ฉันชอบชาเอิร์ลเกรย์ ฉันสนุกกับมันมากจนฉันเขียนบทความเกี่ยวกับประวัติของเอิร์ลเกรย์สำหรับบล็อกของฉัน ฉันค้นพบว่าเอิร์ลเกรย์ไม่เพียงมีรสชาติที่อร่อยและเป็นเอกลักษณ์เท่านั้น (แม้ว่าทุกคนจะไม่เห็นด้วยก็ตาม) แต่ยังมีประโยชน์มากมายอีกด้วย

1. ดีต่อฟันของคุณ

ชามีระดับ .สูงมาก catechins สารต้านอนุมูลอิสระที่ต่อสู้กับการติดเชื้อในช่องปาก ฟลูออไรด์ยังเป็นส่วนประกอบตามธรรมชาติของชาเอิร์ลเกรย์ และยังพบได้ในน้ำประปาอีกด้วย ฟลูออไรด์นั้นดีสำหรับฟันของคุณเพราะช่วยปกป้องฟันผุและฟันผุ ดังนั้น หากคุณไม่ชอบดื่มน้ำในเมือง เอิร์ลเกรย์อาจเป็นอีกวิธีหนึ่งในการรับฟลูออไรด์ในแต่ละวัน

2. การย่อยอาหาร

ชาเอิร์ลเกรย์เป็นที่รู้จักในการปรับปรุงการย่อยอาหาร ช่วยในกระบวนการย่อยอาหารและช่วยบรรเทาอาการท้องอืดท้องเฟ้อ อาการจุกเสียด และคลื่นไส้ นอกจากนี้ยังใช้ในการรักษาปัญหาลำไส้เช่นเวิร์ม เนื่องจากมันช่วยในกระบวนการย่อยอาหาร มันสามารถช่วยให้คุณเป็นปกติได้โฆษณา

3. ต่อสู้กับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

มะกรูดในชาเอิร์ลเกรย์เป็นที่ทราบกันดีว่ามี ผลสงบ ต่อผู้คนรวมทั้งเพิ่มอารมณ์ของบุคคล ทั้งนี้เนื่องมาจากคุณสมบัติอโรมาเธอราพีตามธรรมชาติของมะกรูด ด้วยวิธีนี้ เอิร์ลเกรย์เป็นวิธีธรรมชาติที่ดีสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า ความเครียด และความวิตกกังวล

4. พลังงาน

มันอาจจะไม่มากเท่ากับกาแฟ แต่มีคาเฟอีนเพียงพอที่จะทำให้คุณรู้สึกสดชื่นในยามบ่ายโดยไม่ทำให้คุณนอนไม่หลับตลอดทั้งคืน

5. การป้องกันมะเร็ง

เอิร์ลเกรย์มีปริมาณ สารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยให้ร่างกายของเราต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดโรคต่างๆ เช่น มะเร็ง ดังนั้นการดื่มเครื่องดื่มรสอร่อยจะทำให้คุณมีโอกาสไม่เกิดโรคดังกล่าวมากขึ้นโฆษณา

สารต้านอนุมูลอิสระยังช่วยให้ผิวของคุณมีสุขภาพแข็งแรงและดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ อีกครั้งเนื่องจากการต่อต้านอนุมูลอิสระที่สามารถทำลายผิวของคุณได้

6. การลดน้ำหนัก

ไม่น่าแปลกใจเลยที่ผลที่ได้รับความนิยมมากที่สุดอย่างหนึ่งของชาเอิร์ลเกรย์คือการลดน้ำหนัก สาเหตุหลักมาจากสารสกัดจากส้ม ด้วยเหตุนี้เองที่หลายคนเชื่อว่าผลไม้รสเปรี้ยวโดยทั่วไปสามารถทำให้น้ำหนักลดลงได้ คิดว่าแคลอรีถูกแบ่งออกเป็นอาหารสำหรับกล้ามเนื้อของคุณหรือปล่อยผ่านกระบวนการเผาผลาญตามธรรมชาติ ดังนั้นแทนที่จะใส่ครีมหรือน้ำตาล ให้ลองใส่มะนาวลงในถ้วยชาในอนาคตแทน

7. การป้องกันโรคหัวใจ

ข่าวดีทุกคน! เห็นได้ชัดว่าการดื่มชาเอิร์ลเกรย์สามถ้วยต่อวันอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ การศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2555 ใน เวชศาสตร์ป้องกัน พบว่าผู้ที่ดื่มชาดำสามถ้วยทุกวันลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดได้อย่างมากและเพิ่ม HDL 'คอเลสเตอรอลที่ดี' หลังจากสามเดือน ผู้เข้าร่วมยังมีระดับของสารต้านอนุมูลอิสระเพิ่มขึ้น ซึ่งอย่างที่เราทราบกันดีอยู่แล้วว่าต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์ของคุณโฆษณา

การวิจัยเพิ่มเติมที่ดำเนินการโดย University of Cantanzaro ในอิตาลีก็ให้ผลลัพธ์ที่ดีเช่นกัน การศึกษาผู้ป่วยที่มีไขมันในเลือดสูงมากกว่า 200 ราย พบว่า LDL (หรือที่เรียกว่า 'คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี) คอเลสเตอรอลที่ 'ไม่ดี' (LDL) ลดลง 39% หลังจากรับประทานสารสกัดจากเอิร์ลเกรย์หนึ่งเดือน นอกจากนี้ยังลดน้ำตาลในเลือดได้ 22 เปอร์เซ็นต์และเพิ่มคอเลสเตอรอล 'ดี' ได้ถึง 41% การลดลงของน้ำตาลในเลือดยังแสดงให้เห็นว่าเอิร์ลเกรย์อาจเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน

8. บรรเทาความเครียด

ชาเอิร์ลเกรย์ช่วยผ่อนคลายและบรรเทาร่างกายซึ่งแตกต่างจากผลของกาแฟในทันที นอกจากนี้ยังมีเอฟเฟกต์บรรเทาความเครียดในขณะเดียวกันก็ให้ความคมชัดและการโฟกัสแบบเดียวกับกาแฟ ทำให้เป็นทางเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการดื่มกาแฟมากเกินไป

9. บรรเทาความหนาวเย็น

มะกรูดที่พบในเอิร์ลเกรย์ได้รับการกล่าวขานว่าช่วยปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันและแก้ไข้ ดังนั้นจึงถือว่าเป็นยาแก้หวัดตามธรรมชาติโฆษณา

10. ช่วยให้คุณชุ่มชื้น

และไม่ใช่เพียงเพราะคุณใช้น้ำ

ชาช่วยให้คุณคงความชุ่มชื้นและรักษาสมดุลของเหลวในร่างกายเนื่องจากมีโพแทสเซียมสูง ซึ่งแตกต่างจากคุณสมบัติการคายน้ำของกาแฟ

เครดิตภาพเด่น: เอิร์ลเกรย์ ผ่าน jennifersteagarden.com โฆษณา