15 สิ่งที่ควรหยุดทำถ้าคุณต้องการมีความสุขอย่างแท้จริง

ชีวิตดูเรียบง่ายขึ้นมากเมื่อเราเป็นเด็ก คุณไม่คิดว่า?

มีเรื่องให้กังวลน้อยกว่ามาก และมีอีกหลายเรื่องที่ทำให้เรามีความสุขอย่างแท้จริง

มันวิเศษมากที่สิ่งง่ายๆ บางอย่างเคยทำให้ใบหน้าของเรายิ้มกว้าง ฉันยังจำได้ว่าฉันมีความสุขแค่ไหนเมื่อได้ฮูลาฮูปครั้งแรก สุขมากมายเพราะของเล่นง่ายๆ!

ประเด็นก็คือ เมื่อเราอายุมากขึ้น โลกของเราก็ใหญ่ขึ้นและได้รับประสบการณ์ใหม่ๆ เราจะรู้สึกท่วมท้นและมองความสุขว่าเป็นสิ่งที่ยากจะบรรลุได้ และมองไม่เห็นว่ามันอยู่ที่นี่มาตลอด

ทำไมมันจึงยากขึ้นที่จะมีความสุขเมื่อคุณอายุมากขึ้น? เมื่อเรายังเด็ก เราจดจ่อกับตัวเองอย่างเต็มที่ ทุกสิ่งที่เราทำ เราทำเพื่อให้เรารู้สึกดี ในฐานะผู้ใหญ่ เราปล่อยให้สังคมกำหนดแนวคิดเรื่องความสุข แต่เราอยู่ในเรื่องราวนั้นหรือไม่? เราต้องมองหาความสุขภายในและหยุดทำสิ่งที่ไม่ได้ช่วยเรา

สิ่งที่คุณควรหยุดทำและสิ่งที่คุณควรทำแทน?

1. หยุดเพิกเฉยต่อความต้องการของตัวเอง

ทำไม? การพยายามทำให้ทุกคนพอใจเป็นภารกิจที่เป็นไปไม่ได้ คุณจะไม่สามารถทำอย่างนั้นได้ และในขณะที่คุณกำลังดูแลความต้องการของคนอื่น ใครดูแลความต้องการของคุณ? ไม่มีใคร. ถ้าคุณไม่คิดถึงตัวเองและสิ่งที่คุณทำได้เพื่อให้มีความสุข ไม่มีใครทำแบบนั้นอีกแล้ว นั่นคือความจริงที่ยาก ยิ่งคุณรู้เรื่องนี้เร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดี

สิ่งที่คุณควรทำแทน? ทุกคนแตกต่างกัน และไม่มีใครรู้ดีไปกว่าคุณว่าคุณต้องการและต้องการอะไรจริงๆ ดังนั้น นั่งลงและใช้เวลาสักครู่เพื่อคิดเกี่ยวกับความปรารถนาของคุณ ปรับแต่งเสียงภายนอก ติดตามอารมณ์ของคุณ แล้วพวกเขาจะบอกคุณว่าคุณต้องการอะไร

แหล่งที่มา: Pinterest

2. หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น

ทำไม? ไม่มีคนสองคนเหมือนกัน และนั่นก็เป็นสิ่งที่วิเศษมาก การที่เรามีเอกลักษณ์เฉพาะตัว จึงไม่มีประโยชน์ที่จะเปรียบเทียบตัวเรากับคนอื่น เราแค่ต้องทนทุกข์และริษยาในสิ่งที่เราไม่มี เราควรจะมีศรัทธาในการเดินทางของชีวิตของเรา และทุกสิ่งที่เราต้องการจะหาทางมาหาเราในเวลาที่เหมาะสม

สิ่งที่คุณควรทำแทน? หยุดใช้เวลาหลายชั่วโมงในการมองหาชีวิตที่สมบูรณ์แบบของผู้อื่นบนโซเชียลมีเดีย ชีวิตของพวกเขาอาจไม่สมบูรณ์แบบนัก ให้มุ่งเน้นไปที่ชีวิตของคุณและวิธีทำให้ดีขึ้นแทน เริ่มทำการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงแทนที่จะจ้องที่หน้าจอคอมพิวเตอร์ อย่าเพิ่งบ่นว่าคนบางคนมีครบทุกอย่างแล้ว และเริ่มต้นทำงานเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ ชื่นชมตัวเองสำหรับความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ และในบางครั้ง ให้หยุดคิดว่าคุณมาไกลแค่ไหนแล้ว

แหล่งที่มา: Pinterest โฆษณา

3. หยุดต่อต้านความกลัวของคุณ

ทำไม? ความกลัวทำให้เราไม่ต้องประสบกับสิ่งที่ยิ่งใหญ่มากมาย มันจำกัดเราและป้องกันไม่ให้เรารู้สึกมีความสุข หากคุณกลัวทุกสิ่งตลอดเวลา คุณจะแยกตัวเองออกจากทุกสิ่ง แต่ถ้าคุณผลักดันตัวเองให้เอาชนะความกลัว คุณจะเห็นว่าไม่มีขีดจำกัดว่าจะทำอะไรได้บ้าง และคุณจะรู้ว่าชีวิตของคุณอยู่ในกำมือของคุณ

สิ่งที่คุณควรทำแทน? เข้าถึงทุกสถานการณ์ที่คุณกลัวด้วยการก้าวเข้าใกล้การเป็นคนที่ดีขึ้น ฉันเคยกลัวที่จะปฏิเสธคนอื่นเมื่อทำไม่ได้หรือไม่อยากทำอะไร ฉันกลัวว่าคนจะไม่ชอบฉันอีกต่อไป แต่ฉันได้เรียนรู้ว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะชอบฉันและควรชอบฉัน และการกลัวที่จะพูดว่าไม่ก็ไม่เป็นผลดีกับฉัน ฉันเสียเวลาอันมีค่าและพลังงานไปกับบางสิ่งที่ฉันไม่ต้องการ ตอนนี้ฉันปฏิเสธและรู้สึกดีขึ้นมาก

แหล่งที่มา: Pinterest

4. หยุดรู้สึกแย่กับการทำผิดพลาด

ทำไม? ถ้าคุณไม่ทำผิดพลาด ก็ไม่มีสิ่งท้าทายและไม่มีโอกาสเติบโตส่วนบุคคล การไม่ต้องการทำผิดพลาดหมายความว่าคุณไม่ได้ลองสิ่งใหม่และเรียนรู้สิ่งใหม่ ความผิดพลาดเป็นบทเรียนที่มีค่าที่จะติดตัวเราไปตลอดกาลและทำให้เราดีขึ้น

สิ่งที่คุณควรทำแทน? อย่ามองว่าความผิดพลาดเป็นสิ่งที่ไม่ดีและน่าอาย เมื่อฉันได้งานแปลครั้งแรก ฉันรู้สึกอายมากเพราะความผิดพลาดที่ฉันทำ แต่ฉันได้เรียนรู้มากมาย และความผิดพลาดเหล่านั้นทำให้ฉันมีประสบการณ์มากขึ้นและมั่นใจในทักษะการแปลของฉัน ทุกครั้งที่คุณทำผิดพลาด จงจำไว้ว่ามันจะเป็นประโยชน์อย่างมากในอนาคต และเมื่อถึงจุดหนึ่ง คุณจะรู้สึกขอบคุณสำหรับมัน

แหล่งที่มา: Pinterest

5. หยุดเอาความสุขไปไว้ในมือคนอื่น

ทำไม? ถ้าคุณไม่รักตัวเองและรู้จักวิธีมีความสุขด้วยตัวเอง ไม่มีใครทำแทนคุณได้ ความสุขอยู่ในตัวคุณ ไม่ใช่ภายนอก และไม่มีใครเติมเต็มความว่างเปล่าได้ถ้าคุณไม่มีความสุข นอกจากนี้ ไม่มีใครอยู่ในผิวของคุณและรู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณ

สิ่งที่คุณควรทำแทน? ใช้เวลาสองสามวันและอยู่กับตัวเอง แค่คุณและความคิดของคุณ ทำอะไรที่ผ่อนคลายและค้นหาว่าอะไรทำให้คุณมีความสุขและสิ่งที่คุณทำได้เพื่อแสวงหาความสุขโดยไม่มีใครอยู่ในภาพ ไม่มีใครสามารถตัดสินใจได้ถูกต้องสำหรับคุณ เพราะเป็นสิ่งที่คุณอาศัยอยู่ด้วย ไม่ใช่ของคนอื่น

แหล่งที่มา: Pinterest

6. หยุดพยายามควบคุมทุกด้านในชีวิตของคุณ

ทำไม? ชีวิตเป็นสิ่งที่คาดเดาไม่ได้และนั่นคือความงดงามของมัน การพยายามควบคุมทุกอย่างในชีวิตของคุณก็เหมือนกับการพยายามควบคุมสภาพอากาศ ซึ่งเป็นไปไม่ได้เลย ใช่ มีทั้งฝนและพายุ แต่ก็มีดวงอาทิตย์และรุ้งด้วย มันไม่มีประโยชน์ที่จะเน้นย้ำถึงสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ เคล็ดลับคือเดินไปตามกระแสและตั้งตารอสิ่งที่ไม่รู้จัก ชีวิตจะน่าเบื่อมากถ้าทุกอย่างมีการวางแผนล่วงหน้าโฆษณา

สิ่งที่คุณควรทำแทน? พยายามอย่าวางแผนทุกขั้นตอนของทุกวัน ฉันเรียนรู้จากประสบการณ์ของฉันว่ามีสถานการณ์ที่คาดเดาไม่ได้อยู่เสมอ และฉันก็รู้สึกหงุดหงิดหากสิ่งต่างๆ ไม่เป็นไปตามที่ฉันวางแผนไว้ ดังนั้นฉันจึงไม่ได้วางแผนอย่างละเอียดและมีที่ว่างสำหรับด้นสดเสมอ

แหล่งที่มา: Pinterest

7. หยุดอยู่กับความคาดหวังของผู้อื่นหรือมาตรฐานทางสังคม social

ทำไม? เราทุกคนเป็นส่วนหนึ่งของสังคม และทุกสังคมจะมีมาตรฐานที่ผู้คนควรปฏิบัติตามเสมอ แต่การพยายามบรรลุมาตรฐานเหล่านั้นไม่ได้ทำให้คุณมีความสุข ทำไมคุณต้องแต่งงานก่อน 30? ทำไมคุณถึงต้องแต่งงานถ้านั่นไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการ?

สิ่งที่คุณควรทำแทน? คุณจะไม่สามารถทำให้ทุกคนพอใจได้ ดังนั้นเพียงแค่ทำตามหัวใจของคุณและทำในสิ่งที่คุณรู้สึกว่าใช่ ลืมสิ่งที่คนอื่นคาดหวัง และสร้างเป้าหมายของคุณเอง

แหล่งที่มา: Pinterest

8. หยุดมุ่งสู่ความสมบูรณ์แบบ

ทำไม? ไม่มีอะไรสมบูรณ์แบบ คุณจะเสียเวลาและพลังงานอันมีค่าและคลั่งไคล้ถ้าคุณต้องการให้ทุกสิ่งสมบูรณ์แบบ

สิ่งที่คุณควรทำแทน? ใส่พลังงานนั้นเป็นสิ่งที่สร้างสรรค์มากขึ้น การมุ่งสู่ความสมบูรณ์แบบเป็นการต่อสู้ที่ไม่มีวันจบสิ้น ดังนั้นหยุดพยายามอย่างหนักและทำอะไรสนุกๆ มากกว่านี้ เช่น อ่านหนังสือ หรือการพบปะเพื่อนฝูงเพื่อดื่มกาแฟ

แหล่งที่มา: Pinterest

9. หยุดพยายามทำให้คนอื่นมีความสุขและลืมตัวเอง

ทำไม? คุณต้องใส่ตัวเองก่อน หากคุณพยายามทำให้ตัวเองอยู่ทีหลัง คุณก็จะทุกข์ใจเพราะจะไม่มีเวลาให้ตัวเองเลย การเห็นแก่ตัวเล็กน้อยไม่ได้แย่เสมอไป หากคุณมีความสุขและสมหวัง คนรอบข้างก็จะรู้สึกดีขึ้นเช่นกัน

สิ่งที่คุณควรทำแทน? ทุกเช้าที่ตื่นนอน จงทำสิ่งดีๆ ให้ตัวเอง ลืมคนอื่นและทำสิ่งที่คุณชอบ ให้รางวัลตัวเองด้วยสิ่งดีๆ ทุกครั้งที่คุณทำภารกิจที่ท้าทายเสร็จ เสียตัวเองเพราะไม่มีใครจะทำโฆษณา

แหล่งที่มา: Pinterest

10. หยุดวางความฝันของคุณ

ทำไม? ไม่เคยเป็นเวลาที่เหมาะสมในการไล่ตามความฝันของคุณ เงื่อนไขจะไม่มีวันสมบูรณ์แบบ และยิ่งคุณรอนานเท่าไหร่ คุณก็จะเริ่มยากขึ้นเท่านั้น

สิ่งที่คุณควรทำแทน? หากคุณมีความปรารถนาที่จะผลักดันคุณ ให้เริ่มไล่ตามทันที อย่ารอช้า เมื่อคุณทำสิ่งที่คุณรัก ชิ้นส่วนทั้งหมดจะมารวมกัน หากคุณต้องการเปลี่ยนงานหรือลาออกเพื่อเริ่มต้นธุรกิจของคุณเอง อย่ากลัวที่จะเริ่มตอนนี้ แม้ว่าคุณจะล้มเหลว คุณจะได้เรียนรู้มากมาย

แหล่งที่มา: Pinterest

11. หยุดคิดว่าสิ่งที่ทำให้คนอื่นมีความสุขทำให้คุณมีความสุข

ทำไม? ทุกคนบนโลกใบนี้มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว และไม่มีสูตรสากลสำหรับความสุข บางคนอาจรู้สึกมีความสุขขณะเดินป่าในธรรมชาติ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะรู้สึกมีความสุขที่ได้ทำมัน

สิ่งที่คุณควรทำแทน? ลืมคนอื่นและสำรวจสิ่งที่คุณชอบทำ อย่ากลัวที่จะลองสิ่งใหม่ๆ และค้นหาสิ่งที่เติมเต็มคุณ

แหล่งที่มา: Pinterest

12. หยุดรู้สึกแย่ที่ต้องอยู่คนเดียว

ทำไม? ดีกว่าที่จะอยู่คนเดียวมากกว่าในความสัมพันธ์ที่น่าสังเวช ผิดที่จะอยู่ในความสัมพันธ์เพียงเพราะคุณกลัวการอยู่คนเดียว

สิ่งที่คุณควรทำแทน? หากคุณกำลังมองหาความสัมพันธ์ที่มีความหมายอย่างแท้จริง ก่อนอื่นคุณต้องมีความสัมพันธ์ที่มีความหมายกับตัวเอง ดังนั้น หากคุณเป็นโสด ให้ใช้เวลาค้นพบตัวเองและสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ แล้วคุณจะรู้ว่าคุณต้องการอะไรจากความสัมพันธ์ครั้งต่อไป แทนที่จะพึ่งพาคู่ของคุณเพื่อให้คุณมีความสุข

โฆษณา

แหล่งที่มา: Pinterest

13. หยุดทำงานหนักเกินไปสำหรับอนาคต และลืมเกี่ยวกับปัจจุบัน

ทำไม? ไม่มีใครรู้ว่าอนาคตจะเป็นอย่างไรและการวางแผนมากเกินไปจะทำให้คุณวิตกกังวล คุณไม่สามารถหวนคิดถึงปัจจุบันได้อีกครั้ง และคุณจะพลาดสิ่งดีๆ มากมายหากคุณเพียงแค่มีชีวิตอยู่ในอนาคต

สิ่งที่คุณควรทำแทน? มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่อยู่รอบตัวคุณและสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ตอนนี้ เมื่อดื่มกาแฟยามเช้า อย่าคิดถึงสิ่งที่คุณต้องทำ แค่หายใจเข้าและเพลิดเพลินกับกาแฟของคุณ โดยการจดจ่ออยู่กับตอนนี้ คุณจะรู้สึกมีพลังและมีสมาธิมากขึ้น

แหล่งที่มา: Pinterest

14. หยุดละเลยสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตของคุณ

ทำไม? เรามักเชื่อว่าสิ่งใหญ่ๆ เท่านั้นที่ทำให้เรามีความสุขได้ เช่น การซื้อรถราคาแพง แต่สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตประจำวันเป็นกุญแจสู่ความสุข เนื่องจากสิ่งเหล่านี้สามารถทำให้เรารู้สึกดีขึ้นได้ทุกช่วงเวลาของทุกวัน ในขณะที่สิ่งใหญ่ ๆ ไม่ได้มาบ่อยๆ

สิ่งที่คุณควรทำแทน? หาสิ่งเล็กๆ น้อยๆ อย่างน้อยหนึ่งอย่างที่จะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นทุกวัน เช่น กินไอศกรีม ดูรายการทีวีที่คุณชอบ หรือแค่นั่งอาบแดดในสวนสาธารณะ หวงแหนและปฏิบัติสิ่งเหล่านั้นอย่างต่อเนื่อง

แหล่งที่มา: Pinterest

15. หยุดโฟกัสสิ่งที่ทำร้ายคุณ what

ทำไม? การได้รับบาดเจ็บเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเราอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่มันเป็นเรื่องที่ผ่านไป การจดจ่อกับสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกแย่จะทำให้อารมณ์ด้านลบยาวนานขึ้นโดยไม่จำเป็น

สิ่งที่คุณควรทำแทน? คุณต้องกำจัดสาเหตุของความเจ็บปวดของคุณ หากคนๆ หนึ่งทำร้ายคุณตลอดเวลา พวกเขาไม่ควรเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณ หาสาเหตุว่าทำไมคุณถึงเจ็บปวดและพยายามเปลี่ยนแปลงบางสิ่งแทนที่จะคิดว่าคุณรู้สึกแย่แค่ไหน