คุณรู้สึกว่าทุกคนรอบตัวคุณกำลังทำสิ่งต่างๆ ให้เสร็จลุล่วงหรือไม่? เป็นไปได้ว่าคุณมีนิสัยที่ไม่ก่อผลหนึ่ง (หรือหลายอย่าง) ซึ่งไม่ได้ช่วยอะไร ด้านล่างนี้คือบทสรุปของนิสัยที่ไม่ก่อผลทั่วไป 20 ประการที่คุณควรละทิ้ง สถิติ

1. ปล่อยให้ฟุ้งซ่าน

ความว้าวุ่นใจเป็นสิ่งที่เราทุกคนต้องเผชิญ แต่ไม่มีกฎหมายใดที่บอกว่าคุณต้องจัดการกับสิ่งเหล่านั้น เพียงเพราะมีคนโทรมา ส่งข้อความ หรือเคาะประตูบ้านคุณ ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องล้มเลิกสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ในวินาทีนั้น คุณสามารถกลับไปหาพวกเขาในช่วงพักครั้งต่อไป

2.ไม่ตั้งเป้าหมาย

จนกว่าคุณจะเปลี่ยนสิ่งที่คุณต้องการให้เป็นเป้าหมายที่เป็นรูปธรรมเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย มีแนวโน้มว่าสิ่งเหล่านี้จะยังคงเป็นภาพรวมที่คลุมเครือที่คุณจะถอนหายใจเป็นครั้งคราว

3. ตั้งเป้าหมายมากเกินไป

ในทางกลับกัน คุณคงไม่อยากตั้งเป้าหมายมากมายจนไม่สามารถทุ่มเทเวลาให้กับมันได้มากพอ วิธีนี้ทำให้เป้าหมายเสียไป คุณภาพเหนือปริมาณชนะเสมอโฆษณา

4. การผัดวันประกันพรุ่ง

ยิ่งคุณละทิ้งบางสิ่งมากเท่าไหร่ คุณจะยิ่งรู้สึกอยากทำน้อยลงเท่านั้น เชื่อฉันเถอะ: ความโล่งใจที่คุณรู้สึกเมื่อทำเสร็จแล้วนั้นคุ้มค่ากับการทรมานชั่วคราว

5. ดูโทรทัศน์มากเกินไป

หากคุณรู้สึกเชื่อมโยงกับตัวละครในรายการของคุณมากกว่าเพื่อนแท้ของคุณ อาจถึงเวลาแล้วที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ เล็กน้อย

6. ข้ามมื้ออาหาร

มีบางวันที่ฉันหมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่เขียน ฉันลืมกิน! (อ้าปากค้าง! ฉันรู้ใช่มั้ย?) หากไม่ได้รับสารอาหารที่เหมาะสม คุณจะส่งต่อมหมวกไตของคุณไปที่โอเวอร์ไดรฟ์ ซึ่งจะทำให้พลังงานของคุณหมดไปและในที่สุดจะนำไปสู่การหมดไฟ

7. ใช้จ่ายฟุ่มเฟือย

เมื่อการเงินของคุณยุ่งเหยิง คุณจะไม่มีโอกาส การรักษาการเงินของคุณให้เป็นระเบียบควรมีความสำคัญมากเท่ากับสุขภาพของคุณโฆษณา

8. ทิ้งทุกอย่างเพื่อคนอื่น

คุณอยู่ในการควบคุมที่สมบูรณ์ของชีวิตของคุณ เคารพเวลาของคุณ เป็นสินค้าที่มีค่าที่สุดของคุณ

9. ไม่เขียนอะไรลงไป

การเขียนสิ่งต่างๆ ลงไปจะช่วยให้คุณจำสิ่งที่คุณต้องการ (และต้องการ) ให้สำเร็จได้ นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้จิตใจของคุณแจ่มใสในการจดจ่อกับสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ในขณะนั้น

10. ไม่มีโครงสร้าง

คุณไม่จำเป็นต้องจัดตารางเวลาที่เข้มงวดสำหรับตัวคุณเองจ่าสิบเอกบ้า! การสร้างกิจวัตรตอนเช้าและตอนเย็นโดยทั่วไปจะทำให้คุณมีเสาหลักในการสร้างสรรค์ที่ต้องพึ่งพา เพื่อให้คุณรับความเสี่ยงได้มากขึ้นตลอดทั้งวัน

11. ไม่หยุดพัก

จิตใจและร่างกายของคุณต้องการโอกาสพักผ่อนไม่ว่าจะสั้นแค่ไหน เมื่อคุณเริ่มรู้สึกกระสับกระส่าย ให้พักหายใจสักครู่เพื่อจัดกลุ่มใหม่แทนที่จะหมดแรงโฆษณา

12. มัลติทาสกิ้ง

ครั้งแล้วครั้งเล่า การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการแบ่งโฟกัสของคุณนำไปสู่งานที่มีคุณภาพต่ำ และไม่ต้องพูดถึงความเครียดทางจิตใจมากมาย การทำงานเดี่ยวไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณได้พักผ่อน แต่ยังให้ความรู้สึกถึงความสำเร็จที่มากขึ้นอีกด้วย

13. ให้เวลากับงานส่วนตัว

อะไรคือจุดมุ่งหมายของการทำงานหนักถ้าคุณไม่เก็บเกี่ยวรางวัลในชีวิตส่วนตัวของคุณ? ในช่วงเวลาที่ยุ่งวุ่นวาย อย่างน้อยต้องแน่ใจว่ามีการดูแลขั้นต่ำที่เปล่าประโยชน์ เช่น การจ่ายบิล ล้างจาน ซักผ้า เพื่อให้บ้านของคุณไม่ได้แสดงถึงระดับความเครียดของคุณ

14. ทุ่มเทมากเกินไป

ความทะเยอทะยานหรือความตื่นเต้นสามารถทำให้คุณรู้สึกดีที่สุดได้ง่ายเกินไป ทำให้คุณพูดว่า ใช่! ให้กับทุกความคิดที่โยนมาที่คุณ ให้พูดว่าฉันจะติดต่อกลับไปหาคุณแทน นี่จะทำให้คุณมีเวลาทบทวนภาระหน้าที่ของคุณ เพื่อดูว่าคุณจริงหรือไม่ ทำ มีเวลา

15. พยายามที่จะสมบูรณ์แบบ

อา ยูนิคอร์นที่น่ากลัว: ความสมบูรณ์แบบ เรารู้ว่ามันไม่มีอยู่จริง แต่เรายังคงทนทุกข์กับทุกรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ เสียเวลาซึ่งควรจะใช้ไปกับงานที่สำคัญกว่า เราควรจะหยุดมันจริงๆโฆษณา

16. หลีกเลี่ยงการตัดสินใจ

การตัดสินใจที่ยากลำบากนั้นยาก แต่ถ้าคุณไม่ได้สร้างมันขึ้นมา ใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่างจะตัดสินใจแทนคุณ

17. การใช้ข้อมูลที่ไม่จำเป็น

ฉันพบว่าความยุ่งเหยิงทางจิตใจเป็นสิ่งที่ท่วมท้นมากกว่าความยุ่งเหยิงทางร่างกาย เรียนรู้พลังของหนึ่ง: หนึ่งที่อยู่อีเมล หนึ่งบัญชีตรวจสอบ หนึ่งบัญชีออมทรัพย์ ลดรายชื่ออีเมลที่คุณสมัครรับข้อมูลเพื่อให้คุณสามารถจดจ่อกับสิ่งที่สำคัญจริงๆ

18. ละเลยสุขภาพของคุณ

ความทะเยอทะยานของคุณไร้ประโยชน์เมื่อคุณหมดแรง กินอาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และที่สำคัญที่สุด ทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อสร้างรูปแบบการนอนหลับที่สม่ำเสมอ

19. เริ่มต้นบางสิ่งแต่ไม่สำเร็จ

แบ่งทุกโปรเจ็กต์ที่คุณกำลังทำงานเป็นชิ้นเล็ก ๆ ที่คุณไม่ได้ถูกข่มขู่โดยกระบวนการทำงานให้เสร็จ 10 เปอร์เซ็นต์สุดท้ายของงานจะใช้เวลา 90 เปอร์เซ็นต์ของพลังงานของคุณเสมอ ดังนั้นให้นับ!โฆษณา

20. การไม่ยอมรับความผิดพลาดของคุณ

การปฏิเสธความผิดพลาดหรือโทษผู้อื่นสำหรับปัญหาของคุณจะไม่ช่วยอะไรให้ชีวิตคุณดีขึ้นหรือช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้ ยอมรับความผิดพลาดของคุณเพื่อเรียนรู้จากมันและก้าวต่อไป

กลยุทธ์ของคุณในการเตะนิสัยที่ไม่ก่อผลไปสู่ขอบถนนคืออะไร?