หากคุณใส่ใจกับชีวิตประจำวันของคุณมากพอ คุณจะรู้ว่าคุณสามารถเรียนรู้จากทุกสิ่งและทุกคนที่คุณพบเจอ โดยพื้นฐานแล้วชีวิตของเราเต็มไปด้วยบทเรียนที่มีประโยชน์ซึ่งเราควรเรียนรู้

ต่อไปนี้คือ 20 สิ่งที่ควรเรียนรู้โดยอิงจากรายการที่แบ่งปันโดย Abhishek A. Singh บน Quora^[1].เริ่มเรียนรู้และดูว่าบทเรียนชีวิตเหล่านี้จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้นได้อย่างไร

1. ความเป็นอันดับหนึ่งและความใหม่

ความเป็นอันดับหนึ่งและความใหม่หมายถึงความจริงที่ว่าคนส่วนใหญ่จำสิ่งแรกและสิ่งสุดท้ายที่เกิดขึ้นได้ ความทรงจำส่วนใหญ่ข้ามสิ่งตรงกลาง

สามารถใช้เฉพาะเมื่อกำหนดเวลาสัมภาษณ์ ถามนายจ้างเกี่ยวกับช่วงเวลาที่ว่างและพยายามเป็นคนแรกหรือคนสุดท้าย

2. หากคุณทำงานในฝ่ายบริการลูกค้า ให้วางกระจกเงาไว้ข้างหลังคุณ

หากคุณทำงานในบาร์หรือสถานที่ใดๆ ที่คุณโต้ตอบกับลูกค้าโดยตรง การมีกระจกเงาอยู่ข้างหลังคุณโดยตรงก็มีประโยชน์

ด้วยเหตุนี้ ลูกค้าที่โกรธแค้นที่เข้าใกล้คุณจะต้องเห็นตัวเองในกระจก และโอกาสที่พวกเขาจะแสดงพฤติกรรมที่ไม่สมเหตุสมผลก็จะลดลงอย่างมาก

3. เมื่อคุณทำการขายแล้ว อย่าพูดอีก

สิ่งนี้ใช้ได้กับการขาย แต่ก็สามารถนำไปใช้ในทางอื่นได้เช่นกัน

เจ้านายคนก่อนของฉันกำลังฝึกและให้คำแนะนำแก่ฉัน ฉันทำงานที่โรงยิมเพื่อขายสมาชิก เขาบอกฉันว่าเมื่อฉันได้พูดคุยเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้พ้นทางและเสนอราคา คนแรกที่พูดจะแพ้

ดูเหมือนจะไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่ใช้งานได้จริง บ่อยครั้งที่มีความเงียบงุ่มง่ามเป็นเวลานานในขณะที่บุคคลนั้นพยายามหาข้อแก้ตัว แต่มักจะซื้อโฆษณา

4. รอคำตอบเต็ม

หากคุณถามคำถามกับใครซักคน และพวกเขาเสนอคำตอบเพียงบางส่วนเท่านั้น พยายามอย่างเต็มที่เพื่อรอ หากคุณเงียบและสบตา พวกเขามักจะพูดคุยและเสนอข้อมูลเพิ่มเติมต่อไป

5. เคี้ยวหมากฝรั่งเพื่อลดความกระวนกระวายใจ

เมื่อเรากิน สมองบอกเราว่า ฉันจะไม่กินถ้าฉันตกอยู่ในอันตราย ดังนั้นฉันจึงไม่ตกอยู่ในอันตราย ซึ่งสามารถใช้ได้ในสถานการณ์ต่างๆ เช่น การพูดในที่สาธารณะ บันจี้จัมพ์ หรือก่อนการสัมภาษณ์

6. ผู้คนจะจดจำว่าคุณทำให้พวกเขารู้สึกอย่างไร

เมื่อคุณพบคนใหม่ จำไว้ว่าคนส่วนใหญ่จะจำได้ว่าคุณทำให้พวกเขารู้สึกอย่างไร ไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาพูด คนส่วนใหญ่ชอบพูดถึงตัวเองด้วย ดังนั้นให้ถามคำถามมากมายเกี่ยวกับพวกเขา

พยายามอย่างเต็มที่ที่จะรับฟังพวกเขาและเสนอความกรุณาและความเห็นอกเห็นใจทุกครั้งที่ทำได้

7. สอนสิ่งใหม่ให้เพื่อน

วิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่าการสอนบางสิ่งที่คุณเพิ่งเรียนรู้จะช่วยฝังมันไว้ในสมองของคุณ เนื่องจากเป็นการบังคับให้คุณดึงข้อมูลในลักษณะเฉพาะ^[2].

หากคุณสามารถสอนบางสิ่งได้ดีโดยใช้ขั้นตอนง่ายๆ คุณจะต้องแน่ใจว่าเข้าใจมันเป็นอย่างดี

8. ความเครียดและความกล้าหาญ รู้สึกเหมือนเดิม

ผลกระทบทางกายภาพของความเครียดและความกล้าหาญ รวมถึงอัตราการหายใจและอัตราการเต้นของหัวใจ ทำให้เกิดความรู้สึกคล้ายคลึงกัน ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถใช้สิ่งนี้ให้เกิดประโยชน์ได้ นี่เป็นหนึ่งในสิ่งที่มีประโยชน์ที่สุดในการเรียนรู้!

เมื่อคุณรู้สึกเครียดในสถานการณ์ใด ๆ ให้จัดวางใหม่ทันที : ร่างกายของคุณพร้อมที่จะกล้าหาญ คุณไม่เครียด

การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้มุ่งเน้นไปที่พฤติกรรมที่มีแนวโน้มและเป็นมิตรที่เกี่ยวข้องกับความเครียด - การแสวงหาการสนับสนุนทางสังคมเมื่อเผชิญกับความท้าทาย - พบว่าการตอบสนองที่มีแนวโน้มและเป็นมิตรอาจมีการพัฒนาเพื่อช่วยเราปกป้องลูกหลาน แต่เมื่อคุณอยู่ในสถานะนั้น ความกล้าหาญของคุณ แปลเป็นความท้าทายที่คุณเผชิญ^[3].โฆษณา

9. ใส่ใจกับเท้าของผู้คน

หากคุณเข้าหาคนสองคนระหว่างการสนทนา และพวกเขาหันลำตัวเท่านั้น ไม่ใช่เท้า พวกเขาไม่ต้องการให้คุณเข้าร่วมการสนทนา

ในทำนองเดียวกัน หากคุณกำลังสนทนากับใครซักคนและเขาเบือนหน้าหนี พวกเขาต้องการให้การสนทนาจบลง^[4]. มันอาจเป็นสัญญาณว่าพวกเขากำลังโกหก ดังนั้นจงระวัง! ท่านสามารถดูท่ายืนนี้ได้ในภาพด้านล่าง^[5]:

10. ปลอมมันจนกว่าคุณจะทำมัน

หากคุณต้องการความมั่นใจมากขึ้น จงทำตัวให้มั่นใจ หากคุณต้องการประสบความสำเร็จมากขึ้น จงลงมือทำให้สำเร็จ หาแบบอย่างที่จะลอกเลียนแบบ และทำดีที่สุดเพื่อเลียนแบบจนกว่าพฤติกรรมเหล่านี้จะกลายเป็นลักษณะที่สอง มันจะนำคุณไปสู่เป้าหมายที่คุณต้องการโดยธรรมชาติ

11. สร้างเครือข่าย

เป็นแหล่งข้อมูลและปล่อยให้ข้อมูลเป็นของคุณ แม้แต่การไปดื่มเบียร์กับอดีตเพื่อนร่วมงานปีละครั้งก็จะทำให้คุณไม่พลาดที่สำนักงานเก่า

อดีตเพื่อนร่วมงานอาจได้ตำแหน่งใหม่ในสำนักงานที่คุณอยากทำงานมาตลอด…เยี่ยมไปเลย! ออกไปดื่มและถามเกี่ยวกับสำนักงาน มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการเชื่อมต่อและข้อมูล

12. ยืนตัวตรง

ไม่งอแง เอามือล้วงกระเป๋า แล้วยกศีรษะขึ้นสูง ไม่ใช่แค่ความคิดโบราณ คุณรู้สึกดีขึ้นอย่างแท้จริง และคนรอบข้างก็รู้สึกมั่นใจในตัวคุณมากขึ้น ดังนั้นนี่จึงเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ในการเรียนรู้

หนึ่งการศึกษาเกี่ยวกับท่าทางของร่างกายพบว่าผลกระทบของทิศทางของความคิด (บวก/ลบ) ต่อทัศนคติที่เกี่ยวข้องกับตนเองมีมากขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่อผู้เข้าร่วมเขียนความคิดของพวกเขาใน [a] มั่นใจกว่าใน [a] ท่าทางสงสัย^[6].

ซึ่งหมายความว่าท่าทางของคุณสามารถส่งผลต่อความรู้สึกของคุณที่มีต่อตัวเองได้อย่างแท้จริง ดังนั้นให้ยืนตัวตรง!โฆษณา

13. หลีกเลี่ยงการพูดว่าฉันคิดและฉันเชื่อ

หลีกเลี่ยงวลีเหล่านี้เว้นแต่จำเป็นจริงๆ วลีเหล่านี้ไม่ก่อให้เกิดความมั่นใจ และมักจะไม่ช่วยให้คุณเข้าใจประเด็นของคุณ

ข้อยกเว้นของกฎนี้คือเมื่อคุณต้องการพูดคุยกับคู่ของคุณอย่างจริงจัง การเริ่มประโยคด้วย ฉันคิดว่า หรือ ฉันรู้สึก แทน คุณทำสิ่งนี้หรือที่จะทำให้คู่ของคุณสบายใจและช่วยพาพวกเขาเข้าสู่การสนทนาโดยไม่รู้สึกถูกโจมตี

14. พื้นที่สะอาดช่วยลดความวิตกกังวล

เมื่อคุณรู้สึกกระวนกระวาย พื้นที่สกปรกหรือรกไม่ช่วย ลองจัดระเบียบและจัดระเบียบพื้นที่รอบตัวคุณเพื่อช่วยให้จิตใจของคุณจดจ่อกับงานที่ทำอยู่ได้มากขึ้น

15. สนใจผู้สัมภาษณ์ของคุณ

เมื่อคุณไปสัมภาษณ์ ให้แสดง (หรือจริงๆ) สนใจคนที่กำลังสัมภาษณ์คุณ หากคุณมุ่งเน้นที่การเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ คุณจะดูน่าสนใจและมีพลังมากขึ้นในตัวเอง (อีกครั้งคนชอบพูดถึงตัวเอง)

16. ให้ทางเลือกกับลูกของคุณเสมอ

เพื่อช่วยให้บุตรหลานของคุณรู้สึกควบคุมได้ ให้ทางเลือกแก่พวกเขา ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการให้ลูกสาวแต่งตัว ให้ถามเธอว่าเธออยากใส่เสื้อตัวไหนในวันนั้น พยายามจำกัดตัวเลือกให้เหลือเพียงสองหรือสามตัวเลือกเพื่อหลีกเลี่ยงการโต้เถียงภายในที่ยาวนาน

เคล็ดลับจากมืออาชีพ: ในบางกรณี วิธีนี้ใช้ได้กับเพื่อนและครอบครัวของคุณด้วย!

17. เมื่อคนกลุ่มหนึ่งหัวเราะ…

เมื่อคุณพบว่าตัวเองอยู่ในกลุ่ม และทุกคนเริ่มหัวเราะ ผู้คนจะมองตามสัญชาตญาณไปยังบุคคลที่พวกเขารู้สึกใกล้ชิดที่สุดในกลุ่มนั้น

สังเกตว่าคุณมองใครและใครมองคุณเมื่อคุณหัวเราะกับกลุ่มคน!

18. จับคู่ท่าทางและตำแหน่งเพื่อสร้างสายสัมพันธ์

หากคุณต้องการสร้างสายสัมพันธ์หรือได้รับความไว้วางใจจากผู้อื่นอย่างรวดเร็ว ให้จับคู่ท่าทางและตำแหน่งของร่างกายพวกเขาโฆษณา

ถ้ามีคนนั่งไขว่ห้าง ให้ไขว่ห้าง หากพวกเขาเอนตัวออกห่างจากคุณ ให้เอนตัวออกห่างจากพวกเขา หากพวกเขาเอนตัวเข้าหาคุณ ให้เอนไปทางพวกเขา

การสะท้อนและการจับคู่ตำแหน่งของร่างกายเป็นวิธีจิตใต้สำนึกที่จะบอกได้ว่ามีคนเชื่อใจคุณหรือรู้สึกสบายใจกับคุณหรือไม่ หากคุณกำลังนั่งกอดอกและสังเกตว่ามีคนอื่นนั่งกอดอก นั่นเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีว่าคุณกำลังสร้างสายสัมพันธ์กับบุคคลนั้นได้สำเร็จ

19. เบนจามิน แฟรงคลิน เอฟเฟค

เบนจามิน แฟรงคลิน เอฟเฟค^[7]แนะนำว่าถ้าคุณขออะไรใครซักคน เขาจะเริ่มชอบคุณมากขึ้น

ตัวอย่างเช่น จินตนาการว่าคุณชอบใครสักคนในชั้นเรียนของคุณ หากคุณขอให้พวกเขายืมดินสอหรืออธิบายการบ้าน พวกเขาจะชอบคุณมากขึ้นเช่นกัน

ส่วนที่ดีที่สุดคือมันฆ่านกได้สามตัวด้วยหินก้อนเดียว: คุณได้รับข้อได้เปรียบจากความโปรดปราน บุคคลนั้นชอบคุณมากขึ้นโดยไม่รู้ตัว และทำให้พวกเขาเปิดรับความโปรดปรานและการสนทนาในอนาคตมากขึ้น

20. การแตะนิ้วช่วยคลายเครียดและวิตกกังวล

เมื่อคุณรู้สึกเครียด กังวล หรือโกรธ ให้แตะปลายนิ้วแต่ละนิ้วขณะคิด (หรือพูดเงียบๆ) บางคำเกี่ยวกับสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณ ทำซ้ำคำเดิมในขณะที่แตะนิ้วทั้ง 10 นิ้ว รวมทั้งนิ้วโป้ง

ตัวอย่างเช่น แตะในขณะที่พูดว่า ฉันโกรธเธอมาก… การทำเช่นนี้จะช่วยขจัดความรู้สึกและทำให้คุณสงบสติอารมณ์มากขึ้น เรียกว่า EFT (เทคนิคเสรีภาพทางอารมณ์) หรือการแตะ และเป็นประโยชน์ในสถานการณ์ต่างๆ ในชีวิต รวมทั้งความเศร้าทางอารมณ์ ความเจ็บปวดทางกาย ความอยากอาหาร ความทรงจำที่กระทบกระเทือนจิตใจ และอื่นๆ

ความคิดสุดท้าย

รายการของสิ่งที่ค่อนข้างสุ่มให้เรียนรู้นี้แสดงให้เห็นว่าบทเรียนที่เป็นประโยชน์มีอยู่ทุกที่ที่คุณดู การเรียนรู้เป็นส่วนสำคัญของชีวิตประจำวัน ดังนั้นจงอุทิศเวลาให้กับการเรียนรู้ทุกวัน

หากคุณกำลังมองหาสิ่งใหม่ๆ เพื่อเรียนรู้ เพียงแค่มองไปรอบๆ มีข้อมูลที่น่าสนใจอื่น ๆ อยู่เสมอ โฆษณา

สิ่งที่มีความหมายมากขึ้นในการเรียนรู้

• 13 ทักษะที่เปลี่ยนชีวิตให้เรียนรู้ในปีนี้ (Cheatsheet)
• วิธีการเรียนรู้ที่จำเป็นเพื่อช่วยให้คุณเรียนรู้อย่างมีประสิทธิภาพ
• วิธีเรียนรู้สิ่งใหม่ทุกวันและใช้ชีวิตอย่างชาญฉลาด

เครดิตภาพเด่น: นิโคล วูล์ฟ ผ่าน unsplash.com

อ้างอิง