแต่ละวันเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องไล่ตาม สิ่งเล็กน้อยก็สามารถทำลายกิจวัตรได้เช่นกัน ไปที่บาร์ใหม่ พบปะผู้คนใหม่ๆ เยี่ยมชมกิจกรรมใกล้ตัวคุณ หรือสนใจงานอดิเรกใหม่ๆโฆษณา

ง่ายๆ การเปลี่ยนแปลงของสิ่งแวดล้อมจะสร้างสิ่งมหัศจรรย์ให้กับคุณ และหลังจากนั้นไม่นาน คุณจะรู้สึกว่าคุณกำลังเติบโตในทุกระดับ ตัวอย่างเช่น ฉันอาสาเข้าร่วมโปรแกรมโฮสต์ที่มหาวิทยาลัยของฉัน ที่ซึ่งฉันได้พบปะผู้คนจากทั่วทุกมุมโลก และค้นหาเกี่ยวกับวัฒนธรรมของพวกเขาและแสดงให้พวกเขาเห็น มันทำให้ฉันรู้ว่ามีสิ่งที่น่าสนใจมากมายให้ไล่ตามจนชีวิตของฉันจะไม่น่าเบื่ออีกต่อไป

ความไม่พอใจในอาชีพการงานของคุณ

อาชีพเป็นทางเลือกที่ยากที่เราทุกคนต้องทำในช่วงวัยรุ่นตอนปลายและวัย 20 ต้นๆ ผ่านการเลือกวิชาเอกที่มหาวิทยาลัย อย่างไรก็ตาม สิ่งที่รู้สึกดึงดูดใจในวัยหนุ่มสาวและไร้เดียงสานั้นไม่ได้เกิดขึ้นสำหรับบางคนเสมอไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาเห็นรายละเอียดที่ลึกซึ้งในสิ่งที่พวกเขาได้เลือกทำ เส้นทางอาชีพบางอย่างจะทำให้คุณต้องท้าทายจุดยืนทางศีลธรรม บางเส้นทางอาจขัดแย้งกับบุคลิกภาพของคุณมากขึ้น และบางเส้นทางอาจทำให้คุณรู้สึกว่าคุณมีคุณสมบัติเกินหรือไม่มีโอกาสก้าวหน้า

ในสายงานของฉัน นักเขียนมือใหม่บางคนอาจจะหงุดหงิดกับ ศีลธรรมของการเขียนผี . คำแนะนำของฉันคือเสมอว่าพวกเขาควรคิดถึงอาชีพอื่นหากพวกเขารู้สึกว่าไม่สามารถเขียนได้และให้คนอื่นรับเครดิตทั้งหมดโฆษณา

คิดว่างานที่คุณมีคืองานที่คุณชอบทำหรือไม่ นั่นคือสิ่งสำคัญที่สุดในอาชีพการงานใดๆ คุณต้องสนุกกับมัน และฉันไม่ได้หมายถึงแสร้งทำเป็นสนุกกับมัน อย่างน้อยคุณต้องชอบมันจริงๆ ถ้าไม่รักมัน จำไว้ว่าอาชีพของคุณควรจะเป็นไปตลอดชีวิต ดังนั้นลองคิดดูว่าคุณต้องการทำสิ่งนี้ตลอดไปหรือไม่ หากคำตอบเป็นลบ ฉันขอแนะนำให้ดำเนินการบางอย่างที่สอดคล้องกับบุคลิกภาพและจริยธรรมของคุณมากขึ้น ซึ่งจะไม่ทำให้คุณรู้สึกแย่ตลอดเวลา

ความริษยาของคนรอบข้างและชีวิตที่สมบูรณ์แบบของพวกเขา

การเปิดเผยที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ชีวิตของฉันต้องเปลี่ยนแปลงอย่างแน่นอนคือเมื่อฉันเริ่มรู้สึกอิจฉาคนรอบข้าง พวกเขาทั้งหมดดูเหมือนจะมีงานทำที่มีรายได้ดีกว่าฉัน มีความสนุกสนานมากขึ้นเมื่อเราออกไป มีชีวิตที่เป็นระเบียบเรียบร้อย และเพียงเพื่อสนุกกับตัวเองมากขึ้น และในขณะที่ฉันมักจะมีความสุขสำหรับทุกคนที่มีทุกสิ่งที่คิดออก (แม้ว่าจะไม่มีใครมีจริงๆ แต่เป็นหัวข้อสำหรับบทความอื่น ๆ ) ฉันรู้สึกช้าว่าพวกเขาโชคดีมากขึ้นที่พวกเขาได้รับการจัดการ การ์ดที่ดีกว่า สิ่งนี้ค่อยๆ กลายเป็นความหึงหวงซึ่งทำให้ฉันไม่สามารถมองในแง่ดีได้

ตอนที่ฉันรู้ว่าตัวเองอิจฉาเพื่อนซี้ของฉัน ฉันก็ตระหนักว่าฉันต้องควบคุมม้าและหาวิธีที่จะหยุดสิ่งนี้ บางทีอาจเป็นพฤติกรรมของฉันที่ต้องเปลี่ยน พวกเขาพยายามทำให้ดีที่สุดในทุกสถานการณ์เสมอ และฉันต้องเรียนรู้จากพวกเขาและการอุทิศตนเพื่อสร้างความสุขของตัวเอง พวกเขาทั้งหมดไปถึงที่ที่พวกเขาอยู่ด้วยความพยายามอย่างเต็มที่ ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจว่าจะทำอย่างนั้นด้วย ดูเหมือนว่าจะได้ทำงานเพื่อให้ห่างไกล อย่างน้อยตอนนี้ฉันก็รู้สึกมีความสุขกับเพื่อน ๆ และชีวิตที่สมบูรณ์แบบของพวกเขาอีกครั้งโดยไม่มีความหึงหวง

ความไม่มั่นคงทางการเงินและไม่ยั่งยืน

การพยายามเติมเต็มชีวิตด้วยความสุขทางใจและสิ่งใหม่ๆ และประสบการณ์มักจะนำไปสู่การใช้จ่ายเงินอย่างไม่มีวันพรุ่งนี้ การใช้จ่ายฟุ่มเฟือยนี้ไม่ยั่งยืนในระยะยาวและไม่ช้าก็เร็วเครดิตทั้งหมดที่คุณนำออกไปจะกลับมาหลอกหลอนคุณ หลีกเลี่ยงไม่ได้ . นี่คือเหตุผลที่ดีกว่ามากที่จะลดนิสัยการใช้จ่ายของคุณและเริ่มออมในสิ่งเล็กๆ น้อยๆ แทนที่จะสะสมเครดิต ซึ่งจะทำให้คุณมีความบกพร่องทางการเงินในภายหลังโฆษณา

เริ่มต้นด้วยการตระหนักว่าสิ่งใดในชีวิตคุณเป็นสิ่งฟุ่มเฟือยที่คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องในปัจจุบัน ไม่ได้หมายความว่าต้องเลิกรากันตลอดไป จนกว่าคุณจะก้าวหน้าในหน้าที่การงานมากพอและได้เงินเดือนที่ดีขึ้น จากนั้นเริ่มแนะนำพวกเขาทีละคนและดูว่างบประมาณของคุณตึงเครียดเพียงใด คุณยังสามารถดูบางอย่างได้ สิ่งที่คุณไม่รู้ด้วยซ้ำสามารถประหยัดเงินได้ . ด้วยวิธีนี้ คุณจะต้องละทิ้งความฟุ่มเฟือยน้อยลง

เหนื่อยง่าย

ความไม่พอใจในชีวิตของคุณอาจส่งผลกระทบไม่เพียงแค่สุขภาพจิตของคุณเท่านั้น แต่สุขภาพร่างกายของคุณก็เช่นกัน เนื่องจากสิ่งหนึ่งได้รับอิทธิพลอย่างมากจากอีกฝ่ายหนึ่ง มักจะปล่อยให้คนไม่มีความตั้งใจจะทำอะไร ที่แย่กว่านั้นคือมันสามารถเปลี่ยนเป็นความรู้สึกเหนื่อยล้าได้อย่างต่อเนื่อง ราวกับว่าคนๆ หนึ่งไม่มีแรงจะลุกจากเตียงในตอนเช้าหรือทำสิ่งใดๆ ในระหว่างวันอย่างเต็มที่

วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งที่จะทำลายสิ่งนี้คือ (บางทีอาจแดกดัน) ให้กระฉับกระเฉงทางร่างกาย ฉันรู้ว่ามันอาจฟังดูยากเมื่อคุณเหนื่อยตลอดเวลา แต่การกระตุ้นกล้ามเนื้อจะสูบฉีดอะดรีนาลีนเข้าสู่ร่างกายและเอ็นดอร์ฟินบางส่วนเข้าสู่สมอง ช่วยเพิ่มทั้งระดับพลังงานและความสุขโดยรวมของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องไปยิมและเตรียมกล้ามเนื้อ ออกกำลังกายตอนเช้าเป็นประจำ เช่น วิดพื้น ซิทอัพ หรือแม้แต่ การยืดกล้ามเนื้อที่เหมาะสม สามารถฟื้นฟูร่างกายและให้พลังงานตลอดทั้งวันได้ดีกว่ากาแฟใดๆโฆษณา

อย่างที่ฉันพูดไปก่อนหน้านี้ ท้ายที่สุดมันขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจที่จะทำให้ชีวิตคุณเปลี่ยนไป ไม่มีใครสามารถสร้างมันให้กับคุณหรือบังคับให้คุณทำตามพวกเขาได้ ด้วยพลังใจเพียงเล็กน้อย อะไรก็เกิดขึ้นได้ การใช้ชีวิตของคุณแบบวันต่อวัน เพียงแค่รอให้มันผ่านไป เป็นวิธีที่แน่นอนว่าจะทำให้เสียทั้งหมด และคนเดียวที่รับผิดชอบต่อชีวิตและความสุขของคุณก็คือคุณ ซึ่งเป็นบทเรียนชีวิตที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่เราทุกคนต้องเรียนรู้

เครดิตภาพเด่น: เคท วิลเลียมส์ ผ่าน unsplash.com