อาการเจ็บคอเป็นเพียงหนึ่งในการติดเชื้อทางร่างกายที่น่าสยดสยองที่มักมาหาเราในเวลาที่ไม่ถูกต้อง แหล่งข้อมูลอธิบายได้ง่ายแต่ยากเกินกว่าจะเข้าใจวิธีหลีกเลี่ยง เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียที่อาจเกิดขึ้นจากการกินอาหารที่ปนเปื้อนหรือการแปรงฟันด้วยแปรงสีฟันที่ปนเปื้อน (อย่าเก็บแปรงสีฟันไว้ในที่โล่งเพราะควรเก็บไว้ในตู้) อย่างไรก็ตาม หากคุณมีอาการเจ็บคอตามที่ฉันคิดว่ามีอาการ (นั่นคือเหตุผลที่คุณกำลังอ่านบทความนี้) คุณอาจต้องการลอง 10 อาหารที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้ที่คุณไม่เคยรู้จักเพื่อรักษาอาการเจ็บคอของคุณ

1. น้ำผึ้ง + กระเทียม + ขิง + มะนาว

การผสมกระเทียมป่นกับขิงกับน้ำผึ้งและมะนาวในน้ำอุ่นสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมง กระเทียม มะนาว และขิงจะช่วยทำลายแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดอาการเจ็บคอ ในขณะที่น้ำผึ้งที่เป็นยารักษาสากลจะสร้างชั้นของลำคอที่เสียหายขึ้นใหม่ ส่วนผสมนี้สามารถช่วยแก้ปัญหาปาก คอ และท้องอื่นๆ ได้อีกมากมาย

2. เกลือ + น้ำ

โฆษณา

เกลือกลั้วคอและน้ำเป็นยารักษาอาการเจ็บคอที่ดี ซึ่งใช้มาหลายสิบปีแล้วและยังคงได้ผล เกลือช่วยลดความเจ็บปวดโดยการเพิ่มโซเดียมไปที่ผนังลำคอและทำให้อาการคัดจมูกดีขึ้น

3. ซุปไก่

ชามซุปไก่แสนอร่อยเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่น่าตื่นเต้นที่สุดที่จะช่วยให้คุณหายจากอาการเจ็บคอ ซุปไก่ไม่ได้เป็นเพียงยาแก้อักเสบเท่านั้น แต่ยังช่วยฟื้นฟูและให้พลังงานซึ่งสามารถทำความสะอาดทางเดินอาหารและช่องจมูกของคุณ เนื่องจากมีส่วนประกอบสำคัญ เช่น กระเทียม หัวหอม และพริก

4. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

โฆษณา

นี่เป็นอีกหนึ่งส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมที่คุณจะหลงรัก การผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะในน้ำอุ่นหนึ่งถ้วยจะทำให้ร่างกายอบอุ่นและหล่อลื่นคอของคุณ การกินน้อยกว่า 5 ครั้งต่อวันน่าจะเพียงพอที่จะบรรเทาอาการบวมและรักษาการติดเชื้อได้

5. น้ำมันยูคาลิปตัส

การสูดดมไอน้ำในชามน้ำอุ่นที่มีน้ำมันยูคาลิปตัสสองหยดสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ ไอ และน้ำมูกไหลได้ภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมง ยูคาลิปตัสมีคุณสมบัติในการเจาะและเคลือบได้อย่างดีเยี่ยม ซึ่งช่วยบรรเทาอาการอักเสบในลำคอได้ ในฐานะที่เป็นยารักษาตามธรรมชาติ

6. กล้วย

โฆษณา

กล้วยเป็นผลไม้ที่ไม่เป็นกรดและนิ่มซึ่งสามารถเดินทางผ่านลำคอได้โดยไม่ทำให้เกิดอาการปวด กล้วยยังสามารถให้สารอาหารที่จำเป็นบางอย่าง เช่น วิตามินบี 6 โพแทสเซียม และที่สำคัญที่สุดคือวิตามินซีซึ่งทำหน้าที่ในการเจริญเติบโตและซ่อมแซมเนื้อเยื่อในลำคอของคุณ

7. แครอทต้ม

แครอทเป็นอาหารที่มีประโยชน์ที่สุดวิธีหนึ่งที่คุณต้องใช้เพื่อขจัดอาการเจ็บคอและฟื้นฟูร่างกาย แครอทมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากและวิตามินซีจำนวนมากที่ช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่เสียหาย เช่น อาการเจ็บคอ แน่นอน แครอทควรต้มหรือนึ่งก่อนรับประทานอาหาร เนื่องจากแครอทดิบจะแข็งเกินไปและอาจทำให้อาการปวดแย่ลงได้

8. ข้าวโอ๊ต

โฆษณา

การรับประทานข้าวโอ๊ตบดกล้วยอุ่นๆ ไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์อย่างมากในการรักษาอาการเจ็บคอของคุณ เนื่องจากข้าวโอ๊ตมีเส้นใยและโปรตีนที่ละลายน้ำได้ในปริมาณที่ดี ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างคอที่บอบบางของคุณ ข้าวโอ๊ตผสมกับกล้วยให้รางวัลเป็นสองเท่า กล้วยสร้างชั้นในลำคอของคุณใหม่ซึ่งได้รับความเสียหายในขณะที่ข้าวโอ๊ตช่วยเสริมสร้างชั้นที่สร้างใหม่

9. ไข่กวน

ไข่คนเป็นแหล่งโปรตีนที่มีคุณค่าทางโภชนาการมาก ซึ่งสามารถช่วยลดการอักเสบที่เกิดจากอาการเจ็บคอของคุณได้อย่างแน่นอน นอกจากนี้ การกินไข่ที่ไม่มีเครื่องเทศมากจะช่วยหลีกเลี่ยงการระคายเคืองที่ไม่พึงประสงค์ในลำคอของคุณ

10. กะหล่ำปลี

โฆษณา

การกินกะหล่ำปลีสามารถลดการอักเสบและอาการเจ็บคอได้อย่างมาก เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก รวมทั้งส่วนประกอบที่มีคุณค่าทางโภชนาการ เช่น วิตามินซีและวิตามินเค การผสมกะหล่ำปลีกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เล็กน้อยอาจอร่อยและมีประโยชน์สำหรับอาการเจ็บคอ .

เครดิตภาพเด่น: www.alifeinpain.com ผ่าน alifeinpain.com