การเลือกอย่างมีสติอยู่เสมอคือกุญแจสู่ชีวิตที่ดี

การใช้ชีวิตอย่างมีสติไม่ใช่การกระทำครั้งแล้วครั้งเล่า เป็นวิถีชีวิตที่จะทำให้ทุกสิ่งที่คุณทำมีชีวิตชีวาขึ้น มีชีวิตชีวาขึ้น และสนุกสนานมากขึ้น

โชคชะตาสร้างมาให้เลือก สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับคุณส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับตัวเลือกที่คุณเลือกและผลที่ตามมาในอนาคต การเลือกอย่างระมัดระวังและมีสติสัมปชัญญะก่อให้เกิดผลลัพธ์ในเชิงบวก การเลือกที่เร็วและไม่ดีจะนำไปสู่ความเสียใจ บางคนเลือกที่ไม่ดีเกี่ยวกับการศึกษาต่อและพบว่าตัวเองถูกปิดกั้นจากงานที่คุ้มค่า คนอื่นเลือกที่จะยอมแพ้ แทนที่จะอดทนกับความยากลำบากและใช้ชีวิตเพื่อเสียใจกับมัน

Choices เสนอทางเลือกในการตอบสนองที่ต่างไปจากเดิมและลองทำสิ่งใหม่ๆ ปฏิกิริยาการกระตุกเข่ามักจะปิดกั้นโอกาสของคุณในการเรียนรู้และเติบโต การเลือกอย่างมีสติช่วยคืนอิสระในการเลือกวิธีของคุณเอง

ปฏิสัมพันธ์ของตัวเลือกของคุณกับกิจกรรมรอบตัวคุณสร้างอนาคตของคุณ การเลือกคืออิสรภาพสูงสุดของมนุษย์ แต่นิสัยอัตโนมัติของคุณมักจะปิดกั้นไว้ จำประเด็นสำคัญเหล่านี้และคุณจะไม่ถูกบล็อกอีก:โฆษณา

• ทุกทางเลือกคือโอกาสอันล้ำค่าในการแสวงหาความเป็นไปได้ใหม่ๆ และเปลี่ยนชีวิตคุณให้ดีขึ้น . แม้แต่ทางเลือกทั่วไปก็อาจปิดบังทางเลือกที่จะเปลี่ยนอนาคตของคุณ อย่าปล่อยให้ตัวเองทำการเลือกโดยไม่ได้ไตร่ตรองให้ดี
• คนอื่นบางครั้งให้คำแนะนำที่ไม่ดี อย่าเป็นคนที่นำง่าย . ขอบคุณผู้คนสำหรับความคิดเห็นและความช่วยเหลือ แต่จงตัดสินใจด้วยตนเอง
• อย่าให้นิสัยมาครอบงำชีวิต . หากคุณทำเช่นนั้น คุณจะพลาดประสบการณ์ใหม่ที่สำคัญ สิ่งที่คุณจะทำคือสิ่งที่คุณเคยทำมาก่อน—อีกครั้ง และอีกครั้ง และอีกครั้ง
• เพื่อให้สามารถเรียนรู้จากประสบการณ์ของคุณ คุณต้องแน่ใจว่าคุณมีสติอย่างเต็มที่ในสิ่งที่คุณทำและทำไม . หากคุณสามารถติดตามรูปแบบของเหตุและผลได้ คุณจะรู้วิธีทำซ้ำสิ่งที่คุณได้เรียนรู้เมื่อคุณต้องการอีกครั้ง หากเกิดข้อผิดพลาด คุณจะมีแนวคิดว่าควรค้นหาสาเหตุจากที่ใด

มองหาทางเลือกอื่นเสมอ
หนึ่งในความแปลกประหลาดมากมายเกี่ยวกับเผ่าพันธุ์มนุษย์คือความไม่เต็มใจของเราที่จะจัดการกับตัวเลือกต่างๆ คนไม่ชอบมีตัวเลือกมากเกินไป มันทำให้พวกเขาวิตกกังวล

ทุกทางเลือกหมายถึงความซับซ้อนที่มากขึ้น การตัดสินใจที่ยากขึ้น และโอกาสในการทำสิ่งต่าง ๆ ที่ยุ่งเหยิงมากขึ้น นั่นเป็นเหตุผลที่คนจำนวนมากกังวลเกี่ยวกับการไม่ผิดมากกว่าที่พวกเขาจะถูก พวกเขามักจะมองหาคำตอบที่ถูกต้อง ซึ่งทำให้พวกเขาเสี่ยงต่อการถูกชักใยจากศิลปิน และเมื่อพวกเขาไม่พบ พวกเขาก็ปล่อยให้นิสัยของตนจำกัดทางเลือกของตนให้แคบลงเหลือทางเลือกที่คุ้นเคยหนึ่งหรือสองอย่าง มันเครียดน้อยกว่ามาก

หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ ให้สร้างทางเลือกที่มีสติขึ้นใหม่แทนการตัดสินใจโดยอัตโนมัติและเป็นนิสัย วิธีนี้จะช่วยให้คุณกลับมาหาทางเลือกใหม่ๆ เพื่อทดแทนนิสัยที่ทรุดโทรมได้ เพิ่มโอกาสในการเรียนรู้อย่างถาวร และปลดปล่อยคุณจากการทำผิดซ้ำซากจำเจโฆษณา

คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังทำเกี่ยวกับอนาคตของคุณ ทางเลือกใดที่คุณละเลย? อันไหนที่คุณข้ามไป? เขียนพวกเขาลงไป คุณไม่จำเป็นต้องติดตามพวกเขา แต่การคิดถึงพวกเขาจะต้องเต้นไปข้างหน้าอย่างสุ่มสี่สุ่มห้า

อยู่ในความดูแลของชีวิตของคุณ
คุณมีตัวเลือกที่ดีมากกว่าที่คุณคิดเกือบทุกครั้ง เมื่อใดก็ตามที่มีบางอย่างเกิดขึ้น คุณสามารถเลือกว่าจะตอบสนองอย่างไร นั่นคือ ของคุณ ทางเลือก. ไม่มีใครสามารถเอาไปได้

มาดูพื้นที่บางส่วนที่ทางเลือกง่ายๆ สามารถเปลี่ยนวันของคุณ:โฆษณา

• ลองเลือกฟังให้นานขึ้นก่อนตอบ . พวกเราส่วนใหญ่กระตือรือร้นที่จะพูดมากเกินไปและไม่เต็มใจที่จะฟังอย่างระมัดระวังมากพอก่อนที่เราจะทำเช่นนั้น การฟังที่ดียิ่งขึ้นจะช่วยคุณประหยัดจากความผิดพลาดมากมาย
• พยายามอย่าทำอะไรเมื่อคุณมีอารมณ์ . ถอยกลับและรอจนกว่าคุณจะสงบลง ความโกรธ ความคับข้องใจ ความหึงหวง ความกลัว หรือการแก้แค้น ทำให้ที่ปรึกษาที่ไม่ดี
• ลองมองสิ่งต่าง ๆ จากมุมมองของคนอื่น . มันอาจจะดูแตกต่างกันมาก
• พยายามหลีกเลี่ยงการตัดสินอย่างรวดเร็ว . เราทุกคนต่างกระตือรือร้นที่จะตัดสินใจว่าใครถูกและใครผิด คุณชอบให้คนอื่นตัดสินคุณแบบนี้หรือไม่? ไม่? แล้วทำไมถึงทำกับพวกเขา?
• อย่าบอกตัวเองว่าทำอะไรไม่ได้ . ทันทีที่คุณทำเช่นนี้มันจะเป็นจริง ลองบอกตัวเองว่าไม่เป็นไรที่จะลองและค้นหา
• อย่าจริงจังกับตัวเองมากนัก! ความผิดพลาดไม่ใช่จุดจบของโลก ธรรมดามาก ใครๆ ก็ทำได้ แค่จำคนที่ไม่เคยทำผิด ไม่เคยทำอย่างอื่น
• อย่าเป็นคนขี้งก! อย่ากลัวที่จะกล้า ลองสิ่งใหม่ๆ เสี่ยงบ้าง นั่นเป็นวิธีเดียวที่จะสร้างชีวิตที่คุ้มค่า

ทบทวนตัวเลือกที่ไม่ได้ใช้ของคุณอีกครั้ง
หลายคนพบว่าการมองตัวเองอย่างเป็นกลางและการเลือกในอดีตเป็นครั้งคราวมีประโยชน์มาก อาจดูโง่ที่จะคิดถึงสิ่งที่คุณไม่ได้ทำเพื่อเป็นแหล่งของสิ่งต่างๆ ที่อาจช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณในอนาคตได้ แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น

คุณอาจแปลกใจที่สังเกตว่าตัวเลือกที่ยังไม่ได้เยี่ยมชมและไม่ได้ใช้เหล่านั้นยังคงมีอยู่ หรือเสนอแนวคิดในการแก้ปัญหาปัจจุบันของคุณ ข่าวดีก็คือบางทีทางเลือกที่ไม่ดีส่วนใหญ่ สามารถ ถูกยกเลิกหรือย้อนกลับ สิ่งที่คุณต้องทำคือคอยระวังสิ่งที่คุณทำ ทำไมคุณถึงทำ และผลที่ได้คืออะไร

การทำผิดพลาดไม่มีประโยชน์จริง ๆ เว้นแต่คุณจะเรียนรู้จากมัน และไม่มีประโยชน์ในการเรียนรู้เว้นแต่คุณจะทำสิ่งที่แตกต่างออกไปโฆษณา

Adrian Savage เป็นนักเขียน ชาวอังกฤษ และผู้บริหารธุรกิจที่เกษียณอายุแล้ว ซึ่งปัจจุบันอาศัยอยู่ที่เมืองทูซอน รัฐแอริโซนา สามารถอ่านบทความอื่นๆ ของเขาได้ที่ ภาวะผู้นำช้า ไซต์สำหรับทุกคนที่ต้องการสร้างสถานที่ทำงานที่ศิวิไลซ์และนำรสชาติ ความเอร็ดอร่อย และความพึงพอใจกลับมาสู่ความเป็นผู้นำและชีวิต บทความล่าสุดในหัวข้อที่เกี่ยวข้อง ได้แก่ ทำไมบางครั้งการผัดวันประกันพรุ่งจึงเป็นแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด และ ไก่ไข่และความสุข . หนังสือเล่มล่าสุดของเขา ความเป็นผู้นำที่ช้า: อารยธรรมองค์กร มีจำหน่ายแล้วที่ร้านหนังสือดีๆ ทุกร้าน