เราพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับการออกกำลังกายและสุขภาพใน Lifehack แต่คุณเคยคิดบ้างไหมว่าคุณเผาผลาญแคลอรีได้กี่แคลอรีจากการออกกำลังกายในรูปแบบต่างๆ? ผลที่ได้คือ มีหลายวิธีที่คุณสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้ถึง 200 แคลอรี่ คุณสามารถวิ่ง 20 นาที หรือเคี้ยวหมากฝรั่งเป็นเวลา 18 ชั่วโมง ซึ่งจะทำให้คุณปวดกรามได้ การจูบเป็นเวลาสองชั่วโมงเป็นวิธีที่สนุกกว่าในการเผาผลาญ 200 แคลอรี แต่ถ้าคุณมีเพศสัมพันธ์เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงก็อาจได้ผลเช่นกัน

คุณเผาผลาญแคลอรี่โดยไม่ทำอะไรเลย อันที่จริง คุณเผาผลาญ 200 แคลอรีเพียงแค่นอนหลับ 3 ชั่วโมง เคล็ดลับคืออย่ากินแคลอรี่มากกว่าที่คุณเผาผลาญตลอดทั้งวัน ดังนั้น หากคุณกินมาก ๆ ให้ลองวิ่ง ถ้าคุณนอนเยอะ พยายามกินให้น้อยลง ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด คุณจะเผาผลาญมากกว่าที่คุณบริโภคและจบลงด้วยการลดน้ำหนัก

วิธีแปลก ๆ ในการเผาผลาญ 200 แคลอรี่ | วิทยาศาสตร์โดยเร็ว