คงจะดีไม่น้อยถ้าจีนี่มีจริงและคุณต้องการมีชีวิตที่เรียบง่ายกว่านี้ไหม? โชคไม่ดีที่สิ่งมีชีวิตในตำนานไม่มีอยู่จริง คุณสามารถเรียนรู้ที่จะปลูกฝังชีวิตที่เรียบง่ายขึ้นด้วยตัวของคุณเอง สิ่งสำคัญในการทำเช่นนั้นอยู่ที่การหายใจเข้าลึกๆ และคิดถึงทางเลือกเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณทำทุกวัน

1. ปิดโทรศัพท์มือถือของคุณ

หากคุณก้มหน้าก้มตาดูโทรศัพท์อยู่ตลอดเวลา ชีวิตก็กำลังผ่านพ้นไปโดยที่คุณไม่รู้ตัว ใช้โทรศัพท์มือถือของคุณเมื่อจำเป็นเท่านั้น และในบางครั้งควรวางโทรศัพท์ไว้เพื่อให้คุณสามารถมีส่วนร่วมกับเพื่อนและครอบครัวและอยู่กับปัจจุบัน คุณรู้จักคนที่คุณออกไปทานอาหารเย็นกับคู่สมรสที่ดูโทรศัพท์ตลอดเวลาเพื่อตรวจสอบสถิติฟุตบอลแฟนตาซีล่าสุดของพวกเขาหรือไม่? อย่าเป็นหนึ่งในนั้น

2. ลิ้มรสของง่ายๆ

ตื่นขึ้นมาด้วยการจูบลูกสุนัข ออกไปเดินเล่นในวันที่มีแดดจ้า และเพลิดเพลินกับกาแฟดีๆ สักแก้ว บางครั้งก็เป็นสิ่งง่ายๆ ที่สร้างความแตกต่างให้กับวันของคุณมากที่สุด อย่าปล่อยให้พวกเขาหลุดมือไปโดยไม่รับรู้ ลิ้มรสและเพลิดเพลินกับสิ่งเรียบง่าย ดื่มด่ำกับความสุขทั้งหมดที่พวกเขานำมาโฆษณา

3. ช้าลงและผ่อนคลาย

เราอาศัยอยู่ในโลกที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วซึ่งล้วนเกี่ยวกับการตอบรับและความพึงพอใจในทันที หาเวลาหลีกหนีจากการแข่งขันของหนูด้วยการชะลอความเร็วและผ่อนคลายในบางจุดในระหว่างวัน นั่งข้างนอกที่ระเบียงเพื่ออ่านหนังสือพิมพ์และดื่มกาแฟยามเช้าเพื่อเริ่มต้นวันใหม่อย่างสงบสุข หากคุณต้องการผ่อนคลายเมื่อสิ้นสุดวันที่ยาวนาน ให้เปิดดีวีดีโยคะเพื่อทำเมื่อกลับถึงบ้าน หาว่าอะไรทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากที่สุด และหาวิธีที่จะทำให้มันเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ

4. จดจ่อกับสิ่งที่คุณหลงใหล

อริสโตเติลผู้เฉลียวฉลาดเคยกล่าวไว้ว่า 'เราคือสิ่งที่เราทำซ้ำแล้วซ้ำเล่า' หากคุณกำลังทำบางอย่างที่คุณไม่ได้กระตือรือร้นอย่างเต็มที่ คุณอาจต้องการทบทวนบทบาทของมันในชีวิตของคุณใหม่ เห็นได้ชัดว่ามีบางสิ่งที่คุณต้องทำโดยไม่จำเป็น แต่นอกเหนือจากนั้น ถ้าไม่จำเป็นและทำให้คุณหมดหนทาง ให้ตัดมันออกจากชีวิตของคุณ

5. ลดเวลาโซเชียลมีเดียของคุณ

อย่าเสียเวลากับโซเชียลมีเดียเมื่อคุณสามารถใช้เวลานั้นสนทนาแบบเห็นหน้ากับคนที่สำคัญกับคุณ การใช้เวลาบนโซเชียลมีเดียมากเกินไปก็เหมือนกับการกินอาหารขยะ รู้สึกดีในเวลานั้น แต่คุณอาจจะเสียใจในภายหลัง ในความเป็นจริง, ตามอินโฟกราฟิกนี้ , 43 เปอร์เซ็นต์ของวัยรุ่นแสดงความปรารถนาที่จะตัดการเชื่อมต่อในบางครั้งโฆษณา

6. มีอารมณ์ขันและหัวเราะกับความผิดพลาด

หากคุณเป็นมนุษย์ คุณจะต้องทำผิดพลาด เป็นส่วนหนึ่งของข้อตกลง แทนที่จะทนทุกข์กับพวกเขา ให้หัวเราะและเรียนรู้จากพวกเขา ชีวิตสั้นเกินไปที่จะจริงจังกับตัวเองมากเกินไป

7. ลดความซับซ้อนของตู้เสื้อผ้าของคุณ

หากคุณมีเสื้อผ้าเต็มตู้ (และฉันมีความผิดตามข้อหา) คุณสามารถประหยัดเวลาและ ทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น โดยทำให้ตู้เสื้อผ้าของคุณง่ายขึ้น รักษาข้อมูลพื้นฐานที่คุณต้องการและบริจาคส่วนที่เหลือ คุณจะประหยัดเวลาในตอนเช้าเมื่อตัวเลือกตู้เสื้อผ้าของคุณลดลงครึ่งหนึ่ง

8. ลดความซับซ้อนของมื้ออาหารของคุณ

อย่ารู้สึกว่าคุณต้องเป็นราเชล เรย์ในครัวทุกคืน ดูส่วนผสมที่คุณมีอยู่แล้ว และใช้ประโยชน์จากความคิดสร้างสรรค์ของคุณเพื่อสร้างจานตามสิ่งที่คุณมี วางแผนล่วงหน้าและซื้ออาหารทีละสัปดาห์ ในวันอาทิตย์ ให้วางแผนสิ่งที่คุณอยากได้ในแต่ละคืนของสัปดาห์ และซื้อของทุกอย่างในคราวเดียว เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องวิ่งไปที่ร้านหลายครั้งในระหว่างสัปดาห์โฆษณา

9. สื่อสารภายในพารามิเตอร์ที่กำหนด

ตอนนี้เรามีโทรศัพท์มือถือ อีเมล ข้อความบน Facebook Twitter Skype และวิธีการสื่อสารอื่นๆ ที่หลากหลายแล้ว สิ่งสำคัญคือคุณต้องตั้งใจว่าคุณจะใช้เวลาในการสื่อสารมากเพียงใด จัดสรรเวลา 10 ถึง 15 นาทีวันละสองครั้งเพื่อจัดการกับอีเมล และปล่อยไว้อย่างนั้น อย่าจมปลักอยู่กับกับดักเสียเวลาในการตรวจสอบกล่องจดหมายของคุณทุกๆ 20 นาที

10. อย่ากลัวที่จะปฏิเสธ

ถ้ามีคนขอให้คุณทำอะไรบางอย่างและคุณกลัวที่จะทำงานให้เสร็จ อย่ากลัวที่จะปฏิเสธ การเป็นคนตรงไปตรงมาดีกว่าการผูกมัดและต้องถอยออกมาทีหลัง และถ้าคุณพูดจาดีๆ คนอื่นก็จะเข้าใจ นอกจากนี้ การยืนหยัดเพื่อตัวคุณเองก็ไม่มีอะไรต้องกังวล อย่าซื้อความคิดที่ว่าคุณต้องทำทุกอย่าง

การทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นไม่ใช่วิทยาศาสตร์จรวด มันค่อนข้างง่ายจริงๆ นำหลักการ 10 ข้อนี้ไปปฏิบัติในวันนี้ แล้วชีวิตที่เรียบง่ายที่คุณใฝ่ฝันก็สามารถเป็นของคุณได้โฆษณา

เครดิตภาพเด่น: เครดิตภาพ: