เมื่อพูดถึงการแบ่งประสิทธิภาพการทำงานระหว่าง Night Owls และ Early Birds การเหมารวมทำให้คนงานกลางคืนเสียเปรียบอย่างมาก พวกเขาถูกมองว่าเป็นทางเลือกที่ไม่ดีสำหรับพนักงานเสมอ เพราะนิสัยการใช้ชีวิตกลางคืนของพวกเขาถูกกล่าวหาว่าจำกัดประสิทธิภาพการทำงาน เนื่องจากวัฒนธรรมที่กำลังพัฒนาของประเทศอินเทอร์เน็ต ซึ่งส่วนใหญ่เป็นพวกนกฮูกกลางคืนที่หลงใหล มีการศึกษาจำนวนมากเมื่อเร็วๆ นี้ที่แสดงให้ผู้คนที่ใช้ชีวิตในความมืดในสภาพแสงที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

1. พวกเขามีพลังพิเศษระเบิดในตอนเย็น

คุณคงคิดเอาเองว่าพลังงานที่มีอยู่ระหว่างวันจะค่อยๆ หมดลงเรื่อยๆ จนกว่าคุณจะเหนื่อยและพร้อมที่จะนอน แต่คุณคิดผิด อย่างน้อยก็เมื่อพูดถึงคนที่กระฉับกระเฉงในตอนกลางคืน จากการศึกษาหนึ่ง , นกฮูกกลางคืนมีพลังงานสูงสุดที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในตอนเย็น และในขณะนั้นก็รู้สึกสดชื่นและพร้อมสำหรับการกระทำโฆษณา

มันไม่ดีสำหรับรูปแบบการนอนของพวกเขา แต่แน่นอนว่ายอดเยี่ยมสำหรับผลผลิตของพวกเขา และนี่คือสิ่งที่คู่หูที่เติบโตในช่วงต้นของพวกเขาไม่มี นกที่ตื่นเช้าจะทำให้พลังงานหมดไปตลอดทั้งวันและจะไม่มีพลังงานเหลือในตอนเช้าหลังจากตื่นนอน ปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นโดยเคร่งครัดกับคนที่เคยใช้ชีวิตกลางคืนอย่างกระฉับกระเฉง

2. พวกเขาประสบความสำเร็จบ่อยขึ้น

หลายๆ คนอาจสงสัยเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ถ้าคุณดูข้อเท็จจริงและเริ่มค้นหาภูมิหลังของคนที่ประสบความสำเร็จ คุณจะรู้ได้อย่างรวดเร็วว่าคำกล่าวนี้เป็นความจริงมากมาย ประธานาธิบดีคนปัจจุบันของสหรัฐฯ บารัค โอบามา เป็นที่ยอมรับในแวดวงไนท์อาวล์ และรายชื่อผู้ที่ประสบความสำเร็จซึ่งชอบทำงานตอนกลางคืนมีอย่างต่อเนื่อง ที่นั่น ได้ศึกษามามากมาย ที่ได้ยืนยันสมมติฐานที่ว่า Night Owls มีโอกาสสร้างโลกได้ดีกว่า ไม่ต้องกังวล คุณอยู่ในกลุ่มที่ดี

3. มีความฉลาดทางสถิติมากขึ้น

แน่นอนว่านี่ไม่ใช่กฎเกณฑ์ที่เข้มงวดและไม่ควรถือเป็นแต่ การศึกษาดำเนินการที่ London School of Economics and Political Science ดูเหมือนว่าจะบ่งบอกถึงความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นระหว่าง IQ ที่สูงขึ้นกับพฤติกรรมการปรับตัวกับความโน้มเอียงทางพันธุกรรมของการเป็นนกฮูกกลางคืน Satoshi Kanazawa นักวิทยาศาสตร์ด้านวิวัฒนาการที่ดำเนินการวิจัยนี้ จำแนกพฤติกรรมประเภทนี้เป็นนวนิยายวิวัฒนาการ ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วเป็นการเบี่ยงเบนจากพฤติกรรมทั่วไปของบรรพบุรุษของเราโฆษณา

4. พวกเขามีสมาธิดีขึ้นหลังจากผ่านไปหลายชั่วโมง

การศึกษาที่ดำเนินการโดยทีมนักวิทยาศาสตร์ร่วมจากเบลเยียมและสวิตเซอร์แลนด์ได้ทำการทดลองกับนกที่ตื่นเช้า 16 ตัวและนกฮูกกลางคืน 15 ตัว เพื่อพยายามเปรียบเทียบผลผลิตและความเข้มข้นของพวกมัน แม้ว่าทั้งสองกลุ่มจะเล่นคล้ายกันในตอนเริ่มต้น แต่ที่ไหนสักแห่งราวๆ 10 ชั่วโมงของวัน นกที่เช้าตรู่ก็เริ่มล้าหลัง

ในระหว่างการศึกษานี้ ทีมงานได้ใช้ MRI เพื่อตรวจสอบส่วนต่างๆ ของสมองที่มีหน้าที่รับผิดชอบในการโฟกัสและให้ความสนใจ ศาสตราจารย์คริสตินา ชมิดท์ นำการทดลองนี้ แต่ ทั้งโครงการรวมทีมค่อนข้างใหญ่ a และได้รับการตีพิมพ์ใน วิทยาศาสตร์ วารสาร. ความสามารถในการมีสมาธิของเรามีผลอย่างมากกับประสิทธิภาพการทำงานของเรา และข้อเท็จจริงก็ซ้อนทับกับ Night Owls แทน

ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน .พบว่าภาวะซึมเศร้ามีมากกว่า Night Owl ถึง 3 เท่า จิตเวชศาสตร์และประสาทวิทยาคลินิก และอาจเกิดจากสองปัจจัย การถูกแสงแดดน้อยลงอาจทำให้ขาดวิตามินดี ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้ นี่คือสิ่งที่คุณต้องจำไว้และปรับอาหารของคุณเพื่อชดเชยการสูญเสียนี้โฆษณา

อีกครั้ง ไม่มีอะไรดีไปกว่าธรรมชาติของสิ่งต่าง ๆ ดังนั้นพักผ่อนในฤดูใบไม้ผลินี้และ ใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์ในการใช้เวลานอกบ้าน อาบแดดและรับอากาศบริสุทธิ์ นอกจากนี้ ความจริงที่ว่าเป็นรูปแบบของเราที่จะตื่นตัวและตื่นตัวเมื่อทุกคนหลับไป ทำให้การขัดเกลาทางสังคมทำได้ยากขึ้นเล็กน้อย ซึ่งการขาดสิ่งนี้อาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้เช่นกัน อย่างไรก็ตาม หากคุณจัดการเพื่อควบคุมปัจจัยทั้งสองนี้ได้ คุณจะมีประสิทธิภาพมากกว่าที่คุณคิด

5. พวกเขามีตารางการนอนหลับที่ยืดหยุ่น

ในหนังสือ Sleepfaring: การเดินทางผ่านศาสตร์แห่งการนอนหลับ , ศาสตราจารย์จอน ฮอร์นอธิบายว่าคนที่เป็นนกฮูกกลางคืนจะมีเวลาปรับตารางเวลา 9 ถึง 5 ของพวกเขาได้ง่ายกว่า Early Birds หากคุณทุ่มเทความพยายามอย่างจริงจังในการเปลี่ยนแปลง ในไม่ช้าคุณจะรู้ว่าคุณสามารถปรับตัวได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ และโปรดจำไว้ว่า การเพิ่มพลังงานที่เกิดขึ้นในตอนเย็นยังคงมีผล ดังนั้น หากคุณต้องการดูแลธุรกิจของคุณจริงๆ คุณสามารถพึ่งพาสิ่งนี้เพื่อผูกขาดและพยายามเพิ่ม

ความเชื่อผิดๆ ที่คนนิสัยไม่ดีชอบออกงานตอนกลางคืนและนอนตอนดึกนั้นล้าสมัยจริงๆ และไม่ควรเป็นปัจจัยสำคัญในการจ้างงาน ท้ายที่สุดแล้ว ประมาณหนึ่งในสี่ของประชากรโลกมีลักษณะทางพันธุกรรมเช่นนี้ ดังนั้นธุรกิจและการว่าจ้างผู้เชี่ยวชาญจึงจำเป็นต้องคำนึงถึงความสามารถที่พวกเขาอาจจะสูญเสียไปโดยอิงจากอคติที่ล้าสมัยโฆษณา

นอกจากนี้ กำหนดการ 9 ถึง 5 กำลังจะหมดไปอย่างช้าๆ ด้วยรูปแบบธุรกิจออนไลน์ที่เพิ่มขึ้นและโลกาภิวัตน์ของสภาพแวดล้อมการทำงาน ดังนั้นดูเหมือนว่าสถานการณ์จะดีขึ้นเล็กน้อยสำหรับ Night Owls ชุมชนฟรีแลนซ์ออนไลน์ส่วนใหญ่จัดอยู่ในหมวดหมู่นี้ และพวกเขาส่วนใหญ่สนุกกับอิสระที่รูปแบบการทำงานนี้มีให้

เครดิตภาพเด่น: สถาปนิกสาวทำงานที่บ้าน เธอทำงานดึกดื่น ผ่าน shutterstock.com