มันคือปี 2015 และคุณโฟกัสที่เลเซอร์ คุณสร้างกระดานวิสัยทัศน์ ทำความสะอาดพื้นที่ทำงาน และกำหนดเป้าหมายระยะสั้นและระยะยาวของคุณ คุณมีการประชุมแบบโต้กลับ แนวคิดใหม่สำหรับการเร่งรีบ และแนวคิดใหม่ทุกประเภท คุณติดไฟ

น่าเสียดายที่ไฟไม่ได้ยั่งยืนเสมอไป สิ่งที่ดีที่สุดจะมลายหายไป และหากพวกมันไม่ได้รับออกซิเจนและจุดไฟในปริมาณที่เหมาะสม พวกมันจะกลายเป็นขี้เถ้า สิ่งนั้นไม่ควรเกิดขึ้นกับคุณ และนี่คือ 21 วิธีในการป้องกันไม่ให้ชีวิตที่วุ่นวายของคุณส่งผลต่อเป้าหมายของคุณ

1. เมื่อคุณยุ่ง คุณไม่อยู่

ชีวิตประกอบด้วยช่วงเวลาหลายแสนครั้ง บางอย่างที่กระตุ้นเรา บางอย่างที่เปลี่ยนแปลงเรา และบางอย่างที่กระตุ้นเราให้ลงมือทำ การไม่ว่างพาเราออกจากช่วงเวลาเหล่านั้น

Jullien Gordon ผู้เชี่ยวชาญพันปีมีวิธีแก้ไขสำหรับสิ่งนี้: รู้ความแตกต่างระหว่างการเป็น คนบ้างาน vs คนเก่ง . อดีตต้องการดูสำคัญกว่า แต่คนหลังแสวงหางานที่สำคัญ การรู้ถึงความแตกต่างจะช่วยให้คุณทำสิ่งต่างๆ ได้มากขึ้นในแต่ละช่วงเวลาของวัน

2. เมื่อคุณยุ่ง คุณเลือกไม่รับโอกาส

โอกาสมีอยู่ทุกที่ พวกเขาเกิดขึ้นในร้านกาแฟ ผ่านทางโซเชียลมีเดีย เช่น Twitter และผ่านการเชื่อมต่อซึ่งกันและกัน เมื่อคุณยุ่ง คุณมักจะพลาดโอกาสเพราะคุณมองว่ามันเป็นสิ่งรบกวนสมาธิ ไม่ใช่พื้นที่สำหรับคุณที่จะเติบโตและก้าวหน้า

3. เมื่อคุณยุ่ง คุณจะสับสนกับการเคลื่อนไหวเพื่อความก้าวหน้า

เราทุกคนต้องการทำอะไรมากขึ้นกับสิ่งที่เรามี น่าเสียดายที่เราคิดว่างานยุ่งหมายความว่าเรากำลังก้าวหน้า หลักการพาเรโต เสนอสมมติฐานอื่นที่ควรได้รับความสนใจ มันระบุว่า 80% ของผลลัพธ์ของคุณมาจาก 20% ของเวลาของคุณ หากคุณสามารถคิดออกว่า 20% นั้นเป็นอย่างไร (และสิ่งที่คุณทำเพื่อไปถึงจุดนั้น) คุณสามารถสร้างเลเวอเรจที่ประเมินค่าไม่ได้ นั่นหมายความว่าคุณจะใช้เวลามากขึ้นในการทำสิ่งที่ขับเคลื่อนคุณไปสู่เป้าหมายอย่างแท้จริง ไม่ใช่แค่เพื่อเติมเต็มพื้นที่

4. เมื่อคุณยุ่ง คุณไม่ได้จัดลำดับความสำคัญอย่างมีประสิทธิภาพ

ลำดับความสำคัญคือวิธีที่เราแยกสิ่งที่เราต้องทำออกจากสิ่งที่เราควรทำ พวกเขาทำให้เราอยู่ในสายและติดตาม แต่เมื่อเรายุ่งเกินไป ทุกสิ่งทุกอย่างดูเหมือนจะต้องทำ มันไม่ได้ เมื่อคุณระบุสิ่งที่สำคัญกับสิ่งที่รอได้ คุณจะมีเวลาอย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยให้คุณทำสิ่งที่คุณอยากทำจริงๆ และสม่ำเสมอมากขึ้นโฆษณา

5. เมื่อคุณยุ่ง คุณหาข้อแก้ตัวสำหรับปัญหาที่เกิดขึ้นจริง

เมื่อเรามีเรื่องต้องทำมากมาย บางครั้งเราไม่สามารถจดจ่อกับปัญหาได้ ที่สามารถมีประสิทธิผล แต่ไม่แข็งแรง ปัญหาในชีวิตเราจะเพิกเฉยได้ก็ต่อเมื่อปัญหาเหล่านั้นจะลุกลามไปยังที่อื่นๆ ที่ไม่ควรจะเกิดขึ้น คุณไม่ควรรอจนกว่าจะถึงจุดแตกหักเพื่อจัดการกับบางสิ่งที่ทำร้ายคุณ แต่เมื่อคุณยุ่งเกินไป บางครั้งนั่นก็เป็นวิธีเดียวที่จะเรียกร้องความสนใจจากคุณ อย่ารอให้มันไปถึงที่นั่น

6. เมื่อคุณยุ่ง คุณมีแนวโน้มที่จะทำงานหลายอย่างพร้อมกัน (ซึ่งสมองของคุณไม่ชอบ)

ตอนนี้คุณเปิดแท็บอยู่กี่แท็บ? ฉันเฉลี่ยระหว่างหกถึงเก้าในวันที่ดี แค่นั้นเอง ทำลายสมองของฉัน 40% ผลผลิตที่เราปรารถนาอย่างยิ่งถูกทำลายเมื่อเราทำหลายสิ่งหลายอย่างพร้อมกัน เวิร์กโฟลว์นั้นต้องหยุดลง รู้สึกดี แต่มันแย่มากสำหรับคุณ

ให้ลองใช้เวิร์กโฟลว์ใหม่แทน งานเดี่ยว Single เป็นสิ่งที่ดูเหมือน: ทำงานหนึ่งงานโดยไม่มีสิ่งรบกวน อาจต้องใช้เวลาพอสมควรในการปรับใช้เวิร์กโฟลว์รูปแบบใหม่นี้ แต่จะสร้างสิ่งมหัศจรรย์ให้คุณในระยะยาว

7. เมื่อคุณยุ่ง คุณลืมที่จะลงทุนในตัวเอง

คุณคือบริษัทที่สำคัญที่สุดที่คุณจะทำงานให้ เพื่อที่จะเติบโตและขยายตัวต่อไป คุณจำเป็นต้องต่อสู้เพื่อเติบโตต่อไป อินเทอร์เน็ตได้กลายเป็นห้องสมุดใหม่ Ted Talks, Khan Academy และ คอร์สอื่นๆ อีกนับพันคอร์ส มีให้คุณใช้ประโยชน์จาก ไม่จำเป็นต้องเป็นการเรียนรู้แบบดั้งเดิมเช่นกัน ใช้เวลาในการ ลงทุนในงานอดิเรกหรือโครงการด้าน สามารถช่วยให้คุณทำงานได้ดีขึ้น

ก่อนที่คุณจะบอกว่าคุณไม่มีเวลา นี่เป็นคำถามที่ดีกว่า:

คุณสามารถที่จะอยู่เหมือนเดิมและยังคงเติบโตได้หรือไม่?

8. เมื่อคุณยุ่ง การมองเห็นของคุณจะพร่ามัว

เป็นการดีที่คุณไม่ว่างเพราะคุณกำลังทำงานเพื่ออะไรบางอย่าง งานใหม่ การเลื่อนตำแหน่ง อิสรภาพทางการเงิน หรือเพียงแค่พยายามเปลี่ยนแปลงบางสิ่ง เป็นการยากที่จะจดจำว่าทำไมคุณถึงทำในสิ่งที่คุณทำ แต่อาจเป็นแรงจูงใจที่สำคัญที่สุดที่คุณเคยมีโฆษณา

นั่นคือสิ่งที่ Lo ผู้ก่อตั้ง อยู่ไม่ได้ , เคยทำ. Can’t Stay Put เป็นการเคลื่อนไหวด้านไลฟ์สไตล์ที่สร้างขึ้นเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้คนแยกตัวออกจากเขตสบาย มองโลก และใช้ชีวิตที่พวกเขาฝันถึงเท่านั้น เธอทำอย่างนั้นโดยค้นหาวิสัยทัศน์และจุดประสงค์ในการเดินทางไปเมาอิ และไม่เคยมองย้อนกลับไปตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา เธอเปลี่ยนชีวิตของเธอด้วยการค้นหาสิ่งที่เธอควรจะทำ

9. เมื่อคุณยุ่ง คุณลืมรักและดูแลตัวเอง

การรักตนเองควรเป็นสิ่งที่ไม่สามารถต่อรองได้ในชีวิตของคุณ ควรเป็นส่วนหนึ่งของการที่คุณยังประสบความสำเร็จ การได้พักร้อนหรือวันหยุดไม่ใช่การขี้เกียจหรือละเลยความรับผิดชอบของคุณ มันเป็นส่วนหนึ่งของการรักษารูปร่างให้คงอยู่ตลอดไป ทั้งในด้านจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณ

10. เมื่อคุณยุ่ง คุณไม่มีเวลาทำอะไรเลย

คนที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในโลกใช้เวลาในการไม่ทำสิ่งต่างๆ Jeff Weiner CEO ของ LinkedIn จัดตารางช่วงเวลาที่ว่างสำหรับเขาในการคิด วางกลยุทธ์ และโฟกัสใหม่ หาก CEO สามารถหาเวลาได้ ฉันขอท้าให้คุณหาพื้นที่ที่คุณสามารถปิดกั้นเวลาของคุณเองได้ หากกำหนดการของคุณถูกกำหนดไว้ล่วงหน้า ให้ลองตื่นให้เร็วขึ้น

11. เมื่อคุณยุ่ง คุณถือเอาความอดทนกับความพึงพอใจ

สิ่งที่ยิ่งใหญ่ต้องใช้เวลาและความพยายาม ด้วยเวลาจำกัด คุณสามารถควบคุมความพยายามของคุณได้ บางครั้งเราคิดว่าความพยายามของเราควรพาเราไปที่อื่นทันที มันไม่ง่ายอย่างนั้น การมีงานยุ่งสร้างตำนานของความก้าวหน้าถาวร: ยิ่งเราเคลื่อนไหวเร็วเท่าไหร่ เราก็ยิ่งเข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้นเท่านั้นใช่ไหม?

ไม่เสมอ. ความพยายามของคุณ คูณด้วยความสม่ำเสมอของคุณ คือสิ่งที่กำหนดให้คุณใช้ประโยชน์จากช่วงเวลาที่สร้างมาเพื่อให้คุณเปล่งประกาย ความอดทนหมายความว่าคุณไม่ได้ดูกระดานคะแนนเหมือนอยู่ในเกมทุกวัน อย่านับจำนวนช็อตที่คุณถ่าย เพราะคุณต้องการเพียงช็อตเดียวเพื่อชนะเกม

12. เมื่อคุณยุ่ง คุณเสียสละความสม่ำเสมอโดยไม่รู้ตัว

เนื่องจากงานยุ่งไม่ได้ผูกติดอยู่กับการทำงาน มันง่ายที่จะจมอยู่ในกิจวัตรประจำวัน สิ่งต่าง ๆ เปลี่ยนไป และเวลาที่คุณทุ่มเทเพื่อให้ได้ทักษะหรือเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ จะถูกผลักไส นั่นอาจดูเหมือนสะดวกในระยะสั้น แต่การสร้างทักษะใหม่นั้นอาจเป็นกุญแจสำคัญในการนำคุณหรือธุรกิจของคุณไปสู่ระดับต่อไป

13. เมื่อคุณยุ่ง คุณไม่มีเวลาคิด

การคิดอย่างลึกซึ้งและชัดเจนเป็นทักษะที่มาพร้อมกับการฝึกฝน เมื่อเรายุ่ง เราต้องรับมือกับข้อมูลท่วมท้น และบ่อยครั้งเรามีหน้าที่รับผิดชอบในการเปิดเขื่อน ศาสตราจารย์และผู้แต่ง Cal Newport อธิบายถึงประโยชน์ของการทำงานอย่างลึกซึ้ง (ซึ่งต้องใช้ความคิดที่ลึกซึ้ง) ในสามวิธี:โฆษณา

1. การปรับปรุงอย่างต่อเนื่องของ ความคุ้มค่า ของผลงานของคุณ
2. การเพิ่มขึ้นของยอดทั้งหมด ปริมาณ ของผลผลิตอันมีค่าที่คุณผลิต
3. ลึกขึ้น ความพึงพอใจ (aka., ความหลงใหล) ในการทำงานของคุณ

ผลลัพธ์เหล่านั้นคือสิ่งที่เราพยายามสร้างจากผลผลิตของเรา our

14. เมื่อคุณยุ่ง คุณละเลยที่จะกำหนดขอบเขต

โลกของเราเปิดอยู่เสมอ ข้อความ ทวีต อีเมล และอัปเดตสถานะ ส่วนใหญ่สามารถจัดการได้ในภายหลัง แต่เราเลือกที่จะรับทั้งหมดพร้อมกัน การตอบอีเมลไม่ใช่งานของคุณ มันเป็นหน้าที่ของบทบาทที่คุณมี หากคุณไม่มีเวลาที่ชัดเจนเมื่อคุณไม่ได้ทำอย่างนั้น คุณจะถูกติดตามโดยง่าย หากคุณจดจ่อ คุณจะคิดเกี่ยวกับงานของคุณในบางแง่มุมเสมอ แต่คุณไม่ควรว่างตลอดเวลา รู้ความแตกต่าง

15. เมื่อคุณยุ่ง คุณไม่ได้ทำงานอย่างเต็มศักยภาพ

การมีงานยุ่งจำเป็นต้องเปลี่ยนโฟกัสอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งจะทำให้คุณไม่ต้องพยายามจดจ่อกับงานที่คุณต้องการ Harvard Business Review เรียกสิ่งนี้ว่า หนี้ดอกเบี้ยสะสม และป้องกันไม่ให้ผู้คนสร้างแนวคิดใหม่และวิธีแก้ไขปัญหาที่ซับซ้อน Dan Gilbert CEO ของ Quicken Loans มีคำพูดที่เฉียบแหลมในการบอกได้ว่าคุณกำลังใช้ชีวิตอยู่ในที่ที่คุณควรอยู่จริงหรือไม่:

นวัตกรรมได้รับการตอบแทน แต่การประหารชีวิตได้รับการเคารพ

คุณสามารถดำเนินการได้เมื่อคุณมีพื้นที่สำหรับพัฒนาแนวคิดเท่านั้น การไม่ว่างจะพาคุณออกจากพื้นที่นั้น

16. เมื่อคุณยุ่ง เพื่อนของคุณสามารถทำความรู้จักกันได้อย่างรวดเร็ว

มิตรภาพเป็นองค์ประกอบที่สำคัญในการที่เรามีส่วนร่วมในโลก . เราต้องการมุมมองและความคิดเห็นอื่นๆ เพื่อช่วยกำหนดรูปร่างของเรา ผลักดันเรา และพัฒนาเรา แต่ด้วยความที่งานยุ่ง เรามักจะเอาเปรียบเพื่อนฝูง พวกเรายุ่งมาก บนบด ว่าเราไม่มีเวลาสำหรับคำแนะนำหรือความเข้าใจของพวกเขา นั่นเป็นความพยายามที่เสี่ยงเพราะบางครั้งพวกเขาเป็นเพียงคนเดียวที่สามารถบอกเราเกี่ยวกับตัวเราและทำให้มันติดได้ ให้เวลากับคนที่จะบอกความจริงกับคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่ต้องการฟังโฆษณา

17. เมื่อคุณยุ่ง คุณจะไม่มีอารมณ์

กี่ครั้งแล้วที่คุณพยายามอยู่เพื่อใครสักคน แต่รู้ว่ามีเพียง 60% ของคุณอยู่ที่นั่น? อีก 40% กระจัดกระจายไปตามสถานที่ต่างๆ และจิตใจของคุณก็เต้นแรง โค้ชผู้บริหารและผู้เชี่ยวชาญด้านความสามารถพิเศษ Olivia Fox Cabane ระบุองค์ประกอบหลักสามประการสำหรับการพัฒนาความสามารถพิเศษในระดับที่สูงขึ้น ได้แก่ พลัง ความอบอุ่น และการแสดงตน

18. เมื่อคุณยุ่ง คุณกำลังเข้าร่วมลัทธิที่ไม่มีใครอยากเข้าร่วมจริงๆ

ทุกคนมักจะทำอะไรบางอย่างอยู่เสมอ และวัฒนธรรมของเราให้รางวัลกับประสิทธิภาพ แม้ว่าจะไม่ได้ผลจริงหรือไม่ยั่งยืน 'ลัทธิยุ่ง' เป็นสมาคมที่เราเลือกใช้เพราะงาน ความเร็วของชีวิต และความปรารถนาอย่างไม่ลดละที่จะพยายามทำทุกอย่าง มันแตะความสัมพันธ์ของเรา ระบายร่างกายเรา ทำให้เราสับสนและมองหาคำตอบ งานจะอยู่ที่นั่นเสมอ แต่การเชื่อมต่อและช่วงเวลาที่เราหวงแหนและอยู่ภายในมนุษยชาติของเราจะไม่เป็นเช่นนั้น

19. เมื่อคุณยุ่ง คุณลืมฝัน

ความฝันเติมพลังให้เรา สิ่งเหล่านี้ทำให้เราฝ่าฟันสภาวะปัจจุบันของเราและเป็นองค์ประกอบสำคัญของความปรารถนา หากไม่มีความฝัน ความหลงใหลและแรงผลักดันของคุณจะไม่คงอยู่นานพอที่คุณจะทำให้มันเป็นจริง ความฝันคือสิ่งที่ทำให้คนดูธรรมดาทำสิ่งที่ไม่ธรรมดาได้

20. เมื่อคุณยุ่ง คุณทำให้สุขภาพของคุณตกอยู่ในอันตราย

การยุ่งอยู่ตลอดเวลาสามารถกระตุ้นได้ ความเครียดเรื้อรัง ซึ่งนำไปสู่ปัญหามากมายที่ไม่เป็นผลดีต่อร่างกายของคุณ ไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างนั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณสร้างกิจวัตรที่ให้ความสำคัญกับสุขภาพของคุณ มี หลายสิบแอพ เพื่อช่วยให้คุณรักษาระบบการปกครองและกิจวัตรที่ดีขึ้น แต่มันเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการสำหรับตัวคุณเองจริงๆ หากคุณจริงจังกับการทำงานที่เหลือเชื่อจริง ๆ คุณก็จะมุ่งมั่นที่จะรักษาร่างกายให้พร้อมอยู่เสมอ

21. เมื่อคุณยุ่ง คุณลืมว่าทำไม

เหตุผลของคุณช่วยให้คุณประสบความสำเร็จและยืนหยัดภายใต้สถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ เมื่อคนอื่นจำนวนมากอาจแตะต้อง เป็นสิ่งที่ช่วยให้คุณอดทนต่อชั่วโมงทำงานที่บ้าคลั่งได้ตั้งแต่แรก แต่คุณไม่ใช่แค่คนงาน เพื่อให้จำได้อย่างสม่ำเสมอ คุณต้องสร้างเวลาเพื่อรีเฟรชและคิดเกี่ยวกับเหตุผลที่คุณทำสิ่งที่คุณทำ

มีสิ่งที่ต้องทำก็ไม่เลว แต่ความยุ่งวุ่นวายที่ไม่มีจุดมุ่งหมายเป็นสูตรสำหรับความเหนื่อยหน่ายและความไม่พอใจส่วนตัว ทำให้ปี 2015 เป็นปีสำหรับคุณที่จะมีชีวิตอยู่ (หรือค้นหา) จุดประสงค์ ความมุ่งมั่นในการมีอยู่ และต่อสู้เพื่อเป็นเจ้าของตารางเวลาของคุณ ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ไม่มีอะไรคุ้มค่า มาทำให้ปี 2015 เป็นปีที่เราวัดความสำคัญของงานที่เราทำ แทนที่จะใช้ปฏิทินของเราให้เต็ม มาร่วมกันรับผิดชอบและทำให้ปีนี้ดีที่สุดที่เราเคยมีมา