เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันถูกถามว่าใครที่ฉันคิดว่าเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของฉัน หลังจากครุ่นคิดอยู่พักหนึ่ง ฉันก็ตัดสินใจว่าจะไม่เลือกเพียงอันเดียว เพื่อนของฉันทุกคนเป็นที่รักของฉันมาก และฉันคิดว่าเหตุผลส่วนหนึ่งที่ฉันมีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและยาวนานในชีวิตของฉันก็เพราะว่าฉันพยายามปฏิบัติต่อทุกคนด้วยความเคารพและความเข้าใจที่เท่าเทียมกัน เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันตัดสินใจที่จะพยายามระบุสิ่งที่ฉันคิดว่าทำให้ความสัมพันธ์ในชีวิตของฉันเป็นไปด้วยดี นี่คือสิ่งที่ฉันพบ:

มีความเห็นอกเห็นใจ

ทุกคนรู้กฎทอง: ปฏิบัติต่อผู้อื่นในแบบที่คุณต้องการได้รับการปฏิบัติ มีเส้นบางๆ ระหว่างการฉายประสบการณ์ของคุณเองกับผู้อื่นและการทำความเข้าใจในสิ่งที่พวกเขากำลังประสบอยู่ บรรทัดนี้สามารถเรียกได้ว่าเป็นความเห็นอกเห็นใจ ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพไม่สามารถดำรงอยู่ได้โดยปราศจากมัน และเป็นกุญแจสำคัญในการร่วมมือ หลายคนมักคิดถึงแต่ตัวเองเมื่อต้องตัดสินใจ แล้วพวกเขาก็สงสัยว่าทำไมพวกเขาถึงอยู่คนเดียว คนอื่นๆ ยากจะยอมรับความจริงที่ว่าคนสองคนที่มีประสบการณ์คล้ายคลึงกันอาจใช้บทเรียนที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ความเห็นอกเห็นใจไม่ใช่สิ่งที่ปลอมแปลงได้ เมื่อไม่ได้เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ ก็มักจะเกิดขึ้นหลังจากระดับความศักดิ์สิทธิ์ระดับหนึ่ง หากคุณต้องการให้คนอื่นสนุกกับการอยู่ต่อหน้าคุณ คุณต้องมีน้ำใจและคิดถึงความรู้สึกของพวกเขาร่วมกับความรู้สึกของคุณเอง คุณจะพบว่าองค์ประกอบที่สำคัญหลายอย่างของมิตรภาพที่ดีต่อสุขภาพนั้นเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติหลังจากที่คุณเข้าใจความเห็นอกเห็นใจโฆษณา

รู้จักตัวเอง

แนวคิดนี้มักอ้างถึงในการอ้างอิงถึงความสัมพันธ์ที่โรแมนติก แต่คุณจะพบว่าการตระหนักรู้ในตนเองเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์มากในการปฏิสัมพันธ์ของมนุษย์ทั้งหมด หลายคนดำเนินชีวิตโดยมุ่งแต่สิ่งที่คนอื่นทำเพื่อขัดขวางพวกเขาเท่านั้น ความตึงเครียดทางสังคมจำนวนมากสามารถสืบย้อนไปถึงคนที่ไม่รับผิดชอบต่อความล้มเหลวของตน ผู้ที่ยอมรับจุดแข็งและจุดอ่อนของตนจะมีความน่าเชื่อถือมากขึ้นและมีโอกาสน้อยที่จะรับผิดชอบที่พวกเขาไม่สามารถจัดการได้ เมื่อคุณพยายามทำความเข้าใจผลกระทบของพฤติกรรมของคุณ คุณจะไม่แปลกใจหรือถูกดูหมิ่นเมื่อความผิดพลาดของคุณเป็นต้นตอของปัญหา การตระหนักรู้ในตนเองต้องการมากกว่าแค่ความเต็มใจที่จะเพ่งสายตาวิพากษ์วิจารณ์ภายใน คุณต้องพร้อมที่จะยอมรับสิ่งที่คุณเห็นโดยไม่ขุ่นเคือง แล้วจึงค่อยปรับปรุงแก้ไข จำไว้ว่าสิ่งเดียวที่ความสัมพันธ์ทั้งหมดของคุณมีเหมือนกันคือคุณ เมื่อปฏิสัมพันธ์กับคุณไม่ได้ส่งผลให้คนอื่นต้องรับผิดชอบต่อทุกสิ่งที่คุณทำผิดอยู่ตลอดเวลา ผู้คนจะต้องการใช้เวลามากขึ้นในบริเวณใกล้เคียงของคุณ

แสดงตัวเองต่อผู้คน

สิ่งที่สำคัญที่สุดหลังจากรู้จักตัวเองแล้วก็คือการเป็นตัวของตัวเอง หลายคนเข้าสังคมเพื่อเชื่อมโยงกับการหาเพื่อน พวกเขาพัฒนานิสัยตั้งแต่อายุยังน้อยในการยึดติดกับบางสิ่งนอกเหนือที่พวกเขาเป็นเพื่อเป็นที่ยอมรับ ในความเป็นจริง มิตรภาพที่ดีที่สุดและแข็งแกร่งที่สุดนั้นขึ้นอยู่กับความซื่อสัตย์สุจริต หากคุณเป็นตัวตนที่แท้จริงของคุณอยู่เสมอ และแสดงให้คนอื่นเห็นอย่างสม่ำเสมอ – ข้อบกพร่องและทั้งหมด – คนอื่นจะถูกดึงมาสู่ความซื่อสัตย์สุจริตของคุณ หลายคนไม่เคยสนใจที่จะแสดงให้โลกเห็นว่าพวกเขาเป็นใครเพราะพวกเขากลัวการตัดสินหรือการปฏิเสธ พวกนี้มักจะเป็นคนที่มีปัญหาในการหาเพื่อนมากที่สุด ความจริงก็คือเราทุกคนต่อสู้กับความล้มเหลวและการปฏิเสธ การดิ้นรนอย่างเปิดเผยทำให้คนรอบข้างสบายใจ เป็นแรงบันดาลใจให้พวกเขาทิ้งบุคลิกของตัวเองและเปิดบทสนทนาเกี่ยวกับความยากลำบากทั่วไปโฆษณา

อย่าตัดสิน

องค์ประกอบของมิตรภาพที่ดีที่มาจากการเรียนรู้การตระหนักรู้ในตนเองและการเอาใจใส่คือการขาดวิจารณญาณ หลังจากที่คุณยอมรับข้อบกพร่องของตัวเองและเรียนรู้ที่จะต่อสู้อย่างเปิดเผยแล้ว การยอมรับผู้อื่นจะง่ายขึ้นมากไม่ว่าพวกเขาจะอยู่ที่ใดระหว่างการเดินทาง ดูว่าทุกสิ่งที่คุณพบเปลี่ยนแปลงคุณในทางเล็กน้อยอย่างไร เข้าใจว่าสิ่งเดียวกันกำลังเกิดขึ้นกับมนุษย์ทุกคน จดจ่ออยู่กับความเป็นจริงว่าเราทุกคนต่างเคลื่อนไหวด้วยความเร็วที่แตกต่างกันไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่เราไม่สามารถควบคุมได้ และคุณจะพบความอดทนมากมายในตัวคุณ ซึ่งจะทำให้ผู้อื่นพร้อมให้อภัยได้ ความขุ่นเคืองเป็นรูปแบบหนึ่งของการตัดสิน การตัดสินใจว่าบุคคลหนึ่งไม่คู่ควรกับมิตรภาพของเรา ถือว่าเราถือว่าพวกเขาไม่มีความหวังที่จะเติบโตหรือเรียนรู้จากความผิดพลาดของตนเลย ซึ่งมักจะไม่เป็นเช่นนั้น เมื่อเราตราหน้าคนอื่นว่าเป็นความล้มเหลว เรากำลังปฏิเสธศักยภาพในการเติบโตของพวกเขา แทนที่จะตัดขาดจากใครซักคนไปตลอดกาล ให้ลองใช้พื้นที่บางส่วนและให้เวลาพวกเขาเติบโต การเปลี่ยนบทสนทนาเล็กๆ น้อยๆ ในหัว คุณกำลังแทนที่ความไม่พอใจด้วยการยอมรับ คุณอาจจะแปลกใจที่คุณพบใครในอีกสองสามปีข้างหน้าเมื่อคุณเจอคนๆ นี้อีกครั้ง

อย่าทำท่า

ความเท็จประการสำคัญที่มักถูกตอกย้ำอยู่เสมอในวัยหนุ่มของเราก็คือ การวางตัวเป็นวิธีที่ดีในการทำความรู้จักเพื่อนใหม่ บางทีนี่อาจเป็นจริงบ้างเมื่อเรายังไม่บรรลุนิติภาวะและปฏิบัติตามสัญชาตญาณดั้งเดิมที่สุดของเรา ในขณะที่เราเติบโตขึ้นเป็นผู้ใหญ่ เราก็เริ่มต้องการความร่วมมือ เราสนิทสนมกันตั้งแต่เนิ่น ๆ เพื่อเชื่อว่าผู้นำของกลุ่มต้องเหนือกว่าเพราะสิ่งที่พวกเขามี พวกเขาถูกห้อมล้อมไปด้วยกลุ่มผู้ชื่นชมตลอดเวลา แต่บ่อยครั้งพวกเขาต้องทำให้คนอื่นเสื่อมเสียชื่อเสียงเพื่อให้ได้สถานะนี้ วันหนึ่งพวกเขาจะถูกดูหมิ่นโดยผู้มีอำนาจเหนือกว่าและเสียบัลลังก์ รูปแบบเหล่านี้ไม่เอื้อต่อมิตรภาพระยะยาวหรือความผูกพันที่มีความหมาย แต่พวกเขาได้รับจำนวนมากของเราผ่านโรงเรียนอย่างใด ยิ่งการวางท่าทางของเราได้รับรางวัลเป็นความสำเร็จเมื่อเราเติบโตมากเท่าไร ก็ยิ่งยากสำหรับเราที่จะปล่อยวางในฐานะผู้ใหญ่ หัวหน้ากลุ่มอาจไม่เคยเข้าใจว่าผู้ชื่นชมที่ทิ้งพวกเขาไว้ข้างหลังไม่ใช่เพื่อนของพวกเขาตั้งแต่แรก ดังนั้นพวกเขาจึงพยายามดิ้นรนเพื่อฟื้นความรู้สึกครอบงำทางสังคมนี้จนเติบโตเป็นผู้ใหญ่ พวกเขาคาดหวังให้คนอื่นชอบพวกเขาเพราะพวกเขาดีกว่าพวกเขา เมื่อผู้ใหญ่ส่วนใหญ่กำลังมองหาเพื่อนที่พวกเขาสามารถเกี่ยวข้องได้อย่างเท่าเทียมกันโฆษณา

การสื่อสารยอมรับ

การตอบสนองทั่วไปในการพบกับคนที่เราชอบคือการพยายามสร้างความประทับใจให้พวกเขา บางครั้งเป้าหมายที่เราสนใจก็ถูกเตะออกไปและต้องการลากมันออกไปโดยแสร้งทำเป็นไม่สนใจ จริง ๆ แล้วคนอื่นหลงลืมและโอกาสสำหรับการเชื่อมต่อผ่านพวกเขาไป บุคคลบางคนอาจมีปฏิกิริยาตอบโต้ต่อความรู้สึกที่พวกเขามีต่อผู้อื่นอย่างมาก ไม่ว่าในกรณีใด คนๆ เดียวสามารถคาดหวังให้พยายามสร้างความประทับใจให้คุณเป็นเวลานานก่อนที่จะยอมแพ้ ทั้งหมดนี้สามารถหลีกเลี่ยงได้หากผู้คนเพียงแค่แสดงความยินยอมในช่วงแรกของการเชื่อมต่อ ไม่ต้องมีอะไรลึกซึ้ง พูดง่ายๆ ว่า เฮ้ ฉันชอบคุณจริงๆ และฉันก็สนุกกับบริษัทของคุณมาก เราควรใช้เวลาร่วมกันให้มากขึ้น จะทำให้ดี มันยังนำเสนอโอกาสสำหรับบุคคลอื่นที่จะตอบสนองการอนุมัติของพวกเขาเมื่อพวกเขาอาจไม่มีอย่างอื่น นี่เป็นวิธีหนึ่งที่ฉันโปรดปรานในการต่อสู้กับท่าทางเริ่มต้นที่บางครั้งเกิดขึ้นเมื่อฉันพยายามสร้างมิตรภาพกับบุคลิกแบบอัลฟ่า ในทำนองเดียวกันอย่าตระหนี่กับคำชมเชย คนชอบรู้ว่าพวกเขายืนอยู่ตรงไหน

แสดงความกตัญญูกตเวที

เมื่อมีคนออกนอกเส้นทางเพื่อคุณ ให้แสดงการยอมรับอย่างเหมาะสมและทันที แทนที่จะหมกมุ่นอยู่กับความรู้สึกผูกพันที่จะตอบแทนความโปรดปราน ให้หาวิธีที่แท้จริงในการแสดงออกถึงความชื่นชมของคุณโดยเร็วที่สุด ลองนึกดูว่าคุณรู้สึกอย่างไรที่ได้ช่วยเหลือคนที่แสดงความขอบคุณกับคนที่ไม่ทำอะไรเลย หากบุคคลไม่ทำอะไรเพื่อตอบสนองต่อความโปรดปราน อาจหมายความว่าพวกเขากำลังรอวิธีที่เป็นรูปธรรมในการคืนความรู้สึกมากกว่าชุดคำง่ายๆ อย่างไรก็ตาม ความเงียบนี้สามารถเข้าใจผิดได้ง่าย ๆ ว่าไม่สนใจ แม้ว่าคุณจะทำให้มันเป็นจุดที่จะตอบแทนความโปรดปรานในโอกาสแรกของคุณ แต่ก็ไม่เคยเจ็บที่จะพูดขอบคุณสักสองสามคำทันที คุณจะพบว่าคนส่วนใหญ่ไม่คาดหวังอะไรจากสิ่งที่พวกเขาให้คุณ และยินดีที่จะช่วยเหลือใครก็ตามที่พวกเขารู้ว่าจะจ่ายมันไปข้างหน้าในทางใดทางหนึ่ง ให้ในสิ่งที่คุณทำได้เสมอ รวมถึงการขอบคุณ แล้วคุณจะพบกับกรรมที่คุณโปรดปรานโฆษณา

ปล่อยวางความคาดหวัง

ความคาดหวังที่ไม่สมจริงของเราต่อกันอาจเป็นสาเหตุที่ใหญ่ที่สุดของความไม่สมดุลในความสัมพันธ์ หากคุณคาดหวังสิ่งต่าง ๆ จากคนที่คุณรักซึ่งคุณไม่สามารถหรือไม่ต้องการทำเพื่อตัวคุณเอง แสดงว่าคุณกำลังสร้างความไม่สมดุลในความสัมพันธ์ของคุณ คุณกำลังตั้งค่าตัวเองสำหรับความผิดหวัง และคุณกำลังตั้งค่าคนที่คุณรักสำหรับความล้มเหลวที่พวกเขาไม่เคยเห็นด้วย จะดีกว่าไหมถ้าเพียงแค่ส่งความคาดหวังเหล่านั้นเข้าข้างใน ใช่มันจะ ด้วยวิธีนี้ คุณจะมีส่วนร่วมในสิ่งที่คุณสามารถควบคุมได้เท่านั้น (การเติบโต การกระทำ และพฤติกรรมของคุณเอง) และผู้คนรอบตัวคุณสามารถมาและไปได้ตามต้องการ คุณกำลังรับผิดชอบต่อสิ่งที่คุณต้องการโดยทำให้มันเกิดขึ้นเองแทนที่จะคาดหวังให้สิ่งนั้นมาจากผู้อื่น เมื่อคุณไม่คาดหวังอะไรจากผู้อื่นและทุกสิ่งจากตัวคุณเอง คุณกำลังสร้างบรรยากาศทางสังคมที่คุณสามารถให้โดยไม่คาดหวังสิ่งใดตอบแทน และชื่นชมสิ่งที่คนอื่นทำเพื่อคุณอย่างแท้จริง ผู้คนมีแนวโน้มที่จะมุ่งสู่สภาพอากาศเช่นนี้มากกว่าที่เต็มไปด้วยความคาดหวังที่เป็นไปไม่ได้

รับเสมอเหมือนไม่มีเวลาผ่านไป

เห็นได้ชัดว่าไม่ใช่เรื่องปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่จะโอเคกับการเลือกมิตรภาพหลังจากเงียบหรือหายไปเป็นเวลานาน หลายคนคิดถึงกันและกันด้วยความรักข้ามกาลเวลาและในห้วงอวกาศ แต่กลัวว่าจะไม่ได้รับการต้อนรับเนื่องจากเวลาผ่านไปนานมาก บางคนอาจมองว่าการหายไปเป็นเวลานานเป็นรูปแบบของการปฏิเสธ เมื่อมันเป็นพลังธรรมชาติของจักรวาลที่ดึงเราไปในทิศทางตรงกันข้ามและกลับมารวมกันอีกครั้ง การเรียกร้องคำอธิบายอื่น ๆ สำหรับสิ่งนี้จะเป็นการผลักเพื่อนของคุณออกไป คุณต้องการที่จะรู้ความจริง? ทุกคนยุ่งเหมือนคุณ เราทุกคนมีเป้าหมายที่เรากำลังดำเนินการอยู่ซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับเพื่อนของเรา และมิตรภาพจะคงอยู่นานขึ้นเมื่อเป็นความเข้าใจที่เคารพซึ่งกันและกันและไม่ได้พูดออกมา ในรูปแบบที่ยิ่งใหญ่ของสิ่งต่าง ๆ เวลาที่ใช้กันนั้นไม่เกี่ยวข้องและเวลาที่ใช้เล่นพิณในอดีตนั้นสูญเปล่า การตระหนักรู้ร่วมกันในเรื่องนี้ช่วยขจัดความจำเป็นสำหรับความรู้สึกผิดและภาระผูกพันในมิตรภาพของคุณ ทำให้จุดร่วมทั่วไปมีผลทันทีทุกครั้งที่มีการเชื่อมต่อใหม่โฆษณา

รักษาสมดุลไดอะล็อก

หลายคนเอื้อมมือไปหาเพื่อนเมื่อพวกเขากำลังดิ้นรนกับความสัมพันธ์อื่น ๆ ในชีวิตของพวกเขา เราทุกคนต้องการใครสักคนที่จะระบายออกไป อย่างไรก็ตาม พึงระลึกไว้เสมอว่ามิตรภาพแต่ละอย่างเป็นถนนสองทาง หากคุณต้องขนของจากใครซักคน ให้หยุดตัวเองและหาช่องทางตอบกลับ บางทีอาจเริ่มต้นด้วยการถามว่าชีวิตของพวกเขาเป็นอย่างไรก่อน ก่อนที่คุณจะพูดอะไรเกี่ยวกับปัญหาของคุณ ไม่ว่าคุณจะทำอะไร อย่าปล่อยให้บทสนทนาหลุดลอยไปจากคุณโดยไม่แสดงความสนใจในมุมมองของใครก็ตามที่กำลังฟังอยู่ สิ่งนี้สามารถสร้างความแตกต่างระหว่างการแลกเปลี่ยนบทสนทนาและการทำร้ายร่างกายด้วยวาจา การระบายเป็นกิจกรรมที่เห็นแก่ตัว แต่เราทุกคนจำเป็นต้องทำในบางครั้ง มันยากที่สุดสำหรับเราที่จะเอาใจใส่เวลาที่เราเจ็บปวด ดังนั้นเราต้องระวังไม่ให้ตัวเองหรือคนรอบข้างต้องเหินห่าง เป็นเรื่องง่ายที่จะตะคอกเกี่ยวกับปัญหาของเราเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงแล้ววางสายโดยไม่ให้อีกฝ่ายหนึ่งได้รับคำแม้แต่คำเดียว อย่างไรก็ตาม การทำเช่นนี้อาจทำให้เพื่อนของคุณไม่รับสายในครั้งต่อไปที่คุณโทร สิ่งสำคัญคือต้องสร้างสมดุลของสิ่งต่าง ๆ โดยคำนึงถึงบุคคลที่อยู่ปลายสาย ในทำนองเดียวกัน เมื่อมีคนกำลังระบายอารมณ์กับคุณ ให้ฟังอย่างอดทนและอย่าพยายามแย่งชิงการสนทนา เห็นอกเห็นใจ ให้ข้อมูลเชิงลึกของคุณ แต่อย่าทำทุกอย่างเกี่ยวกับตัวคุณ

สิ่งเหล่านี้อาจดูเหมือนเป็นพื้นฐานสำหรับบางคน แต่อาจไม่ชัดเจนสำหรับผู้ที่ยังไม่มีสติและความเห็นอกเห็นใจ ความสัมพันธ์ทั้งหมดมีความสมดุลที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง ทุกคนที่คุณพบมีมุมมองที่ไม่เหมือนใครซึ่งคุณไม่เคยจินตนาการมาก่อน และเป็นไปไม่ได้ที่จะคาดเดาว่าคนๆ หนึ่งจะส่งผลกระทบต่ออีกคนหนึ่งอย่างไร สิ่งที่สำคัญที่สุดในความสัมพันธ์ของฉันทั้งหมดมีเหมือนกันคือการให้ความสำคัญกับสิ่งที่เราต้องเรียนรู้จากกันและกัน แม้ว่าทุกอย่างในรายการนี้จะเป็นข้อมูลใหม่สำหรับคุณ แต่ก็ไม่เคยสายเกินไปที่จะเริ่มปฏิบัติต่อตัวเองและผู้อื่นให้แตกต่างออกไปเล็กน้อย