จริงหรือที่การฟังเพลงคลาสสิคนั้นดีสำหรับคุณจริงหรือ? เมื่อดูจากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่ดำเนินการเมื่อเร็วๆ นี้ ดนตรีคลาสสิกก็มีประโยชน์ ผลการวิจัยพบว่ามีประโยชน์มากมายสำหรับสุขภาพจิตและร่างกายของเรา มันสามารถกระตุ้นสมอง ปรับปรุงการนอนหลับ ลดความเครียด และยังเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน. ต่อไปนี้คือเหตุผล 8 ประการที่คุณควรฟังเพลงคลาสสิกให้บ่อยกว่าที่คุณเป็นอยู่ในตอนนี้

1. ทำให้สมองของคุณทำงานได้ดีขึ้น

ที่มหาวิทยาลัย Northumbria (สหราชอาณาจักร) ทีมวิจัย ทำการทดลองบางอย่างเกี่ยวกับการทำงานของสมองของนักเรียนเมื่อทำแบบทดสอบขณะที่พวกเขาฟังคอนแชร์โต้ฤดูใบไม้ผลิของ Vivaldi พวกเขาตอบได้เร็วและดีกว่าตอนที่ฟังคอนแชร์โต้ในฤดูใบไม้ร่วงที่เศร้ากว่า สรุปได้ว่าการทำงานของสมองดีขึ้นเมื่อฟังสิ่งเร้าที่น่ารื่นรมย์ หากคุณต้องการฟื้นฟูความทรงจำบนคอนแชร์โต Vivaldi Spring ที่ยกระดับขึ้น คุณสามารถ ฟังได้ที่นี่

2.ช่วยคนเป็นโรคสมองเสื่อม

หากคนที่คุณรักป่วยเป็นโรคสมองเสื่อมหรืออัลไซเมอร์ ก็ควรค่าแก่การสังเกตการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าดนตรีสามารถช่วยให้พวกเขาฟื้นความทรงจำและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของพวกเขาอย่างมหาศาลได้อย่างไร ชมวิดีโอของชายผู้ฟื้นคืนชีพโดย ฟังเพลงที่เขารัก ในอดีตที่ผ่านมา. หากคนที่คุณรักชื่นชอบดนตรีใด ๆ โดยเฉพาะ ไม่ว่าจะเป็นดนตรีคลาสสิกหรือไม่ก็ตาม พวกเขาสามารถช่วยได้มากด้วยการฟังเพลงเดียวกัน คำอธิบายคือ เนื่องจากดนตรีมีผลกระทบต่อส่วนต่างๆ ของสมอง จึงสามารถปลุกส่วนต่างๆ ของสมองที่ไม่ได้รับผลกระทบจากภาวะสมองเสื่อมได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเพลงเชื่อมโยงกับเหตุการณ์หรือความทรงจำเฉพาะ เป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะอ่านหนังสือของ Oliver Sacks นักประสาทวิทยาผู้ล่วงลับที่เรียกว่า Musicophilia: นิทานของดนตรีและสมอง ซึ่งอธิบายปรากฏการณ์และเล่าเรื่องราวที่เคลื่อนไหวมากมายโฆษณา

ผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์และโรคสมองเสื่อมอื่นๆ สามารถตอบสนองต่อเสียงเพลงได้เมื่อไม่มีสิ่งใดเข้าถึงพวกเขา โรคอัลไซเมอร์สามารถทำลายความสามารถในการจดจำสมาชิกในครอบครัวหรือเหตุการณ์ต่างๆ จากชีวิตของตนเองได้โดยสิ้นเชิง แต่ความทรงจำทางดนตรีก็รอดพ้นจากการทำลายล้างของโรคได้ และแม้แต่ในผู้ที่เป็นโรคสมองเสื่อมขั้นสูง ดนตรีก็มักจะปลุกความทรงจำส่วนตัวและความสัมพันธ์ที่หายไปได้ - โอลิเวอร์ กระสอบ

3 . ช่วยให้หลับสบายขึ้น

มีการศึกษามากมายเกี่ยวกับผลดีของดนตรีคลาสสิกที่มีต่อคุณภาพการนอนหลับ หนึ่งการศึกษา แสดงให้เห็นว่ากลุ่มนักเรียนที่ฟังเพลงคลาสสิกเพื่อผ่อนคลายได้คุณภาพการนอนที่ดีขึ้นมาก เช่น เมื่อได้ฟังหนังสือเสียง นักวิจัยมั่นใจ ดนตรีนั้นดีกว่าการกระตุ้นทางวาจาเพื่อการผ่อนคลายร่างกายและจิตใจก่อนนอน

นี่คือรายการเพลงคลาสสิกที่มีชื่อเสียงซึ่งจะช่วยให้คุณนอนหลับได้โฆษณา

• โยฮัน เซบาสเตียน บาค – Air on the G String
• Ludwig van Beethoven – Sonata No. 14 Moonlight – การเคลื่อนไหวครั้งแรก
• เฟรเดริก โชแปง – Berceuse in D flat opus 57
• Claude Debussy - แคลร์เดอลูน
• กุสตาฟ มาห์เลอร์ – Symphony No. 5 – Adagietto
• Wolfgang Amadeus Mozart - เปียโนคอนแชร์โต้ใน C major K 467 - การเคลื่อนไหวที่สอง
• Bela Bartok - เปียโนคอนแชร์โต้หมายเลข 3 - การเคลื่อนไหวครั้งที่สอง

4. สามารถทำให้คุณสงบลงเมื่อขับรถ

คุณมีแนวโน้มที่จะโกรธบนท้องถนนในบางครั้งหรือไม่? รัฐบาลเยอรมันกังวลเกี่ยวกับอุบัติเหตุบนท้องถนนจำนวนมากบนทางหลวงพิเศษของประเทศ (2.4 ล้านต่อปี) อุบัติเหตุเหล่านี้ส่วนใหญ่เกิดจาก การขับขี่ที่ดุดันและความโกรธเกรี้ยวบนท้องถนน . เพื่อแก้ปัญหานี้ กระทรวงคมนาคมของเยอรมนีได้ออกซีดีสำหรับผู้ขับขี่ซึ่งมีเปียโนคอนแชร์โต้ No.21 ของ Mozart รัฐมนตรีเล่นเอง! เขาหวังว่าเอฟเฟกต์ที่ผ่อนคลายของดนตรีจะทำให้คนขับสงบลง (เรื่องน่ารู้: มี ไม่มีคำในภาษาเยอรมัน สำหรับความโกรธบนท้องถนน) หวังว่าพวกเขาจะไม่ต้องการมันในตอนนี้

5. ช่วยลดอาการปวดได้

ต่างๆ การศึกษาแสดง ที่การฟังเพลงสามารถลดอาการปวดหลังผ่าตัดและปวดเรื้อรังได้โดยเฉพาะหลังการผ่าตัด แน่นอนว่ายานี้ใช้แทนยาแก้ปวดไม่ได้ แต่จะช่วยได้มากในการลดภาวะซึมเศร้า ความทุพพลภาพ และความเจ็บปวด เหตุผลน่าจะช่วยได้ คลายความเจ็บปวด โดยการเพิ่มศูนย์รางวัลของสมองซึ่งช่วยลดความรู้สึกเจ็บปวด

ข้อดีอย่างหนึ่งของดนตรีคือ เมื่อมันกระทบคุณ คุณจะไม่รู้สึกเจ็บปวด - Bob Marley

6. สามารถช่วยให้คุณแสดงอารมณ์ได้

ถ้าดนตรีเป็นอาหารแห่งความรัก เล่นต่อ ให้มากเกินพอ - วิลเลี่ยมเชคสเปียร์, คืนที่สิบสอง

ดนตรีแสดงออกได้ สิ่งที่เราอาจไม่สามารถพูดได้ด้วยวาจาและขอบคุณพระเจ้าสำหรับสิ่งนั้น เราอาจต้องต่อสู้กับความโกรธ ความรัก ความซึมเศร้า และอารมณ์และความรู้สึกอื่นๆ อีกมากมาย เมื่อเราเชื่อมต่อกับดนตรี เราสามารถเริ่มรับมือได้ ช่วยให้เราซื่อสัตย์กับตัวเองมากขึ้น การวิจัย ที่ Southern Methodist University แสดงให้เห็นว่าเมื่อฟังเพลงคลาสสิก นักศึกษาระดับปริญญาตรีมีการสื่อสารและเปิดใจเกี่ยวกับอารมณ์ของตนเองมากขึ้น ทุกคนมีเพลย์ลิสต์โปรดเพื่อช่วยพวกเขาเมื่อรู้สึกโรแมนติก เกียจคร้าน หรือเหนื่อยล้า การฟังเพลงคลาสสิกช่วยให้คุณแสดงอารมณ์ในรูปแบบที่ไม่เหมือนใคร

อารมณ์ที่ไม่ได้แสดงออกจะไม่มีวันตาย พวกเขาถูกฝังทั้งเป็นและจะออกมาในรูปแบบที่น่าเกลียดในภายหลัง – ซิกมุนด์ ฟรอยด์

7.ช่วยเรื่องความดันโลหิต

เป็นเรื่องที่น่าสนใจที่พบว่าแพทย์โรคหัวใจได้พบความเชื่อมโยงระหว่าง Ninth Symphony ของ Beethoven กับระดับความดันโลหิตของเรา พวกเขาพบว่าผลงานชิ้นนี้และดนตรีคลาสสิกอื่นๆ สอดคล้องกับจังหวะตามธรรมชาติของร่างกายเราอย่างเป็นธรรมชาติ และช่วยรักษาระดับความดันโลหิตให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม ศาสตราจารย์เบอร์นาร์ดีที่ มหาวิทยาลัยปาเวีย ในอิตาลีได้ทำการวิจัยที่น่าสนใจเกี่ยวกับเรื่องนี้

8. สามารถช่วยคนที่อดอาหารได้

ตอนนี้คุณลำบากแค่ไหนที่จะกินช้าๆ เคี้ยวอาหารให้ถูกต้อง และสนุกกับมันจริงๆ การเปิดเพลงเบา ๆ และไฟหรี่ในพื้นที่รับประทานอาหารช่วยให้ผู้คนเพลิดเพลินกับอาหารมากขึ้นและกินน้อยลง! นี่คือผลการศึกษาหลักที่ดำเนินการที่ มหาวิทยาลัยคอร์เนล . ในทางกลับกัน สถานที่อย่างร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดใช้แสงไฟที่สว่างกว่าเพื่อส่งเสริมการรับประทานอาหารอย่างรวดเร็วและให้ผลกำไรแก่ธุรกิจมากขึ้น คุณสามารถปรับปรุงวิธีการสัมผัสอาหารโดยตั้งใจในการรับประทานอาหารมากขึ้น รวมถึงการเล่นเพลงเบาๆ ระหว่างมื้ออาหาร

เราหวังเป็นอย่างยิ่งว่าจะได้ทราบถึงประโยชน์ที่คุณจะได้รับจากการฟังเพลงคลาสสิก โพสต์เรื่องราวของคุณในความคิดเห็นด้านล่าง!โฆษณา

เครดิตภาพเด่น: Sycamore High School March Orchestra Concert 2014/ เมเรดิธ เบลล์ ผ่าน flickr.com