กับดักที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งที่มนุษย์พัฒนาตนเองตกหลุมพรางครั้งแล้วครั้งเล่าคือการแสวงหาความสมบูรณ์แบบ ซึ่งรวมถึงการเพิ่มกล้ามในโรงยิม พยายามปลูกฝังความคิดที่ปราศจากความคิดเชิงลบ หรือเริ่มต้นความพยายามใหม่ในชีวิตของเรา บางครั้งถ้ามันไม่สมบูรณ์แบบ เราก็รู้สึกว่ามันไม่คุ้มที่จะทำ

เพราะความสมบูรณ์แบบเป็นเป้าหมายของคนจำนวนมาก นั่นหมายความว่าสิ่งใดก็ตามที่ขวางทางความสมบูรณ์แบบก็คือศัตรูที่จะถูกกำจัด นั่นอาจเป็นคนอื่น อุปสรรคอื่นๆ ที่คุณเผชิญ หรือบางทีที่น่าเศร้าที่สุดคือตัวคุณเองและข้อบกพร่องของคุณเอง ไม่เพียงแค่นี้ แต่การเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ^[1]

มีข้อเท็จจริง 2 ประการที่คุณต้องรู้ ถึงแม้ว่ามันอาจจะดูชัดเจน แต่จริงๆ แล้วเป็นเรื่องเหลวไหลอย่างเหลือเชื่อและทำให้คุณเชื่อว่ามันไม่เป็นความจริง ประการแรกคือทุกคนมีข้อบกพร่อง ประการที่สอง: ความสมบูรณ์แบบไม่มีอยู่จริง

ดังนั้น หากคุณวางแผนที่จะทำงานเป็นมนุษย์ที่มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงตลอดชีวิตที่เหลือของคุณ อาจถึงเวลาที่จะต้องยอมรับข้อเท็จจริงเหล่านี้ น่าเสียดายที่ไม่มีคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการสมบูรณ์แบบแบบฟูลสต็อปเพราะความสมบูรณ์แบบนั้นไม่มีอยู่จริง แต่นี่คือคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการที่สมบูรณ์แบบโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรู้สึกละอายใจกับข้อบกพร่องของคุณ

ทำไมความสมบูรณ์แบบจึงเป็นภาพลวงตา

อาจเป็นเรื่องยากที่จะยอมรับได้ หวังว่าคุณจะมีวัยเด็กที่ดีที่จะได้ชมภาพยนตร์ การ์ตูนของดิสนีย์ และเล่นกับฮีโร่และวีรสตรีที่คุณชื่นชอบ

มนุษย์มักจะพบว่าสิ่งเหล่านี้สนุกสนานเพราะง่ายต่อการติดตามและให้จุดมุ่งหมายและทิศทางแก่เรา คุณไม่ค่อยพบตัวละครที่ขัดแย้งกันในภาพยนตร์ของดิสนีย์ มีทั้งข้อดีที่ชัดเจนและข้อเสียที่ชัดเจน มีฮีโร่ที่สมบูรณ์แบบที่สุดและคนร้ายที่ไม่สมบูรณ์อย่างยิ่ง

แนวคิดเรื่องความสมบูรณ์แบบนี้เป็นสิ่งที่คุณยึดมั่นในจิตใต้สำนึกเมื่อคุณเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ โลกนี้ช่างแปลกประหลาด ซับซ้อน และยากจะเข้าใจอย่างแท้จริง สิ่งต่าง ๆ จะจัดการได้ง่ายกว่ามากเมื่อคุณสร้างสิ่งต่าง ๆ เป็นขาวดำ ดีและไม่ดี สมบูรณ์แบบและไม่สมบูรณ์แบบ

นี่เป็นข้อผิดพลาดทั่วไปและเป็นข้อผิดพลาดที่ฉุดรั้งคนจำนวนมากไว้ ไม่มีนโยบายใดที่สมบูรณ์แบบ พรรคการเมือง การดำเนินการ หรือพันธมิตรที่จะอยู่ด้วย ทุกการกระทำเกี่ยวข้องกับการแลกเปลี่ยนกับการกระทำอื่นในที่สุด^[สอง]. แม้แต่การไม่ลงมือทำก็มาพร้อมกับต้นทุนของตัวเองโฆษณา

แม้ว่าคุณจะเชื่อว่าตัวเองกำลังดำเนินการที่สมบูรณ์แบบในสถานการณ์บางอย่าง คุณไม่รู้ว่าการกระทำนั้นจะส่งผลต่อคนอื่น โลก หรือแม้แต่ตัวคุณเองอย่างไร

การรอคอยคู่ที่สมบูรณ์แบบอาจนำไปสู่ชีวิตที่โดดเดี่ยวและการดำรงอยู่ที่อยู่ห่างไกลจากความสุขที่คุณตั้งเป้าไว้ การยอมรับความไม่สมบูรณ์ของคู่ชีวิตอาจนำไปสู่ชีวิตที่มีความสุขและที่น่าขันคือชีวิตที่เข้าใกล้ความสมบูรณ์แบบมากขึ้น

ชีวิตนี้ไม่มีความสมบูรณ์แบบ มีแต่การประนีประนอมที่คุณต้องทำ การกระทำง่ายๆ ในการจดจำสิ่งนี้สามารถนำคุณไปได้ไกลมาก

ผลของการแสวงหาความสมบูรณ์แบบ

บอกได้คำเดียวว่าทุกข์

ดังที่เราได้กำหนดไว้แล้ว ความสมบูรณ์แบบคือภาพลวงตา ดังนั้นการพยายามไล่ตามมันเป็นความผิดพลาดที่จะนำไปสู่ความทุกข์ยาก ความกระสับกระส่าย และความไม่พอใจในชีวิตของคุณเท่านั้น

การไล่ตามความสมบูรณ์แบบก็เหมือนกับการล้อเล่นกับตัวเองว่า คุณจะมีความสุขเมื่อพบหม้อทองคำที่ปลายรุ้ง เป็นเป้าหมายที่เคลื่อนไหวซึ่งไม่มีอยู่จริงแต่ค่อนข้างดีที่จะนึกถึง

นาวาล รวิกันต์ นักคิดที่มีชื่อเสียงและทันสมัย ​​กล่าวว่า:

ความปรารถนาคือสัญญาที่คุณทำกับตัวเองให้ไม่มีความสุขจนกว่าคุณจะได้สิ่งที่คุณต้องการ

เช่นเดียวกับความสุขและการแสวงหาความสมบูรณ์แบบ มีคนมากมายที่บังคับตัวเองให้ไม่มีความสุขจนกว่าจะถึงเกณฑ์ชี้วัดที่ไร้ค่า ซึ่งบางครั้งก็สมบูรณ์แบบ ก่อนที่พวกเขาจะยอมให้ตัวเองมีความสุข

คุณมีความต้องการตามธรรมชาติมากขึ้น คุณมีความปรารถนาที่จะปรับปรุงโดยธรรมชาติ คุณมีความปรารถนาตามธรรมชาติที่จะเป็นคนที่ดีขึ้น ทุกคนทำ แต่การปรับปรุงและการเดินทางนั้นเป็นเรื่องทั้งหมด ไม่มีปลายทางมหัศจรรย์ที่จะแก้ปัญหาทั้งหมดของคุณได้

ความสมบูรณ์แบบไม่มีอยู่จริง อย่าหลอกตัวเองและแลกกับความสุขโดยคิดว่ามันเป็นอย่างนั้น เป็นการไล่ล่าที่โง่เขลา

การโอบรับข้อบกพร่องคือความสมบูรณ์แบบใหม่

คุณอาจพยายามซ่อนข้อบกพร่องจากคนอื่นหรือแม้กระทั่งจากตัวคุณเอง ทุกคนมีบางจุด บางทีคุณอาจกลัวถูกตัดสินหรือถูกปฏิเสธ หรือกังวลกับความคิดเห็นของคนอื่น หรือกลัวอะไรมากไป คุณ อาจคิดถึงตัวเองถ้าขุดลึกเกินไป

คุณยังอาจเปิดเผยข้อบกพร่องบางอย่างของคุณต่อเพื่อนสนิทและครอบครัว นี่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตและความอ่อนแอที่ดีต่อสุขภาพ เมื่อคุณรู้จักผู้คนมากขึ้น คุณจะเริ่มเปิดใจ สบายใจ และปล่อยให้ตัวตนที่แท้จริงของคุณเปล่งประกายออกมาได้อย่างง่ายดาย

ลองนึกย้อนกลับไปในช่วงเวลาที่น่าอึดอัดใจที่คุณพบเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณและตอนนี้คุณอยู่ด้วยกันได้อย่างไร นึกย้อนกลับไปถึงเดทแรกที่น่าอึดอัดใจกับคู่ของคุณซึ่งตอนนี้เป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณ ลองนึกย้อนกลับไปถึงช่วงเวลาที่คุณรู้สึกอับอายอย่างมากเกี่ยวกับบางสิ่ง และครอบครัวของคุณปัดทิ้งเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น เพราะมันไม่มีอะไรเลยจริงๆ

ในระหว่างกรณีเหล่านี้ทั้งหมดและอื่นๆ อีกมากมายในชีวิตของคุณ คุณมีข้อบกพร่องที่คุณประหม่า บางส่วนของคุณที่คุณไม่ได้ภาคภูมิใจเป็นพิเศษ หรือวางสายที่คุณไม่เคยดูเหมือนจะสลัดทิ้งอย่างสมบูรณ์

แต่ดูว่าตอนนี้คุณอยู่ที่ไหน ดูว่ามีกี่สิ่งเหล่านี้ที่ไม่สำคัญในท้ายที่สุด เป็นไปได้มากว่าคุณจะถูกดึงให้ใกล้ชิดกับคนที่คุณรักมากขึ้นในชีวิตของคุณหลังจากที่คุณเปิดเผยข้อบกพร่องของคุณให้พวกเขา แทนที่จะแสร้งทำเป็นรู้สึกสมบูรณ์แบบที่ไม่เคยมีอยู่จริงโฆษณา

ในทางกลับกันก็เช่นเดียวกัน คุณประทับใจเมื่อเพื่อนเปิดใจและขอคำแนะนำในชีวิต คุณรู้สึกดีเมื่อได้ช่วยเหลือสมาชิกในครอบครัวที่ขอความช่วยเหลือจากคุณเกี่ยวกับข้อบกพร่องข้อใดข้อหนึ่งของพวกเขา

แม้ว่าสิ่งที่คุณคิดในหัวของคุณเอง ข้อบกพร่อง การเปิดกว้าง และการยอมรับล้วนเป็นส่วนสำคัญของชีวิต และนำพาผู้คนมารวมกันอย่างไม่มีรูปแบบที่สมบูรณ์แบบอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน คุณสมบูรณ์แบบ คุณ. ไม่มีใครสมบูรณ์แบบเท่าคุณ ทั้งจุดแข็ง จุดอ่อน และอื่นๆ^[3]

เมื่อคุณเป็นตัวของตัวเองและไม่ใช่คนที่คุณคิดว่าควรเป็น (หรือใครก็ตามที่คิดว่าคุณควรเป็น) ชีวิตจะดีขึ้นมาก ความสัมพันธ์ของคุณลึกซึ้งขึ้น คนชอบคุณ (หรือไม่) ในสิ่งที่คุณเป็น และคุณรู้ว่าคนที่อยู่ใกล้ๆ อยู่ที่นั่นเพื่อ คุณ, ไม่ใช่ซุ้มที่คุณบางครั้งเรียกคุณ

การโอบรับข้อบกพร่องคือความสมบูรณ์แบบใหม่ พวกเขานำผู้คนมารวมกันอย่างไม่มีความสมบูรณ์แบบที่เคยทำได้

จะทำอย่างไรกับข้อบกพร่องของคุณ

ตอนนี้คุณเริ่มเข้าใจว่าความสมบูรณ์แบบอาจไม่ดีนักและข้อบกพร่องของคุณอาจไม่เลวร้ายนัก แต่ก็ยังยากที่จะรู้ว่าจะทำอย่างไรกับพวกเขา ท้ายที่สุด ข้อบกพร่องไม่ได้เพียงแค่หายไปอย่างน่าอัศจรรย์ในชั่วข้ามคืน ต่อไปนี้คือขั้นตอนบางส่วนที่คุณสามารถทำได้เพื่อรีเซ็ตความสัมพันธ์กับข้อบกพร่องของคุณและบอกลาตำนานแห่งความสมบูรณ์แบบไปตลอดกาล

1. ยอมรับพวกเขา

บางทีเส้นทางที่ตรงไปตรงมาและมีประสิทธิภาพมากที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือเริ่มยอมรับข้อบกพร่องของคุณ นี่เป็นเส้นทางที่เหมาะสมที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าทุกคนไม่สบายใจเกี่ยวกับพวกเขานอกเหนือจากคุณ

ส่วนใหญ่แล้ว ข้อบกพร่องของคุณจะเป็นเพียงสิ่งเล็กน้อย เช่น ฟันโก่งเล็กน้อยหรือการเดินของคุณแปลกไปเล็กน้อย ข้อบกพร่องของคนส่วนใหญ่คือสิ่งที่พวกเขาเห็นเท่านั้นและไม่มีใครสนใจจริงๆ ดังนั้น เพื่อความสบายใจของคุณเอง คุณควรยอมรับในสิ่งที่พวกเขาเป็น

ถ้าคุณถูกรายล้อมไปด้วยคนดี พวกเขามักจะรักคุณ เพราะ ข้อบกพร่องของคุณไม่ใช่ ทั้งๆ ที่ ข้อบกพร่องของคุณ แล้วทำไมต้องกังวล?โฆษณา

2. เปลี่ยนพวกเขา

คุณไม่จำเป็นต้องแสวงหาความสมบูรณ์แบบ แต่ถ้าข้อบกพร่องของคุณขัดขวางสุขภาพจิต สุขภาพกาย หรือความสัมพันธ์ของคุณ และการยอมรับสิ่งเหล่านี้ไม่ได้ช่วยอะไรใครเลย ขั้นตอนต่อไปคือพยายามเปลี่ยนแปลงสิ่งเหล่านั้น

เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงใดๆ สิ่งสำคัญคือต้องไม่คาดหวังมากเกินไป และพยายามดำเนินการเปลี่ยนแปลงทีละเล็กทีละน้อยในแต่ละวัน คุณคงคาดไม่ถึงว่าจะเป็นนักกอล์ฟมืออาชีพภายในเวลาไม่กี่สัปดาห์หรือเป็นเดือน และทักษะนี้ก็ไม่ต่างกัน มันอาจจะยากยิ่งกว่า

3. ลืมพวกเขา

หากคุณไม่สามารถยอมรับข้อบกพร่องของคุณได้ด้วยเหตุผลใดก็ตามและไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ทางเลือกสุดท้ายที่ทำได้คือพยายามลืมข้อบกพร่องเหล่านั้นให้ดีที่สุด คุณจะมีช่วงเวลามากมายในชีวิตที่คุณไม่ได้คิดถึงมันและรู้สึกมีความสุขอย่างเต็มที่ บางทีอาจมีคนเล่าเรื่องตลกตลกๆ ให้คุณฟัง บางทีคุณอาจตกตะลึงกับดาวตก บางทีคุณอาจมีเรียงความที่มีเส้นตายที่คืบคลานเข้ามา

ช่วงเวลาเหล่านี้ที่ไม่จมอยู่กับข้อบกพร่อง ไม่กังวลถึงความสมบูรณ์แบบ และอยู่กับปัจจุบัน ได้เกิดขึ้นกับคุณ . พวกเขาเป็นของจริง หากคุณไม่สามารถหยุดความคิดจากการจดจ่อกับข้อบกพร่องของคุณเมื่อคุณได้พักผ่อน ให้เลิกคิดถึงสิ่งเหล่านั้นโดยทำอย่างอื่น

สร้างสิ่งรบกวนทางยุทธวิธีเหล่านี้ให้เพียงพอ และคุณอาจเริ่มตระหนักว่าคุณสามารถใช้ชีวิตได้จริงแม้จะมีข้อบกพร่องเหล่านี้ และจากนั้น ความขัดแย้งเหล่านั้นก็เริ่มเป็นที่ยอมรับหรือหายไปโดยสิ้นเชิง

ความคิดสุดท้าย

หวังว่าในบทความนี้ คุณจะได้รู้ว่าความสมบูรณ์แบบไม่ใช่ของจริง และการแสวงหาความสมบูรณ์แบบเป็นวิธีที่แน่นอนในการใช้ชีวิตที่มีแต่ความทุกข์ยากและไม่เคยรู้สึกดีพอ ความสมบูรณ์แบบเป็นมันเงาแต่ไม่ได้สร้างอะไรมากมาย

ในทางกลับกัน ข้อบกพร่องเป็นสิ่งที่คุณมี เช่นเดียวกับคนอื่นๆ ถ้าคุณไม่คิดว่าใครมีข้อบกพร่อง แสดงว่าคุณยังไม่รู้จักพวกเขาดีพอ อย่างไรก็ตาม ข้อบกพร่องไม่มีอะไรน่าละอาย อันที่จริงแล้ว สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การเฉลิมฉลอง พวกเขาทำให้คุณใกล้ชิดกับคนที่คุณห่วงใยมากที่สุดและเป็นส่วนหนึ่งของสาระสำคัญทั้งหมดของคุณ ข้อบกพร่องไม่วาววับแต่ทำมาจากสิ่งที่บริบูรณ์และบริสุทธิ์

ควรหลีกเลี่ยงความสมบูรณ์แบบ ข้อบกพร่องควรได้รับการเฉลิมฉลองโฆษณา

เคล็ดลับเพิ่มเติมในการยอมรับข้อบกพร่องของคุณ

• ยอมรับตัวเอง (ข้อบกพร่องและทั้งหมด): 7 ประโยชน์ของการเป็นผู้อ่อนแอ
• ทำไมการเป็น Perfectionist อาจไม่สมบูรณ์แบบนัก
• วิธีที่จะไม่ปล่อยให้ความสมบูรณ์แบบมาหลอกหลอนคุณ

เครดิตภาพเด่น: Nihal Demirci ผ่าน unsplash.com

อ้างอิง