ผู้คนให้ความสนใจอย่างมากกับความฉลาดทางสติปัญญาหรือไอคิว ซึ่งสามารถเป็นตัวกำหนดความสำเร็จในอาชีพการงาน อย่างไรก็ตาม คะแนนนี้ไม่ได้สะท้อนถึงความฉลาดโดยรวมของบุคคลใดบุคคลหนึ่งโดยเฉพาะ ความฉลาดทางอารมณ์มีความสำคัญต่อการรักษาความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จ การทำงานเป็นทีม และการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมทางสังคมและธุรกิจที่แตกต่างกัน

โชคดีที่มีกลยุทธ์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้ผู้คนเพิ่มพูนความรู้ทางอารมณ์ จุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดคืออะไร? มีหนังสือยอดนิยมมากมายที่เน้นเรื่องนี้ คุณควรเริ่มต้นด้วยการเรียนรู้พื้นฐานของแนวคิดเรื่องความฉลาดทางอารมณ์ เมื่อคุณมีพื้นฐานการศึกษาด้านอารมณ์ที่มั่นคงแล้ว คุณจะสังเกตเห็นว่าชีวิตของคุณดีขึ้นจากมุมมองที่ต่างกันอย่างไร

ทำเครื่องหมายหนังสือ 10 เล่มต่อไปนี้ว่าอ่าน; พวกเขามีเคล็ดลับที่ดีที่จะช่วยเพิ่ม EQ ของคุณ

1. ไปดูดมะนาว: กลยุทธ์ในการพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ของคุณ – ไมเคิล คอร์นวอลล์

ผู้เขียนคนนี้ได้เขียนคู่มือที่น่าทึ่งที่ช่วยให้ผู้คนพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ผ่านการฝึกปฏิบัติจริง ดร.คอร์นวอลล์แนะนำว่ากระบวนการเพิ่ม EQ ของคุณเริ่มต้นด้วยความมุ่งมั่นในการพัฒนาตนเองตลอดจนการเปลี่ยนแปลงวิธีคิดและพฤติกรรมของคุณโดยสิ้นเชิง คนที่อารมณ์ดีคิดก่อนทำปฏิกิริยา พวกเขาเป็นคนใจกว้างและเป็นอิสระ หนังสือเล่มนี้จะสอนวิธีการบรรลุสภาวะนั้น

2. ความฉลาดทางอารมณ์ 2.0 – Travis Bradberry, Patrick Lencioni และ Jean Greaves

โฆษณา

Bradberry, Lencioni และ Greaves เชื่อมโยงความฉลาดทางอารมณ์กับสภาพเศรษฐกิจที่ตึงเครียดในปัจจุบันและสถานที่ทำงานที่มีความต้องการสูง พวกเขาแนะนำเครื่องมือหลายอย่างที่ช่วยให้ผู้คนปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมดังกล่าวและระบายอารมณ์เชิงลบที่เกิดจากพวกเขา

ข้อได้เปรียบที่ใหญ่ที่สุดของหนังสือเล่มนี้คือโปรแกรมที่ช่วยให้ผู้คนเพิ่มความสุขทางอารมณ์โดยทำตามขั้นตอนที่ชัดเจนซึ่งเน้นที่ทักษะพื้นฐาน: การตระหนักรู้ทางสังคม การตระหนักรู้ในตนเอง การจัดการความสัมพันธ์ และการจัดการตนเอง

3. ความฉลาดทางอารมณ์: เหตุใดจึงมีความสำคัญมากกว่า IQ - แดเนียล โกเลมัน

Dr. Goleman เสนอการเผชิญหน้าโดยตรงระหว่าง EQ และ IQ โดยอธิบายว่าความฉลาดทางปัญญาไม่ได้ช่วยให้เราพัฒนาตนเองได้สำเร็จหากไม่มี EQ สูง ผู้เขียนสนับสนุนข้อโต้แย้งของเขาด้วยข้อเท็จจริงจากประสาทวิทยาศาสตร์และจิตวิทยา ผู้เขียนช่วยให้เราเข้าใจทักษะที่สำคัญสำหรับความสำเร็จ

หนังสือเล่มนี้ไม่เป็นนามธรรมเลย Goleman ยังเสนอแนวคิดเกี่ยวกับวิธีที่ผู้คนสามารถปรับปรุง EQ ของพวกเขา ซึ่งจะนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น ประสิทธิภาพการทำงาน และความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกาย

สี่. ความแตกต่างของ EQ: แผนทรงพลังในการนำความฉลาดทางอารมณ์มาสู่การทำงาน – อเดล บี. ลินน์

โฆษณา

คุณสามารถค้นหาข้อมูลมากมายเกี่ยวกับความฉลาดทางอารมณ์ทางออนไลน์ อย่างไรก็ตาม บทความเหล่านั้นจำนวนมากใช้คำศัพท์ที่เป็นนามธรรมซึ่งอาจช่วยคุณได้ เข้าใจ แนวคิดเรื่องความอยู่ดีมีสุขทางอารมณ์ แต่ไม่สามารถช่วยให้คุณเป็นจริงได้ บรรลุ มัน. การหาหนังสือที่ละเอียดยิ่งขึ้นซึ่งจะแนะนำคุณผ่านขั้นตอนเฉพาะที่คุณสามารถดำเนินการเพื่อการเติบโตส่วนบุคคลของคุณจึงเป็นเรื่องสำคัญ

Adele B. Lynn ให้คำแนะนำที่มีประสิทธิภาพสำหรับมืออาชีพทุกระดับ ตัวอย่างและคำแนะนำที่นำไปใช้ได้จริงของเธอช่วยให้ผู้อ่านเข้าใจผลกระทบของอารมณ์ต่างๆ ที่มีต่อค่านิยม ความสัมพันธ์ และประสิทธิภาพในการทำงานของเรา เมื่อคุณเรียนรู้วิธีรับรู้ผลกระทบเหล่านั้น คุณจะสามารถประสบความสำเร็จอย่างมืออาชีพมากขึ้น

5. EQ Edge: ความฉลาดทางอารมณ์และความสำเร็จของคุณ – Steven J. Stein และ Howard E. Book

หนังสือเล่มนี้อาจกลายเป็นคู่หูระยะยาวของคุณได้อย่างง่ายดาย สติปัญญาและความคิดสร้างสรรค์ที่ได้รับการพัฒนาอย่างสูงเป็นสิ่งจำเป็นอย่างแท้จริงสำหรับการแสดงที่ประสบความสำเร็จในหลายระดับ แต่บทบาทของความฉลาดทางอารมณ์ก็มีพลังเช่นกัน EQ Edge สอนเราว่าเหตุใด EQ จึงมีความสำคัญอย่างยิ่งเมื่อผู้คนพยายามก้าวหน้าในที่ทำงาน เสริมสร้างความสัมพันธ์ของพวกเขา เพิ่มความมั่นใจ และกลายเป็นผู้นำ

หนังสือเล่มนี้ยังมีแนวทางปฏิบัติที่ช่วยให้เราทุกคนพัฒนาความสัมพันธ์กับผู้อื่นได้ แต่รวมถึงตัวเราเองด้วย

6. ใหม่ Psycho-Cybernetics – Maxwell Maltz

โฆษณา

นี่เป็นหนังสือทรงอิทธิพลฉบับปรับปรุงที่ Maxwell Maltz ตีพิมพ์ในปี 1960 แนวคิดเรื่องความฉลาดทางอารมณ์ไม่ใช่เรื่องใหม่ ผู้คนได้ตระหนักถึงความสำคัญตลอดศตวรรษที่ผ่านมา ทฤษฎีทางจิต-ไซเบอร์เนติกส์ตรวจสอบกระบวนการควบคุมความคิดและอารมณ์ หนังสือเล่มนี้จะสอนวิธีเปลี่ยนจากแง่ลบเป็นบวก

เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะตั้งโปรแกรมใหม่วิธีที่จิตใจของคุณประมวลผลข้อมูล ที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในอาชีพและปรับปรุงไลฟ์สไตล์โดยรวมของคุณ

7. การสร้างความฉลาดทางอารมณ์ - ลินดา แลนเทียรี

หากคุณเป็นพ่อแม่ สิ่งสำคัญคือต้องช่วยให้บุตรหลานของคุณพัฒนาพื้นฐานของ EQ ตั้งแต่อายุยังน้อย ส่วนที่สำคัญที่สุดของพัฒนาการของเด็กไม่ใช่การอ่าน วิทยาศาสตร์ หรือคณิตศาสตร์ แต่เป็นความสามารถที่ Linda Lantieri กำหนดเป็น define ความยืดหยุ่นภายใน . แนวทางที่อธิบายอย่างละเอียดในหนังสือเล่มนี้ยังมีประโยชน์สำหรับผู้ใหญ่ที่สนใจในการเพิ่มความฉลาดทางอารมณ์

ด้วยคำแนะนำทีละขั้นตอน ผู้เขียนช่วยให้ผู้คนสามารถปรับปรุงการโฟกัสและความตระหนักรู้ เพิ่มความนับถือตนเองและการเอาใจใส่ และปรับปรุงความสามารถในการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ

8. อุปนิสัย 7 ประการของผู้มีประสิทธิภาพสูง: บทเรียนอันทรงพลังในการเปลี่ยนแปลงตนเอง – สตีเฟน อาร์. โควีย์

โฆษณา

ผู้เขียนคนนี้นำเสนอแนวทางแบบองค์รวมในการแก้ปัญหาทางวิชาชีพและปัญหาส่วนตัว แม้ว่าหนังสือเล่มนี้จะไม่ได้เน้นที่ความฉลาดทางอารมณ์ แต่ก็เป็นแนวทางที่จำเป็นสำหรับทุกคนที่ต้องการควบคุมอารมณ์ของตนเอง อุปนิสัยทั้ง 7 ประการของผู้มีประสิทธิภาพมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการตระหนักรู้ถึงสภาพภายในของตน ด้วยเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยและข้อมูลเชิงลึกที่เจาะลึก Covey สอนผู้คนถึงวิธีดำเนินชีวิตด้วยความซื่อสัตย์ ศักดิ์ศรี และความยุติธรรม

9. หนังสือด่วนความฉลาดทางอารมณ์ – Travis Bradberry และ Jean Greaves

นี่เป็นหนึ่งในแนวทางที่เข้าถึงได้มากที่สุดเพื่อให้ได้ EQ ที่สูงขึ้น ผู้เขียนหนังสือเล่มนี้เป็นนักวิจัยที่มีชื่อเสียงเกี่ยวกับปรากฏการณ์ความฉลาดทางอารมณ์ ใน หนังสือด่วนความฉลาดทางอารมณ์ พวกเขามีเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยให้ผู้คนนำชีวิตส่วนตัวและอาชีพที่วุ่นวายมาสู่สมดุล

ฉบับนี้อาจดูเหมือนสั้นสำหรับแนวคิดที่ลึกซึ้ง แต่มีประสิทธิภาพมากเพราะตรงประเด็น มันจะช่วยให้คุณประเมิน EQ ของคุณเองและสร้างภูมิคุ้มกันทางอารมณ์ที่บ้านและที่ทำงาน

10. ภาษาของความฉลาดทางอารมณ์: เครื่องมือสำคัญห้าประการสำหรับการสร้างความสัมพันธ์ที่ทรงพลังและมีประสิทธิภาพ – จีนน์ เซกัล

ผู้เขียนคนนี้ไม่ได้ใช้เวลามากในการพยายามโน้มน้าวคุณว่าความฉลาดทางอารมณ์มีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีของความสัมพันธ์ของคุณอย่างไร คุณควรจะรู้อยู่แล้ว คุณค่าของหนังสือเล่มนี้คือความจริงที่ว่ามันช่วยให้คุณนำสิ่งที่คุณรู้ไปใช้ในชีวิตประจำวันของคุณ Jeanne Segal นำเสนอคู่มือเชิงปฏิบัติโดยอิงจากการวิจัยและตัวอย่างในชีวิตจริงโฆษณา

เครื่องมือพื้นฐานห้าอย่างที่อธิบายไว้ในหนังสือจะช่วยให้คุณพัฒนาความสัมพันธ์โดยพัฒนาทักษะของคุณในการกระจายการโต้แย้งและความขัดแย้ง การอ่านสัญญาณที่ไม่ใช่คำพูด และเพิ่มความสามารถในการสื่อสารที่ชัดเจน

เครดิตภาพเด่น: Moyan Brenn ผ่าน flickr.com