คุณคงเคยได้ยินคำกล่าวที่ว่า การร้องไห้ให้กับนมที่หกไปไม่มีประโยชน์ เมื่อพูดถึงความเครียดและความวิตกกังวล หลายครั้งที่เราเป็นศัตรูตัวร้ายของเรา เรายึดถือเหตุการณ์ที่เราจำเป็นต้องละทิ้งจริงๆ เราได้ขังตัวเองไว้ในคุกแห่งความเจ็บปวด และเราก็ยังยึดกุญแจไว้ด้วย นอกจากนี้ ความเครียดยังแสดงให้เห็นว่าไม่ดีต่อสุขภาพทางอารมณ์และจิตใจของคุณอย่างเหลือเชื่อ แต่รวมถึงสุขภาพร่างกายของคุณด้วย

ต่อไปนี้คือความผิดหวัง 20 ประการในชีวิตที่ต้องปล่อยวาง:

1. เมื่อคุณรู้ว่าคุณคิดถูก

สิ่งต่างๆกำลังจะเกิดขึ้นตามที่คุณคาดการณ์ไว้ แต่ไม่มีใครฟัง ความเสียหายทั้งหมดนั้นได้รับการยกเว้นและหลีกเลี่ยงได้หากพวกเขาฟังเท่านั้น มันเป็นความเจ็บปวดสองเท่าเพราะคุณไม่รู้สึกเคารพ และตอนนี้คุณไม่เคารพพวกเขา พยายามเตือนตัวเองว่าทุกคนเคยทำผิดพลาด

2. ส่วนของร่างกายที่ 'น่าเกลียด' ของคุณ

ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ. ความจริงที่ว่านางแบบยังมองเห็นข้อบกพร่องในตัวเองเพียงเป็นการยืนยันว่าหากคุณพยายามมากพอ คุณจะพบสิ่งที่คุณไม่พอใจอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ โอบรับข้อบกพร่องของคุณ—สิ่งเหล่านี้ทำให้คุณมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว

3. เรื่องตลกที่ไปไกลเกินไป

และคุณเป็นก้นของมัน มีเส้นบางๆ กั้นระหว่างความตลกและความไม่พอใจ หากพวกเขาก้าวข้ามเส้นจริงๆ คุณอาจต้องการพูดคุยกับพวกเขาเป็นการส่วนตัว แม้ว่าทุกส่วนของคุณต้องการต่อยพวกเขาในที่สาธารณะ เป็นไปได้มากที่บุคคลนั้นไม่ได้ตั้งใจจะเล่นตลกมากเกินไปโฆษณา

4. ถูกตัดขาดขณะขับรถ

ไม่จำเป็นต้องกลายเป็นสถิติความโกรธแค้นบนท้องถนนอีกต่อไป ไม่ว่าคุณจะขับรถไปประเทศไหน ผู้คนมักจะประมาทอยู่เสมอ ในเวลาเดียวกัน คุณไม่มีทางรู้หรอกว่าใครกำลังเร่งรีบไปโรงพยาบาลเพื่อจะมีลูก!

5. เมื่อคุณไม่ได้รับเครดิตที่คุณสมควรได้รับ

เลวร้ายยิ่งกว่าเมื่อคนอื่นได้รับเกียรติทั้งหมด พยายามค้นหาความพอใจและความซาบซึ้งในความสำเร็จส่วนตัวของคุณมากขึ้น หลุดพ้นจากความต้องการที่จะได้รับการอนุมัติจากผู้อื่น

6. ไม่ใช้โอกาสนั้น

โอกาสที่ดูเหมือนครั้งเดียวในชีวิตและคุณไม่คว้ามันไว้ ตอนนี้สิ่งที่คุณมีคือแผลเป็นแห่งความเสียใจที่ขมขื่น อาจเป็นคำพูดในเทพนิยาย แต่มันเป็นเรื่องจริง ถ้าคุณรักสิ่งใด จงปล่อยมันไป ถ้ามันกลับมา มันก็ควรจะเป็น

7. อาหารร้านแย่.

การไปร้านอาหารใหม่มักเสี่ยงเสมอ แม้ว่าคุณจะสั่งอาหารจานโปรดที่เชื่อถือได้ แต่ก็อาจกลายเป็นหายนะได้ บอกบริกรหรือพนักงานเสิร์ฟว่าคุณคิดว่ามันแย่มาก เป็นไปได้มากว่าพวกเขาจะให้อาหารมื้ออื่นแก่คุณ แต่อย่าปล่อยให้มันรบกวนการสนทนาและการคบหากับคนที่คุณอยู่ด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังออกเดท!

8.ไม่จ่ายเงินคืนให้ใคร

คุณยากจนและต้องเผชิญกับช่วงเวลาทางการเงินที่ยากลำบาก และหลายปีผ่านไปแล้ว ตอนนี้ความสัมพันธ์แตกแยกและเงินจะไม่ช่วย อย่ากลัวที่จะยอมรับว่าคุณยุ่งกับคนที่คุณเป็นหนี้เงินให้ อาจส่งของขวัญหรือการ์ดให้พวกเขาโฆษณา

9. เมื่อคุณพูดมากเกินไป

คุณพยายามที่จะจับคำพูด แต่พวกเขาได้หนีจากปากของคุณไปแล้ว คุณตะลึงกับความโง่เขลาของสิ่งที่คุณเพิ่งพูดไป หากพวกเขาเป็นเพื่อนแท้ พวกเขาจะผ่านมันไปได้ มันเกิดขึ้นที่สว่างที่สุด

10. ภัยพิบัติจากการทำอาหาร

เคยพยายามสร้างความประทับใจให้ใครซักคนด้วยอาหารที่ทำเองแล้วสุนัขของคุณก็ไม่กินเลยใช่หรือไม่? นั่นคือเหตุผลที่ว่าทำไมจึงมีร้านซื้อกลับบ้านหรือบริการส่งถึงบ้านจำนวนมากในทุกวันนี้ โทรออก

11. เมื่อคุณถูกโกหก

การทรยศนั้นโหดร้าย เหมือนโดนต่อยดูด จำคำพูดเก่าๆ คนเจ็บทำร้ายคนได้ไหม? แทนที่จะชกกลับ คุณสามารถจับพวกเขาโดยไม่ทันตั้งตัวโดยถามพวกเขาว่าเกิดอะไรขึ้นในชีวิตของพวกเขาที่ทำให้พวกเขาทำอย่างนั้น คุณอาจปลดปล่อยพวกเขาจากความเจ็บปวดที่หยั่งรากลึกได้

12. ความสนุกสนานในการใช้จ่าย

คุณทำการซื้ออย่างตื่นเต้น แต่ประมาณหนึ่งเดือนต่อมา คุณรู้สึกเสียใจเพราะคุณไม่เคยใช้สินค้าชิ้นนั้น แลกประสบการณ์และบริจาคสิ่งของให้กับผู้ที่ต้องการมันจริงๆ สถานที่ส่วนใหญ่จะยังให้เครดิตร้านค้าแก่คุณเช่นกัน

13. เมื่อคุณไม่ได้ยืนหยัดเพื่อบางสิ่ง

คุณรู้สึกเหมือนเป็นคนขี้ขลาด สิ่งที่บุคคลนั้นพูดนั้นไม่เหมาะสม และคุณน่าจะใส่พวกเขาเข้าที่ แต่การสงบสติอารมณ์ชั่วขณะนั้นไม่จำเป็นต้องหยุดนิ่งและทำให้คุณติดอยู่กับความคับข้องใจ ให้อภัยตัวเองและตั้งใจมากขึ้นในครั้งต่อไปโฆษณา

14. ไม่รักษาสัญญา

ความตั้งใจของเราบางครั้งทำให้การกระทำของเราดีขึ้น เป็นการดีกว่ามากที่จะไม่ทำสัญญาที่ไม่บรรลุผลสำเร็จ แต่ให้ทำสิ่งที่คุณตั้งใจจะทำอย่างเงียบ ๆ ดีกว่าที่จะ underpromise และ overdeliver กว่า overpromise และ underdeliver

15. การจราจรติดขัด

แทนที่จะให้เลือดคุณเดือดพล่านจากงานถนนหรืออุบัติเหตุ ให้ใช้เวลาไตร่ตรองสักนิด แค่หายใจ. หากการจราจรติดขัดโดยสมบูรณ์ ให้โทรศัพท์หรือก้าวออกจากรถของคุณ

16. โดนไล่ออก

หรือถูกทำให้ซ้ำซาก สถานการณ์อาจไม่ยุติธรรมอย่างยิ่ง แต่บางทีงานนั้นอาจไม่เหมาะกับคุณ ใช้เวลาว่างนี้เพื่อนึกถึงสิ่งที่ทำให้คุณตื่นเต้นจริงๆ และเริ่มไล่ตามสิ่งนั้น

17. สิ่งที่คนพาลพูดในชั้นประถมศึกษาปีที่ 5

คำพูดทำร้ายจิตใจ บ่อยครั้งมากกว่าแท่งไม้และก้อนหิน แต่เหตุผลเดียวที่เอฟเฟกต์ยังคงอยู่ก็เพราะคุณปล่อยให้คำพูดวนเวียนอยู่ในใจ วิธีที่เป็นประโยชน์ในการกำจัดความคิดที่เป็นพิษคือการจินตนาการถึงการเขียนคำบนแผ่นกระดาษแล้วฉีกมันออก

18. เมื่อคุณยอมแพ้เร็วเกินไป

แสงสว่างนั้นชัดเจนที่ปลายอุโมงค์ ถ้าเพียงคุณผลักออกไปอีกหน่อยคุณก็จะไปถึง แต่ด้วยเหตุใดคุณจึงพังทลาย เรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณ คิดออกว่าคุณผิดพลาดตรงไหน มีการแข่งขันอื่นอยู่เสมอโฆษณา

19. พูดว่าฉันรักคุณ

ไม่ว่าคุณจะพูดโดยไม่ได้ตั้งใจ หรือไม่ได้พูดเมื่อจำเป็น เวลาผ่านไปและคุณยินดีที่จะกลับมา อย่าพยายามสร้างช่วงเวลาใหม่ขึ้นมาใหม่ คุณไม่สามารถบังคับช่วงเวลาเหล่านั้นได้ แต่ถ้าเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมก็จะกลับมา เพียงแค่เตรียมพร้อม

20. ประชด

ทั้งหมดจับได้อย่างยอดเยี่ยมในเพลงนั้นโดย Alanis Morissette แดกดัน : เหมือนกับฝนตกในวันแต่งงานของคุณ จ่ายเงินแล้วเป็นการเดินทางฟรี เป็นคำแนะนำที่ดีที่คุณไม่ได้ทำ แท้จริงชีวิตนั้นเต็มไปด้วยความขัดแย้งในพรหมลิขิต แทนที่จะต่อสู้กับโชคชะตา มันอาจจะดีกว่าที่จะยอมรับมัน

มี หนึ่ง องค์ประกอบหลักที่เชื่อมโยง 20 จุดนี้เข้าด้วยกัน นั่นคือการให้อภัย ความสามารถในการให้อภัยตัวเองและความสามารถในการให้อภัยผู้อื่น ความผิดหวังจะละลายผ่านการรักษา การรักษาเกิดขึ้นเมื่อความเจ็บปวดหายไป ดังนั้นไม่ว่าความเจ็บปวดจะเกิดเองหรือเกิดจากคนอื่น จงหาทางปล่อยวาง

เครดิตภาพเด่น: หญิงสาวเป่าดอกแดนดิไลอันโดย AnnaOmelchenko ผ่าน stockfresh.com